2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რა ემართება თვითშეფასებას ორსულობის დროს
ყველა ინდიკატორი, როგორც ფიზიოლოგიური, ასევე ფსიქოლოგიური, შეცვლილია. ყველაფერი ამ ქალის შესახებ არის ახალი, გაუგებარი და ხშირად საშიში
და რამდენი ახალი აზრი ტრიალებს მიმზიდველ თავში? და ეჭვები - არ ითვლიან ???
შევეცადოთ გავარკვიოთ, რა სჭირდება მომავალ დედას, რათა იპოვოს სულიერი სიმშვიდე და თვითკმაყოფილება.
პირველი: გააცნობიერე, რომ შენში იზრდება პატარა სასწაული, შენი თავის ნაწილი, შენი სიყვარულის შედეგი
იმ წუთებიდან, როდესაც გაიგე, რომ ორსულად ხარ, დაიწყო შენი უკვდავება, შენი გაგრძელება. ამ მომენტიდან ხდება ბავშვის გაშვილება. რაც არ უნდა განვითარდეს გარემოებები თქვენს ცხოვრებაში, გახსოვდეთ, ეს პატარა ძვირფასი მუწუკი ყოველთვის იქნება თქვენთან ერთად და გახდება თქვენი სტიმული შემდგომი მიღწევებისთვის!
მეორე: დააკვირდით ცვლილებებს თქვენს გარეგნობასა და თქვენს ემოციურ სამყაროში
იწყება ჰორმონების აღდგენა. ეს ნიშნავს, რომ იცვლება თქვენი გარეგნობა და თქვენი შინაგანი სამყარო. ორსული ქალის თვალები ასხივებენ ღრმა, საიდუმლო ბზინვარებას, ისინი ანათებენ სინათლით, სიყვარულით, ბედნიერებით. არაფერია იმაზე ლამაზი, ვიდრე ქალი, რომელიც ბავშვს გულის ქვეშ ატარებს!
შეხედე შენს თავს სარკეში - იდუმალი ღიმილი, ლამაზი მომრგვალებული მუცელი - რა შეიძლება იყოს უფრო ლამაზი?
შენი ემოციები ელვის სისწრაფით შეიძლება შეიცვალოს, ტირილი შეიცვლება სიცილით და პირიქით, რისხვა გადაიქცევა სიყვარულის გიჟურ ნაკადად. ნუ შეგაშინებთ თქვენი ემოციები. ეს არის ნორმალური მდგომარეობა იმ ადამიანისთვის, რომელშიც სხვა პატარა სიცოცხლე იბადება და იზრდება. ისაუბრეთ თქვენს მდგომარეობაზე ქმართან, ნუ შეგეშინდებათ ამის. როდესაც თქვენ გამოთქვამთ თქვენს გამოცდილებას, ეჭვებს, მდგომარეობას, თქვენ კიდევ უფრო დაუახლოვდებით თქვენს ქმარს. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ თქვენს საყვარელ ადამიანს ასევე აქვს ბევრი ემოცია, გამოცდილება "ახალ" მეუღლესთან დაკავშირებით, მისი ახალი სტატუსი "მომავალი მამა". არ დაშორდე საყვარელ ადამიანს!
მესამე: მიეცით საკუთარ თავს და თქვენს პატარას თავისუფლება
ყოველივე ამის შემდეგ, ახლა თქვენ გაქვთ იმდენი შესაძლებლობა გააკეთოთ ის, რისთვისაც არასოდეს გქონდათ საკმარისი დრო: წადით სალონში, გაახარეთ ხელები და ფეხები სასიამოვნო მასაჟებით; იყიდეთ რაიმე ახალი "მომავალი დედის" გარდერობისთვის; ისიამოვნეთ გასეირნებით პარკებში, ტყეებში; თეატრებში, მუზეუმებში სიარული; დაიღალეთ ამაღელვებელი წიგნის კითხვით (ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ამას დიდხანს გადადებთ) …
ამისათვის არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ პირველ რიგში გაუზიაროთ თქვენი ვალდებულებები სხვა ადამიანებს, ნუ მიაყენებთ საკუთარ თავს ყველაფერს, რაც შესაძლებელია და შეუძლებელია მხოლოდ იმიტომ, რომ ორსულად ხართ და მეტი დრო გაქვთ. მიეცი ეს დრო შენს თავს, საყვარელო. შეხვდით თქვენს მეგობრებს, დარეგისტრირდით იოგას კლასზე ორსული ქალებისთვის, წადით ცურვაში, მოუსმინეთ კლასიკურ და დასასვენებელ მუსიკას. გაატარეთ ბევრი დრო თქვენი შვილის მამასთან. ბავშვის გაჩენის შემდეგ თქვენ ვერ შეძლებთ საკმარისი დრო დაუთმოთ ქმარს, გაანებივროთ იგი თქვენი ყურადღებით. ეს ყველაფერი უამრავ დადებით ემოციას მოგიტანთ. და პოზიტიური ემოციები დადებითად აისახება თქვენი შვილის განვითარებაზე. როდესაც დედა ბედნიერია, ბავშვიც ბედნიერია!
ისიამოვნეთ თქვენი ახალი, არაჩვეულებრივი მდგომარეობის ყოველი წამით! შენ ხარ მომავალი დედა! ეს არის ყველაზე საპატიო ტიტული დედამიწაზე!
მიიღე საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხარ!
ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ოჯახისათვის თქვენ ხართ საუკეთესო, ყველაზე საყვარელი, ყველაზე ლამაზი!
გირჩევთ:
როგორ შეამციროთ პანიკა კვარანტინის დროს
ზოგადი ისტერიკა და პანიკა იწვევს უფრო მეტ ზიანს, ვიდრე თავად კორონავირუსი. როგორც ფსიქოლოგი, მე ვაძლევ რეკომენდაციებს, რომ ნაკლებად შეგეშინდეთ. Ისე. რატომ არის ამდენი შიში? როგორც მარი კურიამ თქვა: "ცხოვრებაში არაფერია ისეთი რისიც უნდა გეშინოდეს, არის მხოლოდ ის, რისი გაგებაც საჭიროა"
როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება, თუ თვითშეფასება დაბალია?
კლიენტები მოდიან ჩემთან კითხვაზე: როგორ გავზარდოთ თვითშეფასება? ჩვეულებრივ, როდესაც ადამიანები საუბრობენ თვითშეფასებაზე, ისინი გულისხმობენ რაღაც მითიურს, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს მათ ცხოვრებაში ბედნიერების ნაკლებობაზე. საუბარში აღმოჩნდება, რომ ადამიანს აქვს სიხარულის, ცხოვრების უკმაყოფილების და დისკომფორტის განცდა.
როგორ მოქმედებს დედის მდგომარეობა ორსულობის დროს ბავშვის ცხოვრებაზე?
ჩვენი ცხოვრება იწყება არა დაბადების მომენტიდან, არამედ ჩასახვის მომენტიდან. ყველაფერი, რასაც დედაჩემი ფიქრობდა ჩვენზე, მისი ეჭვები და წუხილი - ეს ყველაფერი ჩვენზე აისახა. ერთი მხრივ, ჩვენ დედასთან ერთად ვიყავით, მეორეს მხრივ, ჩვენ თვითონ განვვითარდით.
თვითშეფასება და თვითშეფასება
აამაღლეთ თვითშეფასება, გააუმჯობესეთ. ეს გამოთქმა ხშირად გვხვდება. რა არის თვითშეფასება? რას ნიშნავს გაზრდა? დაუსვით საკუთარ თავს ეს შეკითხვა? შეიძლება კი. როგორც ჩანს, აქ ყველაფერი ნათელია. შევეცადოთ უფრო ახლოს შევხედოთ. Ისე, თვითშეფასება … საკუთარი თავის წარმოდგენა და დამოკიდებულება, საკუთარი თავის მიმართ განცდილი გრძნობები.
ორსულობის დროს სირთულეები და როგორ გავუმკლავდეთ მათ. სადაც ვიპოვე მხარდაჭერა
ბევრი ამბობს, რომ ორსულობა გვერდითი პერიოდია. რომ მათ უნდა ისარგებლონ, რომ ეს იმდენად მშვენიერია, რომ მათ სჭირდებათ ძილი, სანამ დროა და ა. ეს ნათქვამია, ალბათ, იმისათვის, რომ ამით მხარი დაუჭიროს „დაშლილ“ორსულ ქალს, ან … დააშინოს იგი. როდესაც მათ მითხრეს მსგავსი რამ, ეს საერთოდ არ მიჭერდა მხარს.
