როგორ ვიცხოვრო დასრულებით?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

საცხოვრებლის წესები სრულია, ისე რომ ის მრავალი წლის განმავლობაში მტკივნეულად არ გტკივა

ტექსტი მომზადდა ალენა იუდინას და ვლადიმერ კულიშოვის საფუძველზე, გეშტალტ ინტენსივში მორსკოიში.

მე ვიცნობ ალენას, როგორც ეგზისტენციალურ ფსიქოლოგს, გეშტალტ თერაპევტს, ტრენერს და ხელმძღვანელს. მისი სიტყვები ჩემთვის ძალიან ძვირფასია და მე სიამოვნებით ვითვისებ მის ახალ ლექციებს, დიდხანს ვანაზობ და ვიაზრებ მათ.

იგი კითხულობს ამ ლექციას ვლადიმერ კულიშოვთან ერთად.

მე მაქვს ყველაზე საინტერესო ურთიერთობა ჯგუფების დასრულებასთან, გამგზავრებებთან, გადასახლებებთან, ურთიერთობების დასრულებასთან. მე მეშინია სიცარიელის, სიმწარის, შეუქცევადობის განცდის - რომ "ყველაფერი გაქრა და არაფრის დაბრუნება შეუძლებელია". თუ რაიმე კარგი მიდის და მთავრდება, მაშინ მე ნამდვილად მინდა თავიდან ავიცილო ეს გამოსამშვიდობებელი განშორება, უფრო სწრაფად გავარდე მასში.

და თუ რაიმე უსიამოვნო მთავრდება, მაშინ შედეგად მიღებული შვება არ მაძლევს საშუალებას დავინახო მნიშვნელობა ამ ყველაფრის უკან და ვიპოვო მნიშვნელობა.

მაშ, როგორ ცხოვრობს დასრულება?

იმისათვის, რომ არ დატოვოთ ბუდე სხვა ოთახში, კარებთან შეკრული?))

თუ ჩვენ წარმოვიდგენთ ჩვენს მთელ გზას ასვლას "მწვერვალზე", მაშინ "დასრულება" არის წერტილი დარჩენის სათავეში. რომლითაც შეგიძლიათ მიმოიხედოთ მთელი ბილიკის გარშემო და თუნდაც ის, რაც არის „ზემოდან“- რა არის წინ - სამომავლო გეგმები და იმედები.

და აქ მნიშვნელოვანია დასვა კითხვა - "რა იყო ეს ჩემთვის"?

დაიმახსოვრე ყველა სიკეთე და ამავე დროს აღიარე, რომ არის რაღაც რაც არ მოხდა. რომ იყო რაღაც მოლოდინი, რომელიც არ გამართლდა და აქედან სამწუხაროა.

სიტყვა "მშვიდობით" თავისთავად შეიცავს "პატიებას". და ჩვენ ვაპატიებთ ზუსტად იმ ფაქტს, რომ ცხოვრება არ არის სრულყოფილი. ჩვენ ვაპატიებთ სასტუმროს ადმინისტრაციის არასრულყოფილებას, რომელმაც არ გააფრთხილა ცვლილებები და არაფერი შეიძლება გაკეთდეს ამის შესახებ; ამინდი, რომელმაც მოულოდნელად ტემპერატურა 10 გრადუსით შეამცირა; მძვინვარე ზღვა, რომელიც არ იძლევა მასში შესვლის საშუალებას; იმ ადამიანებისთვის, ვინც ახლოს იყო და რატომღაც არ გაამართლა ჩვენი იმედები. ჩვენ ვპატიობთ სამყაროს ამ არასრულყოფილებას, ვემშვიდობებით ადგილს, ვასრულებთ მოგზაურობას, ჩვენს ზოგიერთ გზას, ჯგუფს, ურთიერთობას.

ალენა იუდინა ამბობს, რომ "თქვენ უნდა დაასრულოთ სიყვარულით."))

წინააღმდეგ შემთხვევაში, ეს იგივეა, რაც ოთახიდან გავარდე და კაბის ჩარჩო კარს მიადო. შორს ვერ გაექცევი - ეს გრძნობები - იმედგაცრუება, რისხვა, უკმაყოფილება, დაუფასებლობა და გამოუთქმელობა მაინც უკან დაიხია.

ან როგორც მე წარმომიდგენია - "ქუსლი უნდა მოიხსნას". დაარღვიე ურთიერთობა და დატოვე ეს ხვრელი და გატეხილი შიგნიდან.

"დასრულება სიყვარულით" არის, ჩემი აზრით, ნება დართო საკუთარ თავს იყო გულწრფელი საკუთარ თავთან და ნათლად სხვა ადამიანებთან. აღიარეთ დაუსაბუთებელი იმედები, წარუმატებელი შეხვედრები და ამავე დროს აღიარეთ მომხდარის ღირებულება და მნიშვნელობა.

რა გეხმარებათ მნიშვნელობის დანახვაში?

შთაბეჭდილებები

რამ მოახდინა თქვენზე ნამდვილად შთაბეჭდილება? რამ გააკვირვა? დატოვე კვალი შენს სულზე? რა აძლევდა ესთეტიკურ სიამოვნებას? რამ შეგიცვალა და შეცვალა? რა გახსოვთ, როგორც რაღაც საოცარი? ან იქნებ ლამაზიც კი?

რა შთაბეჭდილება მოახდინა თქვენზე?

შექმნა

რა იყო ახალი ამჯერად? სად გამოიყენე შემოქმედება? რაც აქ შექმენით გზაზე.

ცხოვრების შემოქმედება, როგორც ალენა ამბობს, არის შესაძლებლობა ვისიამოვნო ჩემი ჩვეული ცხოვრებით. და ეს ჩემთვის ძალიან მიმზიდველია. მე მიყვარს ასეთი შემოქმედება.))

საკუთარი თავის ერთგულება

ეს არის „გაგება, რომ ამ გზაზე მე არასოდეს მიმიტოვებია საკუთარი თავი, არ ვღალატობ, არ მივატოვე, არ მივატოვე საკუთარი თავი. რომ მთელი ამ ხნის განმავლობაში, მე მხარი დავუჭირე და გავამხნევე, მე არასოდეს მიმიტოვებია საკუთარი თავი. საკუთარი თავის ერთგული დავრჩი. მე ღიად გამოვთქვი ჩემი პოზიცია. მე ვიყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან და სხვებთან მკაფიო.

"პატიოსნება საკუთარ თავთან და სიცხადე სხვებთან - ეს ის პოზიციაა, რომელშიც მე არ ვტოვებ საკუთარ თავს და პატივს ვცემ შენ."

სამი რამ - შთაბეჭდილებები, შემოქმედება და პოზიცია - რომელსაც ადამიანები ეყრდნობიან მნიშვნელობის ფორმულირებისთვის.

დანიილ გრანინმა თქვა, რომ, რა თქმა უნდა, არ არსებობს აზრი ცხოვრებაში და ყველა ცხოვრობს მნიშვნელობის ძიებაში. ცხოვრება არის მნიშვნელობის ძიების პროცესი.მნიშვნელობა არსად გვხვდება გარეთ, ის შეიძლება მიეცეს მხოლოდ ყველაფერს, რაც ხდება.

ურთიერთობის დასასრულებლად, თქვენ უნდა დაემშვიდობოთ სიყვარულს. მნიშვნელობის პოვნა რა იყო. იმის აღიარება და მწუხარება რაც არ მოხდა და შემჩნევა რა იყო ლამაზი, შთამაგონებელი და გასაკვირი ამ ყველაფერში. მადლობას ვუხდი ჩემს თავს ვალდებულებისა და შემოქმედებისათვის ამ გზაზე.