ბარათების სახლი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თავი ი. მლოდიკის წიგნიდან "ბარათების სახლი"

მე მოვიყვან შესაძლო დაპირისპირების მაგალითებს? ვიმედოვნებ, რომ გესმით ამ მაგალითების პირობითობა, რადგან არც თქვენ და არც მე არ შევხვდებით "სუფთა" რადიკალებს. საბედნიეროდ, რეალური ადამიანები ბევრად უფრო მრავალმხრივია, ვიდრე ნებისმიერი მოდელი. მაგრამ მოდელები, გამარტივებით, ზოგჯერ ეხმარება რაღაცის სტრუქტურასა და გაგებაში.

ფსიქოპათი

მას სჯერა, რომ თუ არსებობს ძალაუფლება ვინმესზე, მაშინ არის უსაფრთხოება, სიყვარული და სიამოვნება. ის რეაგირებს უთანხმოებებზე სიბრაზით, სურვილი შეასრულოს თავისი თვალსაზრისი, დაიმორჩილოს, დათრგუნოს, დააშინოს. თქვენი უთანხმოება მასთან არის დაუმორჩილებლობისგან თავის დაღწევის საფრთხე (მას ეჩვენებოდა, რომ თქვენ მთლიანად ემორჩილებოდით). საპასუხოდ - ჩახშობა, დაშინება. პასუხისმგებლობის გადაცემა ყოველთვის სხვას ეკისრება.

ჩვენ ვაწყდებით: ყველას დასჯის, შეკავების, დამცირების, კონტროლის სურვილით; იდეით? გარეგანი და მისი ილუზიით?: როდესაც შეუზღუდავი ძალა და მორჩილება იქნება, ის იქნება უსაფრთხოდ.

ჩვენ გვასწავლით: იგრძნოთ თქვენი მოთხოვნილებები (სხვები, არა მხოლოდ იმპერიული), გაუმკლავდეთ თქვენს შიშს, აღიაროთ იგი, მხარი დაუჭიროთ და დაიცვათ საკუთარი თავი, პატივი სცეს, მათ შორის საზღვრებს, გამოიყენოს ძალა და აგრესია შესაქმნელად და წინსვლისთვის და არა სხვების აღსაკვეთად. ჩვენ ვაგრძელებთ გასწავლით ნდობას და ნდობას.

ჩვენ ვცემთ მაუწყებლობას (მაუწყებლობისას მე არ ვგულისხმობ ზუსტ სიტყვებს, რომელსაც მე ვთავაზობ კლიენტის შენიშვნების საპასუხოდ, არამედ შეტყობინებებს, რომლებიც შეიძლება ჩამოყალიბდეს, შეიმოსოს ცალკეულ სიტყვებში, თქვენი უნიკალური კონტაქტის საფუძველზე):

Რა ჯანდაბაზე ლაპარაკობ? (გაბრაზებული ხართ, რომ მე არ ვამბობ იმას, რისი გაგებაც გსურთ, მაგრამ თქვენ ჩემთან მოხვედით და ფული გადამიხადეთ, როგორც ექსპერტი გარკვეულ სფეროში? და ჩემი ექსპერტის დასკვნა არის …)

ყველა ადამიანი (ჩემი თანამშრომლები, ჩემი ცოლი და შენ) იდიოტები არიან და აკეთებენ იმას, რაც უნდათ! (ყველა, მათ შორის მეც, მოქმედებს საკუთარი მოსაზრებების საფუძველზე?

მხოლოდ მე ვიცი რა არის საუკეთესო, მათ არანაირი მოსაზრება არ აქვთ?! (შეიძლება საშინელი იყოს, რომ სამყარო შენს კონტროლს ექვემდებარება და ვიღაც შეიძლება შენზე ძლიერი გახდეს და ის, რაც შენს ოჯახში იყო, კვლავ გამეორდება, ასე რომ შენ გსურს იყო ყველაფერზე ძლიერი და ძლიერი როგორც ისინი ემორჩილებოდნენ)

მე ფულს გიხდით და მოვითხოვ, რომ მოიქცეთ ისე, როგორც ვთქვი. (აქ მე ვარ ოფისის მეპატრონე და აქ არის ჩემი წესები. თქვენ მოგიწევთ მათი მიღება და მენდოთ. თუ გაგიჭირდებათ ჩემი ნდობა, მოდით ვისაუბროთ ამაზე.)

რატომ უნდა დავემორჩილო შენს წესებს? (თავისუფალი ხარ და ყოველთვის შეგიძლია წახვიდე, თუ არ ეთანხმები? ჩემი წესები არ არის საჭირო. არ უნდა მიიღო ისინი სიხარულით. ბავშვობაში შენ წასასვლელი არსად გქონდა, ვერ წახვალ?

ერთი უწყვეტი ამაზრზენი და გაუგებრობა…

მე რომ შემეძლოს, ეს არის იქ, სადაც მე უკვე მყავს ისინი და შენ მათთან ერთად. (მე არ ვარ თქვენი წინააღმდეგი, მე ვარ საკუთარი თავის, ჩვენი პროცესის, თქვენთვის სასარგებლო და ეფექტური, და მაქვს საკმარისი ძალა, რწმენა და უნარი? ამის გაკეთება.)

ნარცისი

გვსურს დაგვარწმუნოს, რომ გავაგრძელოთ "სრულყოფილი" საკუთარი თავის და მეორის ძებნა. ის დარწმუნებულია, რომ იდეალურობა არსებობს და ღირს მის ინვესტირებაში ინვესტიციის ჩადება. ის რეაგირებს განსხვავებებზე ტოქსიკურ ნივთიერებებთან, მოწამვლის ან საკუთარ თავს, ან მის გარშემო მყოფებს შედარებით. დევალვაცია კვლავაც საყვარელი ხსნაა, როგორც ღირებული.

ამ ეტაპზე ჩვენ უკვე ვპირისპირდებით: მისი სურვილით გაუფასურდეს საკუთარი თავი და თქვენ, იდეასთან? "მხოლოდ შედეგი მნიშვნელოვანია" (უფრო და უფრო ვაჩვენებთ პროცესის სილამაზეს), იდეით? "როდესაც მე მივაღწიე ყველაფერს, მე ვიქნები ბედნიერი" (ნაკლებად სავარაუდოა, თუ არ ვისწავლი იმის დაფასებას, რაც მე მივაღწიე), რომ წვრილმანები არ არის მნიშვნელოვანი (რაც მოიცავს გრძნობებს, სხეულს, მოვლენებს და ა. განცხადება, რომ ის შიგნით ცარიელია. სინამდვილეში, ის ჯერ კიდევ აუფასურებს ყველაფერს, რასაც საკუთარ თავში პოულობს.ის პოულობს სიმარტივეს და საერთოობას, რასაც ჯერ ვერ იღებს, მაგრამ სურს რაღაც უნიკალური და დიდი იპოვოს. მაგრამ იქ აღმოჩენილი უნიკალურობა გაუფასურდება, თუ ის მცირეა.

ჩვენ გვასწავლით: კონცენტრირება მოახდინეთ საკუთარ თავზე, აღიარეთ საკუთარი თავი და სხვები, არ გაუფასურდეთ მცირე, ძლივს გასაგები სურვილები და მოთხოვნილებები, შესაბამისი მცირე და დიდი მიღწევები, იყავით აწმყოში, შეამჩნიეთ საკუთარი თავი და ხალხი?

ჩვენ ვაჩვენებთ:

რისი გაკეთება შეგიძლიათ თქვენ ან თქვენს მთელ ფსიქოლოგიას? ამიტომ წავიკითხე მკაცრი ბიჭისგან … (მესმის, რომ თქვენ შეჩვეული ხართ ყველას შედარებასა და გაუფასურებას, მაგრამ მე საკმარისად კარგი ვარ, მაშინაც კი, თუ შენთვის იდეალური არ ვარ.)

ჩემზე გადახვედი? ერთხელ საერთოდ არ ესმოდა! ეს სულაც არ არის საქმე! (მე თავს უფლებას ვაძლევ შეცდომები და ეს არ გამორიცხავს ჩემს პროფესიონალიზმს, რადგან მე შეცდომებს ვთვლი ნებისმიერი ცხოვრების პროცესის ნაწილად და ვიცი როგორ გავუმკლავდე მათ.)

რა მანქანა გყავს? (მე არ ვმოძრაობ BMW– ში, დავდივარ და არ ვგრძნობ თავს, როგორც ღირსეული ურთიერთობის ღირსი.)

სანამ რაიმე დიდს არ შექმნი, არავინ ხარ და არავინ გჭირდება. (დიახ, ამბიცია მნიშვნელოვანია, მაგრამ არა უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე თავად ხალხი. დიახ, შედეგები მნიშვნელოვანია, მაგრამ პროცესი ასევე ფასეულია.)

მე მტანჯავს, რომ ის არ არის ასეთი (მე არ ვარ ასეთი?), კარგი, შენ შეგიძლია იყო ცოტა (ჭკვიანი, უფრო მხიარული, მორგებული, უფრო აქტიური და ა.შ.) (სრულყოფილების მიღწევა შეგიძლიათ არაცოცხალში, ყველა ცოცხალში ყველაფერი საკმაოდ კარგია განსაზღვრებით და იდეალური არ შეიძლება იყოს, გარდა იმისა, რომ ძალიან სუბიექტური და ხანმოკლეა.)

მე გითხარით, როგორც კი პროექტი ჩავაგდე, არავის არაფერი სჭირდებოდა, ყველა სადღაც გაქრა. (დიახ, თქვენი ბავშვობის განცდა: ისინი შეგიყვარდებათ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ რამეს მიაღწევთ. მაგრამ ბევრი მზად არის გიყვარდეთ უბრალოდ, თუ დაიჯერებთ მათ ასეთ გაურთულებელ და უბრალო სიყვარულს.)

ჰისტეროიდულ-დემონსტრაციული?

ის ყველაფერს აკეთებს ისე, რომ სამყარო განაგრძობს მის გარშემო ბრუნვას და თუ არა მის გარშემო, მაშინ ეს არ არის საინტერესო. მან უნდა მოგხიბლოს და მუდმივად დაიჭიროს თავისი მარადიული მიმზიდველობა. თქვენ ყოველთვის უნდა გეხებოდეთ ან აღფრთოვანებულიყავით მისგან, თორემ ის რეაგირებს დრამატიზმით?

დაპირისპირებული: იდეასთან?, რა არის მთავარი - იპოვე ვინმე სწორი და კარგი, ვინ? გადამარჩენს, ყველაფერს ამიხსნის, თაროებზე დადებს, ილუზიით? ძალა გაუძლო? გარეთ რომ წამოსცდეს.

ჩვენ ვასწავლით: ნახეთ, იგრძენით, აღმოაჩინეთ და გამოიყენეთ თქვენი საკუთარი ძალა, სიღრმე, სტრუქტურა, შინაარსი და არა მხოლოდ ფორმა. არ გამოიყურებოდე, არამედ იყო, რომ გამოავლინო საკუთარი თავი, შენი არსი და არ ითამაშო, მოიქეცი. დააფასეთ საკუთარი თავი ყველაფრისთვის და არა მხოლოდ თქვენი გარეგნობისა და ლამაზი სხეულისთვის.

ჩვენ ვაჩვენებთ:

რატომ არ უპასუხე იმ ხუთ შეტყობინებას, რაც წუხელ გამოგიგზავნე? (მე მჯეროდა, რომ თქვენ შეძლებდით გაუმკლავდეთ თქვენს გრძნობებს, გაათავისუფლოთ დილიდან და ეს ყველაფერი თერაპიაზე მიიყვანოთ.)

ერთხელ მაინც შევხვდეთ არა ამ უცნაურ ოფისში, არამედ კაფეში. (დიახ, თქვენ ალბათ უფრო სასიამოვნო იქნებით კაფეში, მაგრამ ჩემი, როგორც თერაპევტის პოზიცია, ამას არ იძლევა და გარდა ამისა, მე მაშინ ნაკლებად ეფექტური ვიქნები როგორც თერაპევტი.)

მინდა ეწვიოთ ჩემს გამოფენას, წარმოდგენას და ა.შ., მინდა ვიცოდე თქვენი აზრი ჩემი ნამუშევრების შესახებ. (გილოცავთ, მაგრამ თქვენთან ერთად ვერ ვიმღერებ და, როგორც თერაპევტი, ჩემთვის უფრო მნიშვნელოვანია ვიცოდე, როგორ გრძნობ შენს წარმატებას.) (გასვლა) - მე არაფერი მახსოვს, რის გახსენება მჭირდება? (ყველაფერი, რაც თქვენს ფსიქიკას სჭირდება, თქვენ გსმენიათ და გახსოვთ.)

შენს გარეშე ვერ ვიცოცხლებ! რატომ გყავს ასეთი? გრძელი? შვებულება! (თქვენ შეგიძლიათ გადარჩეთ სანამ მე შვებულებაში ვარ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს თქვენთვის შემაშფოთებელია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ თქვენს პრობლემებს, თქვენ გაქვთ გამოცდილება, თქვენ რატომღაც ეს მოახერხეთ ჩემამდე.)

დისოციაციური?

დაამტკიცებს, რომ ის არის ძალიან "ცოცხალი" და რომ აზრი არ აქვს დაშორებას, რომ მისი ცხოვრების წესი იგივეა? ბუნებრივი? და საუკეთესო?.. ის რეაგირებს განსხვავებებზე, უთანხმოებებზე ან უგრძნობელობით, ან მოულოდნელი არაპროგნოზირებადი ზემოქმედებით, საიდანაც შემდეგ თავს დამნაშავედ გრძნობს.

დაპირისპირებული: სურვილით, დიდი ხნით დავხუჭოთ თვალები, განცალკევებული გრძნობებისა და გამოცდილების გამო, საკუთარი თავის ჩვენში მოთავსებით? პროგნოზები, იმის აუცილებლობით, რომ ჩვენ ვითამაშოთ მათ ცოდნასთან ერთად? ნაწილები და არ შეეხო მეორეს. ბავშვობიდან საკუთარი თავის "გაუპატიურებებად", "ნარკომანებად" ან "გიჟებად" დანახვის სურვილით, რაც ნაწილობრივ მაინც იძულებული გახდა გამხდარიყო. იმ ფიქრით, რომ მათ შეეძლოთ ისეთი რამის გაკეთება, რაც ბავშვობაში არ მომხდარა (ძალადობა, ავადმყოფობა და სხვა). იდეით? რეალურად? დანაშაული და სირცხვილი რაც მოხდა.

ჩვენ გვასწავლის: შენიშნოს საკუთარი თავი და სხვები, განიცადოს, აღიაროს თავისი განხეთქილება და პოლარობა, დააფასოს კავშირი, გააფართოვოს საკუთარი თავი და სამყარო (ცალმხრივად არ დაინახოს), ნახოთ ახლობლები მოცულობით და რეალიზმით, ინტეგრირებული. აღიარეთ თქვენი უმწეობა და უუნარობა გაუმკლავდეთ ბავშვობაში სხვაგვარად. სირცხვილისა და ბრალის ნაცვლად გამოიჩინეთ თანაგრძნობა. იმ ნაწილების მიღება? რომ მშობელს აქვს?

ჩვენ ვაჩვენებთ:

მამაჩემი ხშირად სცემდა დედაჩემს, მაგრამ არაუშავს, მე ამის შიში სწრაფად შევწყვიტე, უბრალოდ ჩემს ოთახში ავედი და კარი გადავიკეტე. (თქვენ ალბათ ძალიან შეგეშინდათ და მრავალი წლის განმავლობაში ზედიზედ განიცადეთ საშინელი? სტრესი.) ეუბნება სათითაოდ? მისი ბავშვობიდან შემზარავი დამამცირებელი ისტორიები - "ისე, ძველის დამახსოვრება არაფერია". (ნათელია, რომ თქვენ არ გსურთ გააღვივოთ ყველა ის უსიამოვნო გრძნობა, რომელიც დაკრძალულია ძლიერი და? ფირფიტების ქვეშ? თქვენი უგრძნობელობის ქვეშ.)

დიახ, მე მშვენიერი ვიყავი? მამა, მე ძალიან მიყვარდა, ძლიერად მაკოცა ტუჩებში, ჩამეხუტა და შეაშინა ყველა ჩემი მეგობარი ბიჭი. (ამას ჰქვია ინცესტური ქცევა. ძნელია გიყვარდეს მამაშენი და გძულდეს ის რასაც ის შენთან ერთად აკეთებს.)

ეს იმდენად საშინელი იყო, რომ ვერაფერს გავაკეთებდი, თითქოს პარალიზებული ვიყავი. (დიახ, თქვენ იყავით ბავშვი და არ გქონდათ ძალა და ძალა, რომ დაპირისპირებულიყავით ზრდასრულ მოძალადეს, განსაკუთრებით თუ ეს თქვენი მშობელია.)

დიახ, მაგრამ ის კარგია? (თქვენთვის ძნელია გაბრაზებული იყოთ მოძალადეზე და აგრესია საკუთარ თავზე გადააქციოთ, მაგრამ ეს მისი ბრალია და მისი პასუხისმგებლობა იმაში რაც მან გააკეთა, თქვენ გაქვთ უფლება გაბრაზებული იყოთ მასზე.)

შიზოიდი?

მას შეუძლია დიდი ხნის განმავლობაში დარწმუნდეს მსოფლიოს მტრულად განზრახვაში ზოგადად და თქვენი, კერძოდ, მათ შორის მასთან დაკავშირებით. ის, რა თქმა უნდა, თავს შენზე ჭკვიანად ჩათვლის და შიგნით მწარედ უჩივის შენს სისულელეს და მისი გაგების უუნარობას. და, რა თქმა უნდა, ეს არ არის ის, თუ როგორ ატარებთ თერაპიას.

დაუპირისპირდა: თავისი გაბრაზებისა და შიშის დანახვასა და აღიარებას, საკუთარი შენახვის სურვილით? სპაზმი, თუნდაც სხეული ?, როგორც საშუალება ორგანიზმში "შესვლის" გასაკონტროლებლად, თავისი სურვილისა და უუნარობის გამო იძიოს თავისი ადგილი და უფლებები, რაც შესაძლებელია მხოლოდ საკუთარი მითვისების შემდეგ? გაბრაზება და მათი გრძნობები, გავლენას ახდენს. სიცოცხლის გადარჩენის "არა სიცოცხლის" შეცვლის, ჩვენთან და სამყაროსთან კონტაქტის გაუბედაობით.

ჩვენ გვასწავლით: შეიგრძნოთ საკუთარი თავი, თქვენი გრძნობები, სხეული, შეამჩნიოთ სხვა საპირისპირო, შეამოწმოთ სამყარო მტრულად განწყობისთვის, გაითავისოთ თქვენი რისხვა, დაიცვათ თავი აქტიური კონტაქტისას და არა არიდება. იმის ჩვენება, რომ სამყარო არ არის მოწყობილი ისე, როგორც მისი თავია, მისი ფანტაზიები, თანდათანობით მიგვიყვანს იმ ფაქტზე, რომ სამყაროს ეს მოწყობა მას არ ემუქრება.

ჩვენ ვაჩვენებთ:

მე თვითონ მესმის ყველაფერი. (გაგება მშვენიერია, მაგრამ ხანდახან მნიშვნელოვანია რაღაცის შეგრძნება და ცხოვრება.) - მე არ მაქვს გრძნობები. (თქვენ ისწავლეთ მათი კონტროლი და დათრგუნვა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ ისინი იქ არ არიან, თქვენ უბრალოდ გიჭირთ მათი შეგრძნება.)

რა მჭირს? ასე რომ, საათი ხდება, ამას არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს. (ყველაფერი, რასაც გრძნობ, ჩემთვის მნიშვნელოვანია, ყველაზე პატარა სიგნალები შენი სხეულიდან და არა მხოლოდ ის, რასაც შენ ფიქრობ).

მსოფლიო მტრულად განწყობილი და საშიშია. (სამყარო სხვაგვარადაა?

მიჩვეული ვარ მხოლოდ საკუთარ თავზე დაყრდნობით, მე არ მჭირდება ვინმეს დახმარება. (ეს არის დიდი უნარი, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ძალიან დაიღალოთ ამით, ზოგჯერ კი უბრალოდ არ გაქვთ ძალა ან არ იცით როგორ.)

შენ არ ხარ ჩემი კმაყოფილი, შენ უკვე იტვირთები. (თქვენს გარემოში, თქვენ, როგორც წესი, არ იყავით ბედნიერი, მაგრამ მე მიხარია და გარდა ამისა, მე არ ვგრძნობ, რომ თქვენ მტვირთავთ, მაინტერესებს.)

როგორც კი გაგიჭირდება ჩემთვის (ეს არ არის, ეს ადგილი შენია.)

ზეპირი ნარკომანია?

ცხოვრობს მსოფლიოს სამსახურში და პასიურად ელოდება გამცემის გამოჩენას? ფიგურები, ჯილდოები, "კვება" სამსახურისთვის.

დაპირისპირება: პასიურ-აგრესიული და ავტო-აგრესიული ქცევით, მოლოდინის ილუზიებით (ამას მე თვითონ არ გავაკეთებ-ვიღაც მაინც გამოჩნდება და ყველაფერი როგორღაც შეიცვლება), იდეით? საკუთარი მოთხოვნილებების მიტოვება?, მისი ბრწყინვალე უნარი ლოდინი და იმედი სხვაზე, მანიპულაციური ქცევით, სხვების მიმართ მოლოდინით და უკმაყოფილების ნაცვლად უკმაყოფილებით? აგრესია

ჩვენ ვასწავლით: გავუძლოთ მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების იმედგაცრუებას? მათზე უარის თქმის გარეშე; დაეყრდნო საკუთარ თავს, სთხოვე ღიად და ნათლად; პასიურიდან გადასვლა? აქტიური? გრძნობების პოზიცია და კონტაქტი.

ჩვენ ვაჩვენებთ:

ვინმემ გააკეთოს ეს ჩემთვის.(მიუხედავად იმისა, რომ თქვენთვის ძნელი დასაჯერებელია, მაგრამ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ ამის გაკეთება.)

თუ ასეა, მე ახლა არაფერი მინდა. (ეს ნაკლებად სავარაუდოა, თქვენ უბრალოდ გიჭირთ იმის გადალახვა, რომ თქვენ ვერ მიიღებთ ზუსტად იმას, რაც გსურთ და რამდენიც გსურთ.)

ჩემი ნათესავები, მეგობრები და შენ ყოველთვის იქ უნდა იყო და მხარი დამიჭირო, თორემ ახლო არ ხარ. (ადამიანებს არ შეუძლიათ და არ უნდა ჰქონდეთ მუდმივი წვდომა თქვენთვის, მათ ჯერ კიდევ აქვთ საკუთარი ცხოვრება და თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ხანდახან მაინც გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს.)

თუ მე უკვე მყავს ახლობლები ?, მაშინ მე მას მთელი ძალით ვიკავებ. (გასაკვირი არ არის, რომ ის სწრაფად იწყებს გაქცევის სურვილს; თქვენ არ გჯერათ, რომ გაშვება გაძლიერებთ და გაათავისუფლებთ, რადგან არჩევანს აკეთებთ.)

მხოლოდ სხვები? შეუძლია მომცეს სითბო და სიყვარული. (თქვენ შეგიძლიათ გახდეთ მოსიყვარულე საკუთარი თავისთვის, მიიღოთ საკუთარი თავი, უზრუნველყოთ საკუთარი თავი, თუ ახლობელი არ არის.)

ლოდინი კარგი სტრატეგიაა. (სანამ ელოდებით, თქვენ არ ცხოვრობთ, ლოდინი პირდაპირ თქვენს სიცოცხლეს იღებს? - ერთი საათი და მთელი თქვენი ძალა იხარჯება იმედზე, და არა იმაზე, რაც გსურთ.)

მაზოხისტი?

ნარკომანია? ერექციას გაუძლებს? არის ღირსეულად, იდენტიფიცირება? მოთმინება და თავგანწირვა ადამიანობის უნარით, აღნიშვნის გარეშე? მათი საზღვრები სხვებთან და ამით ყველაფერი კეთდება? მისი სადისტები, აიძულებენ მას განიცადოს და გაუძლოს.

დაპირისპირება: იდეით? ტანჯვის შემდგომი ანგარიშსწორების შესახებ, მასზე ზრუნვის მანიპულაციური მოლოდინით, მისი პასიურობით? აგრესიული? თანამდებობა? საკუთარი თავის დასჯით და საკუთარი თავის დაკისრებით, თავისი მორალით-მოლოდინი, რომ გარშემო ყველა ასევე უნდა იყოს იგივე ("ყველა სხვათა გულისთვის"), ილუზიით? მისი მორალური უპირატესობა ტანჯვისა და მოთმინებისთვის, მისი "ზუსტი" ცოდნით, ვინ არის კარგი და ვინ არის ცუდი?.

ჩვენ ვასწავლით: ვნახოთ შიგნით ჩვენი "სადისტი", გამოვხატოთ საკუთარი თავი და ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, დაეუფლონ "მე მჭირდება", დავიცვათ ჩვენი საზღვრები და ქონება, დავუბრუნოთ ნება, გავამახვილოთ ყურადღება საკუთარ თავზე ცხოვრებაზე, სხვისი მიღების შესაძლებლობაზე, ტანჯვის გარდა, სიამოვნება?.

ჩვენ ვაჩვენებთ:

მე უნდა ვიზრუნო ჩემს ახლობლებზე. (რა თქმა უნდა, ეს მნიშვნელოვანია, მაგრამ ვინ იზრუნებს თქვენზე?)

სიამოვნება საშიშია და ამისთვის დაისჯება. (სიამოვნება ბუნებრივია, ბიოლოგიურად და ფსიქოლოგიურად გამართლებულია.)

თუ კარგი ვარ, არავის შევაწუხებ და არაფერს ვითხოვ, მაშინ ყველა შემიყვარდება და მადლიერი იქნება. (თქვენ შეუმჩნეველი დარჩებით და თქვენი წვლილი მიჩნეული იქნება.)

თუ გამუდმებით რამეს ვაკლებ და ცოტას ვიტანჯები, ჯილდო იქნება ჩემთვის. (გექნებათ ავადმყოფობა და შესაძლოა ნაადრევი სიკვდილი, მაგრამ თავს კარგად იგრძნობთ, იგრძნობთ თავს ამაყად.)

ძალიან კეთილი ვარ?, ყველას ვეხმარები. (შენ გკითხეს ეს? ან შენ ამას აკეთებ იმისთვის, რომ თავი უკეთ იგრძნო?)

მაკონტროლებელი?

ქაოსთან ბრძოლა, უნდობლობა? მთელს მსოფლიოში და მიდრეკილი? კატასტროფული მოლოდინების გამო, ზედმეტად და ხშირად არაეფექტურად ჩადებული ინვესტიცია ყველაფრის თავიდან ასაცილებლად, რაც შეიძლება მოხდეს სიცოცხლის გარეშე? აწმყოში, გადატვირთული? შეშფოთებულია ?.

დაუპირისპირდა: ილუზიას? რომ კონტროლის გარეშე კატასტროფა გარდაუვალია; რომ ყველამ, მის ჩათვლით, უნდა განიცადოს სულ? სირცხვილი არასრულყოფილების გამო, რადგან ის საშიშია; სისტემასთან? სასჯელი? და გაასწორონ? შიგნით და გარეთ; ილუზიით? რომ სხვის კონტროლი მისთვის კურთხევაა; იდეით? რომ ყველაფერი შეიძლება განისაზღვროს თუ კარგად მოემზადები; ცხოვრების წესით, ყოველთვის ემზადება რაღაც ცუდისთვის.

ჩვენ გვასწავლით: ენდეთ საკუთარ თავს და სხვებს, გამოიყენეთ და გამოიყენეთ თქვენი რესურსი და შეზღუდვები, ასევე ნახეთ სხვების რესურსი, ნახეთ როგორ გაუმკლავდება ის და სხვები, თუნდაც უცებ რამე მოხდეს და ვისწავლოთ გამკლავების უნარი კონტროლის; ჩვენ ვუბრუნებთ ყურადღებას საკუთარ თავს, ჩვენ ვიბრუნებთ მოქმედების და რეაგირების უფლებას.

ჩვენ ვაჩვენებთ:

ყველას უნდა ვაკონტროლო. (მიუხედავად იმისა, რომ ეს ათავისუფლებს თქვენს შფოთვას, ის ძალიან დამღლელია და გარდა ამისა, თქვენ მაინც ვერ აკონტროლებთ ყველაფერს, რაც არ უნდა გინდოდეთ.)

თუ არ დავფიქრდები, არ ვაკონტროლებ, მაშინ შეუქცევადი კატასტროფა მოხდება. (არაპროგნოზირებადობა თქვენთვის იმდენად აუტანელია, მაგრამ ზოგჯერ შეუძლებელია ყველაფრის წინასწარ განჭვრეტა, თუნდაც თქვენთვის).

მაგრამ მე შემიძლია მოვამზადო ამაზე ფიქრით. (თუ თქვენ არ ხარჯავთ ენერგიას ფიქრსა და პროგნოზირებაზე, მაშინ მოგიწევთ მოქმედება გარემოებების შესაბამისად, სიტუაციის შესაბამისად ?; როგორც ჩანს, ეს თქვენთვის ძალიან საშიშია, მაგრამ ხშირად უფრო ეფექტური.)

ჩემი მონაწილეობის გარეშე, ქმარი და შვილი მაშინვე უფსკრულში გადადიან. (კარგი, იქნებ ისინი დაუშვებენ რამდენიმე შეცდომას, მაგრამ ისინი სწრაფად ისწავლიან მათგან, შესაძლებელია, რომ ისინი კარგად გაუმკლავდნენ თქვენს გარეშე, მაგრამ ალბათ ეს არ არის თქვენთვის კარგი ამბავი.)

მომეცი საშინაო დავალება, უფრო ეფექტურად უნდა გამოვასწორო თავი. (კარგი, მე ვიქნები, ვინაიდან თქვენ ასე ნერვიულობთ ამის გარეშე. მაგრამ ჩვენ ასევე ვისწავლოთ ენდოთ თქვენს ფსიქიკას, რომელიც მუშაობს, მაშინაც კი თუ თქვენ არ აკონტროლებთ მას.)

რატომ მოვდივარ აქ თუ არ შევცვლი? (გნებავთ, მაგრამ არა თქვენი ან ჩემი დაწერილი გეგმის მიხედვით?)

როგორ ფიქრობთ, რა არის საჭირო არავის და ვინმეს კონტროლი? (არა, რატომ, უბრალოდ ხანდახან შეგიძლიათ ძალაუფლების განხორციელება მუდმივი კონტროლის ნაცვლად. კონტროლი არის ძლიერი მოლოდინი და მცდელობა გააკონტროლოს სამყარო, რომელსაც ყოველთვის არ სურს თქვენ მიერ კონტროლირებადი და ძალა არის თქვენი მოქმედების მეთოდი?)

სიტყვები "ასწავლე" და "გადაიცემო" ამ ტექსტში არ გულისხმობს კლიენტის სუბიექტურობის გაუქმებას, ისინი მხოლოდ მისი სამყაროს უმნიშვნელო გაფართოებაა ჩვეულების მიღმა. ეს არის ის "და … და …", რასაც ჩვენ ვთავაზობთ მას და დაპირისპირების ეტაპზე ყველაფერი უფრო პირდაპირია, როგორც რეალობის ნაწილი, რომელიც ასევე არსებობს, თუმცა ის არ გააუქმებს მას სუბიექტურად? რეალობა.

ასე რომ, თანდათან მივდივართ სიტუაციაში "ჩვენ ერთად ვართ", რომელიც თავდაპირველად განსაკუთრებით ძნელია სასაზღვრო კლიენტმა აღიქვას და გამოიყენოს თავისი იდეების გასაფართოებლად, რადგან ბევრი მათგანისთვის თავდაპირველად მნიშვნელოვანია მათი მტკიცედ დაცვა. ხედვა. მხოლოდ თანდათანობით შეუძლია მიიღოს: „არსებობს შენი რეალობა, არის ჩემი და მრავალი სხვა. თქვენ როგორმე უნდა იცხოვროთ ამაში."

"მესაზღვრეების" მიერ იმის აღიარება, რომ თერაპია ერთად კეთდება, უზარმაზარი ნაბიჯია ჩვენს გზაზე. ეს, ფაქტობრივად, გადასვლაა უნდობლობიდან და შემოწმებიდან, სიტყვიდან "მე გეტყვი და ყველაფერს ერთ საათს გაავრცელებ და შენ აქ დაჯდები …" ან "კარგი, მე მოვედი, უკვე მომეცი მკურნალობა … "to" რასაც შენ ამბობ, ხელს უწყობს ჩემს ცნობიერებას იმის შესახებ, რაც ხდება, ცვლილებების შეტანას, აფართოებს ჩემი საკუთარი თავის გაგებას. " თანაგრძნობის, პროცესის, ურთიერთგაგების განცდას? კლიენტის "ცოცხალი ხალიჩის" გაშლის პროცესში ჩართვა ჩვენს თვალწინ, მისი აწმყოს შექმნა? ყოფნა რომელში? ჩვენ სულ უფრო მეტად ვიღებთ სანდო მოწმისა და მომვლელის როლს.