ადამიანებთან ურთიერთობა, რომლებიც გაბრაზდებიან - ორი მარტივი, სახიფათო სტრატეგია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

არსებობს ასეთი ანეკდოტი:”ფსიქოლოგმა მითხრა:” დაწერე წერილი იმ ადამიანს, ვინც გაღიზიანებს და დაწვი”.- კარგი. და რა უნდა გააკეთოს წერილმა? " ახლა სერიოზულად. თემა ძალზედ ზოგადია და ყველას შეუძლია საკუთარი აღშფოთება ნიშნავს "აღშფოთებას". და მაინც, არსებობს რამდენიმე ზოგადი წესი - თუ მათ დაიცავთ, უფრო ადვილი იქნება იმის გარკვევა, თუ ვინ ვინ რისხავს და რატომ, ასევე რა უნდა გააკეთოს ამ ყველაფერთან ერთად.

1. ეს გრძნობა "განრისხებს"

ალბათ, თითქმის ყველამ ერთხელ მაინც თქვა ცხოვრებაში, რომ ყველაფერი მას აბრაზებს. ამავე დროს, თითოეული ადამიანისთვის ეს ყველაზე მეტად "აღშფოთდება" იქნება საკუთარი, განსაკუთრებული. მაგალითად, ერთისთვის ეს იქნება მხოლოდ გაბრაზება, რომლის დროსაც გსურთ სახეში დარტყმა (ანუ შეტევა) და მხედველობა დაბინდული გახდება. მეორეს ექნება განცდა "მე კუთხეში ვარ" (და მე მინდა ტირილი, და ძნელია სუნთქვა). მესამეს და მეოთხეს სხვა აქვთ. ბევრი ვარიანტია.

ასე რომ: პირველი და მთავარი, რისი გაკეთებაც შესაძლებელია, არის თქვენი „აღშფოთების“რაიმე სახის მეტაფორა (პასუხის გაცემა კითხვაზე: როგორია ის?) და შემდეგ მოძებნეთ სად, როდის და ვისთან ერთად ეს წარსულში განმეორდა გრძნობა. და თუ წარსულში ერთხელ მაინც იყო იგივე განცდა, მაშინ აზრი არ არის იმ ადამიანში, ვინც აღშფოთდება, არამედ იმაში, რომ ერთხელ ემოციური რეაქცია გქონდა და ეს ემოციური რეაქცია მეორდება და განმეორდება და თანაც სხვადასხვა ადამიანი და სხვადასხვა კონტექსტში და თქვენ უნდა იმუშაოთ მასთან.

Nlpers ტექნიკა (როგორიცაა "პირადი ისტორიის შეცვლა", "ხელახალი ბეჭდვა" და სხვა) კარგად მუშაობს განმეორებითი ემოციური რეაქციებით. სხვა სფეროებში, რასაკვირველია, არსებობს ინსტრუმენტებიც ამისათვის.

2. ბრაზობს, რომ ადამიანი აკეთებს რაღაცას (ან აძლევს თავს რაღაცის გაკეთების საშუალებას)

აქ ორი ასპექტია: პირველი ეხება საზღვრების დარღვევას, მეორე - ჩრდილს. პირველ რიგში, პირველზე. მაგალითად, თუ ადამიანი, თქვენთან ურთიერთობისას, ჯდება სხეულებრივ საზღვრებში, ან ჭამს ნივრის სენდვიჩს სამუშაო ადგილზე (ნამდვილად არ ფიქრობს იმაზე, თუ როგორია ეს ამ დროს კოლეგებისთვის), ან სვამს ძალიან პირად კითხვებს, ან იძლევა არასასურველს რჩევა, შემდეგ საუბარი საუბრობს საზღვრების დარღვევაზე. რაც, ამ შემთხვევაში, უნდა იყოს დაცული. სულ მცირე, გამოთქვით ხმა, რომ ეს არ მოგწონთ (სასურველია, ზედმეტი ემოციების გარეშე). ალბათ ფიქრობთ, რომ ადამიანმა უნდა გამოიცნოს, რომ თქვენ არ მოგწონთ ნივრის სუნი სამუშაო ადგილზე - მაგრამ მისთვის ეს ნორმალურია, ანუ მან არ იცის. თქვენ უნდა გაჟღერდეთ. და შემდეგ შეხედეთ სიტუაციას.

მეორე ასპექტი. სხვა ადამიანის გამაღიზიანებელი ქცევა შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ შენ უკრძალავ საკუთარ თავს რაღაცას, შენ ის გინდა და მეორე ადამიანი ამას აჩვენებს. Shadow არის თემა, რომელიც ერთდროულად არის მარტივი და რთული. ერთი მხრივ, ყველაფერი გენიალურია: თუ ბავშვობაში ერთხელ ავუკრძალე ჩემს თავს არევა, მაშინ გავღიზიანდები ადამიანები, რომლებიც თავს უფლებას აძლევენ ამის გაკეთებას. ამ შემთხვევაში, ჩემი გაღიზიანება არის იმის ნიშანი, რომ მე თავი დააზარალა. სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ როდესაც თქვენ ცდილობთ ამუშავებას, თქვენ ჩვეულებრივ გადაეყრებით ძლიერ წინააღმდეგობას. პლიუსი ის არის, რომ ჩრდილის შემუშავებისას, რესურსი ჩვეულებრივ გამოთავისუფლდება და ხშირად ძალიან უჩვეულოა.

ნამდვილად არავის სჭირდება სახის ცემა) ასევე დაწვა)