როგორ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ კარგი ადამიანი ხართ!?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ნიუ ორლეანში ჩემი პირველი მოგზაურობისას მე მოვინახულე ტაროს ბარათების ოსტატი, ევერი. მან დადებითად გამოარჩია თავისი თანამოძმეებისგან, როგორც ჯადოქრები გოთიკური სამოსით, მორთული მძივებით, მათი თითები მორთული იყო ბეჭდებით, ამულეტებით და ბროლის ბურთები ამაყად იდო მაგიდაზე. ევერი ქუჩის სამოსში იყო გამოწყობილი და წიგნებს დაუდევრად ათვალიერებდა, გვთავაზობდა თავის მომსახურებას გონივრულ ფასად - მკითხაობა მე და ჩემს მეგობარს ერთის საფასურად. სანამ ტაროს გემბანი ირეოდა, ევერიმ მკითხა რა მინდა ვიცოდე ჩემი ცხოვრების შესახებ? იმ უამრავ თემას შორის, რომლის შესახებაც მინდა გკითხოთ, უცებ ვთქვი - „შეიძლება ვიცოდე მე კარგი ადამიანი ვარ?"

შემომხედა, გაოგნებულმა.”ეს არ არის ის, რასაც ხალხი ჩვეულებრივ ითხოვს,” - თქვა მან. ამიტომაც ვკითხე მას. ეს არის იმ ტიპის შეკითხვა, რომელსაც მე შევაფასებდი ერთ – ერთს, როგორიც საყვარელ ადამიანს ჩვეულებრივ არასოდეს სვამს.

მსგავსი კითხვები:

მიმზიდველი ვარ?

რატომ მძულს ხალხი?

მე მაღიზიანებს?

საყვარელ ადამიანებს შეუძლიათ აღიქვან ასეთი კითხვები, როგორც კომპლიმენტების გადალახვის მცდელობა ან გულწრფელობის მოწვევა, რამაც შეიძლება გატეხოს მყიფე თვითშეფასება. სულ სხვა საკითხია ამ კითხვების დასმა უცნობ ადამიანს. მას არ აქვს შენთან საერთო ისტორია, არ აქვს მიზეზი იყოს მკაცრი ან მაამებელი. უცნობი არ აინტერესებს გრძნობებს და ვეღარასდროს გნახავს. ეივერი, ის აქამდე არასოდეს შემხვედრია და მითხრა, რომ კითხვა თავად მიანიშნებს იმაზე, რომ მე რეალურად კარგი ადამიანი ვარ. მე გავაპროტესტე, რომ მე პირიქით ვგრძნობდი. ეს შეკითხვა იმიტომ დავსვი, რომ რაღაც დონეზე მეეჭვება.

მაშინვე დავფიქრდი ზიგმუნდ ფროიდი რომელმაც დაახლოებით ერთი საუკუნის წინ გამოიგონა ეჭვის შეგრძნება. მან თქვა, რომ ადამიანები თავისებურად ეგოისტები არიან და ძირითადად ფოკუსირებულნი არიან საკუთარ გადარჩენაზე. ჩვენ ვიქცევით "ცუდად", რადგან ეს არის ჩვენი ნამდვილი ბუნება.

ის წერს:

ფსიქოლოგიური ან უფრო მკაცრად ფსიქოანალიტიკური კვლევა აჩვენებს, რომ ადამიანის ბუნების ყველაზე ღრმა არსი, რომელიც თითოეულ ჩვენგანში არსებობს, მიზნად ისახავს თვითგადარჩენის, აგრესიულობის, სიყვარულის საჭიროებისა და სიამოვნების მიღწევის იმპულსების დაკმაყოფილებას. ტკივილის თავიდან აცილება.

ზ.ფროიდისთვის, თანდაყოლილი ქცევითი მამოძრავებელი - თვითგადარჩენის სურვილი ეწინააღმდეგება სოციალურ იდეას, რომ ჩვენ ყველანი უნდა ვიცხოვროთ ჰარმონიაში (ან ვიყოთ კარგები). ის წერს: "ადამიანში აგრესიულობის ბუნებრივი ინსტინქტი არის მტრობა ყველას მიმართ, ეწინააღმდეგება ცივილიზაციის მიერ დადგენილ პროგრამას".

ფროიდი მართალია? მე ვარ ცუდი ადამიანი, რომელიც იძულებულია დაიცვას "კარგი ყოფნის" ნორმა? ან ჩემი მეგობარი ევერი ნიუ ორლეანიდან მართალია?

ვნახოთ რას გვეუბნება თანამედროვე მეცნიერება?

იელის უნივერსიტეტის მკვლევარებმა მარიონეტები გამოიყენეს იმის დასადგენად, იყვნენ თუ არა ბავშვები თავისებურად ალტრუისტები. ექსპერიმენტის დროს ბავშვები უყურებდნენ მოკლე სპექტაკლს, რომელშიც თოჯინები ცდილობდნენ გორაკზე ასვლას. შემდეგ ბავშვებს შესთავაზეს არჩევანი - დაეხმარონ თოჯინებს დაბრკოლების გადალახვაში ან ჩარევაში. როგორც აღმოჩნდა, ბავშვებმა აირჩიეს დამხმარეები და არა დაბრკოლებები.

ტომ სტეფორდი, რომელიც წერდა BBC– ს კვლევის შესახებ, ვარაუდობს, რომ ეს ქცევა იმაზე მეტყველებს, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან იყვნენ კარგი, ყოველ შემთხვევაში ცხოვრების დასაწყისში:

”ამ ექსპერიმენტის მნიშვნელობა არის ის, რომ მცირეწლოვან ბავშვებს, თავიანთი“კულტურული”წინათ ტვინით, არ ჰქონდათ მოლოდინი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ ადამიანები და მათ ამჯობინეს დახმარების გაწევა.”

დოქტორი ბობი ვეგნერი, კლინიკური ფსიქოლოგი და ჰარვარდის უნივერსიტეტის თანამშრომელი, ეთანხმება ამას. ის ამბობს: "ცუდი ბავშვები არ არიან." ჩვენი პიროვნების საფუძველია ჭეშმარიტი არსი - სიკეთე, თანაგრძნობა, ზრუნვა, ცნობისმოყვარეობა და სიმშვიდე ".გარემო არის ის, რაც ყოველთვის უშლის ხელს ადამიანის ნამდვილ არსს, ამბობს ის. მაგალითად, "ვინმეს, ვინც შეურაცხყოფილია, შეუძლია შექმნას ფსიქოლოგიური მექანიზმი, რომელიც წინასწარ ავნებს სხვებს, რათა დაიცვან თავი." თავის საქმიანობაში ის არ იყენებს "კარგი" ან "ცუდი" განმარტებას, არამედ ქმნის უსაფრთხო ატმოსფეროს, უსმენს ინტერესითა და თანაგრძნობით, რითაც ასტიმულირებს თვითგამოცხადებას.

კალიფორნიის ბერკლის უნივერსიტეტის პროფესორი დაჩერ კელტნერი მოჰყავს სხვა კვლევას, რომლის დროსაც ადამიანები განიცდიდნენ ტკივილს, როდესაც ხედავდნენ სხვების ტკივილს.”თითქოს ჩვენ ვართ დაკავშირებული იმავე ქსელთან, რათა გავიგოთ სხვა ადამიანების გამოცდილება”, - ამბობს ის. იმის ნაცვლად, რომ ადამიანებს ეწოდოს "კარგი" ან "ცუდი", კელტნერი გვთავაზობს პირველ რიგში პირადი მოტივების გამოვლენას. ის აღიარებს, რომ დროის 60% ჩვენ ვხელმძღვანელობთ "პირადი სიამოვნების" ან "გადარჩენის" პრინციპით, მაგრამ 40% "ჩვენ ვაკეთებთ რაღაცას სხვა ადამიანებისათვის; ჩვენ ვწირავთ და რისკზე ვართ, თუ შეგვიძლია დახმარება. სხვების დახმარება ჩვენ ვხდებით პირადად შთაგონებული და ჩართული სამუშაოში.

მოქმედება "კარგი" და "კარგი" არ არის იგივე, ამბობს მერი ბეთ სომიჩი, ფსიქოთერაპევტი ჩრდილოეთ კაროლინაში. მედია გვამხნევებს ვიმოქმედოთ "კარგად" სხვების დასამტკიცებლად, ვიდრე თავგანწირულად ვიმოქმედოთ ჭეშმარიტი შინაგანი ჯილდოსთვის. ამიტომაც, სომიჩი ამბობს, რომ ერთადერთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია გადაწყვიტოს, კარგი ადამიანი ხარ თუ არა, შენ ხარ. (უკაცრავად, ევერი!)

თუ ნამდვილად გსურთ, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე ინდიკატორი, რომელიც დააკმაყოფილებს თქვენს ცნობისმოყვარეობას საკუთარი თავის მიმართ. ეს არის თქვენი ღირსების კოდექსი. მერედიტ შტრაუსი, ნიუ ჯერსი ფსიქოთერაპევტი გვთავაზობს შემდეგი კითხვების გამოყენებას:

თანაგრძნობი ვარ სხვა ადამიანების მიმართ?

მოწყალე, გულუხვი ვარ?

შემიძლია გამოვხატო სიყვარული ჩემი საყვარელი ადამიანების მიმართ, როდესაც მათ ეს სჭირდებათ? ან მე უბრალოდ ამას ვაკეთებ იმისთვის, რომ ვიყო "პოლიტიკურად" სწორი?

რას იტყოდნენ ჩემი მეგობრები ან ოჯახის წევრები ჩემზე, თუ მათ ეს შეკითხვა დაუსვეს?

რა არის თქვენი წვლილი ამ სამყაროში?

მორალის განსჯის სხვა გზა არსებობს - "ცუდი" ან "კარგი" გვთავაზობს დოქტორ პოლ დე პომპო, ფსიქოლოგი სამხრეთ კალიფორნიაში. ის ამბობს: "თითოეულ ჩვენგანს ძალუძს გააკეთოს" ცუდი "ქმედება, და თუ ჩვენ ამას ჩავდებთ ჩვენი საკუთარი თავის გამოსახულების საფუძველზე, ჩვენ აისახება როგორც" დამახინჯებულ სარკეში ", და ამავე დროს თქვენც შეუძლია ბევრი "კარგი" გააკეთოს.

საუკეთესო ვარიანტი იქნება დამოუკიდებლად ჩამოაყალიბოთ "კარგი ადამიანი, ეს არის …" 3-7 სიტყვით და შეაფასოთ საკუთარი თავი ამ მასშტაბით. თუ ხედავთ საკუთარ თავს წარმოსახვითი მასშტაბის შუაგულში, მაშინ "თქვენ შედარებით კარგი ხართ, ხოლო არასრულყოფილი ადამიანი - რაც საბოლოოდ თქვენ ადამიანად აქცევს".

მაშ რას ფიქრობ? Კარგი კაცი ხარ?

თარგმანი: ანდრეი ზლოტნიკოვი