2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
პოპულარული სიბრძნე უკვე დიდი ხანია აღნიშნავს, რომ პრობლემები, როგორც წესი, მარტო ჩვენ არ გადალახავს. თუ რამე უნდა მოხდეს, მაშინ ყველაფერი აუცილებლად მოხდება ერთდროულად. ნაცნობი ჟღერს?
ტელეფონი გაფუჭდა, ლეპტოპმა გადაწყვიტა ყველა პროგრამის ერთდროულად განახლება, ყავა ადუღდა, ავტობუსი დააგვიანდა, უფროსი უკმაყოფილო იყო, შემდეგ კი მათ ნათესავებთან ჩხუბი მოუვიდათ.
არა, არა, არ მეშინია. მაგრამ ყველას აქვს მომენტები, როდესაც ყველაფერი მათი ხელიდან ეცემა და უფრო მეტიც, ვიდრე მათ ხელში აქვთ. ამ დროს შეგიძლიათ გახსნათ ჰოროსკოპები, მერკურის რეტროგრადული კალენდრები და მზის სხივები, მაგრამ უმჯობესია ღრმად ამოისუნთქოთ და უფრო ყურადღებით მოუსმინოთ საკუთარ თავს.
ბოლოს როდის ისადილე?
რამდენი საათი გეძინა?
ვინმემ გარშემომყოფებმა შეგაწუხათ?
რამდენი ხანია რაც კარგ კომპანიაში ხართ?
ყოველი პატარა უსიამოვნება იწვევს მეორეს, მანამდეც კი, სანამ ამის შემჩნევის დროც არ გვექნება. თუ ფეხი დაიშალეთ და დაიძაბეთ, დიდია ალბათობა, რომ თქვენი ჯანსაღი ფეხიც საღამოს გტკიოდეს, მასზე უჩვეულო დატვირთვის გამო. და ეს არ მუშაობს მხოლოდ ფეხებით.
ჩვენი სხეული ცდილობს გაწონასწორდეს. როდესაც დიდხანს და მძიმედ მუშაობთ, ზოგჯერ ნამდვილად გსურთ რაიმე ტკბილი. და მაშინაც კი, თუ თქვენ არაფერი გსმენიათ გლუკოზის შესახებ, მაშინ ზუსტად იცით, რომ ის გააუმჯობესებს თქვენს განწყობას და დღე გახდება უფრო მზიანი, კოლეგები - უფრო მისასალმებელი. აბა, შენთვის მაინც. მაგრამ ზოგჯერ წონასწორობის შენარჩუნების სურვილი ჩვენს წინააღმდეგ მოქმედებს.
არ გვჭირდება საკმარისი ძილი და დაღლილი სამსახურში, ჩვენ უფრო მოთხოვნილნი ვართ ჩვენი საყვარელი ადამიანების მიმართ, რადგან ახლა ჩვენ გვჭირდება მათი მხარდაჭერა უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე. ჩვენ, თუმც ჩვენთვის შეუმჩნევლად, ვცდილობთ პროფესიონალური პრობლემების ანაზღაურებას მეგობრებთან ერთად ძალიან სასურველი წვეულებით, რომანტიკული საღამოთი ან სახლის მშვიდობით. აქ, ყოველი ერთხელ პატარა წვრილმანი შეიძლება გახდეს დიდი პრობლემა. და არა იმიტომ, რომ ჩვენი ახლობლები იგნორირებული და უყურადღებო ეგოისტები არიან, არამედ მხოლოდ იმიტომ, რომ დაღლილები და გაღიზიანებულები ვართ. ეს არის ის, სადაც ჩვენ ვცდილობთ დავბალანსდეთ ერთი ფეხი, რადგან მეორე გტკივა. და ფეხსაცმელში თითოეული უბედური კენჭი გაცილებით მკვეთრად იგრძნობა.
რაც უფრო მეტი პრობლემაა ჩვენი ცხოვრების ერთ სფეროში, მით მეტია მოლოდინი მეორეში, ამიტომ ვცდილობთ შევინარჩუნოთ წარმოსახვითი ბალანსი.
და რა უნდა გააკეთოს ამ დროს? რატომ არ უნდა გამოხვიდე ოთახიდან და ესაუბრო ხალხს? - კარგი, ეს ჯერ კიდევ არ არის საუკეთესო (და ხშირად ძნელი განსახორციელებელი) გამოსავალი. უმჯობესია გვახსოვდეს, რომ ჩვენ არა მხოლოდ ჩვენი საქმეების რამოდენიმე ნაწილი ვართ, არამედ ხორცისა და სისხლის მატერიალური განსახიერებაც.
ამ მომენტებში მშიერი, გამწარებული, მარტოხელა და ამოწურული ცხოველი ზის თითოეულ ჩვენგანში, გვიყენებს პრობლემებს, ითხოვს მსხვერპლს.
და ამ მხეცის სახელი HALT: hangry გაბრაზებული მარტოხელა და მიბმული … მისი მოთვინიერების წესები ისეთივე მარტივია: ნუ იქნებით მშიერი, გაბრაზებული, მარტოსული და დაღლილი და განსაკუთრებით ეს ყველაფერი ღამით.
როდესაც ჩვენ ძალიან დაკავებულნი ვართ სამყაროს გადარჩენით, ჩვენ შეგვიძლია დავივიწყოთ ბევრი რამ, მათ შორის საკუთარი თავიც, ჩვენი მოთხოვნილებების პირამიდის თავდაყირა დგომა და დაბალანსება სწორედ მის წვერზე. ამ მომენტში, ჩვენი შიმშილი და ძილის ნაკლებობა აუცილებლად დაგვეცემა თავზე.
ყოველ ჯერზე, როცა ნამდვილად გსურს გააღიზიანო შენი თანამოსაუბრე, დაადანაშაულო კოლეგები, შეურაცხყოფა მიაყენო საყვარელ ადამიანებს ან საკუთარ თავზე აიღო ყველა სასიკვდილო ცოდვა, დაიმახსოვრე ეს პატარა ცხოველი. მისი სახელი, "შეჩერება", სხვათა შორის, ითარგმნება ზუსტად როგორც გაჩერება, გაჩერება, ან უბრალოდ "გაჩერება!". ცოტა დრო დაუთმეთ და ჰკითხეთ საკუთარ თავს კითხვა ოთხი o:
ო დავიღუპე?
ალბათ მე ო გაბრაზებული ო დინოკი ან ო უძლური?
როდესაც ჩვენ მშიერი ვართ, ჩვენს ორგანიზმს პირველ რიგში სჭირდება საკვები ნივთიერებები და ენერგია. ნორმალურია ვიგრძნოთ უკმაყოფილება ან გაღიზიანება, როდესაც ჩვენ გვჭირდება ჭამა. ზოგჯერ პატარა ვაშლი დაგეხმარებათ ჩხუბის თავიდან აცილებაში. ეს, რა თქმა უნდა, არ ნიშნავს იმას, რომ ყველა პრობლემა უნდა მოგვარდეს კარგი სადილით, პირიქით. მაგრამ შიმშილის გრძნობა და მცდელობა იყო ბედნიერი და მისასალმებელი ერთდროულად ძნელი იყოს, ან რატომ გგონია, რატომ არის კოსჩი უკვდავი ასეთი ბოროტი პერსონაჟი?
ნორმალურია გაბრაზებული და გაბრაზებული და ზოგჯერ აუცილებელიც კი. მაგრამ ხდება, რომ თოვლის ბურთის მსგავსად ერთ მიზეზს სრულიად განსხვავებული შედეგები მოაქვს ჩვენთვის. ნორმალურია, რომ თავს უბედურად გრძნობთ, თუკი სამსახურში მიდიხართ სატრანსპორტო საშუალებებზე, მაგრამ არ არის მიზანშეწონილი თანამშრომელთან ჩხუბი ამის გამო. ღირს ჰკითხოთ საკუთარ თავს რაზე ხართ გაბრაზებული და რატომ, რომ არ გადააჭარბოთ. მნიშვნელოვანია დროულად გადაიტანოთ თავი თქვენს თავში საინტერესო დისკუსიისგან, დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს იმას, რაც ხდება ახლა და არ იყოთ ფიქრები უბედურ ავტობუსზე, როდესაც სამსახურში ფეხებით იჯდებით. დაიმახსოვრე ბოლო ცოტა სასიამოვნო, თუნდაც ყველაზე ბანალური და სულელური - და გადმოდი ამ ავტობუსიდან!
და ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება მცირეოდენი მხარდაჭერა. ძლიერ და დამოუკიდებელ ქალსაც კი ზოგჯერ სჭირდება პატარა ფუმფულა კატა. წარმოსახვითი მეგობრები და შინაგანი დიალოგი ყოველთვის საკმარისი არ არის იმ მომენტის სილამაზისა და მწუხარების გასაზიარებლად. სამწუხაროდ, ჩვენ არ გვყავს ჯიბის პატარა კაცები, რომლებსაც შეუძლიათ მხარზე ხელი დაარტყათ და დროულად გაახარონ (და თუ გყავთ, გთხოვთ არავის უთხრათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში ხარბი ექიმები აუცილებლად წაიღებენ მას). ზოგჯერ საკმარისია გაიღიმოთ ქუჩაში შემთხვევით გამვლელს, რომ სანაცვლოდ მიიღოთ გულწრფელი ღიმილი, აღარაფერი ვთქვათ დავიწყებულ მეგობრებზე ან, პირიქით, შემთხვევით თანამოსაუბრეებზე, რომლებთანაც შეგიძლიათ უკეთ გაიცნოთ. ან როგორ ფიქრობთ, სად არის ამდენი ადამიანი, რომელთაც სურთ რიგებში საუბარი?:)
და რაც არ უნდა გავაკეთოთ, იქნება ეს მთელი ჩვენი ცხოვრების საქმე და გალაქტიკის ხსნა, მაგრამ ხანდახან ვიღლებით. და ეს ნორმალურია. რაც უფრო მეტად ვართ დაღლილები, მით ნაკლები ენერგია გვაქვს სხვა პრობლემებისთვის, წვრილმანები რთულდება, ხოლო დიდი ზოგჯერ სრულიად აუტანელი. შემდეგ ჩვენ გვჭირდება ცოტაოდენი დასვენება და კარგი ძილი. სწრაფი ტემპი და საკუთარი სუპერეფექტურობის მაღალი სტანდარტები ამომწურავია. მაგრამ თუ ჩვენ უარვყოფთ საკუთარ გადაღლას, ყოველ ჯერზე დაგვჭირდება უფრო და უფრო მეტი ძალა ჩვეული ამოცანების შესასრულებლად. "ზედმეტი" საათის განმავლობაში რომ გეძინათ, შეგიძლიათ ბევრად მეტი რამის გაკეთება.
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი კარგად კვება, სიმშვიდე, კმაყოფილება და დასვენება, მაგრამ უნდა გახსოვდეთ ეს ოთხი ოთხი "ო", რათა არ აღმოჩნდეთ ერთხელ მშიერი, გაბრაზებული, მარტოხელა და დაღლილი პრობლემების გროვაში. ყოველივე ამის შემდეგ, დილის ძილიანობით იწყება ყავის გადატრიალება და ტრანსპორტში ჩხუბი გრძელდება სამსახურში კონფლიქტით.
წვრილმანი გაჩერება-პაუზა ზოგჯერ მას შეუძლია დაარღვიოს მანკიერი წრე, მისცეს სხვა ნაბიჯი მერკურს და შეცვალოს ვარსკვლავების პოზიცია ცაში.
ჩვენი ცხოვრება შედგება პატარა წვრილმანებისგან, ხოლო დიდი ბედნიერება მცირე კეთილმოწყობისგან.
გირჩევთ:
ყველაზე სრულყოფილი და სრულყოფილი. რატომ არის ის მარტო?
რამდენად ხშირად შეხვდებით გოგონებს ან ქალებს, რომლებიც, ერთი შეხედვით, კარგად იქცევიან, მაგრამ ერთმანეთის უკეთ გაცნობა, აღმოჩნდება, რომ იგი ვერ პოულობს თავის სიყვარულს, თუმცა მას ნამდვილად სურს და განიცდის იმ ფაქტს, რომ ჯერ კიდევ არ შეუძლია შეხვდე მას?
რატომ ვარ მარტო? ქალის მარტოობის 10 მიზეზი
სიყვარულის სურვილი ბუნებრივია. რა მშვენიერია ერთად გაღვიძება. შეხედე სიყვარულით სავსე თვალებს. იმის დანახვა, რომ ვიღაც შენთან კარგია და ეს ურთიერთგამომრიცხავია. გააკეთეთ რამე ერთად და არ აქვს მნიშვნელობა რა. შეეხეთ თქვენს საყვარელ სხეულს და იგრძენით გულისცემა, რომელიც ჟღერს მუსიკას, სუნთქვას.
როდესაც უბედურება მოდის ჩვენს ცხოვრებაში ისევ და ისევ
დღეს თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია დარწმუნებით თქვას, რომ არ არსებობს ადამიანი, ვისაც ცხოვრებაში არ განუცდია ესა თუ ის ტრავმული მოვლენა. ჩვენ რაღაცას ვეთანხმებით, ვიპოვით ახსნას, ვპატიობთ და ვუშვებთ სიტუაციას, ვცდებით რაღაცას და ვატარებთ მას მთელი ჩვენი სულით.
რატომ აღდგება ქალი მარტო
გასაკვირი არ არის, რას გვეუბნება მხატვრული ლიტერატურა, რომ მარტოხელა ქალები სევდიანი და უბედურები არიან (ბრიჯიტ ჯონსის მსგავსად), ხოლო მარტოხელ მამაკაცებს აქვთ ბევრი შესაძლებლობა და თავდაჯერებულები არიან (მისტერ დარსის მსგავსად). სინამდვილეში, სიმართლე სულ სხვაა.
რატომ არის შიზოიდისთვის მარტო ყოფნა ცუდი? შიზოიდის გაყოფა
ალბათ, შიზოიდის შიდა კონფლიქტის თემის გათვალისწინებით, თქვენ გაინტერესებთ: რატომ არის მაინცდამაინც შიზოიდისთვის მარტო დარჩენა ძნელი? საერთოდ რისგან ჰქონდა შიზოიდს ეს კონფლიქტი: მარტოობა არის ურთიერთობა? რატომ არ უნდა აირჩიოს შიზოიდმა მარტოობა, იზოლაცია და იცხოვროს ბედნიერად საკუთარი თავისთვის?
