პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე!

სიტყვები მშვენიერია, მაგრამ ხშირად ბევრისთვის არც ისე ნათელია. შევეცადოთ გავარკვიოთ.

დროა ვაღიაროთ, თუ ვინმეს ეს ჯერ არ გაუკეთებია, რომ შეუძლებელია ვიღაცის შეცვლა, აიძულოს იყოს ისეთი, როგორიც ჩვენ გვსურს. ეს უბრალოდ შეუძლებელია, უფრო მეტიც, ვიდრე, როგორც ამბობენ, "თამაში არ ღირს სანთლად". გზად და ვინმეს შეცვლის სურვილი, თქვენ ყოველთვის წარუმატებელი იქნებით, მხოლოდ სხვა ადამიანის შეგნებულად მიღებული გადაწყვეტილება შეიცვალოს და რაც მთავარია, არა თქვენი გულისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის, შეიძლება გამოიწვიოს მომგებიანი შედეგები.

მაგრამ ადამიანები იცვლებიან, თუ ჩვენ შევცვლით. და ერთობლივად, ერთადერთი, რისი შეცვლაც ჩვენ შეგვიძლია, საკუთარი თავია. ხშირად ჩვენ არ შეგვიძლია შევცვალოთ ცხოვრებისეული გარემოებები, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია ჩვენი დამოკიდებულება ამ გარემოებების მიმართ.

ასე რომ, სად იწყება ცვლილება. რა თქმა უნდა, პასუხისმგებლობის აღებით თქვენს ცხოვრებაზე.

Რას ნიშნავს? რა არის "აიღე პასუხისმგებლობა"?

პირადად მე რაზე შეიძლება ვიყო პასუხისმგებელი?

მე შემიძლია ვიყო პასუხისმგებელი:

1. თქვენი აზრები.

2. თქვენი გრძნობები.

3. შენი სიტყვები.

4. თქვენი ქმედებები.

1.

ჩემს აზრებზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს იმას, რომ ვიღებ იმას, რომ შემიძლია მათი არჩევა. და თუ მე მაქვს აზრების ნაკადი, რომელიც არ მსიამოვნებს და იწვევს დისკომფორტს, ეს მხოლოდ იმიტომ ხდება, რომ მე თვითონ ვირჩევ ამ აზრებს დასაფიქრებლად და ტრიალებს ჩემს თავში. ჩემს ფიქრებზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ ნებისმიერ მომენტში და ნებისმიერი ადგილიდან შემიძლია ავიღო და გადამისამართო ჩემი აზრები სადაც მინდა. მე შემიძლია ავირჩიო რაზე ვიფიქრო ახლა ან არ ვიფიქრო. ნებისმიერ დროს შემიძლია შევცვალო უარყოფითი აზრები პოზიტიურით. და ამ ფაქტების არ აღიარება მხოლოდ იმას ამბობს, რომ მე არ ვიღებ პასუხისმგებლობას იმაზე, რასაც ჩემს თავში ვატრიალებ. და როგორც ფილმის "ჭამე, ილოცე, შეიყვარე" გმირმა თქვა - "აირჩიე შენი აზრები, როგორც ირჩევ ტანსაცმელს კარადაში". და რაც უფრო ფრთხილად იქნება ეს არჩევანი, მით უკეთ იგრძნობ თავს.

2.

პასუხისმგებლობის აღება ჩემს გრძნობებზე ნიშნავს იმის მიღებას, რომ სხვა არავინ არის პასუხისმგებელი იმაზე, რასაც მე ვგრძნობ. ასე რომ, ვერავინ შეურაცხყოფს ჩემს თავს, მე შემიძლია ავირჩიო შეურაცხყოფა ვიღაცის სიტყვებით ან მოქმედებით.

მე ვირჩევ ჩემზე რეაგირებას რაღაცაზე და როგორ, ან საერთოდ არ ვაკეთებ რეაქციას.

პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს იმას, რომ იმ მომენტში, როდესაც ძლიერი დესტრუქციული გრძნობები ჩნდება, მე ვეკითხები საკუთარ თავს "რისი განცდა მინდა ახლა?" და თუ თქვენ გადაწყვიტეთ იგრძნოთ ტკივილი, წყენა, რისხვა, მაშინ უბრალოდ აღიარეთ საკუთარ თავს:”დიახ, მე მინდა ეს ახლავე ვიგრძნო. დიახ, ფორმულირებით "მე მინდა", რადგან ის საუბრობს თქვენს შეგნებულ არჩევანზე. შესაბამისად, თუ პასუხი არის "მე არ მინდა", მაშინ თქვენ უკვე განსაზღვრავ რას მინდა ახლა ვიგრძნო ამ სიტუაციაში და თქვენ უკვე მოძრაობთ ამ მიმართულებით.

3.

აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს სიტყვებზე. უბრალოდ აიღეთ ინსტალაცია, როდესაც ვსაუბრობ, მაშინვე ვუსმენ საკუთარ თავს. მნიშვნელოვანია დაეუფლოს კეთილგანწყობის ენას, საყვედურების არარსებობას მეტყველებაში და ბრალდებებში, მადლიერების ენაზე. საქმე არ არის ისეთი მარტივი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს, უბრალოდ იმიტომ, რომ მათ ბავშვობაში უბრალოდ ასწავლეს ბევრი საყვედური და დადანაშაულება, შემდეგ მათ დაიწყეს ამ ენის გამოყენება საკუთარ თავთან მიმართებაში, რაც სხვას არაფერს ნიშნავს, ადამიანი უბრალოდ არა აჩვენე, მან უბრალოდ არ იცის სხვანაირად ლაპარაკი. მაგრამ გზას დაეუფლება ფეხით მიმავალი.

4.

ჩემს ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს იმას, რომ მე მესმის, რომ ჩემი აზრები წარმოშობს გრძნობებს, გრძნობები წარმოშობს სიტყვებს და გამომდინარე იქიდან, რომ ადამიანი დაიბადა, იწვევს ქმედებებს. ეს ნიშნავს, რომ საკუთარ ქმედებებზე პასუხისმგებლობის აღებით, ადამიანი ავტომატურად იღებს პასუხისმგებლობას მათ აზრებზე, გრძნობებზე და სიტყვებზე. და ეს ნიშნავს საკუთარი ცხოვრებისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენი აზრები, გრძნობები, სიტყვები და მოქმედებები ერთადერთი რამაა, რისი კონტროლიც ჩვენ შეგვიძლია ამ ცხოვრებაში.

მნიშვნელოვანია: ყველაფრის ძირეული მიზეზი, რაც ხდება ჩვენთან ან არ ხდება არის აზრები, რომლებსაც ჩვენ მუდმივად ვტრიალებთ ჩვენს თავში.

საკუთარ თავზე პასუხისმგებლობის აღება ნიშნავს იმის მიღებას, რომ თქვენ აკისრებთ ამ პასუხისმგებლობას მხოლოდ საკუთარ თავს და ატარებთ მას. თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი სხვა ადამიანების რეაქციაზე თქვენზე, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ რა რეაქციები გსურთ განიცადოთ სხვების მიმართ და რა რეაქციები მიიღოთ თქვენგან ხალხისგან, რაც კვლავ შეიძლება გაკეთდეს თქვენი აზრებისა და გრძნობების, სიტყვების შეგნებულად არჩევით. და ქმედებები.

მართალია, როდესაც ჩვენ ნამდვილად მივუდგებით ამ პროცესს შეგნებულად და ვიღებთ პასუხისმგებლობას საკუთარ თავზე, სხვა ადამიანებიც იწყებენ ცვლილებას, მაგრამ ამის მიზეზი არა თქვენ აიძულებთ მათ ამის გაკეთებას, არამედ საკუთარი არჩევანით.

აიღო პასუხისმგებლობა შენს ცხოვრებაზე, თუ არა, ყველას გადასაწყვეტია.