2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არსებობს სულ მცირე სამი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ტრავმული სიტუაციის შედეგებს, არ ეძებენ პროფესიონალურ დახმარებას დროულად:
მტკივნეული მოგონებები
არანორმალურობის შიში
ურწმუნოება გამოჯანმრთელების შესაძლებლობის მიმართ
პირველი მიზეზი ნაკარნახევი თავად PTSD– ის სიმპტომებით - ეს არის მუდმივი გასვლა იმისგან, რაც მოგვაგონებს ტრავმულ მოვლენას. სპეციალისტთან მიმართვა გაუქმებულია, რადგან ეს გულისხმობს ტრავმული მოვლენის შესახებ საუბრისა და დამახსოვრების აუცილებლობას, ამაზე დეტალურად საუბარს და საკუთარი გამოცდილების გაზიარებას.
მეორე მიზეზი დაკავშირებულია სიმპტომებისა და საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულებასთან. ხშირად ადამიანები აღიქვამენ თავიანთ სიმპტომებს, როგორც მუქარას და მტკივნეულს, ხოლო საკუთარ თავს - როგორც "არანორმალურ", "გიჟს", "თავში დაავადებულს". და სპეციალიზირებულ დახმარებისთვის მიმართვა ნიშნავს იმას, რომ აღიარონ თავიანთი "არანორმალურობა" და, რაც უფრო უსიამოვნოა, სხვებს აჩვენონ.
მესამე მიზეზი შეიძლება იყოს სპეციალისტების უნდობლობის შედეგი. უნდობლობა შეიძლება ემყარებოდეს სხვა ადამიანების პირად გამოცდილებას ან ისტორიებს, რომლებიც ფსიქოლოგებისა თუ ექიმების წინაშე არაკომპეტენტურობის წინაშე აღმოჩნდნენ. ადამიანს არ სჯერა, რომ მისი ხელმისაწვდომობის სფეროში არიან სპეციალისტები, რომლებსაც შეუძლიათ პროფესიონალურად დახმარება და, შესაბამისად, არ ეძებს დახმარებას სპეციალისტებისგან, არამედ მიმართავს თვითმკურნალობას ან საეჭვო სპეციალისტების მომსახურებას, როგორიცაა შამანები ან ექსტრასენსები.
პროფესიონალურ დახმარებაზე უარის თქმა და პრობლემის დამოუკიდებლად გამკლავების სურვილი ხშირად არა მხოლოდ არ უწყობს ხელს, არამედ პირიქით - იწვევს მავნე სტრატეგიების შემუშავებას (სოციალური იზოლაცია, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენება) და სიმპტომების მომატებას. ის, რასაც ადამიანი გარბოდა, ასწრებს მას და იზრდება: მტკივნეული მოგონებები, ფიქრები, კოშმარები, საკუთარი არანორმალურობის განცდა.
ამიტომაც არ უნდა დაუჭიროთ მხარი თქვენს ახლობლებს, რომლებმაც განიცადეს ტრავმული მოვლენა პროფესიონალთა დახმარების მიღებაზე უარის თქმისას. პირიქით, მათ უნდა წაახალისონ და მხარი დაუჭირონ თავიანთ გადაწყვეტილებას მიმართონ სპეციალისტებს.
ზოგიერთ შემთხვევაში, ახლობლებს შეუძლიათ დახმარება, როდესაც ისინი დამოუკიდებლად აამაღლებენ ცნობიერებას ტრავმისა და მისი დაძლევის შესახებ. მომავალში, კარგად ინფორმირებული ადამიანებისთვის უფრო ადვილია ვიკამათოთ სპეციალიზებული დახმარების აღმოჩენის აუცილებლობაზე და შეინარჩუნოთ მოტივაცია საყვარელ ადამიანში, რომელიც განიცდის PTSD სიმპტომებს.
რა შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ დაეხმაროთ საყვარელ ადამიანს PTSD– ით, მოიძიოს სპეციალიზებული დახმარება
- მიაწოდეთ ინფორმაცია ადამიანის ფსიქიკის რეაქციაზე ტრავმაზე.
- ფოკუსირება გამოჯანმრთელების მაღალ ალბათობაზე; მიეცით საინფორმაციო მასალები.
- შესთავაზეთ გაანალიზოთ, თუ როგორ არის არსებული მდგომარეობა ადაპტირებული სიცოცხლისთვის და ხელსაყრელი ცხოვრებისეული წარმატებისთვის.
- მოიძიეთ და წარმოადგინეთ არგუმენტები "მომხრე" და "წინააღმდეგი" პროფესიონალთა დახმარების ძიებასთან დაკავშირებით.
- ხაზი გაუსვით ჯანმრთელობის, შესრულების, ადამიანებთან ურთიერთობის ცვლილების შესაძლებლობას.
- ხაზი გაუსვით სპეციალისტის მომსახურებაზე უარის თქმისა და ჩვეულ მდგომარეობაში დაბრუნების შესაძლებლობას.
- განიხილეთ შეშფოთება პროფესიული დახმარების მოძიებასთან დაკავშირებით. იპოვნეთ მათი გადალახვის გზები ერთად.
- მიეცით იმ ადამიანების მაგალითები, რომლებიც გამოჯანმრთელდნენ ტრავმული გამოცდილებიდან.
- ჩაერთეთ კომუნიკაციაში იმ ადამიანებთან, რომლებმაც მიმართეს პროფესიონალურ დახმარებას და დაიწყეს გამოჯანმრთელების გზა, შეძლეს სიმპტომების მოშორება და გამოჯანმრთელება.
- შესთავაზეთ თანამშრომლობის დაწყება სპეციალისტებთან სატელეფონო კონსულტაციის სერვისებიდან, ელექტრონული ფოსტადან ან კითხვებისა და პასუხების ფორმატში სპეციალურ ფორუმებზე.
- იპოვნეთ მითითებული შესაძლებლობები, დაამყარეთ ურთიერთობა სპეციალისტთან, დამოუკიდებლად (მაგრამ ყოველთვის საყვარელი ადამიანის ნებართვით) დაწერეთ პირველი მიმართვა.
- შესთავაზეთ მონაწილეობა სპეციალისტთან ერთობლივ (ოჯახურ) კონსულტაციებში, აცნობეთ მხარდაჭერის მზადყოფნისა და მხოლოდ იმ ინფორმაციის მიწოდების შესახებ, რომლის გაზიარების სურვილიც აქვს ადამიანს.
- შესთავაზეთ მონაწილეობა მიიღოს ტრავმული მოვლენის გადარჩენილთა დახმარების ჯგუფებში. ხაზი გაუსვით იმას, რომ ასეთი ჯგუფები იძლევიან შესაძლებლობას შეხედონ სხვებს, საკუთარი თავის რისკის გარეშე და გაარკვიონ, თუ როგორ გადალახეს ისინი თავიანთ სირთულეებს.
პროფესიონალური დახმარების ძებნა ხშირად საუკეთესო გამოსავალი და გამოჯანმრთელების კარგი შანსია. უკვე პირველი შეხვედრები კვალიფიციურ სპეციალისტთან არის მოტივაციური ფაქტორი, ვინაიდან არსებობს სიტუაციის ყოვლისმომცველი სურათი და მისი დაძლევის შესაძლებლობა, ჩნდება აღდგენის რწმენა და შემსუბუქებულია მტკივნეული სიმპტომები.
გირჩევთ:
დადასტურებული გზები წაახალისოთ თქვენი შვილი შეასრულოს თქვენი მოთხოვნები
სამი ნაბიჯის მეთოდი თუ გსურთ ბავშვისგან რაიმე, თქვენ არ გჭირდებათ მისი შეკვეთა და მოთხოვნები. არსებობს დიდი გზა თქვენი ბავშვის მოტივაციისთვის, რომ იმოქმედოს იმ მიმართულებით, რასაც თქვენ მიუთითებთ. ნაბიჯი 1 - აღწერეთ სიტუაცია მოკლედ უთხარით თქვენს შვილს, რატომ სთხოვთ მას რაღაცის გაკეთებას.
როგორ დატოვოთ საყვარელი ადამიანი, თუ გესმით, რომ ის თხაა?
- ბოლოს და ბოლოს ნოტებში არ დავიფიცოთ. - როდესაც უბრალოდ "ტოვებ" საყვარელ ადამიანს, იქცევი როგორც ნარკომანი, რომელმაც გადაწყვიტა დაეტოვებინა. თქვენ გადაწყვიტეთ, მაგრამ სხეულმა ვერაფერი გადაწყვიტა და წინააღმდეგობას უწევს. იწყება დეპრესია, გაყვანა.
7 ნიშანი იმისა, რომ თქვენი პარტნიორი ნარცისტია როგორ გითხრათ, რომ პარტნიორი ნარცისისტია ურთიერთობის დასაწყისში?
როგორ განვსაზღვროთ ურთიერთობის დასაწყისში, რომ თქვენი პარტნიორი ნარცისისტია, გაიგოთ რა გელით და ვისთან გაქვთ ურთიერთობა, რათა მომავალში შეგნებულად მიიღოთ გადაწყვეტილებები და არ განიცადოთ მტანჯველი ტკივილი? ადამიანს, ვისთანაც ურთიერთობა გაქვთ, ხშირად არ აქვს საკუთარი აზრი, გეთანხმებით ყველაფერში - სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მას არ აქვს მკაფიო მსოფლმხედველობა, ან ეს ძალიან სოციალურად მისაღებია.
შეგიძლიათ განაგრძოთ ცხოვრებით ტკბობა, როდესაც თქვენი საყვარელი კატა მოკვდება?
თქვენ ალბათ შენიშნეთ, რომ გარშემო ცოტა ბედნიერი ადამიანია. იცინიან, იღიმებიან, ბედნიერების სხივებით თვალებში. უფრო ხშირად შეგიძლიათ ნახოთ ადამიანი, რომელსაც უკმაყოფილო გამომეტყველება აქვს სახეზე. გამოდის, რომ უმეტესობა ჩვენგანს უფრო სჩვევია შფოთვის, გაღიზიანების, მწუხარების განცდა … რატომ ხდება ეს?
როგორ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ კარგი ადამიანი ხართ!?
ნიუ ორლეანში ჩემი პირველი მოგზაურობისას მე მოვინახულე ტაროს ბარათების ოსტატი, ევერი. მან დადებითად გამოარჩია თავისი თანამოძმეებისგან, როგორც ჯადოქრები გოთიკური სამოსით, მორთული მძივებით, მათი თითები მორთული იყო ბეჭდებით, ამულეტებით და ბროლის ბურთები ამაყად იდო მაგიდაზე.
