ურთიერთდამოკიდებულების ემოციური მხარე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ოჯახური სისტემა ხშირად დესტრუქციულ ურთიერთობებს ახშობს. საჭიროებებსა და პრობლემებზე საუბრის უუნარობა ემყარება იმ ფაქტს, რომ შინაგან სამყაროსთან კონტაქტი არ არის, ადამიანი ყურადღებას არ აქცევს საკუთარ გრძნობებს. ის ჩვევით ცხოვრობს, ვინაიდან ახლომახლო არ იყო ემოციურად ჯანმრთელი მშობელი, რომელიც გააცნობდა ბავშვს მის შინაგან სამყაროს და ასწავლიდა მისი ჭეშმარიტი სურვილების აღიარებას.

მიღებულია, რომ არსებობს ოთხი ძირითადი გრძნობა, როგორიცაა შიში, რისხვა, სიხარული და მწუხარება. ბევრ ოჯახში არის აკრძალვა გარკვეული ძირითადი გრძნობების გამოვლინებაზე.

მაგალითად, ოჯახში შიში, მწუხარება და სიხარული აქტიურად გამოიხატება, რისხვა კი ტაბუდადებულია. ზოგჯერ რამდენიმე ძირითადი გრძნობა ერთდროულად იკრძალება. ნებისმიერ შემთხვევაში, გრძნობების დათრგუნული ენერგია არსად ქრება. ასეთ ოჯახში აუცილებლად შეიქმნება სიმპტომი (ავადმყოფობა, დამოკიდებულება, ტრავმა, შესაძლოა თვითმკვლელობაც კი). ამ გრძნობების აკრძალვა ჩამოყალიბებულია რაიმე ძლიერი რწმენით ან ინტროექციით. გეშტალტ მიდგომისას, ინტროექტი არის უცხო შეტყობინება სხვა, უფრო ძლიერი ობიექტისგან - ეს შეიძლება იყოს მშობელი, სოციალური ნორმები, რელიგია, რომელიც მიღებულია დოგმად, მაგრამ არ არის გამოცდილი ადამიანის ცხოვრებისეული გამოცდილებით. მოდით შევხედოთ ინტროექციების მაგალითებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ძირითადი გრძნობების ჩახშობას.

Არ შეგეშინდეს. Იყავი მამაცი.

არსებითად, ეს ფრაზები შეიცავს შეტყობინებას "როდესაც გეშინია, დაეცი თავი, იმოქმედე ავტომატურად, გაწყვიტე შენი გრძნობები". ანუ, ჩვენ ვსწავლობთ მიტოვებას სულის იმ ნაწილის, რომელიც შეშინებული იყო.

კონტაქტი არის კონტაქტის ციკლის პირველი ეტაპი. იდეალურ შემთხვევაში, ეს ნიშნავს ყურადღებით გაეცნოთ რაიმე ახალს ცხოვრებაში და შექმნათ თქვენი უსაფრთხოება. ბევრისთვის კომფორტული წინასწარი კონტაქტი მიუწვდომელი უნარია, რადგან მათ უკვე ისწავლეს მოქმედება ზედმეტი კომპენსაციის დახმარებით - გაანადგურეს და გატეხეს საკუთარი თავი, მიაღწიეს მიზანს. მაგრამ შემდეგ, ერთი და იგივე, ქვეცნობიერად შიში იპყრობს. ადამიანმა შეიძლება ვერ გაიგოს, რომ ეშინია, ამიტომ ჩნდება შფოთვის, შფოთვის განცდები. ადამიანმა შეიძლება არ დააკავშიროს განვითარებადი მდგომარეობები შიშის წყაროსთან, ამიტომ ისინი, როგორც აუხსნელი და გაუგებარი, კიდევ უფრო აშინებენ. უმეტეს შემთხვევაში, არსებობს სურვილი, როგორმე თავი დააღწიოს ამ გამოცდილებას ცნობიერების მდგომარეობის შეცვლით (ალკოჰოლი, ნარკოტიკი, დეპრესია, აპათია).

სინამდვილეში, შიშის გამოცდილებაში იმალება საკუთარი თავის მოვლის დიდი პოტენციალი. თუ თქვენ აძლევთ ბავშვს შესაძლებლობას განიცადოს შიში და არ გაუფასურდეს იგი როგორც უღირსი და დამამცირებელი გრძნობა, მაშინ ბავშვი სწავლობს ინტუიციურად მიუდგეს სხვა ადამიანის პიროვნებას, მთლიანად სამყაროს, იცოდეს მიმდებარე სივრცე, მაგრამ გამუდმებით უყურებს თავად - რამდენად კომფორტულია ის.

შემდეგი ინტროექცია არის "თქვენ არ შეგიძლიათ გაბრაზდეთ (ცუდი, ცოდვილი)"

ამ ინტროექციის შედეგები, თუ ოჯახში გამოიყენება დაბადებიდან, არის შემდეგი:

• ბავშვმა არც კი იცის როგორ აღიაროს თავისი რისხვა;
• შესაძლებელია სისხლჩაქცევები, ჭრილობები, მოტეხილობები, უბედური შემთხვევები და თვითმკვლელობაც კი (ავტოაგრესია);
• ფსიქოსომატიკა;
• შფოთვის დარღვევები, რომლებიც მუდმივად გვხვდება ცხოვრებაში (სოციალური ფობია, პანიკის შეტევები).

სიბრაზის ფლობის უპირატესობაა, უპირველეს ყოვლისა, საკუთარი თავის წარმოჩენა, საკუთარი აზრის გამოხატვის უნარი და საკუთარი საზღვრების დაცვა და კარგი თვითშეფასება. ჯანსაღი აგრესია არ არღვევს სხვის საზღვრებს. არ არსებობს სხვა ადამიანისთვის ზიანის მიყენების, ზიანის მიყენების მოტივაცია. არსებობს მიზანი - იყოს წარმოდგენილი.

”თუ ბედნიერი ხარ, მაშინ მოგიწევს ამის გადახდა ტანჯვით”

რელიგიური ინტროექციები "შენ ცოდვაში დაიბადე", "ღვთის მსახური". უმეტეს ოჯახებში არ არის ჩვეულებრივი სიხარული, რადგან გრძნობებში - თქვენ მოგიწევთ ყველაფრის გადახდა ცხოვრებაში. არ არსებობს უნარი განიცადო სიხარულის განცდა. ისინი არ ცდილობენ გაარკვიონ ბავშვისგან რა ხდის მას ბედნიერს და მხარი დაუჭირონ ამაში. გასართობად არის სუროგატი - დღესასწაულები, საერთო არდადეგები, სათამაშოების სიმრავლე, როგორც ცოცხალი ურთიერთობების შემცვლელი.მიღწევები, ცივი გათვლები, საყვედურები, პირქუშობა, მძიმე ატმოსფერო სახლში ჭარბობს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. სიხარულის განცდა ვერ იწვევს ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვას.

რას იძლევა სიხარულის მითვისებული განცდა? ეს გვეხმარება უფრო მკაფიოდ განვიცადოთ ყოველდღიური ცხოვრების შეგრძნებები - საჭმლის გემო, მეგობრებთან თბილი შეხვედრები, სიახლოვის განცდა, ურთიერთობების სიახლოვე, ქარი, მზე, წყალი და მრავალი სხვა.

სიხარული განსხვავდება გართობისგან, ის მშვიდი და მშვიდია.

"ნუ ნერვიულობ, ყველაფერი გაივლის"

სევდა და მწუხარება სოციალურად დაუკარგავს. ამ გრძნობების მანიფესტაციები სხვებს აძალებს და უმეტეს შემთხვევაში რჩევა მოცემულია: "არ ინერვიულო", "გააკეთე სხვა რამ", "იპოვე სხვა", "დაივიწყე", "დავლიოთ?".

სევდა არის რაიმე საქმის, პროექტის, ურთიერთობის დასრულების ნიშანი (პოსტ-კონტაქტი). მწუხარებით ცხოვრება არ შეგიშლის შედეგის მიღწევაში. და შედეგის ნაკლებობა იწვევს ძალისხმევისა და დროის გაუფასურებას. შედეგად, ადამიანი აუფასურებს არა მხოლოდ მის გამოცდილებას, არამედ საკუთარ თავსაც. არც მწუხარება, არც პიროვნება.

ბავშვს აქვს უფლება იყოს მოწყენილი. მშობლებთან განშორებიდან, აუხდენელი სურვილები და სხვა მიზეზების გამო. მწუხარებაში მცხოვრებმა ზრდასრულმა ადამიანმა იცის როგორ დაამთავროს ურთიერთობები ახალში გადასვლის გარეშე, აითვისოს წარსული გამოცდილება, გამოიტანოს დასკვნები. ეს საშუალებას აძლევს მას გახდეს უფრო მომწიფებული. ამ უნარის წყალობით ყალიბდება საკუთარი ღირებულებები და ღირსების გრძნობა.

ძირითადი გრძნობების ჩახშობის ზემოთ მოყვანილი მაგალითები გვაჩვენებს, რომ სხვა ადამიანების დამოკიდებულების მიღებით ჩვენ ვკარგავთ სიცოცხლეს. და ხშირად, ეს ხდება ბავშვობაში, როდესაც კრიტიკული აზროვნება არ არსებობს.

ემოციური სიმწიფის ნაკლებობა ჰგავს დაბზარულ საფუძველს, რომელზედაც შენობა დგას. და ასეთი შენობა შეიძლება დაიშალოს ნებისმიერ მომენტში. ამიტომ, ყველანაირი ძალისხმევაა საჭირო მყიფე სტრუქტურის შესანარჩუნებლად ერთმანეთის მიმართ მანიპულირების, ჩანაცვლებისა და ძალადობის გზით. ეს აუცილებელია იმიჯის შესაქმნელად - "ჩვენ კარგად ვართ".

ემოციურ სიმწიფეს შეუძლია ჯანსაღი ურთიერთობების დამყარება. ეს შესაძლებელს ხდის გაუმკლავდეს ცხოვრებას, აძლევს თავისუფლების განცდას, როგორც საკუთარ თავს, ისე სხვას.

გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს.

კლინიკური ფსიქოლოგი, გეშტალტ თერაპევტი მარინა ვასილიევნა ნიკულინა-სემიონოვა. 2018 წლის 30 ივნისი