როგორ დატოვოთ საყვარელი ადამიანი, თუ გესმით, რომ ის თხაა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

- ბოლოს და ბოლოს ნოტებში არ დავიფიცოთ.

- როდესაც უბრალოდ "ტოვებ" საყვარელ ადამიანს, იქცევი როგორც ნარკომანი, რომელმაც გადაწყვიტა დაეტოვებინა. თქვენ გადაწყვიტეთ, მაგრამ სხეულმა ვერაფერი გადაწყვიტა და წინააღმდეგობას უწევს. იწყება დეპრესია, გაყვანა.

ამიტომ, ასეთ შემთხვევებში მთავარი წესია შეცვალოთ საკუთარი თავი, ისწავლოთ საკუთარი თავის სიყვარული, გაუმკლავდეთ თქვენს თავს, თქვენს პრობლემებს. და მაშინ არ დაგჭირდებათ ვინმეს დატოვება. უფრო სწორად, ეს არ იქნება პრობლემა.

- ნევროზულ ურთიერთობაში შენთვის არა თავად პიროვნებაა მნიშვნელოვანი, არამედ ის ემოციები, რასაც ის აწვდის შენს ცხოვრებაში. ნევროზისთვის პარტნიორი არის ობიექტი, რომელშიც მოხერხებულად არის განწყობილი მშობლებისა და ყველა სხვა დამნაშავეების მიმართ წყენა. წყენა და დამცირების განცდა საერთოდ მისი მთავარი და საყვარელი ემოციებია. მისთვის უჩვეულოა ცხოვრება შეურაცხყოფის გარეშე. როდესაც პარტნიორმა "მიატოვა", ნევროზს უწევს საკუთარ თავში ნეგატიური ემოციების განთავსება და ეს უსიამოვნოა, რთულია, ხდება რაღაც ინტოქსიკაციის მსგავსი.

- თუ ობიექტი დააბრუნეს, მაშინ, როგორც კლასიკური ნარკომანი, თავს ცუდად და კარგად გრძნობ ერთდროულად. ცუდია, რომ თქვენ უკვე იცით, რომ ის არ იმსახურებს თქვენს სიყვარულს (ყოველ შემთხვევაში ჩანაწერში მითითებული მიზეზის გამო), მაგრამ კარგია თქვენთვის, რადგან ისევ არის ვიღაც, ვისზეც უნდა გააღიზიანოთ.

- ვგულისხმობ იმას, რომ სრულიად უსარგებლოა ვინმეს მიტოვება, სანამ შინაგანად არ შეიცვლები და სანამ შენთვის პარტნიორი არის შენი შინაგანი პრობლემების გადაჭრის საშუალება. იტირე, იტირე და იპოვე ახალი.

- და მაშინ, რატომ მიატოვე ვინმე თუ მართლა გიყვარს? Და მერე რა? რაციონალურად ავირჩიოთ ისეთი საფუძვლები, როგორიცაა საიმედოობა და "ის კარგი ადამიანია"? მაგრამ ვინ თანახმაა იცხოვროს ადამიანთან, რომელიც, ალბათ, კარგი კაცია და მშვენიერი მამაა, მაგრამ ამავე დროს შენ არ გინდა ის და ეს არის! მართალია, არავინ. მაგრამ ორი გოგოა … მათ უნდათ. როგორ წარმოგიდგენთ მას მოგვიანებით?

- ეს არის ურთიერთობა, რომელშიც თავით ცხოვრობ და ასე თუ ისე თქვენ ეძებთ ემოციებს გვერდით. ეს გშლით თქვენ, შრომობთ, მაგრამ არა - ის კარგი ადამიანია! … აბსოლუტურად გაუმართავი ურთიერთობა, ჩემი აზრით.

- საყვარელი ან მიიღოს მთლიანად ის, რაც არის, ან საერთოდ არ მიიღოს - ოქროს წესი.

- ნამდვილად არ არის აუცილებელი ადამიანთან განშორება იმის გამო, რომ, მაგალითად, ის არ ასრულებს ზოგიერთ საშინაო მოვალეობას. რაც აჯამებს ზოგიერთ პუნქტს, არ შეესაბამება თქვენს იდეებს იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს და რა არ უნდა გააკეთოს კაცმა. აქ აბსოლუტურად ყველაფერი პირობითი და სუბიექტურია.

აქ არის თქვენი ქმარი, მაგალითად, აკადემიკოსი ლანდაუ - ცხადია, რომ ის არასოდეს, არავითარ გარემოებებში, ფრჩხილის თაროებს და ჭურჭელს არ გარეცხავს. რაც არ უნდა გიყვარდეს და როგორ არ უნდა ააშენო იგი. უბრალოდ სხვა ადამიანია. ისე, ის არაფერს აკეთებს! თუ ის გიყვართ და გსურთ მასთან ერთად ცხოვრება, თქვენ უბრალოდ უნდა უთხრათ საკუთარ თავს: ის არ იკეტავს თაროებს, ამიტომ დავიქირავებ სპეციალურად გაწვრთნილ ადამიანებს, რომლებიც იზრუნებენ ამაზე.

-კატეგორიები "კარგი-ცუდი", "სწორი-არასწორი" არ მუშაობს ურთიერთობებში. შენთვის კარგია? და იცხოვრე მასთან ერთად.

- ჯანსაღ ურთიერთობაში, ჭურჭელი ირეცხება არა იმიტომ, რომ "აუცილებელია", არამედ იმიტომ, რომ ცოლი დაღლილი მოვიდა, ქმარი, გმირად რომ არ გამოჩნდეს, დგება და რეცხავს. მას ნამდვილად უყვარს იგი და სურს დაეხმაროს. და თუ ის ჩამოვიდა და იცის, რომ ის ძალიან დაკავებულია, მაშინ ის არ დაჟინებით მოითხოვს, რომ შეხვდეს მას გასასვლელში. ეს არ არის პრობლემა, ის ტაქსით წავა …

- მე არ მოვუწოდებ განშორებას, თუ პარტნიორი "არ იქცევა როგორც ადამიანი". დიახ, დაე, მოიქცეს ისე, როგორც მას სურს, რამდენადაც მოგწონს. მაგრამ თუ პერიოდულად თავს ცუდად გრძნობთ ურთიერთობაში, რაღაც გაღიზიანებთ, ნერვიულობთ, თუ თქვენი პარტნიორი უგულებელყოფს თქვენ, გაწყენინებთ, უპატივცემულობას გამოიჩენთ - ეს რა თქმა უნდა არის იმის თქმის მიზეზი: ძვირფასო, მე შენ ძალიან მიყვარხარ, მაგრამ ჩვენ არ კვლავ შევხვდეთ ერთმანეთს.

(ბოდიშს ვიხდი აუდიტორიის მამაკაცებისთვის - მე ყოველთვის ვსაუბრობ ქალური სქესის მიხედვით, ერთი და იგივე, ქალების უმრავლესობა შეიკრიბა. მაგრამ წესები უნივერსალურია).

- ვინც ფსიქიკურად ჯანმრთელია, ხელმძღვანელობს თავისი გრძნობებით და ყოველთვის ირჩევს საკუთარ თავს. არც სილამაზე და არც სიყვარული არ მოითხოვს მსხვერპლს.და თუ ისინი ამას აკეთებენ, ეს ნამდვილად არ არის თქვენი ამბავი. ჩამოიყვანე. არ არსებობს ისეთი მიზანი, რისთვისაც ღირს რაღაცის გაძლება ურთიერთობაში.

როდესაც ყველაფერი უბრალოდ იკეტება, როგორც კი მცირე დისკომფორტიც კი ჩნდება - დაუყოვნებლივ გაარკვიეთ სიტუაცია. ნუ ეცდებით მომენტის გადადებას, ნუ დაუსვამთ საკუთარ თავს ზედმეტ კითხვებს: "იქნებ მე არასწორად გავიგე?", "იქნებ მან სხვა რამ იგულისხმა?"

არ გაიყვანოთ, რაც უფრო შორს არის - მით უფრო რთულია მისი გარღვევა. და თუ დისკომფორტი ერთხელ გამოჩნდა, ის კვლავ გამოჩნდება, შემდეგ ისევ, კონფლიქტი გარდაუვალია და ურთიერთობების განვითარების შემდგომ ეტაპზე (დაიძინა, შეხვდა, იცხოვრა, დაქორწინდა, შეეძინა შვილები), ეს დიდ ტკივილს გამოიწვევს. ეს იგივეა, როდესაც ბოთლი გაიხსნა, შემდეგ დაასხა, შემდეგ დალია ერთდროულად - გაჩერება თითქმის შეუძლებელია.

- სწორად გავიგე, რომ თქვენ გააუქმებთ ჩვენს შეხვედრას? დიახ? ნახვამდის

განმარტების გარეშე - "რატომ აკეთებ ამას ჩემთვის?", "როგორ შეგიძლია?"; საჩივრების გარეშე - "მე გელოდებოდი, შენი იმედი მქონდა, მე ყველაფერი ვარ შენთვის და შენ!" - გესმის? - არ გაარკვიო, ნუ წუწუნებ, ნუ დაადანაშაულებ.

სწორი ფორმულირება: მე არ მომწონს, როცა ამას აკეთებ.

პირველი გაფრთხილება ასევე უნდა იყოს ბოლო.

არა "ვკითხე!" "ჩვენ შევთანხმდით".

არ გეწყინება, მიდიხარ.

- 13 წლის ასაკიდან ბევრს ვეწეოდი და ვეწეოდი - დღეში ორ -სამ პაკეტს. მე ვუთხარი ყველას, მათ შორის მეც, რომ მე მიყვარს მოწევა, მე მომწონს. და ვერაფერი შემაშინებდა. Crayfish? ვფიქრობ, რა, ტკივილგამაყუჩებლები არსებობს. შემდეგ კი ექიმი მეუბნება, რომ არსებობს ფილტვის ემფიზემა, როდესაც ადამიანი ორი -სამი დღით ახრჩობს, ახრჩობს ფილტვებზე და ეს სიკვდილი ძალიან მტკივნეულია … მე ნამდვილად შემეშინდა. არ მომიწევია. Დიდი ხანის განმვლობაში. საათი და ორმოცი წუთი. შემდეგ მან უფრო მეტად დაიწყო მოწევა, რადგან ძალიან წუხდა.

სიგარეტს თავი დავანებე მხოლოდ მაშინ, როდესაც მივხვდი, რომ ვეწევი არა იმიტომ, რომ მოწევა მიყვარს, არამედ იმიტომ, რომ ძლიერი დამოკიდებულება მაქვს. და მე ეს არ მომეწონა. მე ძალიან მიყვარს საკუთარი თავი, რომ რაიმე გავაკეთო ჩემი ნების საწინააღმდეგოდ. და ექვსი წელია არ ვეწევი.

- ასე რომ, გაცილებით ადვილია ურთიერთობისგან თავის დაღწევა, თუ ხვდები, რომ სინამდვილეში ეს ყველაფერი არ მოგწონს და არ გჭირდება, რომ არ გყავს სიყვარული, სადაც თავად ადამიანია მნიშვნელოვანი, მაგრამ ემოციებზე დამოკიდებულება. და ემოციები მტკივნეულია.

მაშინ ღირს დაიწყო მუშაობა მოშორებაზე - არა ადამიანისგან, არა სიყვარულისგან, არამედ დამოკიდებულებისგან და მასში ჩავარდნის ტენდენციისგან. გაარკვიეთ მიზეზები, გაარკვიეთ რა გაქვთ ბავშვობასთან და მშობლებთან ერთად, ტრავმა და ასე შემდეგ. ისეთ შედეგებამდე მიყვანა, როგორიცაა: საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარ თავთან კარგი ურთიერთობა, საკუთარ თავთან დროის გატარების უნარი და თვითკმარობა, რაც თავისუფლებაა.

- ყველა ამ თვისების შეძენისას, თქვენ აუცილებლად მიიზიდავთ იმავე ღირსეულ, დამოუკიდებელ ადამიანს, რომელიც დაამყარებს ურთიერთობას არა მარტოობის შიშის გამო და არა იმის ეჭვის გამო, რომ ის არავის სჭირდება, არამედ იმიტომ, რომ ის იქნება თქვენთვის საინტერესო და კარგი.

(პასუხი აუდიტორიის შენიშვნაზე ლექციის დროს "მოზიდვის შესახებ")