რატომ სურვილები არ მოდის ჭეშმარიტი ან "ბედი მთხრობელის ეფექტი"

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მინდა გითხრათ სიმართლე ამ ფენომენის შესახებ, რომელსაც ხალხში სიზარმაცეს ან ნებისყოფის ნაკლებობას უწოდებენ. ისინი არ არსებობენ!

მაგალითად: რას იფიქრებს უმეტესობა მსუქანი ადამიანის დანახვისას? დიდი ალბათობით რაღაც მსგავსი - მან უნდა შეამსუბუქოს მადა და დაიწყოს სპორტული დარბაზში სიარული. გასაგებია, რომ ამ ადამიანს არ აქვს უმადობა შეწყვიტოს და ის ძალიან ზარმაცია, რომ საკუთარ თავზე იზრუნოს. გამხდარს, სავარაუდოდ, სწორედ ეს ნება აქვს.

იგივე ხდება, თუ ჩვენ ვხედავთ ადამიანს, რომელიც მცირე შემოსავალს იღებს, დივანზე მწოლიარე კაცს, ან კომპიუტერთან მჯდომ მოზარდს. დიდი ალბათობით, ეს ცნებები ჩემს ფიქრებში გაბრწყინდება - სიზარმაცე და ნებისყოფის ნაკლებობა. სიმართლე?

და შემდეგ ჩნდება სხვა პორტრეტი - ნებისყოფის ადამიანი. ვის, ალბათ, ასევე სურს დივანზე დაწოლა და ნამცხვრების ჭამა - მაგრამ მან გადალახა სიზარმაცე, აიღო მუშტი და ახლა მუშაობს სამ სამუშაოზე ან ოფლიანობს დარბაზში. ის გამოიყურება და გრძნობს თავს გმირად.

სინამდვილეში, თუ გათხრები - როგორც ჩვენ ვიცით ფსიქოლოგები - ასეთი რამ გახდება ნათელი.

პირველ ტიპს - დავარქვათ მას „ზარმაცი“- არ აქვს ამის გულწრფელი სურვილი.

და მეორე - მოდით, მას "საქმიანი კაცი" ვუწოდოთ - აქვს.

ასეც ხდება - ჩვენს ორივე გმირს აქვს სურვილი. მაგრამ თუ უფრო ღრმად ჩახვალთ, აღმოჩნდება, რომ ზარმაცის სურვილი რჩება ასეთი სპეკულაციური გაგების ეტაპზე - რაღაც უნდა გაკეთდეს. და თითქოს რაღაც დაბრკოლებას გადაეყარა.

და ბიზნესმენის შემთხვევაში, სურვილი სწრაფად იქცევა მოქმედების გადაწყვეტაში.

და ის მიდის გზაზე. რატომ?

ჩვენ ყველანი ზარმაცის ფეხსაცმელში ვართ. და ყველა იყო არაჩვეულებრივად პროდუქტიული - როგორც საქმიანი ადამიანი. ბევრი ჩვენგანი მუდმივ როლშია. ზოგს, სავარაუდოდ, არაფერი არ უნდა. სხვები უფრო მეტად შეუდგებიან საქმეს.

და საერთოდ უცნაური რამ არის - შენ, როგორც ჩანს, არ ხარ ზარმაცი. თქვენ ნამდვილად გსურთ მიაღწიოთ რაიმე მიზანს, თქვენ უბრალოდ გრძნობთ, რომ სურვილი შიგნით იწვის.

და არსებობს საკმარისი მოტივაცია - ყველა სიკეთე აშკარაა!

და, როგორც ჩანს, თქვენ ბევრს აკეთებთ, მაგრამ მიზნისკენ ძალიან ნელა მიდიხართ - არაფერი ხდება. და მიზნის მიღწევა, მაგალითად, - მეტის გამომუშავება - ოცნებად რჩება.

… და ასევე არსებობს განცდა, რომ თქვენ შეექცევით უხილავ კედელს და ვერ გადალახავთ რაიმე ხაზს. და, როგორც ჩანს, ყველა შესავალი იგივეა, რაც სხვებისთვის - არის სურვილი, არის შესაძლებლობა, არის ამის უნარი. მაგრამ გონივრული არაფერი გამოდის. და წარმოიქმნება საშინელი გრძნობა - უძლურება, უიმედობა, წარუმატებლობა.

და დასკვნები შესაბამისად მიანიშნებს საკუთარ თავზე - მე ვარ დამარცხებული, არაფრის გაკეთება არ შემიძლია, მე უბედური ვარ. მოჯადოებული ვარ.

აქ ვიღაცას შეუძლია დაიწყოს მკითხველის ირგვლივ სირბილი და ზიანის მოხსნა. სხვანაირად ვერ აგიხსნით!

Რა ხდება? მე ვფიქრობ, ბევრი აღწერილი პრობლემის გაგება შესაძლებელია, თუკი ჩვენ შევიტანთ ისეთ კონცეფციას, როგორიცაა წინააღმდეგობა ჩვენს ფსიქოლოგიურ პრობლემაში.

ეს არის ისეთი უხილავი ძალა, რომელიც წარმოიქმნება ნებისმიერი ზეწოლის საპასუხოდ. აქ თქვენ დააჭერთ ბუშტს - და საპასუხოდ ის შემოდის თქვენს ხელში იგივე ძალით. და თუ ზეწოლა ძალიან მაღალი იქნება, ის აფეთქდება.

იგივე ხდება ჩვენს ფსიქიკაში.

ამის გაგება ყველაზე ადვილია, როდესაც გაიხსენებ თავს მოზარდობისას. ან შენი თინეიჯერი შვილი. რაც უფრო მეტად ახდენენ მშობლები ზეწოლას პროფესიის არჩევაზე, ან სწავლაზე ან დასუფთავებაზე, მით უფრო მეტად ეწინააღმდეგება მოზარდი ამ მხრივ. მას, რა თქმა უნდა, არ ესმის ეს - და, როგორც ჩანს, რაღაცას აკეთებს, მაგრამ მისი სახე მჟავე ხდება. გარეგნულად არ ჩანს. და ის ასე დუნედ ამბობს - დიახ. ყოველგვარი ენთუზიაზმის გარეშე, ის აგრძელებს ტაბლეტში ჩასმას.

ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ ქვეცნობიერად დააჭირეთ მას ამ საკითხში - თქვენ ინერვიულებთ და აკონტროლებთ ამ თემას. ეს წნევა ძალზედ უსიამოვნოა - თქვენ გინდათ მისი არიდება.

ეს იგივეა, როდესაც ჩვენ ვამბობთ: ნუ დგახარ თავზე - როდესაც ჩვენ რაღაცას ვაკეთებთ.

მოკლედ, არავის უყვარს ზეწოლა.

ზეწოლა გარეგანია - ეს არის დედა, ნათესავები, უფროსი და ა.

და ზოგჯერ ის შინაგანია - ეს არის მაშინ, როდესაც ჩვენ თვითონ ვაყენებთ ზეწოლას საკუთარ თავზე ზოგიერთ საკითხში. მაგალითად, თქვენ უნდა დაიწყოთ დილით სირბილი ან გახდეთ წარმატებული. ჰო

წინააღმდეგობა სწორედ იქ არის. და ჩვენ ვსუნთქავთ. და ჩვენ ვფიქრობთ - კარგი, ჯობია ორშაბათს დავიწყო და კიდევ უკეთესი ახალი წლიდან.

ჩვენ შეგვიძლია ვაიძულოთ საკუთარი თავი - მაგრამ რამდენიმე დღის ან კვირის შემდეგ წინააღმდეგობა იმარჯვებს და ჩვენ ვტოვებთ დაწყებულს.

მაგრამ რაც შეეხება საქმიანი ადამიანებს - თქვენ ჰკითხავთ? თუ თხრით, გამოდის, რომ მათ არავინ დააჭირა - მათ თავად სურდათ დილით სირბილი, სურათის დახატვა ან მესამე ნახევარ განაკვეთზე სამუშაოს შესრულება. ეს მათი არჩევანია! არანაირი ზეწოლა, არანაირი წინააღმდეგობა.

ან მათ აქვთ ძალიან განვითარებული მოვალეობისა და პასუხისმგებლობის გრძნობა, ასევე სურვილი იყოს საუკეთესო, საუკეთესო - და ეს სურვილი სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა - ამიტომ ისინი მზად არიან მიღწევებისთვის. როგორც პროფესიონალი სპორტსმენები - მაგალითად. ეს არის განსხვავებული მიკერძოება.

წინააღმდეგობა ხდება ყველაზე ხშირად:

- გარე ზეწოლის საპასუხოდ - მაშინ, წინააღმდეგობის გაწევით, თქვენ ქვეცნობიერად გინდათ გათავისუფლდეთ ვინმეს კონტროლიდან და იყოთ დამოუკიდებელი.

- ჩვენი ზეწოლის საპასუხოდ საკუთარ თავზე - მე არ მინდა! (Მინდა ვიყო თავისუფალი)

- თუ თქვენ წარმოიდგინეთ რაიმე განვითარებადი და სასარგებლო (რას გავაკეთებ ჩემს საუკეთესოსთან ერთად უკეთეს ცხოვრებაში? - იქ ყველაფერი უცნობია. მაგრამ აქ ყველაფერი ნაცნობია და მე, როგორც ჩანს, ყველაფერს ვაკონტროლებ აქ)

- ზოგადად, ჩვენ ქვეცნობიერად ვეწინააღმდეგებით ნებისმიერ დიდ ცვლილებას (თქვენ არასოდეს იცით რა იქნება იქ - და აქ მე მაინც ყველაფერი ვიცი და ვცხოვრობ!)

წინააღმდეგობის ყველაზე ცუდი ის არის, რომ მას ბევრი ენერგია სჭირდება.

თქვენი ენერგიის ნაწილი იხარჯება წნევის წინააღმდეგ ბრძოლაში. და შემდეგ თქვენ აღარ შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენი ენერგიის 100% თქვენს მიზანს - 50% დაიხარჯება წინააღმდეგობის გადალახვაზე.

წინააღმდეგობა, როგორც წესი, არ არის გაცნობიერებული ჩვენ მიერ. ჩვენ იშვიათად ვიცით ამის შესახებ, რადგან ეს ხდება ქვეცნობიერად. მაგრამ ის გვაკონტროლებს ჩვენს ცნობიერებასთან ერთად - რეჟისორის მსგავსად. და გადაწყვეტს - იყოს თუ არა.

როგორ ვლინდება წინააღმდეგობა პრაქტიკაში?

მაგალითად, დავუშვათ, რომ გსურთ ისწავლოთ რაიმე ახალი, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ბიზნესის უფრო ეფექტურად წინსვლაში. წინააღმდეგობა შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

1. მე არ მაქვს დრო (მაგრამ დროა ვუყურო სერიალს).

2. არ იმუშავებს (რაიმე სახის ნაგავი).

3. ეს არ გამოდგება ჩემთვის (მე განსაკუთრებული ვარ, მოჯადოებული და ა.შ.)

4. მე არ მაქვს ამის ფული (მე მაქვს ყველაფერი, მაგრამ არ მაქვს).

5. ან ვიწყებთ - და ვტოვებთ.

6. დავივიწყეთ ის, რაც გვინდოდა.

7. განათავსეთ იგი უკანა ცეცხლზე.

წინააღმდეგობა სიახლეებისა და უცნობი არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც ბევრი ჩვენი სურვილი არ სრულდება და მიზნები არ მიიღწევა. შეგნებულად, ჩვენ გვსურს - ახალი სიცოცხლე, დიდი ფული, ახალი ურთიერთობები - და ჩვენ ამ საკითხზე საკუთარ თავზე ზეწოლასაც კი ვახდენთ და ჩვენი ახლობლები ჩვენზე ზეწოლას ახდენენ.

და ჩვენი არაცნობიერი ამის საპასუხოდ ეწინააღმდეგება - და ჩვენ მიზნისკენ მივდივართ როგორც მანქანა ხელის მუხრუჭზე. უფრო მეტიც, ჩვენ ვკარგავთ რესურსის ნახევარს.

ᲠᲐ ᲣᲜᲓᲐ ᲕᲥᲜᲐ?

შეამცირეთ წნევა. სთხოვეთ თქვენს ოჯახს არ მოახდინონ თქვენზე ზეწოლა. შეწყვიტეთ ზეწოლა საკუთარ თავზე ამ საკითხში. ძნელია - არ შეგიძლია უთხრა საკუთარ თავს - მაგრამ არ გაინტერესებს, მე არ მოვითხოვ ჩემგან მეტის გამომუშავებას! მაგრამ არსებობს გზა.

არსებობს პრაქტიკა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ გაეცნოთ თქვენს არაცნობიერ წინააღმდეგობას, იპოვოთ საერთო ენა და დაეთანხმოთ - რათა დაიწყოთ მიზნისკენ სვლა.

ეს ტექნიკა საუკეთესოდ გამოიყენება პირველ წყვილებში სპეციალისტთან ერთად. შემდეგ კი უკვე იმუშავეთ თქვენი შტეფსელებით დამოუკიდებლად, გათავისუფლდებით წინააღმდეგობისგან და შიშებისგან, სანამ მთლიანად არ ამოიღებთ პარკირების მუხრუჭს და იმოძრავებთ მარტივად და სწორი სიჩქარით.

სხვათა შორის, ეგრეთ წოდებული ბედისწერის ეფექტის შესახებ. გაინტერესებთ როგორ მუშაობს?

ისინი ეუბნებიან ხალხს - ყველაფერი, მე შენგან მოვიშორე ზიანი, შენ გაგიმართლებს ახლა. და თუ თქვენი ფსიქიკის ორივე ნაწილი (ცნობიერი და არაცნობიერი) დაიჯერებს ამას, წინააღმდეგობა მოიხსნება.

რწმენა დიდი რამაა. მისი წყალობით, ადამიანი ამოიღებს საკუთარ თავზე საკუთარ არაცნობიერ თავშეკავების მუხრუჭებს.

ასეთი პლაცებო ეფექტი.

მაგრამ თუკი თქვენს ნაწილს მაინც არ სჯერა ბედისწერის, არაფერი გამოვა. და თქვენ უნდა მოძებნოთ ახალი - უფრო შთამბეჭდავი.

მაგრამ ჯობია მიხვიდე კარგ ფსიქოლოგთან.

თქვენი ელენა სემინსკაია არის ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი.