2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
როგორც ჩანს, როგორ შეგიძლია ნება მისცე საკუთარ თავს იყო, თუ მე უკვე ვარსებობ? როგორ შეგიძლია ამის საშუალება თუ არა? ვინ ან რას შეუძლია ამის თავიდან აცილება?
ყველაფერი არის ძალიან მარტივი და რთული ამავე დროს! რაც არ უნდა უცნაურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ჩვეულებრივ ჩვენ თვითონ არ ვაძლევთ თავს ამის უფლებას. ეს ხდება იმ დამოკიდებულებების გამო, რომლებიც ბავშვობიდან ჩამოყალიბდა პროგრამების სახით, რომლებიც აცხადებენ როგორ უნდა იყოს და როგორ არ უნდა იყოს, რა არის შესაძლებელი და რა არა. ამავე დროს, ჩვენ ძალიან ხშირად ვერც კი ვხვდებით რა უნდა და რატომ არ უნდა. ჩვენ არ ვსვამთ საკუთარ თავს კითხვებს იმის შესახებ, თუ რა მოხდება, თუ არ დავემორჩილებით საკუთარ აკრძალვებს, გახდება თუ არა ჩვენი ცხოვრება ამისგან უარესი, ან პირიქით, ის გაუმჯობესდება. და ეს ყველაფერი იმის გამო, რომ შიში რაღაც ახლის, შიში იმისა, რომ არ ვიყო რაიმესთან ან ვინმესთან, შიში იმისა, რომ გაუგებარი ან უარყოფილი იქნება მნიშვნელოვანი ადამიანების მიერ - ასე დიდი და გადაულახავი ჩანს.
ამიტომ, ჩვენ ყოველდღიურად ვცხოვრობთ ისევ და ისევ ჩვენს მრავალ სოციალურ როლზე: ბავშვი ჩვენი მშობლებისთვის, ჩვენი შვილების მშობელი, საყვარელი ადამიანის პარტნიორი, მათი საქმის პროფესიონალი, მეგობარი ვიღაცისთვის … გაძლიერებული სხვების მოლოდინი ჩვენგან, მათი იდეები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ და რა უნდა გავაკეთოთ. მაგალითად, რამდენად ხშირად არის საჭირო მშობლების მოსაზრებების მოსმენა, თუნდაც ისინი ჩვენს აზრს ეწინააღმდეგებოდეს? როგორ გავზარდოთ ბავშვები სწორად ისე, რომ მათ იგრძნონ საჭიროება და გაიზარდონ როგორც ღირსეული ადამიანები? რამდენად ხშირად გჭირდებათ თქვენი მეგობრების საქმეებით დაინტერესება, რათა მათ მეგობრად ჩათვალონ და ა.
ის რაც ძალიან საინტერესოა ის არის, რომ ხშირად ადამიანი აღიქვამს სხვა ადამიანების მოლოდინს საკუთარი თავისგან ან მისი როლისგან, როგორც საკუთარი მოვალეობის გრძნობად, მაგალითად, ეს არ არის სხვას, ვისაც უნდა ვნახო ჩემი სანდო, რადგან ეს მისთვის ასე მოსახერხებელია, მაგრამ მე ყოველთვის უნდა დამეთანხმები, თორემ ცუდი ადამიანი გავხდები. ამგვარი მოვალეობის შეუსრულებლობის შემთხვევაში, ადამიანმა შეიძლება განიცადოს საკუთარ თავში ეჭვი, დანაშაული ან წყენა, და ეს არის იგივე "შეუძლებელია"! ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ჩვენი ცხოვრება მთლიანად შედგება სხვისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებისგან, ჩვენ ვაყენებთ ჩვენსას, საუკეთესო შემთხვევაში, მეორე ადგილზე, უარეს შემთხვევაში - ას და პირველში, ძალიან ხშირად, სრულიად გვავიწყდება საკუთარი სურვილები.
ამის გამო, არსებობს უკმაყოფილება ცხოვრებით, უკმაყოფილება საკუთარი თავის მიმართ, რისხვა ზოგჯერ ჩნდება მთელ მსოფლიოში, ზოგჯერ კი საკუთარი თავის მიმართ, დაღლილობისა და სევდის გრძნობამ შეიძლება დატბოროს უზარმაზარი ტალღა. შემდეგ კი არა მხოლოდ შიშები ჩანს ასე დიდი და გადაულახავი, არამედ მთელი ცხოვრება რთული გამოცდაა.
ამგვარი პერსპექტივებისგან თავის დასაცავად, ფაქტობრივად, ზედმეტი რაღაც ზებუნებრივი ქმედების განხორციელება ზედმეტია, თქვენ უბრალოდ უნდა:
ნება მიეცით გაიგოთ, რომ იმპროვიზაცია და არა თქვენი სოციალური როლების მკაცრი შესრულება არ არის მათზე უარის თქმა, არამედ მათი ხარისხის გაუმჯობესება.
ნება მიეცით საკუთარ თავს გაჩერდეთ, რათა გაიგოთ ვინ ვარ ახლა, რა მჭირდება მე პირადად, რა მინდა.
ნება მიეცით საკუთარ თავს შეწყვიტონ სხვათაგან დამტკიცების ძებნა, ისინი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დაამტკიცებენ, რადგან ამან შეიძლება შეაფერხოს მათი ჩვეული ცხოვრების წესი.
ნება მიეცით საკუთარ თავს არ გადადოთ საკუთარი თავისთვის დროის გამოყოფა "ძალიან მალე" ან "ოდესმე", არამედ რაც შეიძლება მალე დაუთმოთ მას.
დაე, იყოთ საკუთარ წონასწორობაში ასეთ შეშფოთებულ სურვილს და ძალიან მკაცრ MUST- ს შორის.
Გმადლობთ ყურადღებისთვის! პატივისცემით, ანა.
გირჩევთ:
ჩვენ ვიღებთ ნიღბებს. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის მიღება და არა ყოველთვის ყველას გთხოვთ და გადააკეთეთ საკუთარი თავი
ჩვენ იმდენად ვართ სავსე სხვადასხვა შაბლონებით, უცხო ადამიანების მოლოდინით, უცნობებით უნდა და უნდა, რომ ამ მორევში ჩვენ დავკარგეთ კავშირი საკუთარ თავთან. ჩვენ ჩავდივართ მარადიულ რბოლაში "როგორ ვასიამოვნოთ ყველას, გთხოვთ, იყავით ყველასთვის კარგი"
საკუთარი თავის სიყვარული. როგორ მიიღოთ და შეიყვაროთ საკუთარი თავი?
თქვენ ალბათ არაერთხელ გსმენიათ, რომ ძალიან მნიშვნელოვანია და აუცილებელია ნებისმიერი ადამიანისთვის გიყვარდეს საკუთარი თავი … და იქნებ გაინტერესებთ - რა არის სიყვარული საკუთარი თავის მიმართ? რატომ გჭირდებათ საკუთარი თავის სიყვარული? კარგი, ან სულ მცირე შენსავით … მიიღეთ საკუთარი თავი….
თავი დაანებეთ გადარჩენის მიზნით. ცრუ საკუთარი თავი
ადამიანებს ყოველთვის არ უყვართ სიმართლის მოსმენა საკუთარ თავზე. ჩვენ ეს უკვე გავიარეთ. სიმართლის ყველაზე მგზნებარე მოყვარულიც კი (ხშირად, ის სხვებზე მეტია), ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც საკუთარ თავზე ისმის არის ის, რომ მას ეშინია. მაგალითად, რომ მისი ცხოვრება არის გამოგონილი და მხოლოდ ლამაზი ფანტასტიკა.
როგორ გახდეთ ნაკლებად თანაგრძნობა, შეიყვაროთ საკუთარი თავი და თავი აარიდოთ ნარცისისტობას?
შეგიძლია გახდე ნარცისტი და შეწყვიტო თანაგრძნობა? რა გვიშლის ხელს საკუთარი თავის სიყვარულში? თუ გიყვარს საკუთარი თავი, არის თუ არა ნარცისისტი რისკი? ყველა ზემოთ ჩამოთვლილ საკითხში არის ტკივილი, რომელიც დაკავშირებულია იმ ფაქტთან, რომ ადამიანები ძალიან ემპათიურები არიან, უფრო მეტად ზრუნავენ სხვებზე, ვიდრე საკუთარ თავზე და ზედმეტად ბევრ გრძნობას უჩენენ სხვებს, მაშინ როდესაც საკუთარ თავს უარესს ხდიან.
როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი? რატომ არ გიყვარს საკუთარი თავი?
საკუთარი თავის სიყვარულის საკითხები პირდაპირ კავშირშია ადამიანის თვითშეფასებასთან. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის ხელახლა სიყვარული? დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ ქვეცნობიერის შიგნით მიზეზი, რამაც გავლენა მოახდინა თქვენი შინაგანი "მე"
