განსხვავება ძალადობასა და არაძალადობას შორის

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩემთვის ძალადობაა, როდესაც ვაკეთებ ან თავს უფლებას ვაძლევ გავაკეთო ის, რაც არ მინდა, რასაც მე არ ვარჩევ.

ჩემი ნების ჩახშობა შესაძლებელია სხვადასხვა გზით - მოტყუებით (შეცდომაში შემყვანი ინტელექტუალური კონსტრუქციების გამოყენებით), დაშინებით ან ინტიმურ ზონაში მოულოდნელი შეღწევით, რაც იწვევს სისულელეს.

უფრო დეტალურად მინდა ვისაუბრო იმ ვარიანტზე, სადაც ხდება ძალადობა (მისი ნების საწინააღმდეგოდ სხვისი საზღვრებში შეყვანა) (ან აქვს მისი წარმოშობა) მანიპულირების გზით. თავისთავად, მანიპულირება შეიძლება საერთოდ არ იყოს ძალადობის დასაწყისი, მაგრამ ჩვეულებრივ სწორედ ამ ერთი შეხედვით უშიშარი და ჩვეულებრივი მიდგომებით იწყება ყველაზე დამანგრეველი შედეგები.

ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ბევრი ძალადობა (მანიპულირება, ფიზიკური ძალადობა, უგულებელყოფა, მოტყუება), ჩვეულებრივ კითხულობენ: "ყველაფერი ძალიან კარგი იყო ურთიერთობის დასაწყისში!" თუმცა, არასოდეს ხდება, რომ ადამიანი, რომელიც ანგელოზი იყო, უცებ დემონი გახდეს. კონტაქტის დასაწყისში ყოველთვის არის "ზარები", რაც იმაზე მეტყველებს, რომ ღირს უფრო ყურადღებით ყოფნა.

მაგალითად, თქვენ ძნელად შეგიძლიათ ელოდოთ, რომ ბოსი, რომელთანაც გასაუბრებაზე მიხვედით, იქნება თქვენთვის დელიკატური და პატივმოყვარე, თუ, მაგალითად, ის არის ძალიან გვიან გაფრთხილების გარეშე, საუბრობს უარყოფითად თქვენს მომავალ კოლეგებთან, ან, თუ თქვენ არ ხართ მთლიანად დაინტერესებული, იწყებს ემოციურად. ზეწოლა (მაგალითად, იმის თქმა, რაც მას მიაჩნია საჭიროდ, ხელი შეგიშალოთ, არ მოუსმინოთ).

ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ადამიანი, რომელიც აკეთებს ძვირადღირებულ საჩუქრებს, ამავდროულად ხელს უწყობს მის ინტერესებს, თქვენი სურვილებით დაინტერესების გარეშე, მოგვიანებით დაინტერესდება თქვენი ინტერესებითა და სურვილებით.

და მე არ ვგულისხმობ იმას, რომ ყველა, ვინც მიდრეკილია შელახოს, არის მონსტრები და ბოროტმოქმედები. ხშირად ისინი, ვინც საკუთარ თავზე ძალადობდნენ, ხდებიან მოძალადეები. ასე იწერება მგრძნობელობა საკუთარი საზღვრების მიმართ და, შედეგად, სხვათა საზღვრების მიმართ.

ამ კონტექსტში, თითქმის ყველაფერი გაჟღენთილია ძალადობით - ხომ არ იყო თქვენზე ზედმეტი ზრუნვა დაკისრებული (თუმცა სინამდვილეში ეს არის ან კონტროლის სურვილი, ან თქვენი ხარჯზე საკუთარი თავის მტკიცების მცდელობა)?

არასოდეს გითქვამთ (ან მინიშნებით) როგორ მოიქცეთ სწორად?

მათ არ გითხრეს "გამაბრაზებ, თუ ამას არ შეჭამ / არ დალევ", ან ეს "თქვენ პატივს მცემთ"?

შენ თვითონ არ გაგიკეთებია მსგავსი რამ?

"მოძალადე", როგორც წესი, ურთიერთობის დასაწყისში ყოველთვის გვთავაზობს რაიმე სახის კანფეტს მის ტერიტორიაზე შესაძენად - მოიწვიოს ის თამაშზე, სადაც წესები არ არის დადგენილი თქვენ მიერ. ის შეიძლება გახდეს "კარგი" თქვენი თვალსაზრისით, რაც დისკომფორტს შეგიქმნით "კარგი" ადამიანისგან შეთავაზებების უარყოფაზე. როგორც ის იხსნება, ანაცვლებს მის კარგ მხარეს და შემდეგ უცებ აღმოჩნდები დამნაშავე მის წინაშე, რადგან ის განიცდის ამა თუ იმ ტკივილს (თუ არ აკეთებ იმას, რაც მას სჭირდება).

მეჩვენება, რომ ეს არის თამაშები, რომლებსაც ბევრი ჩვენგანი თამაშობს ამა თუ იმ მხრიდან. თამაშები, რომლებიც დაფუძნებულია ისეთ მექანიზმზე, როგორიცაა "შერწყმა". როდესაც საკუთარ გრძნობებზე და შეგრძნებებზე ფოკუსირების უნარი იშლება სხვა ადამიანების მოთხოვნილებებზე ფოკუსირების პრიორიტეტით, რათა ყველაფერი გავაკეთოთ "სწორად", "ვიყოთ კარგი" იმ ადამიანების თვალსაზრისით, რომლებიც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია.

და შემდეგ არის ისეთი ფაქტორი, როგორიცაა მოვლენების ინტენსივობა. ხშირად, საკუთარი თავის მოსასმენად, ჩვენ გვჭირდება დრო და სივრცე, ასევე მიმართვა იმ საქმეებსა და ურთიერთობებზე, რომლებიც გვკვებავს, რომლებშიც ჩვენ საკუთარ თავს ვუბრუნდებით.

სწორედ ამიტომ სექტები მანიპულირებენ როგორ მოიქცნენ და ფიქრობენ „სწორად“, იძლევიან ექსკლუზიურობისა და უპირატესობის განცდას (მოძალადეებიც ხშირად იგრძნობენ ასეთ განცდას დასაწყისში), შთაბეჭდილებების ინტენსივობას, სადაც არ არის დრო და ადგილი საკუთარ თავთან მისასვლელად (სიცოცხლე იბადება, ამიტომ ასეთი ტექნოლოგიები ხშირად გამოიყენება). ისინი ასევე კრძალავენ ადამიანებთან კონტაქტს, რომლებსაც განსხვავებული შეხედულება აქვთ.

სწორედ ამიტომ, ჩემთვის მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით მოვისმინო ჩემი თავი თემაზე "რას ვფიქრობ ამაზე?"

პირად სივრცეში იძულებითი შეღწევისთვის, სასიამოვნო მღელვარების გარდა, ყოველთვის თან ახლავს შფოთვის გამოცდილება. ან მშვიდი, მშვიდი შინაგანი "აქ რაღაც არასწორია" ან "არ წახვიდე იქ", მაშინაც კი, თუ გონება ყვირის "აი, რა მაგარია! აუ, რა მაგრად / მაგრად ვგრძნობ თავს!"

ზოგადად, თუ ვსაუბრობთ ძალადობის პრევენციაზე, მაშინ მნიშვნელოვანია რამდენიმე პუნქტი დაიჭიროთ თქვენთვის:

1. გამოიძიეთ თქვენი "ბოროტება". ანუ საკუთარ თავში გამოიკვლიო ის ასპექტები, რომლებიც მნიშვნელოვანმა ადამიანებმა შეაფასეს როგორც "ცუდი", "უღირსი", "თავხედური". გამოძიება ნიშნავს არა მათ გადაადგილებას, არ გაქცევას მათგან, არამედ საკუთარი თავის შემჩნევაში. როდესაც თქვენ აღიარებთ საკუთარ თავში ასეთ იმპულსებს, მაშინ, უპირველეს ყოვლისა, შეგიძლიათ აკონტროლოთ ისინი და აირჩიოთ როგორ გამოავლინოთ თავი. მეორეც, ეს ეგრეთ წოდებული "ბოროტება" შეიძლება იყოს შესანიშნავი ადვოკატი. "ცუდი" მხარეების გადაქცევა მათზე, ვისაც თქვენგან ნაჭრის ამოღება სურს, ჩემი გემოვნებით, სასარგებლო უნარია. ფერიები, რომლებიც მხოლოდ პეპლებით იჭრებიან და პრინცები, რომლებიც ცისარტყელას აფრქვევენ, ვერანაირად ვერ დაიცავს თავს.

2. გახსოვდეთ, რომ ერთადერთი, რაც არასოდეს უშვებს შეცდომებს ამ სამყაროში, არის დრო. ნუ ენდობით თქვენს ემოციურ აღგზნებას, რომელიც სპონტანურად და სწრაფად ჩნდება. დააკვირდით რეალურ ქმედებებსა და მოვლენებს. ყველაფერი ჯადოსნურია, მაგრამ თუ ფაქტებს გადახედავთ, თქვენი ინტერესები არ განიხილება, როდესაც მათ პირდაპირ აცხადებთ? თქვენ გპირდებით ოქროს მთებს, მაგრამ სინამდვილეში თქვენ ინვესტიციას უკეთებთ თქვენს რესურსებს (ფულს, დროს, ძალისხმევას)? კარგი მიზეზია შეანელოთ საკუთარი თავი და მოვლენების განვითარება, რათა მოისმინოთ საკუთარი თავი და შეამჩნიოთ რა ხდება მიწიერ რეალობაში.

3. ენდეთ თქვენს გრძნობებს. საზღვრების დარღვევას ხშირად თან ახლავს შფოთვა, განცდა, რომ თითქოს ყველაფერი კარგად არის, მაგრამ რაღაც არასწორია. ენდე შენს შფოთვას. ის არის თქვენი ყველაზე ერთგული მეგობარი, თუ არ დაიწყებთ მის გაუფასურებას რაციონალურობით.

ხშირად, მოძალადეები ამა თუ იმ გზით ცდილობენ თავიანთ მსხვერპლს ჩაუნერგონ თავიანთი შფოთვის არაადეკვატურობა ან შეარცხვინონ ისინი ეჭვების ან შენელების მცდელობის გამო.

"კარგი, რატომ ხარ ასე პატარა?"

"თუ შენს საიდუმლოს დედას უყვები, ცუდი გოგო იქნები. კარგი გოგოები არავის უცხადებენ საიდუმლოებას." "შენ გამო სამი დღე და სამი ღამე არ მეძინა! შენ მე მტკივა! სასტიკი ხარ თუ არ აკეთებ იმას რაც მე მინდა!"

"მე იმდენ სიკეთეს ვაკეთებ შენთვის, შეხედე. რა ხარ? არ შეგიძლია ასეთი პატარა რამ გააკეთო ჩემთვის?"

”კარგი, შენ საერთოდ უცნაური / უცნაური ხარ”.

კარგად, ან ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, როდესაც ძლიერ გრძნობებში ხარ და მოგაშორებენ ან იგნორირებას უკეთებენ. და იწყება იმის შეგრძნება, რომ რაღაც ცუდს აკეთებ.

4. მანიპულირების თავიდან აცილების საუკეთესო საშუალება არ არის მანიპულირება. ანუ, არ მოირგო, არ „მიიყვანო“ადამიანი იქ, რაც გჭირდება, უშუალოდ შენს სურვილებზე საუბრის გარეშე. და ეს "და შენ იყავი უფრო ჭკვიანი", რაც ჩვენ გვასწავლეს, ან მოლოდინი, რომელიც სხვებზეა დამოკიდებული, როგორიცაა "ქალი უნდა / კაცი უნდა" - ეს ასევე შესანიშნავი საფუძველია მანიპულირებისთვის. თქვენი მანიპულაციებისთვის და შესაბამისად თქვენზე მანიპულირებისთვის.

5. ძალადობის ანტონიმი არის პატივისცემა. პატივისცემა ჰგავს სწორად შერჩეულ მანძილს, რომლის დროსაც ადვილია იყო კარგი როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე პარტნიორისთვის. თუ ვინმე გახდება "ცუდი", "არასწორი", ასევე "ძლიერი", "კარგი", "იდეალური" და სხვაგვარად შეფასდება შავ -თეთრი, მაშინ ეს მანძილი იკარგება. ეს ნიშნავს, რომ უკვე არსებობს ტენდენცია საზღვრების დარღვევისა. ეს ნიშნავს, რომ მოძალადედ ან მსხვერპლად გახდომის რისკი იმპულსს იძენს.

გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და თქვენს "ბოროტებას", შფოთვას და "არაადეკვატურობას". ზოგიერთ ადამიანთან მიმართებაში ძალიან სასარგებლოა იყოთ ცუდი, შფოთვითი "ნულიდან" და არაადეკვატური მათი მოლოდინების მიმართ.