2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სამი ნაბიჯის მეთოდი
თუ გსურთ ბავშვისგან რაიმე, თქვენ არ გჭირდებათ მისი შეკვეთა და მოთხოვნები. არსებობს დიდი გზა თქვენი ბავშვის მოტივაციისთვის, რომ იმოქმედოს იმ მიმართულებით, რასაც თქვენ მიუთითებთ.
ნაბიჯი 1 - აღწერეთ სიტუაცია
მოკლედ უთხარით თქვენს შვილს, რატომ სთხოვთ მას რაღაცის გაკეთებას. ამრიგად, თქვენ იპყრობთ ბავშვის ყურადღებას, ავლენთ მას პატივისცემით, ახსნით თქვენს მოთხოვნას და აწვდით ახალ ინფორმაციას.
"შენი ფეხსაცმელი ლაქებს ადგილს."
ნაბიჯი 2 - გამოიყენეთ თავაზიანი სიტყვები
გამოიყენეთ ნებისმიერი ზრდილობიანი სიტყვა, რომელიც გირჩევნიათ მოთხოვნის თანხლებით. უთხარით ბავშვს თავაზიანი სიტყვები, თქვენ აჩვენებთ თქვენს მეგობრულ დამოკიდებულებას და მიმართავთ ბავშვს დადებით ემოციებს თქვენი თხოვნის გამოცხადებამდეც კი.
"გთხოვ იყავი კეთილი და ა.შ."
ნაბიჯი 3 - მიუთითეთ მოთხოვნის არსი
წინასწარი მომზადების შემდეგ, მიუთითეთ თქვენი მოთხოვნის არსი. ამ დროისთვის ბავშვს უკვე ესმის, რატომ სთხოვენ მას ესა თუ ის. და ის უკვე მეგობრულ განწყობაზეა, თქვენი ზრდილობის წყალობით.
"ფეხი მოაშორე ადგილს".
ნაბიჯების თანმიმდევრობა უნდა იყოს ზუსტად ეს, ეს ხდის მეთოდს ეფექტურს.
ივარჯიშეთ მოთხოვნის გაკეთების ამ გზით შემდეგი მაგალითებით:
- ბავშვი საჭმლის მაგიდას უბიძგებს ჭამის დროს
- ბავშვი ძალიან ხმამაღლა უსმენს მუსიკას
- ბავშვი ფანჯრის რაფაზე ავიდა
2. უკანასკნელი ხუთი წუთი
ბავშვებს უჭირთ დაუყოვნებლივ გაანადგურონ თავი რაიმე საინტერესო საქმიანობისგან. თუმცა, ჩვენი ცხოვრება ისეა მოწყობილი, რომ მაინცდამაინც აუცილებელია გაშვება. სიტუაციის შემსუბუქების მიზნით, წინასწარ აცნობეთ ბავშვს, რა მოეთხოვება მას მალე. მაგალითად, როდესაც აპირებთ სასეირნოდ მოემზადოთ ან დასაძინებლად მოემზადოთ, უთხარით თქვენს შვილს 5 წუთით ადრე, რომ თქვენ მალე დაგჭირდებათ რაიმე ქმედება თამაშის შეწყვეტით. ქრონომეტრები ან ქვიშის საათები შეიძლება გამოყენებულ იქნას მცირეწლოვან ბავშვებთან, რომლებმაც არ იციან დრო საათის განმავლობაში. ქვიშის მოძრაობა აძლევს ბავშვს რეალურ წარმოდგენას დროის გასვლის შესახებ და თქვენი ჩარევა მის საქმიანობაში მისთვის უფრო პროგნოზირებადი იქნება. უკანასკნელი ხუთი წუთის გატარება დაგეხმარებათ ყოველდღიურობაში, რუტინის დაცვით.
3. აკრძალვა არის ალტერნატივა
ბავშვისთვის რაღაცის აკრძალვით, თქვენ სავარაუდოდ გააღვივებთ მის წინააღმდეგობას. ბავშვი გამოხატავს თავის მოქმედებას, მისთვის მოქმედება, საქმიანობა არის თავად ცხოვრება. თქვა "ნუ აკეთებ" იგივეა, რაც ბავშვს უთხრა - "ნუ იქნები". ხშირად ის უბრალოდ ვერ ასრულებს თქვენს დანიშნულებას, ის აპატიებს საკუთარ თავს მიმდინარე საქმიანობაში.
მეორეს მხრივ, თუკი ბავშვი მაინც დაემორჩილება თქვენ და ხელს შეუშლის არასასურველ ქმედებას, მაშინ არ არის ცნობილი რას მიიღებს ის ამ ქმედების ნაცვლად და იქნება თუ არა მისი ქცევა უკეთესი ვიდრე ადრე. კიდევ უფრო არასასურველმა ქცევამ შეიძლება ჩაანაცვლოს არასასურველი ქცევა და ეს ასევე მოითხოვს მშობლის ჩარევას.
იმისათვის, რომ არ გადაიქცეს ურთიერთობა ბავშვსა და მშობელს შორის შენიშვნების სერიად, გამოიყენეთ აკრძალული ალტერნატიული მეთოდი.
როდესაც აუკრძალავთ ბავშვს რაღაცის გაკეთებას, დაავალეთ მას რაღაცის გაკეთება.
"ნუ ხატავ კედელზე, შეგიძლია აქ დახატო ფურცელზე".
"ნუ ყვირი სახლში, შეგიძლია ბაღში იყვირო".
როგორ გამოიყენებდით ამ მეთოდს შემდეგ შემთხვევებში:
- ბავშვი აგდებს კულტურულ ნარგავებს მათ საზაფხულო კოტეჯზე
- ბავშვი ხმაურიანად გარბის ბინაში
- ბავშვებმა დაიწყეს თამაში და ისვრიან მძიმე სათამაშოებს, რისკის ქვეშ აყენებენ ყველაფერს სახლში.
მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი რეცეპტი, ფაქტობრივად, ახლოს იყოს ბავშვის ქმედებასთან, რომლის შეზღუდვასაც გეგმავთ.
3. მოთხოვნა
ეს მარტივი და ეკოლოგიურად სუფთა მეთოდი ძალიან ახლოსაა აკრძალულ ალტერნატიულ მეთოდთან.
იმის ნაცვლად, რომ ბავშვს რამე აუკრძალოთ, დაავალეთ, რომ რაღაცნაირად მოიქცეს. ამ შემთხვევაში, თქვენ უბრალოდ ამცირებთ აკრძალვას და ტოვებთ მოთხოვნას ბავშვისთვის.
აკრძალვა წყვეტს საქმიანობას და მოთხოვნა განსაზღვრავს ამ საქმიანობას, მაგრამ გარკვეული მიმართულებით.ბავშვისთვის მეორე სასურველია, მას ესმის ზუსტად რა სურთ მისგან, მაგრამ ამავე დროს მას არ ესმის აკრძალვა, რომელიც ყოველთვის აყენებს ადამიანს თავისი დამოუკიდებლობის ერთგვარი დაცვის მიზნით.
"ნუ ყვირი" (აკრძალვა, საქმიანობის შეწყვეტა) - "ისაუბრე მცირე ხმით" (რეცეპტი)
"ნუ იჩქარებ აქ" (აკრძალვა, საქმიანობის შეწყვეტა) - "აქ მხოლოდ სიარული შეგიძლია" (მოთხოვნა)
"ნუ განადგურდები ამოცანისგან" (აკრძალვა, საქმიანობის შეწყვეტა) - "ფოკუსირება იმაზე რასაც აკეთებ" (რეცეპტი)
ივარჯიშეთ მეთოდის გამოყენებით შემდეგი მაგალითების გამოყენებით:
- ნუ ხმაურობ (აკრძალე) -…. (რეცეპტი)
- არ წახვიდე მთელი დღე პიჟამაში (აკრძალვა) -…. (რეცეპტი)
- არ გაბედო შენი დის ცემა (აკრძალვა) -…. (რეცეპტი)
- არ გაანაწილოთ ფაფა მაგიდაზე (აკრძალვა) -…. (რეცეპტი)
მოთხოვნები უნდა ჩამოყალიბდეს რაც შეიძლება კონკრეტულად, ბავშვისთვის ძნელია შეასრულოს მითითებები, როგორიცაა "მოიქეცი საკუთარ თავს" ან "დაჯექი მაგიდასთან, როგორც ადამიანი!"
ყველა შემოთავაზებული მეთოდი დაგეხმარებათ ბავშვებთან ყოველდღიურ კომუნიკაციაში, თუ მათ საკმარისად ხშირად იყენებთ, ნუ დატოვებთ მათ უკიდურეს საშუალებად, როდესაც უფრო უხეში მეთოდები უკვე სცადეს.
გირჩევთ:
წყენის დაძლევა. დადასტურებული ექსპრესიული გზები
უკმაყოფილება ჩნდება მაშინ, როდესაც ვგრძნობთ, რომ ჩვენ მოექცნენ უსამართლოდ, ჩვენი მოლოდინების, ჩვენი ღირებულებების საწინააღმდეგოდ. ეს ნეგატიური გრძნობა დროებით გვაბრმავებს, გვართმევს გონებრივ ძალას და სიმშვიდეს. გრძელვადიან საჩივრებთან მუშაობა, რომლებიც ბავშვობიდან იძაბება ან ღრმა წყენამ, რომელმაც გამოუსწორებელი ზიანი მიაყენა ფსიქიკას, რთულია და მოითხოვს სპეციალისტის ჩარევას.
მოთხოვნები, პრეტენზიები და ურთიერთობაში მოლაპარაკების შესაძლებლობა
ფსიქოთერაპევტის კაბინეტის დიალოგებიდან: - გიცდიათ ქმარს უთხრათ რა ხდება თქვენს თავს და დახმარება სთხოვოთ ბავშვებს? - ის ბრმაა, ან რა და ვერ ხედავს, რომ ფეხებიდან ვვარდები?! ორასჯერ ვკითხე - და ვუთხარი: "თუ ბავშვებს არ დავეხმარები, მე განქორწინებას მივიღებ
როგორ შეგიძლიათ წაახალისოთ თქვენი საყვარელი ადამიანი, რომ მოიძიოს დახმარება PTSD– სთვის?
არსებობს სულ მცირე სამი მიზეზი, რის გამოც ადამიანები, რომლებიც განიცდიან ტრავმული სიტუაციის შედეგებს, არ ეძებენ პროფესიონალურ დახმარებას დროულად: - მტკივნეული მოგონებები - არანორმალურობის შიში - ურწმუნოება გამოჯანმრთელების შესაძლებლობის მიმართ პირველი მიზეზი ნაკარნახევი თავად PTSD– ის სიმპტომებით - ეს არის მუდმივი გასვლა იმისგან, რაც მოგვაგონებს ტრავმულ მოვლენას.
ფსიქოთერაპიის ეფექტურობა: დადასტურებული, დადასტურებული, რეალური
და აქ არის ადრე დაპირებული პოსტი სერიოზულ სამედიცინო კვლევებზე. ცოტა ხნის წინ, პაბმედმა გამოაქვეყნა მეტაანალიზი შფოთვის აშლილობის სხვადასხვა სამკურნალო საშუალებების შედარებითი ეფექტურობის შესახებ. რანდომიზებული კონტროლირებადი სასამართლო პროცესი, ყველა შემთხვევა.
საჩივრები Vs მოთხოვნები
ფსიქოლოგს, ისევე როგორც ექიმს, მიმართავენ კონსულტაციას, როდესაც რაიმე აწუხებს. ჩვენ მივდივართ სპეციალისტთან საჩივრებით. ჩვენ მივდივართ ექიმთან საჩივრებით ჩვენი სხეულის, ორგანიზმის პრობლემების შესახებ … ფსიქოლოგი მზადაა დაგეხმაროს პირადი, ფსიქოლოგიური და სოციალური ხასიათის კითხვებით.