2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
მნიშვნელოვანია: სანამ ამ სავარჯიშოებს ჩაატარებთ, აუცილებლად გაამახვილეთ ყურადღება, რომ თითოეული ოჯახი ინდივიდუალურია, თითოეული ისტორია არის განსაკუთრებული. თქვენ უნდა გესმოდეთ კონკრეტულ პირთან უარყოფითი სიტუაციის მიზეზები და კონსულტაციის კონკრეტული მოთხოვნა. საკუთარი თავის დიაგნოზის დასმა არ არის სასარგებლო. სტატიებში ფსიქოლოგები იძულებულნი არიან განზოგადონ და წაკითხვის მიზნით ხანდახან ხრახნიან ფრაზას. მაგრამ თითოეულ მკითხველს უნდა ესმოდეს, რომ მის შემთხვევაში ყველაფერი შეიძლება განსხვავებული იყოს.
ეს ხდება, რომ ოჯახში ყველაფერი აშკარად კარგად იყო. და ბავშვისთვის ძნელია გამარჯვების მოპოვება პირად ფრონტზე. რატომ? მაგალითად, ბავშვისთვის ყველაზე საშინელი სასჯელი მშობლების დუმილია. ან მოჩვენებითი თავაზიანობა, როდესაც ყველა უარყოფითი ემოცია ოჯახში შეურაცხყოფად ითვლება. შედეგების თვალსაზრისით, ეს არის უბედურების უკიდურესი ფორმის მაჩვენებელი. ჯობია კიდევ ერთხელ იყვირო. ასევე არა შაქარი, მაგრამ შემდეგ შეგიძლიათ შეადგინოთ და როგორმე გაარკვიოთ ყველაფერი. და აუხსნელი ემოციები დევს მკვდარ წონაში და ელოდება, რომ მოულოდნელად გამოჩნდება იქ, სადაც საერთოდ არ არის ადგილი.
აყვავებულ ოჯახებში ისინი საუბრობენ თავიანთ გრძნობებზე. ასეთი მარტივი კონსტრუქციების მსგავსად: „გაბრაზებული ვარ. მეჩვენება, რადგან და ასე შემდეგ …"
ისინი საუბრობენ ბავშვის სიყვარულზე რაც შეიძლება ხშირად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თქვენ უნდა გალანძღოთ ის მსგავსი რამისთვის: „მე შენ მაინც მიყვარხარ, რაც არ უნდა გააკეთო. მაგრამ მე მწყინს / უსიამოვნო / და ა.შ. როდესაც ამას აკეთებ …"
ასევე მნიშვნელოვანია, როგორი ბავშვი ხარ. დიდი ხნის ნანატრი პირმშოები ხშირად უადვილებენ ცხოვრებას და მაშინაც კი, თუ მათ აქვთ ცუდი ოჯახური სცენარის მძიმე ტვირთი, მათ აქვთ გონებრივი ძალა, შეცვალონ ვითარება, დაიწყონ ფსიქოლოგებთან, მღვდლებთან მისვლა და ცვლილებების შიდა რესურსი..
არასასურველი ბავშვები მძიმედ გადიან ცხოვრებას, თუნდაც მოგვიანებით დაიწყონ დაგვიანებული მშობლის სიყვარულის მიღება. თუ ბავშვი დაიბადა ადრეული და ახალგაზრდა მშობლებისგან, რომლებიც ამისთვის მზად არ არიან, არ შეუძლიათ მიაქციონ საკმარისი ყურადღება და სიყვარული, მაგრამ მეორეში ისინი მორალურად მომწიფდებიან და ითვალისწინებენ ყველა შეცდომას, რაც დაუშვეს პირველმა, შემდეგ მეორემ გაუმართლა და პირმშო არ არის ტკბილი. მას ეჩვენება, რომ ვიღაცას სურს მისი გვერდის ავლით მუდმივად, კონკურენტების, შურიანი ადამიანების ძებნა. მას ეჩვენება, რომ მეორემ წაართვა მას ის, რაც უნდა მიეღო.
ხშირად ხდება ამინდის ბავშვებში, რომ პირველი, როგორც ჩანს, მოკლებულია ძალას მთელი ცხოვრების მანძილზე და მზად არის თავად მისცეს ყველაფერი, მხოლოდ მარტო დარჩეს. მაგრამ მეორე გულმოდგინედ იტაცებს ყველაფერს ცხოვრებიდან, დრო არ აქვს ნამდვილად დაიჯესტს. ესეც ერთგვარი ნარცისული ტრავმაა.
მშობლები, რომლებიც ერთ დროს ვერ იყვნენ სრულფასოვანი მოსიყვარულე დედები და მამები, მაშინ, ეს ხდება, გონს მოდიან და იწყებენ უკვე ზრდასრული შვილის გაცემას. მაგრამ ხშირად ბავშვები, როგორც ჩანს, უარს ამბობენ, იშორებენ მათ, რადგან ისინი უკვე შეჩვეულნი არიან ცხოვრებასთან გამკლავებას, ისინი ადაპტირებულნი არიან.
- მშობელს სჭირდება ბევრი გამბედაობა, რომ მშვიდად მისცეს ბავშვს საშუალება, რომ თავისივე გზით მოძებნოს გზა. - ამბობს ტატიანა შპილევა, ცნობილი მოსკოვის გეშტალტ ფსიქოთერაპევტი, ფენომენოლოგი, ჯგუფის ლიდერი. - და როდესაც უკვე ზრდასრული ბავშვი გამოთქვამს ბავშვობის პრეტენზიებსა და წყენას, მნიშვნელოვანია თავი შეიკავოს, არაფერში არ დაადანაშაულოს, არამედ თქვა:”შენ ამის უფლება გაქვს. მე გავაკეთე ან გავაკეთე ყველაფერი, რაც შემეძლო თქვენთვის. Მიყვარხარ.
ორი ან მეტი შვილის ოჯახების ბავშვებს უფრო ადვილია ცვლილებების შეტანა, ვიდრე ერთადერთი შვილის ყოლა. და მრავალშვილიანი ოჯახების ბავშვებს კიდევ უფრო მეტი რესურსი აქვთ, თითქოს მათი გულები უფრო გაწვრთნილია სიყვარულისთვის. და სიყვარული არის მთავარი რესურსი.
განახორციელეთ ბედნიერება პირადი ცხოვრებისათვის
ეს ვარჯიში ძალზედ ძლიერია. მის შესახებ გავიგე ფსიქოლოგიური ცენტრის ერთ -ერთ პროფესიულ კონფერენციაზე "აქ და ახლა". ჯერ დედასთან ურთიერთობა მუშავდება, შემდეგ კი მამასთან ურთიერთობის იმავე სქემის მიხედვით. და უმჯობესია არა ერთ მომენტში - ერთდროულად, არამედ ორი კვირის შესვენებით.
უკეთესად გააკეთე ეს წერილობით. მიუხედავად იმისა, რომ გონებრივად შეგიძლია.
დაგჭირდებათ დაახლოებით ერთი საათი და მნიშვნელოვანია, რომ არავინ შეგაწუხოთ ამ დროს.
გააგრძელეთ ეს ხუთი ფრაზა მინიმუმ ექვსი ქულით თითოეული.
ერთიᲫვირფასო დედა! დიდი სიხარულით მახსოვს როგორ …
2. ძვირფასო დედა! ვწუხვარ, რომ…
3. ძვირფასო დედა! ვგიჟდები შენზე …
4. ძვირფასო დედა! მე გეკითხები ამის შესახებ …
5. ძვირფასო დედა! მადლობას ვუხდი ამისთვის …
ერთ – ორ ან სამ კვირაში, როდესაც თქვენ მზად იქნებით იგივეს გაკეთება, მხოლოდ მისამართით „ძვირფასო მამა!“
შედეგი: ეხმარება მიიღონ მშობლები ისეთი როგორიც არიან. და გამოხატეთ თქვენი გრძნობები მათ მიმართ. შეეგუეთ იმ ფაქტს, რომ ყველაფერი ასე აღმოჩნდა. რადგან საკუთარი ბედნიერებისთვის, როგორც სიყვარულში, ასევე კარიერაში, თქვენ უნდა დაეთანხმოთ თქვენი ოჯახის ისტორიას, თქვენ მაინც ვერაფერს შეცვლით მასში.
- როდესაც თქვენ იღებთ ყველა იმ რთულ მოვლენას, რაც მოხდა ოჯახის ისტორიაში, თქვენ ავტომატურად იღებთ ყველა კარგს. - ამბობს ტატიანა შპილევა.
ფიგურალურად რომ ვთქვათ, თქვენ არ შეგიძლიათ აიღოთ მხოლოდ კარგი სახლი და უარი თქვათ მასში მავნე საკანალიზაციო სისტემაზე. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მემკვიდრეობით მიიღოთ ყველაფერი ერთად. თუ არ გსურთ კანალიზაციის სისტემასთან გამკლავება, თქვენ დათმობთ მთელ სახლს. ასე რომ, აიღე ყველაფერი და იქ უკვე შეგიძლია რაღაცის სათანადო გულმოდგინებით გამოსწორება, შენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი რემონტი. ბავშვებმა უკვე დატოვეს საუკეთესო მემკვიდრეობა.
მადლიერება, როგორც უკეთესობისკენ შეცვლის წყარო
ყველაზე სირთულე ბავშვისთვის, რომელმაც მთლიანი ცხოვრებისეული სირთულეები დალია, არის მადლიერი იყოს მათთვის, ზოგადად რაღაცის მადლიერი, თუნდაც ძალიან კარგი საქმეებისთვის. მადლიერება საკუთარ თავში უნდა გაიზარდოს. თავდაპირველად ეს შეიძლება გაკეთდეს მექანიკურად, შემდეგ კი, როგორც იქნა, "მადლობა" -ზე პასუხისმგებელი კუნთი გაიწვრთნება და სული გაიხარებს და ნაყოფი წავა. ფენომენოლოგიურ მიდგომაში არის სავარჯიშო სახელწოდებით მადლიერება სიცოცხლის გამთენიისას. იგი შედგენილია გერმანელი ფსიქოლოგების მიერ, პირველი გამოცემა იყო წიგნში "და შუაში ადვილი იქნება თქვენთვის".
Როგორ უნდა გავაკეთოთ? მონაცვლეობით იყავით დედასთან, შემდეგ კი მამასთან და თქვით შემდეგი ტექსტი. თითოეული სიტყვა დამოწმებულია მასში. გარკვეული გაგებით, ეს ტექსტი შეიძლება იყოს სადიაგნოსტიკო ინსტრუმენტი: თუ ფრაზა იწვევს უარყოფას ან მტკივნეულ რეაქციას, ეს ნიშნავს, რომ ეს არის ადგილი, სადაც არის ნაპრალი, ეს არის ანთების ადგილი სულში. მე ვატარებ ამ ვარჯიშებს, მაგრამ მე კარგად ვიცი, რომ ძალიან იშვიათად ვინმეს შეუძლია დაუყოვნებლივ დაიწყოს ამ მარტივი ვარჯიშის შესრულება. რადგან მისი სიმარტივით არის ცნობიერებისა და ცხოვრების სრული რევოლუცია. მას სჭირდება დიდი შინაგანი ძალა და მზადყოფნა შეიცვალოს იმისათვის, რომ ეს მართლაც მოხდეს.
Ძვირფასო დედა, ყველაფერს ვიღებ
რას მაძლევ
ყველაფერი, მთლიანად, რასაც ის უკავშირდება, მე ვიღებ ყველაფერს სრული ფასით, რა დაგიჯდა
და რაც დამიჯდება
აქედან შევქმნი რამეს
შენი სიხარულისთვის.
უშედეგოდ არ უნდა ყოფილიყო.
მაგრად ვიჭერ და ვუფრთხილდები მას
და თუ ეს შესაძლებელია, მე გადმოვცემ მას, როგორც შენ.
მე მიგიღებ როგორც დედაჩემს
და შეგიძლია განკარგო მე როგორც შენი შვილი.
შენ ხარ ის ვინც მჭირდება
და მე ვარ ბავშვი, რომელიც გჭირდება.
შენ დიდი ხარ და მე პატარა. შენ მაძლევ, მე ვიღებ, ძვირფასო დედა.
მიხარია რომ მიიღე მამა. ორივე ის ხართ ვინც მე მჭირდება. Მხოლოდ შენ"
შემდეგ იგივე მამას:
Ძვირფასო მამიკო, ყველაფერს ვიღებ
რას მაძლევ
ყველაფერი, მთლიანად, რასაც ის უკავშირდება, მე ვიღებ ამ ყველაფერს სრულ ფასად
რა დაგიჯდა
და რაც დამიჯდება
აქედან შევქმნი რამეს
შენი სიხარულისთვის.
უშედეგოდ არ უნდა ყოფილიყო.
მაგრად ვიჭერ და ვუფრთხილდები მას
და თუ ეს შესაძლებელია, მე გადმოვცემ მას, როგორც შენ.
მე მიგიღებ როგორც მამაჩემს
და შეგიძლია განკარგო მე როგორც შენი შვილი.
შენ ხარ ის ვინც მჭირდება
და მე ვარ ბავშვი, რომელიც გჭირდება.
შენ დიდი ხარ და მე პატარა. შენ მაძლევ, მე ვიღებ, ძვირფასო მამა.
მიხარია რომ დედა იშვილე. ორივე ის ხართ ვინც მე მჭირდება. Მხოლოდ შენ"
გერმანელი ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ვინც წარმატებას მიაღწევს ამ ნაბიჯში, ის ჰარმონიაშია საკუთარ თავთან, მან იცის, რომ ის არის სწორი ადამიანი და გრძნობს თავს მთლად.
გირჩევთ:
ფსიქოლოგ-კონსულტანტის პირადი თვისებები, რომლებიც გავლენას ახდენს მის არაკომპეტენტურობაზე
თეორიული მონაცემების საფუძველზე, შემუშავებულია ფსიქოლოგ-კონსულტანტის პიროვნული თვისებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მის არაკომპეტენტურობაზე. განხილულია პროფესიის არჩევის არაჯანსაღი მოტივაციის მაგალითები. მრჩეველი ფსიქოლოგის მომზადების ეტაპზე პერსონალური თერაპიის აქტუალობა და მომავალი ფსიქოლოგიის სტუდენტების პროფესიული შერჩევის მნიშვნელობაა მითითებული.
რა გავლენას ახდენს მშობლები თქვენს პირად ცხოვრებაზე? ნაწილი 2. მამის ფიგურა
მამა არის წესები. ეს არის ნორმები. ეს არის ფორმა. მამა ასწავლის როგორ მოიქცეს საპირისპირო სქესისთვის, როგორც ვაჟებისთვის, ასევე ქალიშვილებისთვის. როგორც გოგონა ურთიერთობს მამასთან, ასევე დაუკავშირდება მამაკაცებს. ის თავიდანვე ვარჯიშობდა მამამისზე.
რა გავლენას ახდენს მშობლები თქვენს პირად ცხოვრებაზე? ნაწილი 1. დედის ფიგურა
- ჩემთან ყველაფერი ნამდვილად არ იქნება ისე, როგორც ჩემს მშობლებთან! - თქვა ალენამ, რომლის მამა ტირანი იყო, დედა კი მისი მარადიული მსხვერპლი. და ალენამ, როდესაც გაიზარდა, დაიწყო ყველაფრის "განსხვავებულად" გაკეთება, არა როგორც მისი დედა.
როგორ მოქმედებს ჭარბი წონა თქვენს პირად ცხოვრებაზე?
რასაკვირველია, სასარგებლო ნივთს არასოდეს ეწოდება ზედმეტი! ახლა კი პოპულარული სხეულის პოზიტიური მოძრაობის მხარდამჭერებიც კი არ მიდიან იქ კარგი ცხოვრებიდან. ყველა ვერ ახერხებს გამხდარი გახდეს სწორი კვების დახმარებით. მართლა არ შეუძლიათ ფანჯრიდან გადახტომა?
რამდენად გავლენას ახდენს ადრეული ბავშვობა პირად ცხოვრებაზე
ნორმალურობის ტესტი - არ არსებობენ ჯანმრთელები, არიან დაკითხულნი! - ხუმრობენ ფსიქიატრები. ფსიქოლოგები-ჰუმანისტები, სწორია, ამბობენ, ეს შეუძლებელია, ეს არაადამიანურია. ისინი ამბობენ, რომ ყველა ადამიანი ჯანმრთელია, არიან უბრალოდ დაუმუშავებლები.
