ჩემი საყვარელი ვარჯიში შფოთვის მოსახსნელად. თვითმკურნალობის სესია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე ნამდვილად მომწონს ამ ვარჯიშის გამოყენება სხვადასხვა ვარიაციებში.

მე აღვწერე ალგორითმი სტატიაში:

შიშის, დანაშაულის, დაბალი თვითშეფასების დაძლევის ერთჯერადი დახმარება

ჩემი მოდიფიკაცია იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ მე დავამატე მისი ამოცანა იმით, რომ აუცილებელია აუდიოჩანაწერის შესრულება და როდესაც კლიენტი ამას აკეთებს, განსაკუთრებით მუსიკას გადაფარავს, მიიღება ავტორის დადასტურება.

ეს სავარჯიშო ასევე კარგად მუშაობს შფოთვის დროს.

დღეს მე მივდივარ კიბოს ცენტრში, სადაც ისინი სავარაუდოდ იღებენ ბიოფსიას, რათა დადგინდეს არის რეციდივი თუ არა.

ყველაზე გასაკვირი ის არის, რომ მე უფრო ვღელავ შეხვედრით ძალიან უხეშ ექიმთან ლოკტიონოვა მარინა ანდრიევნასთან (ნამდვილი სახელი), რომელმაც ინტრიგებით გამოაძევა მართლაც კარგი ექიმები და ფაქტიურად დამაყარა სახე, რადგან მე სხვაგან ვიყავი ფართობი. მინდოდა საჩივრის დაწერა, მაგრამ შემეშინდა, რომ მოგვიანებით ისინი უბრალოდ არ წამიყვანდნენ სამკურნალოდ, საჭიროების შემთხვევაში. ეს ადრეც განვიცადე. რა თქმა უნდა, მე არ მივდივარ მასთან, მაგრამ მეშინია მისი შეხვედრის, ისევე როგორც ბავშვს ეშინია ბაბა იაგას, ანუ მე ვარ ბავშვის პოზიციაში. ჩვენ უნდა გამოვიდეთ მისგან!

ამიტომ, ადრე ავდექი და გადავწყვიტე ეს სავარჯიშო მე თვითონ გამეკეთებინა.

მე მჯერა, რომ მე დიდხანს ვიცოცხლებ, რადგან:

პირველ რიგში, მე ძალიან დაჟინებული ვარ.

მეორეც, მე პოზიტიური ვარ.

მესამე, მე ვარ მამაცი.

მეოთხე, მე გამიმართლა, რომ მე გადავრჩი კიბოს არაოპერაციულ სტადიაზე!

მეხუთე, მე მშრომელი ვარ.

მეექვსე, მე მივიღე კარგი სიმსივნის მარკერი.

მეშვიდე, მე მივყვები ექიმების მითითებებს.

მერვე, მე მყავს ჩემი ნათლული ზღაპარი ალა ევგენიევნა.

მეცხრე, მე მჯერა თანამედროვე მედიცინის.

მეათედ, მედიცინამ უკვე შორს გაიარა.

მეთერთმეტე, კიბო ოფიციალურად იქნა აღიარებული, როგორც განკურნებადი დაავადება.

მეთორმეტე, ბევრი ცნობილი და ჩვეულებრივი ადამიანი ცხოვრობს სიბერემდე კიბოს მკურნალობის შემდეგ.

მეცამეტე, დეიდაჩემმა ონკოლოგია გაიარა 1964 წელს და ამ შემოდგომაზე ის ოთხმოცდაათი წლის იქნება.

მეთოთხმეტე, თუნდაც რეციდივი მქონდეს, ვიმკურნალებ და განვკურნავ.

მეთხუთმეტე, თუ კვლავ მომიწევს მკურნალობის გავლა, ეს იქნება ახალი გამოცდილება.

მეთექვსმეტე, ქიმიას რომ დავნიშნავ, დიეტის გარეშე დავკარგავ წონაში.

მეჩვიდმეტე, ქიმიოთერაპიის შემდეგ ალერგია ქრება და ესეც პლუსია.

მეთვრამეტე, ეს იქნება როგორც ახალი "დაკარგული" ქვესტი.

მეცხრამეტე, მე კვლავ განვიცდი სამყაროს სიყვარულს.

ოციან წლებში, მე კვლავ პირდაპირ ვუკავშირდები გდ -ს.

ოცდამეერთე, ვიგრძნობ ღვთაებრივ მხარდაჭერას.

ოცდაორი, მე მჯერა, რომ ყველაფერი კარგად იქნება!

მესამე, მე ვიცი კიდევ რა არის საჭირო დედამიწაზე.

მეოთხე, აქ ჯერ კიდევ ბევრი მაქვს გასაკეთებელი.

ოცდამეხუთე, ბევრი რამ მაქვს დაგეგმილი მრავალი წლის განმავლობაში.

ოცდამეექვსე, ბევრი ადამიანი მიჭერს მხარს.

ოცდამეექვსე, ყველა დასახელების ხალხი ლოცულობს ჩემთვის.

ოცდამეშვიდე, მე კეთილი ადამიანი ვარ.

ოცდამეათე, მე კარგი ფსიქოლოგი ვარ.

ოცდამეცხრე, კიდევ ბევრ ადამიანს უნდა დავეხმარო

ოცდაათი წლის, მე უნდა დავიცვა ჩემი დისერტაცია.

ოცდამეერთე, მე ვაპირებ რამდენიმე წიგნის დაწერას.

ოცდამეორე, მინდა ვისწავლო როგორ ხატავ აკვარელით.

მესამე, აუცილებლად ისწავლეთ პასტელებით ხატვა.

ოცდამეოთხე, ჩემს გარდა არავინ არის დედაჩემზე ზრუნვა.

ოცდამეხუთე, ჩემს ქმარს ვჭირდები.

ოცდამეექვსე, მე მაინც სასარგებლო ვიქნები ჩემი შვილიშვილებისთვის.

ოცდამეშვიდე, ჩემს ძმისშვილებს ვუყვარვარ.

ოცდათვრამეტე, ვგეგმავ სცენარის დაწერას ფილმისთვის ან სპექტაკლისთვის.

ოცდამეცხრე, ბევრს ვიმოგზაურებ.

ორმოციან წლებში ინგლისურს ვისწავლი ისე, რომ კარგად ვილაპარაკო.

ორმოცდამეერთე, ცოტა გერმანულს ვისწავლი

ორმოცდაორი, ვისწავლი ცოტა იტალიურს

ორმოცდათორმეტი, ვისწავლი ცოტა ჩინურს

ორმოცდამეოთხე, მე აუცილებლად ჩავრთავ სწავლების მუშაობას.

ორმოცდამეხუთე, მე შევქმნი ბევრ სასწავლო კურსს და ტრენინგს

ორმოცდამეექვსე, მე შევქმნი საკუთარ ფსიქოლოგიურ თამაშს

ორმოცდამეშვიდე, მე ღრმად შევისწავლი ტაროს

ორმოცდამეათე, მე საფუძვლიანად შევისწავლი ასტროლოგიას.

ორმოცდამეცხრე, მე გამოვაქვეყნებ ჩემს მეტაფორულ გემბანებს

ორმოცდაათიან წლებში მე შევქმნი საკუთარ ონლაინ სკოლას.