2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ეს სტატია არის კონსულტაციების შემდეგ ასახვის შედეგი, რამაც წარმოშვა არაერთი ალეგორია და სურვილი გამიზიაროს აზრები ჩემს თავში.
და რა მიზეზით - როგორ განვსაზღვროთ მათი ფსიქოლოგიური საზღვრები.
მე გირჩევთ ამაზე ვისაუბროთ დღეს. არა მხოლოდ ლაპარაკი, არამედ პრაქტიკა … კატებზე. უფრო ზუსტად, კონკრეტული კატის მაგალითის გამოყენებით - ჩემი შინაური ცხოველი სონია.
თქვენ ძალიან მალე მიხვდებით, რატომ ავირჩიე იგი საილუსტრაციო მაგალითად.
მე ყოველთვის ვოცნებობდი კატაზე სახლში. თქვენ იცით, ერთი ლულის ქვეშ ჩამსხვრევა, თქვენთან ერთად დასაძინებლად, მოუსმინეთ მის ტკბილ ჩხუბს, დაიძინეთ მის ქვეშ.
ამ ყველაფრის ნაცვლად, სონია გამოჩნდა ჩვენს ოჯახში.
სონია ასევე კატაა, ბრიტანული ჯიში, მაგრამ ის სრულიად საპირისპიროა იმისა, რაზეც ვოცნებობდი. მახსოვს, როდესაც ვიყიდე, ბევრი არ მქონდა არჩევანის გაკეთება, რადგან კნუტი მარტო დარჩა. გამყიდველს ვკითხე, იყო თუ არა კნუტი ჭკვიანი, რაზეც მან მიპასუხა, რომ, რა თქმა უნდა, ის არ კითხულობს წიგნებს, მაგრამ ის ჭკვიანი და მშვიდია.
როგორც კი სონია სახლში შევიდა, ის დივნის ქვეშ ერთი დღით გაუჩინარდა. როგორც ჩანს, ამ პერიოდში ის ფიქრობდა ახალ სახლში ცხოვრების წესებზე. ერთი დღის შემდეგ, ფუმფულა კვანძი გამოჩნდა თვალებში, მკაფიოდ ჩამოყალიბებული ქცევის წესებით საკუთარ თავთან მიმართებაში. თანდათანობით, ისინი დაემატა, გაფართოვდა და, შედეგად, გამოჩნდა ნორმები და წესები, რომლებიც დღესაც არსებობს.
ასე რომ, სონიას ცხოვრების წესები.
- თქვენ არ შეგიძლიათ აიღოთ იგი თქვენს მკლავებში. იმისდა მიუხედავად, რომ სახლში ორი ბავშვია, სონიას აქვს საკუთარი აზრი ამ საკითხზე. როგორც კი ვინმე აიყვანს მას, ის გაფრთხილების ღრიალს გამოსცემს, რასაც მოჰყვება ვეფხვის ყიჟინა.
- თუ სონიას სჭირდება სიყვარული, ის ფეხზე დგება და იხეხავს. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დაიხუროთ და ზურგზე გაიხეხოთ. ამ მომენტში, კატას შეუძლია ყიჟინა, ყიჟინა, მოხრა, თავი ხელზე დაადო, მაგრამ ძალიან მოკლე დროში და დოზირებული. როგორც კი სიყვარული საკმარისი იქნება, სონია შორდება.
- სონია არასოდეს ყვირის საჭმელზე. ის ჩუმად ზის ფეხის თითთან და ელოდება ვინმეს საჭმელს. თუ რაიმე მიზეზის გამო ხალხს არ ესმის მისი, ის დაარტყამს ფეხს იმას, ვინც იგნორირებას უკეთებს მის მოლოდინს. თუ შემდგომი რეაქცია არ არის, სონია გადაკეტავს გზას და იმისათვის, რომ სამზარეულო გაიაროს, თქვენ უნდა შემოხვიდეთ მის გარშემო. ამ დროს ის კიდევ ერთხელ ურტყამს ფეხს ფეხს და ყვირის.
იმ. მას აქვს არაერთი პრევენციული ღონისძიება და ეს უკანასკნელი სავალდებულოა. როგორც ამბობენ, ტანკში მყოფთათვის. სონია არ ელოდება ვინმეს გამოსაცნობად ან ღირსების შესანახად, ის პირდაპირ იცავს საკვების უფლებას.
- თუ სონია არ ამოიღებს უჯრას, სადაც ის ტუალეტში მიდის, მაშინ ის აკეთებს ყველა მის "დიდ" საქმეს შესასვლელ კარში ისე, რომ შეუძლებელი იქნება არ შევიდეს ამ "სიდიადეში". შემდეგ კი ღარიბი ადამიანი, რომელიც შემოვიდა, აღშფოთებით, ჯერ ამოიღებს იმას, რაც "მოხვდა", შემდეგ კი გაასუფთავებს უჯრას.
- სონიას არ უყვარს სტუმრები. ის ამას სხვების პრობლემად არ აქცევს, არამედ უბრალოდ ქრება ხედვის სფეროდან. ზოგჯერ ჩვენს სტუმრებს უკვირს, როდესაც ჩვენ ვამბობთ, რომ სახლში კატაა.
- სონია ყოველთვის გვხვდება კარებთან. ის უკან გადადის მცირე მანძილზე, იშლება იატაკზე და იწყებს მოძრაობას გვერდიდან გვერდზე, რაც აჩვენებს მის კატის სილამაზეს. ამავე დროს, აუცილებელია იმის თქმა, რომ სონია ლამაზი კატაა. როგორც კი კომპლიმენტები დასრულდება, სონია მიდის თავის საქმეზე. ასე რომ, ის დოზირებს თავის ყოფნას სხვათა სივრცეში.
ეს არის მისი ყველაზე ძირითადი წესები. წვრილმანებზე, ჯერ კიდევ ბევრი განსხვავებული თვისებაა, რაც ჩვენს სონიას გამოარჩევს. ერთი მხრივ, ის არაფერს აკეთებს, რაც არღვევს სხვების უფლებებს, მეორეს მხრივ, მან ნათლად აღნიშნა თავისი ადგილი სახლში.
კატის მსგავსად, მშვიდად და ზედმეტი მოძრაობების გარეშე, ის ყველას უბრუნებს დადგენილ საზღვრებში.მთელი მისი აგრესიულობა ვლინდება იძულებითი ღონისძიების სახით, სადაც ჩვენ თვითონ ვივიწყებთ იმ ვალდებულებებს, რომლებიც ჩვენ ვიკისრეთ მის მიმართ (კვება, მოვლა). როდესაც ჩვენ ვეუბნებით სხვა ადამიანებს სონიას შესახებ, ისინი ხუმრობით ურჩევენ გააგდონ იგი და აიღონ "ნორმალური" კატა, რაზეც ჩვენ გაოგნებული ვპასუხობთ, რომ სხვა არავინ არის საჭირო.
რაც შეეხება კლიენტებთან მუშაობის ფსიქოლოგიურ საზღვრებს, მე ყოველთვის ვამბობ, რომ საზღვრების დაცვა ჩვენი ამოცანაა და არა პარტნიორის. ფსიქოლოგიური საზღვრების დაცვა არ ეხება სიტყვებს, არამედ კონკრეტულ ქმედებებს, რომლებიც მიზნად ისახავს საკუთარ თავთან ურთიერთობის წესების განსაზღვრას. თუ კლიენტები მთხოვენ ახსნას ეს ნამუშევარი მაგალითით, მე ვეუბნები მათ სონიას და მის წესებს.
ცალკე უნდა აღინიშნოს, რომ სახლში არის ორი ბიჭი, რომლებიც დროდადრო ცდილობენ კატა ხელში აიყვანონ, ითამაშონ, მაგრამ სონიას მოკლე საუბარი აქვს: ხარხარი და ჩურჩული სწრაფად წყვეტს ექსპერიმენტების ჩატარების სურვილს ამ ქულაზე. არავინ წუწუნებს ან აპროტესტებს, გარიგებებს ან ადანაშაულებს. არსებობს მხოლოდ ის, რაც არის. აზრი არ აქვს. და ეს "არა" მიუთითებს თავად სონია. მას არც კი სჭირდება ამაზე საუბარი: გადამწყვეტი მოქმედება - და მცდელობა დაუყოვნებლივ შეწყდება.
სონიას ყველაზე ძვირფასი ცხოვრების გარჩევა: პატივისცემა და საკუთარი თავის სიყვარული არის სხვების პატივისცემისა და სიყვარულის საფუძველი ჩვენთვის. სხვა წესით, ეს წესი არ მუშაობს, უფრო მეტიც, რაც უფრო ნაკლებად ვგრძნობთ საზღვრებს, რაც ნებადართულია საკუთარ თავთან მიმართებაში, მით უფრო ცუდად ვიგრძნობთ სხვების საზღვრებს.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს განსხვავებული ღირებულებები და რწმენა, რაც სხვებისგან განგვასხვავებს. გულუბრყვილოა იმის დაჯერება, რომ სიყვარული გვაძლევს ზესახელმწიფოს სხვისი აზრებისა და სურვილების ღვთაებრივისათვის. თქვენი პარტნიორისგან ტელეპატიური შესაძლებლობების მოლოდინი და ის ფაქტი, რომ ის ასახავს ჩვენს მოლოდინს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვექცეთ, არის უმწიფრობის და უპასუხისმგებლობის ჩვენება.
და თუ პარტნიორი არ ასახავს, ან არ ასახავს ისე, როგორც ჩვენ გვსურს?
ყველა პირობაა შექმნილი ნევროზული შფოთვისთვის, რომლის გაძლებაც შეუძლებელია. და შემდეგ თქვენ კიდევ უფრო მეტად უნდა გადააბაროთ პასუხისმგებლობა თქვენს მდგომარეობაზე სხვაზე, დაადანაშაულოთ და მოითხოვოთ. და კიდევ უფრო მეტად სჭირდება მხარდაჭერა და აღიარება.
შენიშნულია, რომ როგორი პრობლემაც არ უნდა მომივიდეს ადამიანმა, ადრე თუ გვიან იგი დგება საჭიროებისამებრ განსაზღვროს საზღვრები იმისა, რაც დასაშვებია საკუთარ თავთან მიმართებაში, დაადგინოს ისინი როგორც საკუთარი თავისთვის, ასევე სხვებისთვის. ეტაპობრივად, ადამიანი ბრუნდება საკუთარ თავში, ძალაუფლების წყაროს შიგნით, გრძნობს ამის ღირებულებას.
"მე" არ არის ანბანის ბოლო ასო, არამედ თქვენი ცხოვრების კონტროლის ცენტრი.
თქვენ აღარ გჭირდებათ საკუთარი თავის ძებნა სხვების თვალში.
ამ გაგებით, ადამიანი იღებს მეტ პასუხისმგებლობას, არ გადააქვს ბრალი, არის ფუნქციონალური როგორც სხვებთან ურთიერთობისას, ასევე საკუთარი თავის საყრდენი.
ამ გაგებით, ადამიანი თამამად საუბრობს სხვადასხვა თემაზე, პირადი შფოთვის გაზრდის გარეშე, ნელ -ნელა ცვლის ურთიერთობის საკუთარ სტილს და აღმოაჩენს სხვის სამყაროს. ასეთი სამუშაო შესაძლებელია შინაგანი ნებართვით იცხოვროს საკუთარი ცხოვრებით, მზაობით გაუძლოს სხვების უკმაყოფილებას, გადალახოს ემოციური შერწყმის ძალები, რომლებიც ეწინააღმდეგებიან ამას.
გასაგები ფსიქოლოგიური საზღვრების მქონე ადამიანს აქვს მოვლენების პანორამული ხედვა და ხვდება, რომ მის გარშემო სხვა ადამიანებიც არიან და რეალობის აღქმის საკუთარი სისტემა.
ეს არის დიდი, საინტერესო და საოცარი სამუშაო. იმუშავეთ თქვენი ცხოვრების შესაქმნელად.
გირჩევთ:
გაუმკლავდეთ ფსიქოლოგიურ საზღვრებს. ერთჯერადი სესიის ალგორითმი
კლიენტი - ახალგაზრდა ქალი, ბედნიერად დაქორწინებული, ამავე ოფისის წარმატებული (მაგრამ უკიდურესად დაუცველი) თანამშრომელი. სესიის მოთხოვნა : საკუთარი საზღვრების დაცვის უუნარობის შემუშავება, რომელიც დაკავშირებულია მკაცრი ყოფნის შიშთან. პირველი ეტაპი - მოთხოვნის გარკვევა მეტაფორების საშუალებით.
ცალკე ვიცხოვროთ და რაც შეეხება ინიციატივას
ინიციატივა არის ადამიანი, რომელიც წამყვან როლს ასრულებს ცხოვრების გარკვეული გაურკვეველი სიტუაციის გადაწყვეტაში. თუმცა, არის თუ არა ინიციატივა ყოველთვის მიზანშეწონილი? გოგონა მიუბრუნდა რჩევისთვის, მე მას დავურეკავ ანას, თხოვნით გავიგოთ მისი მეგობრის საქციელი, რომელმაც შესთავაზა გარკვეული დროით ცალკე ცხოვრება.
შესაძლებელია თუ არა ბავშვისთვის ყველაფერი? ან რაც შეეხება წესებს და რა დაუშვებელია?
ბავშვი იზრდება და ვითარდება. და რაც გუშინ ჯერ არ აინტერესებდა, დღეს მას უნდა. მაგრამ არა ყოველთვის, ყოველთვის შორს, ბავშვს შეიძლება მიეცეს უფლება და მიეცეს ყველაფერი. ვინაიდან ჩვენ ვცხოვრობთ საზოგადოებაში და ეს საზოგადოება არსებობს გარკვეული წესების შესაბამისად, მნიშვნელოვანია ბავშვს ვასწავლოთ ეს წესები.
"ყველამ შეუშვას, არავის გამოუშვას?" რაც შეეხება პირად საზღვრებს
"ყველამ შეუშვას, არავის გამოუშვას?" რაც შეეხება პირად საზღვრებს. ეს შენთან ხდება? მეგობარი (კოლეგა, ნათესავი) საუბრობს და საუბრობს უწყვეტად (საკუთარ თავზე, მის პრობლემებსა თუ წარმატებებზე) და თქვენ აღარ იცით როგორ მოიცილოთ იგი, შემაწუხებელი.
აბა, რაც შეეხება პრინცს და მის ცხენს?
ყურადღება ქალებსა და მამაკაცებს! დღეს მე გამოვავლენ ქალის მთავარ საიდუმლოს. უფრო მეტიც, გავხსნი მათთვისაც და სხვებისთვისაც. არ ვიცი როგორ იცხოვრებ ამის შემდეგ, მაგრამ აღარ შემიძლია გავჩუმდე. მაგრამ დავიწყოთ თავიდან. არ არსებობს ქალი ამქვეყნად, რომელსაც არ აქვს ასეთი ოცნება საკუთარ თავში:
