2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ერთი თვალსაზრისით, ყველა შიში არის სიკვდილის შიშის წარმოშობა. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ყოველი შიშის დასაძლევად საჭიროა სიკვდილის თემის წამოწევა. მაგრამ თუ სიკვდილის შიში ჩნდება თქვენს თავში, მაშინ ეს თითქმის ყოველთვის იწვევს შფოთვას ან პანიკურ აშლილობას. ამავდროულად, სიკვდილის შიშის ფსიქოკორექციას თავისი უნიკალური თვისებები აქვს. და მე ვთავაზობ მათ დაშლას. ამოიღეთ ჰიპერკონტროლი
ზოგადად, სიკვდილის შიში არის ერთადერთი შიში, რომელიც 100% -ით არის დაფუძნებული იმაზე, რომ ჩვენ ყველამ აუცილებლად გავაცნობიეროთ რა არის ამ შიშის თანდაყოლილი. ჩვენ ყველანი სიკვდილით ვართ დაკავებულნი. ასევე საიმედოდ არის ცნობილი, რომ სიკვდილის წინასწარ განჭვრეტა შესაძლებელია (და შორს არის ყოველთვის ჭეშმარიტიდან), მაგრამ შეუძლებელია ვიცოდეთ, რომ ის სწორედ ამ მომენტში დაიწყო. ჩვენ ვაკავშირებთ A და B და ვიღებთ შემდეგს. ჩვენ ყველანი მოვკვდებით, მაგრამ არავინ იცის როდის და როგორ. ამრიგად, შიშის მოლოდინი ახლანდელ დროში შეიძლება ნიშნავდეს მხოლოდ ერთ რამეს - ჰიპერკონტროლის ნევროზულ რეაქციას. აზრი აქვს მისი ამოღება პირველ რიგში ყველას, ვისაც სურს სიკვდილის შიშისგან თავის დაღწევა!
ცხოვრების აზრი ბედნიერებაა?
პარადოქსული, მაგრამ ჭეშმარიტი. მათ, ვისაც სიკვდილის ეშინია, ხშირად ვერ ხედავენ თავიანთ ცხოვრებაში არსებით მნიშვნელობას. ანუ, ეს არის ცხოვრების მნიშვნელობასთან კონტაქტის დაკარგვა, რომელიც აქტიურად იწყებს სიკვდილის შიშის კვებას. პირობითად, ცხოვრების აზრი შეიძლება დაიყოს 2 კომპონენტად - წარმატების / მიღწევების სფერო და ბედნიერების სფერო. ახლა კი ისინი, ვინც ხშირად და ინტენსიურად არ შეხებიან ბედნიერების განცდას (ვისაც ცოტა სეროტონინი აქვს) დაუცველნი არიან სიკვდილის შიშისგან. ამიტომაც არის სპონტანურობის უნარი, სიამოვნების მიღების უნარი მომდევნო გაჩერებაა სიკვდილის შიშისგან თავის დაღწევის გზაზე.
არის თუ არა სიცოცხლის აზრი წარმატებაში?
გრძელდება დამცავი ნეიროტრანსმიტერების თემა. წარმატება (არა სოციალურად, არამედ პირადად, როდესაც ჩვენ ვსაუბრობთ კონკრეტულად იმაზე, რომ მიაღწიო იმას, რაც შენთვის მნიშვნელოვანია) არის ფენილეთილამინის და დოპამინის წყარო. და ეს ნივთიერებები აქტიური და ამაღელვებელი მოქმედების ნივთიერებებია. და როდესაც თქვენს ცხოვრებაში არის საკმარისი თანმიმდევრული საქმიანობა, რომელიც გიტაცებს, აქტიურად აღძრავს თქვენს მიზნებს, სიკვდილის შიში აქტიურად იშლება თქვენი საქმიანობის ნაკადში. დიახ, ღირს იმის გარკვევა, რომ წარმატების სტრატეგია და „რაღაცის გაკეთება“ორი განსხვავებული რამაა. ეს ზაპოროჟეტს ჰგავს - ის ასევე მანქანაა, მაგრამ მისი ფლობა არ ნიშნავს წარმატებას.
დისკომფორტისადმი ტოლერანტობა
ნუ აჭმევთ ადამიანს პურით, უბრალოდ მიეცით საშუალება კომფორტის ზონაში ასვლის. უფრო მეტიც, სასურველია რელაქსაციის მდგომარეობაში. და კომფორტისკენ სწრაფვისას, ჩვენ ავტომატურად გვავიწყდება, რომ დისკომფორტის მდგომარეობით (დიახ, უმჯობესია კონტროლირებადი, მოტივირებული დისკომფორტის დახმარებით) მივაღწიოთ ყველაფერს, რაც ჩვენ თვითონ მიგვაჩნია და ჩვენთვის მნიშვნელოვანია. და ამიტომ, უნარი იყოს დისკომფორტში და არ აარიდოს მას თავი, მაგრამ გააგრძელოს საკუთარი თავისკენ მიზნებისკენ სვლა, არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი სიკვდილის შიშის მართვაში.
იმედგაცრუების ტოლერანტობა
დისკომფორტის ანალოგიით, იმედგაცრუების წინაშე დგება ასევე იწვევს კონტაქტის დაკარგვას საკუთარ თავთან, საკუთარ რესურსთან, შესაძლებლობებთან, გეგმებთან და მიზნებთან. ჩვენ ვცდებით იმედგაცრუებას და უძლურებას ყველა ჩვენი ფსიქიკით ერთდროულად. ჩვენ ვიტანჯებით, ვწუწუნებთ, ვწუწუნებთ სადმე (ან გულწრფელად ვწუწუნებთ) და ჩვენი სიკვდილის შიში გაცილებით ძლიერდება. სწორედ ამიტომ გადაჭარბებული მოლოდინების უარყოფისა და დაუსრულებელი მოლოდინების გადალახვის უნარი არის მნიშვნელოვანი ეტაპი თქვენი სიკვდილის შიშის დასაძლევად.
როგორია თქვენი შეხედულება იმის შესახებ, თუ როგორ შეიძლება სიკვდილის შიშის დაძლევა პრაქტიკაში?
გირჩევთ:
ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც გაბრაზდებიან - ორი მარტივი, სახიფათო სტრატეგია
არსებობს ასეთი ანეკდოტი:”ფსიქოლოგმა მითხრა:” დაწერე წერილი იმ ადამიანს, ვინც გაღიზიანებს და დაწვი”.- კარგი. და რა უნდა გააკეთოს წერილმა? " ახლა სერიოზულად. თემა ძალზედ ზოგადია და ყველას შეუძლია საკუთარი აღშფოთება ნიშნავს "აღშფოთებას"
უბრალოდ არ დამტოვო! პარტნიორის დაკარგვის შიში, მიტოვების შიში. მიტოვების ტრავმა
უარყოფის შიშისგან განსხვავებით, რომელიც ემყარება სირცხვილის გრძნობას მოთხოვნილებების და პიროვნული მახასიათებლების გამო, შიში იმისა რომ გაცილებით ღრმად მიატოვებენ ჰგავს პანიკურ საშინელებას დავიწყების, არარსებობის მდგომარეობიდან. როგორ გავიგოთ, აქვს თუ არა ადამიანს ეს შიში?
გაცურების შიში. სიამოვნება და შიში. ერთი სამუშაოს ანალიზი
კლიენტის მოთხოვნა. ალენა, დამეხმარე შიშის დაძლევაში! მომავალ კვირას ჩვენ მეუღლესთან ერთად მივდივართ სათხილამურო კურორტზე, როგორც ჩანს, ყველაფერი მშვენიერია - დასვენება, რომანტიკა, სილამაზე, მაგრამ მე წინასწარ ვიცი: მე ისევ მეშინია, გადავლახავ სარისკო დაღმართების სასოწარკვეთილ, საშინელ შიშს, თუმცა ეს არის პირველად არ მივყვები ჩემს ქმარს მოგზაურობებში … ზოგადად, მე კარგად ვარ სნოუბორდში, მაგრამ ვმოძრაობ პრეტენზიით, ყოველთვის ვაღიარებ რაღაცას … არის რაიმე განსაკუთრებული მიზეზი ამ
სიკვდილის შიში. როგორ დავძლიოთ იგი
ვიღაც ფიქრობს სიკვდილზე გარკვეული ასაკის ბარიერის გადალახვის შემდეგ. ვინმე მეგობრების ან ნათესავების გარდაცვალებასთან დაკავშირებით. და ვიღაც მოულოდნელად და სიცოცხლის დასაწყისში. თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში დგება მომენტი, როდესაც ის შეგნებულად ან გაუცნობიერებლად გრძნობს სიკვდილის შიშს.
სიკვდილის შიში სიცოცხლის წინააღმდეგ
რისი გეშინია უფრო⁉ ჩვენი სხეულის ყველა ბიოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი მიზნად ისახავს სიკვდილის თავიდან აცილებას. როგორც ჩანს, რა შეიძლება იყოს სიკვდილზე უარესი. მრავალი შიში ჩნდება სიკვდილზე ფიქრისას, როგორიცაა: 📍 შეუქცევადობის შიში;
