რას ნიშნავს დუმილი ურთიერთობაში?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ქორწინებაში ურთიერთობების გაგრილების ერთ -ერთი მარკერია პარტნიორების უუნარობა დიალოგში. მეუღლეები წყვეტენ ერთმანეთთან საუბარს არა იმიტომ, რომ მათ მეტი არაფერი აქვთ სათქმელი და არა იმიტომ, რომ მათ ერთმანეთი კარგად იციან, რომ მათ აღარ სჭირდებათ საუბარი. ორმხრივი დუმილი არ იძლევა ხანგრძლივი და ახლო ურთიერთობების სიმშვიდეს. მისგან მოდის გაუცხოება და წარუმატებელი კომუნიკაცია.

სიჩუმე იმაზე მეტყველებს, რომ ჩვენ უკვე ყველაფერი ვუთხარით ერთმანეთს, არამედ ის, რომ ბევრი რამ არ არის ნათქვამი. ძნელია მიიღოს, მაგრამ სინამდვილეში, ჩვენ უბრალოდ არ გვინდა მოვისმინოთ ის, რაც პარტნიორს სურს გითხრათ. უფრო სწორად, ჩვენ მშვენივრად ვიცით, რომ რისი თქმაც მას სურს, ჩვენ არ გვინდა მოვისმინოთ.

სიახლოვისა და სიყვარულის შესახებ მრავალი იდეა წარმოიშვა მითური და აბსტრაქტული იდეებიდან, რომ ჭეშმარიტ სიყვარულს შეუძლია მთების გადაადგილება, ყველა დაბრკოლების გადალახვა და ყველაფრის გაძლება. ჩვენ გავიზარდეთ ემოციურად დაკავშირებულ ურთიერთობებში. ბავშვისა და მშობლის ურთიერთობა ემყარება შერწყმას და დამოკიდებულებას. მშობლებმა გვაპატიეს ჩვენი შეცდომები, გაუძლეს ახირებებს და განაგრძეს სიყვარული უპირობოდ. ასეთი არიან დედები და მამები. მე თვითონ ვარ ასეთი მშობელი.

მაგრამ ეს ცნებები არ ეხება ქორწინებას. ჭეშმარიტი ინტიმური ურთიერთობა მოითხოვს საკუთარ ფეხზე დგომის უნარს. არ არის მართალი, რომ ინტიმურობა უდრის პარტნიორის მხრიდან მიღებას, დადასტურებას და აბსოლუტურ ურთიერთგაგებას. ჩვენ უბრალოდ ძალიან გვინდა. ინტიმურობა ასოცირდება პარტნიორთან განშორების გაცნობიერებასთან და საკუთარი თავის იმ ნაწილების არსებობასთან, რომლებიც უნდა გამოავლინოს მეორემ. ჩვენ ორნი ვართ. ჩვენ არ უნდა შევთანხმდეთ ერთმანეთში ყველაფერში. არ უნდა გამოიცნოს ერთმანეთის აზრები, სურვილები და განწყობა. ეს არ ჟღერს:”თუ ამას არ გააკეთებ, მე არ გავაკეთებ. მე უნდა ვიყო დარწმუნებული შენს ნდობაში.”

შეიძლება არ დაგეთანხმოთ. ჩვენ ერთად ვართ, მაგრამ ჩვენ არ ვართ ერთი. ინტიმურობა მიიღწევა არა ურთიერთდადასტურებით, არამედ კონფლიქტით და პირადი გამჟღავნებით. პროცესზე პირადი პასუხისმგებლობის საშუალებით, სხვისი დადანაშაულების გარეშე, შეასწორეთ თქვენი ქცევა, იყავით პასუხისმგებელი თქვენს გრძნობებზე, სარეცხზე და ქმედებებზე. ის ჟღერს: „არ მოველი, რომ დამეთანხმები. Მინდა რომ გიყვარდე. მაგრამ შენ ამას ვერ გააკეთებ სანამ არ გაჩვენებ ვინ ვარ. მინდა რომ მიცნობდე”.

პარტნიორისგან გარანტიებისა და დადასტურების მოლოდინის გარეშე. ღიად გამოხატეთ საკუთარი თავი და თქვენი გრძნობები პარტნიორის სხვადასხვა რეაქციის წინაშე, მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს სხვების გაცნობის პროცესში. არა ადაპტირება, არამედ საკუთარი თავის შეგრძნების შენარჩუნება.

თუ ჩვენ შეგვიძლია გამოვავლინოთ საკუთარი თავი და არ დავმალოთ ჩვენი გრძნობები, ჩვენ არაფერს ვითხოვთ პარტნიორისგან, გარდა იმისა, რომ განვსაზღვროთ როგორ ვგრძნობთ თავს ახლა.

იდეა, რომ ჭეშმარიტი სიყვარული "უნდა" არის მცდელობა, რომ ჩაძიროს გრძნობები ჩვენს პროექციებში. მე ყოველთვის უნდა მიყვარდეს, უნდა დავინტერესდე, უნდა გამოვიცნო, ვიწინასწარმეტყველო, ვაპატიო, გავუძლო …..

ზედმეტი არ არის ასეთი მყიფე განცდა?

წყვილებში ურთიერთობა არის ინფორმაციის გაცვლა. როდესაც ჩვენ ვწუწუნებთ "ცუდ კომუნიკაციაზე", ეს ხშირად ურთიერთქმედებაზეა, რაც გვაიძულებს ვიგრძნოთ თავი ცუდად. ეს მიუთითებს იმაზე, რომ ჩვენ ვერ გავუმკლავდებით მიღებულ შეტყობინებას.

სინამდვილეში, ჩვენ შეგვიძლია კომუნიკაცია, მაგრამ ამ კომუნიკაციაში ჩვენ ვგრძნობთ, რომ პარტნიორი ხედავს და გვესმის სხვაგვარად, ვიდრე ჩვენ თვითონ გვსურს გაგება. ჩვენ უარს ვამბობთ ამგვარი შეტყობინებების მიღებაზე, ველოდებით, რომ სხვები შეცვლიან თავიანთ შეტყობინებებს ჩვენი პირადი სისუსტის კომპენსირების მიზნით. ჩვენ გვჭირდება საკუთარი თავის ასახული გრძნობა, სასურველი პასუხის მიღება. ამისათვის ჩვენ ვაგზავნით დამახინჯებულ, მორთულ ინფორმაციას ჩვენს შესახებ, იმის ნაცვლად, რომ გამოვავლინოთ თავი ჩვენი თვისებების მთელ სპექტრში. ჩვენ ვარეგულირებთ ჩვენი პარტნიორის განსხვავებებს, რათა შევამციროთ საკუთარი შფოთვა. ეს კიდევ უფრო გვაშორებს ერთმანეთს, რადგან ჩვენი პარტნიორი ვერასოდეს გაიგებს ვინ ვართ სინამდვილეში.უარყოფის შიში გვაიძულებს გავჩუმდეთ იქ, სადაც აუცილებელია ხმამაღლა საუბარი.

”მე წინასწარ უნდა ვიყო დარწმუნებული, რომ დამეთანხმებით ჩემს ნათქვამში”, - ეს აზრი კლავს ინტიმურობას. პარტნიორის ცალკე პიროვნებად აღიარება მისი განცხადებების მიღებით, რომლებიც განსხვავდება ჩვენი რეალობისგან, იქნება ზრდასრული პოზიციის დადასტურება და ინტიმური ურთიერთობების სურვილი. ქორწინება არ არის ადგილი, სადაც ყველაფერში უნდა გვამხნევებდეს და გვქონდეს მხარდაჭერა. ეს მიდგომა იწვევს პრობლემების დროებით გადაწყვეტას. ჭეშმარიტი ინტიმურობა არის უნარი შეინარჩუნო საკუთარი თავის გრძნობა სხვებთან ურთიერთობისას.

ასეთი ურთიერთობები არ არის სტერილური და არ არის თავისუფალი წინააღმდეგობებისგან. მაგრამ ჩვენი მსგავსება არ გვაშინებს. ჩვენ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ საკუთარ წუხილს სასოწარკვეთილებაში ჩავარდნის გარეშე. ჩვენ ვიცით როგორ გავუმკლავდეთ ჩვენს გრძნობებს, მაგრამ გრძნობები არ გვეუფლება. თქვენი პარტნიორის ჭეშმარიტი აღიარება ნიშნავს იმის აღიარებას, რომ ის არ უნდა მოერგოს ჩვენ საკუთარ თავს.

ინტიმურობა დაკავშირებულია არა მხოლოდ პარტნიორთან, არამედ საკუთარ თავთანაც. ჩვენ თვითონ უნდა მივატოვოთ ბავშვობის ანაზღაურების ფანტაზია და ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე, როგორც ზრდასრულზე. ჩვენი პარტნიორები არ არიან ჩვენი მშობლები. დიდი შეცდომაა ოჯახის შექმნაზე საკუთარი თავის მოვლის შეწყვეტა.

სინამდვილეში, საერთოდ არ აქვს მნიშვნელობა როგორ მოიქცევა ჩვენი პარტნიორი კონფლიქტურ სიტუაციებში. მთავარია რას ვაკეთებთ. ან ვიფიქროთ პარტნიორში, არ გამოვავლინოთ საკუთარი თავი, ან ღიად ვისაუბროთ იმაზე, რასაც ვგრძნობთ, ულტიმატუმების გარეშე, მკაფიოდ ჩამოვაყალიბოთ ჩვენი პრიორიტეტები და სურვილები. ერთმანეთის მოსასმენად, თქვენ უნდა მოუსმინოთ და არ მოძებნოთ თქვენი რწმენის დადასტურება სხვა ადამიანის სიტყვებში.

რასაც პარტნიორი ამბობს ან აკეთებს არის მისი პროცესი და ჩვენ ვერ შევაჩერებთ მას. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია მივცეთ უფლება ჩვენს პარტნიორს, დაგვინახოს ის, ვინც სინამდვილეში ვართ, მაშინაც კი, როცა ეს მისთვის არც თუ ისე სასიამოვნო გამოცდილებას ნიშნავს.

ერთმანეთის აღიარება არა იმით, თუ როგორ ვრეკლავთ ერთმანეთში, არამედ იმით, თუ როგორ ვლინდება თითოეული ჩვენგანი ცხოვრებაში, იბრძვის თავისი ოცნებებისათვის, იმისთვის, თუ როგორ არის იგი შთაგონებული, ჩვენს თვალებში ცეცხლი და რამდენად ღრმა ვართ ჩვენ თვითონ გავიგოთ ეს პროცესები საკუთარ თავში.