2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გამომცემლობა Veche– მ გამოაქვეყნა ჩემი პირველი წიგნი ფსიქოლოგიაში, ანუ პროფესიულ თემაში „ფსიქოლოგია: საკუთარი თავის პოვნის ხელოვნება“
ამონარიდი წიგნიდან:
”პირველმა მსოფლიო ომმა დიდი განხეთქილება მოახდინა ადამიანის ცნობიერებაში - ათასობით წლის იმპერიები დაინგრა, ათეულობით მილიონი ადამიანის მრავალსაუკუნოვანი ცხოვრების წესი, ტრადიციები და მსოფლმხედველობა დაირღვა. პირველად კაცობრიობამ განიცადა მასობრივი განადგურება - ტანკებით, ავიაციით, ქიმიური იარაღით, საკონცენტრაციო ბანაკებით, ოთხი მსოფლიო იმპერიის სიკვდილით და ცნობიერების მასიური მანიპულირებით. ასობით მილიონი ადამიანი ტრავმირებულია ფსიქიკურად და ემოციურად.
მაგრამ ადამიანის სული ასევე განიცდის ცვლილებებს - ის შეიძლება იყოს ტრავმირებული, ინფანტილური, დაბუჟებული, გაყოფილი, მოზაიკა, ზრდის, გარდაქმნის, ძიების დროს. ადამიანის სული მრავალფეროვანი და მრავალმხრივია.
ყველა ადამიანი არ უმკლავდება 21 -ე საუკუნის გამოწვევებს, ყველა სულს არ სჭირდება ტრანსფორმაცია და ზრდა და ამავე დროს, ის სწრაფვა და სიმშვიდე, რომელიც მას ესწრაფვის, არასოდეს იქნება.
საზოგადოებაში ცვლილებების ტემპი იმდენად სწრაფია, რომ დეპრესია, ნევროზები და ფსიქოზები გახდნენ ადამიანის მუდმივი თანამგზავრები ყველა ქვეყანაში, კულტურასა და ყველა კონტინენტზე.
ჯანმო-ს მონაცემებით, 2020 წლისთვის მსოფლიოში ფსიქიკური აშლილობა ხუთეულში შედის (ესენია დეპრესია, შიზოფრენია, პანიკური აშლილობა, კვების დარღვევა, დისოციაციური იდენტობის აშლილობა, პოსტტრავმული სტრესული აშლილობა, იმიტირებული აშლილობა)
დასკვნა მარტივია - არის მხოლოდ ერთი ადამიანი, მაგრამ ბევრი გამოწვევაა. სამყარო მართლაც განსხვავებული ხდება. უცნობი და არაპროგნოზირებადი. მშობლების ცხოვრება 20 წლის წინ უკვე აღარ აქვს მნიშვნელობა, საზოგადოება შეიცვალა.
და მნიშვნელოვანია, რომ გააგრძელო ცვლილებები, დაეუფლო შენს შინაგან სამყაროსთან მუშაობის ინსტრუმენტებს, რათა გაამდიდრო შენი გონებრივი ენერგია და რესურსი. 21 -ე საუკუნის ფსიქოლოგიას ბევრი რამის შეთავაზება შეუძლია.
და რაც უფრო მეტად ესმის ადამიანს საკუთარი თავის, მისი აზრების, ჭეშმარიტი მოტივების, სურვილების, ამოცანების, ქცევის სარგებელი და სარგებელი, მით მეტი შანსი აქვს მას შეინარჩუნოს გონებრივი სტაბილურობა და ჯანმრთელობა. გააგრძელეთ დრო და ნუ ჩამორჩებით, შეავსეთ დამოუკიდებელი, ინფანტილური მომხმარებლების რიგები, კონტროლირებადი და მანიპულირებული, გააცნობიეროს სხვა ადამიანების სურვილები და საჭიროებები და არაფერი იცოდეს საკუთარი თავის შესახებ, რადგან მათი შინაგანი სამყაროს წვდომა დაბლოკილია მათი შინაგანი ტკივილით, რომელსაც ისინი ფრთხილად იცავენ.
გსურთ ისწავლოთ როგორ გამოიყენოთ ფსიქოლოგიური ცოდნა თქვენს ცხოვრებაში?
თუ თქვენ გადაწყვეტთ (და ავტორი ამას ნამდვილად ითვლის) ამ წიგნში სავარჯიშოების შესრულება, მოძებნეთ პრობლემების ან რთული სიტუაციების გადაწყვეტა, ნუ გადადებთ. გააკეთე ეს ყველაფერი ერთდროულად. წაიკითხეთ და გამოიყენეთ პრაქტიკაში ცოდნა"
ამონარიდი წიგნიდან
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
გამოწვევები საკუთარი თავის პოვნის გზაზე
როდესაც ადამიანი იწყებს საკუთარი თავის პოვნის გზას, ერთ -ერთი ყველაზე რთული განსაცდელი არის ახლობლების გაუგებრობა, უარყოფა და მანიპულირება. ქმართან კარგი და თბილი ურთიერთობა ანასთვის ყოველთვის მნიშვნელოვანი იყო. ისე, რომ ქმარი მეგობრული იყო, ესაუბრა მას და არ დაიმარხა თავი მის ტელეფონში და არ დადიოდა ბინაში ღრუბელზე უფრო პირქუში, რაც გამოხატავდა უკმაყოფილებას მისი საქციელით.
