2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გააკეთე ეს, წადი იქ, წაიღე, მოიყვანე, არ დაიხიო უკან და ასე შემდეგ … ოჯახური ურთიერთობების ტიპიური მდგომარეობა და ყველაფერი კარგად ჩანს, თუ ჩვენ მას ნორმად მივიღებთ, მაგრამ ეს ნორმაა?
აბსოლუტურად არა, ურთიერთობა უნდა იყოს თქვენთვის სასიამოვნო ან შეიძლება იყოს ძალადობრივი, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება თქვენს მშობლებთან ურთიერთობას. ეს არის რთული თემა ნებისმიერ ასაკში, იყავი 20 თუ 35 წლის, დედა მაინც ყვირის, დაიხურე ქუდი
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც მშობლებთან ურთიერთობა სასურველს ტოვებს?
ჯერ უნდა გესმოდეთ, ღირს თუ არა თამაში სანთლად? ანუ იფიქროთ იმაზე, გაქვთ თუ არა ძალა და რესურსი კონფლიქტებთან საბრძოლველად, დაბომბვისთვის საყვედურებითა და კონტრშეტევებით თქვენი აზრის დასაცავად. ისინი არიან მშობლები და მშობლები აფრიკაში და სანამ ჩვენ ვართ სუსტები და დაუცველები, ჩვენ წავაგებთ, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყველაფერი დაკარგულია, ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ გვჭირდება სტრატეგიის შეცვლა. თავდასხმის ნაცვლად, გადადით დაკვირვებაზე, დაიწყეთ საკუთარი თავის და თქვენი რეაქციების შესწავლა. აქცენტი გააკეთეთ არა მათზე, არამედ საკუთარ თავზე თქვენს მეზე.
მიაქციეთ ყურადღება თქვენს ცხოვრებისეულ პრინციპებს, რა არის ისინი, რატომ შეარჩიეთ ეს კონკრეტული. წაკითხვისთანავე დაჯექი და ჩამოწერე და დაასაბუთე რატომ აირჩიე ისინი, რა არის დადებითი და არ არის საჭირო იდეოლოგიური ცნებების მგზნებარე ფანატიკოსი, ასე რომ თავისუფლად ჩამოთვალე უარყოფითი მხარეები.
ამის შემდეგ იზრუნეთ საკუთარ თავზე, თქვენს პიროვნებაზე. ყველაზე ხშირად მშობლების სიტყვები გვტკივა ყველაზე მტკივნეულ ადგილებში. გამოიყენეთ ეს თქვენი სუსტი მხარეების გამოსავლენად და მათზე ზრუნვისთვის, თქვენი ჭრილობების განკურნების მიზნით, გაიგეთ რა გრძნობები იმალება შიგნით და მას შემდეგ რაც შეიცნობთ მათ, მათი გამოთქმა გაგიადვილდებათ. თუ გრძნობების გამოხატვისა და გათავისუფლების პრობლემა გაქვს, მომწერე ამის შესახებ, მე კი აუცილებლად დავწერ ამის შესახებ და რამდენიმე რეკომენდაციას მივცემ.
შემდეგი მნიშვნელოვანი პუნქტი არის თქვენი ყურადღების გამახვილება არა მინუსებზე, არამედ მხოლოდ პლიუსებზე, დაიწყეთ ხარბად თქვენი რესურსების შეგროვება, დაწერეთ 100 ქულა, რომელიც მოგწონთ, რაც სიამოვნებას მოგანიჭებთ და გაგახალისებთ. რასაკვირველია, ერთი შეხედვით, როგორც ჩანს, ეს იმდენად ბევრია, მაგრამ დაფიქრდით იმაზე, თუ რამდენად ცოტა იცით საკუთარი თავის შესახებ, რომ სულ რაღაც 100 ქულა ჩანს მთლიანი მილიონით, ასე რომ გააგრძელეთ.
და ბოლოს, როდესაც თქვენი სამყაროს უფრო ყოვლისმომცველი სურათი გამოჩნდება, თქვენ შეხედავთ თქვენს ურთიერთობას მშობლებთან და მათ წუწუნს ქუდის შესახებ სულ სხვაგვარად. დიახ, დიახ, დედაჩემი მაინც მელაპარაკება მასზე, მაგრამ ახლა ეს მაგრძნობინებს და ერთხელ ძალიან გამაბრაზა. გახსოვდეთ, რომ თქვენი რეაქცია სხვებზე თქვენს ხელშია.
წარმატებებს გისურვებთ, მე მჯერა, რომ თქვენ წარმატებას მიაღწევთ!
და თუ თქვენ გჭირდებათ მხარდაჭერა და თქვენ გაურკვევლობაში ხართ რაიმე საკითხში, დანიშნეთ შეხვედრა და ჩვენ ამოვიღებთ თუნდაც ყველაზე დამაბნეველ სიტუაციებს.
Გნახავ
ფსიქოლოგი ანა
გირჩევთ:
პასიური აგრესია: საიდან მოდის და რა უნდა გააკეთოს?
თავდაპირველად, ბიოლოგიური აგრესია არის ევოლუციური ინსტრუმენტი. მისი ენერგია, სასიცოცხლო აგრესიულობის ენერგია, აბსოლუტურად აუცილებელია ადამიანისათვის თვითდამტკიცების, ადაპტაციისა და საერთოდ სასიცოცხლო რესურსების მითვისებისთვის. ამ ენერგიის გარეშე, ასევე შეუძლებელია ნებისმიერი ქცევის ჩატარება, რომელიც მიზნად ისახავს აღმოფხვრას ან გადალახვას, რაც საფრთხეს უქმნის ორგანიზმის ფიზიკურ ან გონებრივ მთლიანობას და ამ თვალსაზრისით, აგრესია არის სასარგებლო რამ.
რა უნდა გააკეთოს, როდესაც ის მართლაც ცუდია? გასასვლელი წერტილი
თავი დამძიმდა, ფიქრები ნაცრისფერ ბამბაზე იყო ჩამოკიდებული, ერთიანად შემოვიდა ყელამდე, ცრემლები გამეყინა თვალებში. არ არსებობს ძალა, არც ლაპარაკი და არც ტირილი. დახმარების თხოვნა, ვინმეს გამოძახება, მით უფრო, რომ ძალა არ არის. აქ არის სახელმწიფო - "
ქალები, რომლებიც უძლებენ ტვინს
ქალების მთავარ ნეგატიურ თვისებას ბევრი მამაკაცი უწოდებს "ტვინის ტარების" ტენდენციას . ხშირად მამაკაცები, რომლებიც დაქორწინებულები არიან და იქ წასვლას აღარ ჩქარობენ, ასე ახსნიან თავიანთ სურვილს: მე არ მინდა, რომ ჩემი ტვინი ამოიღონ.
რა სჭირდება ტვინს სამუშაოდ
საკვები . იმისათვის, რომ ტვინმა მიიღოს ყველა ის ნივთიერება, რომელიც მას სჭირდება, თქვენ უნდა მიირთვათ დაბალანსებული დიეტა და დალიოთ საკმარისი წყალი. Ფიზიკური ვარჯიში . ყველაფერი მნიშვნელოვანია: გაჭიმვა, წონასწორობის ვარჯიშები, კარდიო დატვირთვები, სუნთქვის პრაქტიკა.
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
