"ყველამ შეუშვას, არავის გამოუშვას?" რაც შეეხება პირად საზღვრებს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"ყველამ შეუშვას, არავის გამოუშვას?" რაც შეეხება პირად საზღვრებს

ეს შენთან ხდება? მეგობარი (კოლეგა, ნათესავი) საუბრობს და საუბრობს უწყვეტად (საკუთარ თავზე, მის პრობლემებსა თუ წარმატებებზე) და თქვენ აღარ იცით როგორ მოიცილოთ იგი, შემაწუხებელი. თქვენ უსმენთ ნახევარი ყურით, იყურებით, იყურებით სავარძელში და ცდილობთ ნათლად განმარტოთ, რომ ისინი ამბობენ, რომ თქვენ უნდა წახვიდეთ, საქმე გაქვთ. ის, როგორც ჩანს, არ ამჩნევს და აგრძელებს მაუწყებლობას უდარდელი თუთიყუშის ჩიტივით, გაუჩერებლად. ის არც კი აჩერებს იქ, სადაც შეგიძლიათ ჩადოთ თქვენი საკუთარი: "უკაცრავად, მე უნდა წავიდე". და როგორმე წყვეტს … მოუხერხებელია. ასე რომ თქვენ შრომობთ, ლანძღავთ ყველაფერს მსოფლიოში.

ან, მაგალითად, მეგობარი ითხოვს თხოვნას, მაგრამ შენ არ გაქვს დრო, არც ახლა. მაგრამ ძნელია უარი თქვას. და თქვენ ეთანხმებით, იმისდა მიუხედავად, რომ თქვენ მოგიწევთ გაატაროთ დრო თქვენთვის საჭირო, ბიზნესის გადადება ან დასვენება.

გიჭირთ დახმარების თხოვნა, თუნდაც მცირე? როგორ ფიქრობთ - რატომ დაძაბეთ ადამიანი? უმჯობესია ამის გაკეთება საკუთარ თავს, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის უარს იტყვის ან საპასუხოდ მოგთხოვთ რაიმე რთული თქვენთვის.

ხდება ისე, რომ თქვენ გადაჭრით სხვა ადამიანების პრობლემებს თქვენი ინტერესების საზიანოდ?

განაგრძობთ ურთიერთობას მათთან, ვინც არ გიყვართ, არ სცემთ პატივს და - შესაბამისად - იქცევით თქვენთან ერთად ისე, რომ არ გკითხოთ, თქვენთვის მოსახერხებელია? ჩემმა ერთ -ერთმა კლიენტმა უპასუხა ამ კითხვას:”ოჰ, როგორ დავიღალე” საყვარელი”ნათესავებისგან, რომლებიც ყოველ ზაფხულს შაბათ -კვირას მოდიან ჩვენს აგარაკზე გაფრთხილების გარეშე (წაიკითხეთ: ომის გამოცხადების გარეშე!). და ისინი ასევე იქცევიან ისე, თითქოს გაუხარდათ მათი ყოფნა. ისვენებენ, გართობენ: ქაბაბი, სასმელები, გაუთავებელი საუბრები. მე და ჩემს ქმარს გვსურს საწოლებში ჩავყაროთ, დატკბეთ სიმშვიდით და სიმშვიდით. დავიღალეთ ქალაქის ხმაურით! მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ გამოაგდოთ იგი - ისინი განაწყენებულნი იქნებიან. ახლობლები ერთი და იგივე ("იყოს ეს არასწორი" - ჩუმად ჩურჩულებს მხარეს).

თუ თქვენ აღიარებთ საკუთარ თავს ამ სიტუაციებში, ეს ნიშნავს, რომ რაღაც არ არის თქვენს პირად საზღვრებში. შესუსტდა თქვენი საზღვრები.

სუსტი საზღვრების მქონე ადამიანები ხშირად ხარჯავენ უზარმაზარ ენერგიას, რაც მათ სჭირდებათ, ცდილობენ ურთიერთობების შენარჩუნებას, მიუხედავად იმისა, რომ ხვდებიან, რომ ეს ურთიერთობები ანადგურებს მათ. Რატომ ხდება ეს? ეს ხშირად ასოცირდება მარტოობის, უსარგებლობის ან განსჯის შიშთან. "თუ მე არ გავამართლებ სხვების მოლოდინს, ისინი მიგატოვებენ." ეს არის სურვილი იყოს "ყველასთვის კარგი". და სწორი გზა ნევროზისკენ!

Რა უნდა ვქნა?

პირველი: იმის გაგება, რომ ჩვენ - ჩვენ თვითონ, როგორც ადამიანი - არ გვჭირდება ასეთი ადამიანები. თქვენ გჭირდებათ რაღაც ჩვენგან - ჩვენი დრო, ენერგია, ყურადღება … თუ თქვენ შეწყვეტთ ამ ყველაფრის მიცემას, მიტოვებული იქნებით, ნუ დააყოვნებთ! ღირს თუ არა თქვენი სიცოცხლის დაკარგვა მხოლოდ იმისთვის, რომ შეინარჩუნოთ საჭიროების ილუზია?

მეორე, აიღეთ პასუხისმგებლობა სიცოცხლეზე საკუთარი ხელით და მართეთ ის, როგორც საჭიროდ ჩათვლით. მხოლოდ თქვენ გადაწყვეტთ სად დახარჯოთ თქვენი ძალა, დრო, ენერგია. შენი არა ნიშნავს შენს საზღვრებს სხვებისთვის. ისინი დაირღვევა ზუსტად იმ მომენტამდე, როდესაც თქვენ თვითონ არ განსაზღვრავთ ვინ და რამდენად ახლოს მისცეს თქვენს ცხოვრებაში.

იცხოვრე საკუთარი ცხოვრებით და არა სხვისი. და შემდეგ ის გაახარებს თქვენ ყველა თავისი ფერით!