2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ძილის დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია მისი სტრუქტურის დარღვევასთან, დამახასიათებელია ლატენტური ენდოგენური დეპრესიისთვის. ვინაიდან სტრუქტურული დარღვევები დაკავშირებულია ძილის ფაზების ნორმალური მონაცვლეობის ცვლილებებთან, აუცილებელია ძილის ისეთ ფაზასთან გამკლავება, როგორიცაა პარადოქსული ან REM ძილი, რომელიც გარეგნულად ახასიათებს მძინარე ადამიანში თვალის სწრაფ მოძრაობას. თანამედროვე შეხედულებები პარადოქსული ძილის მნიშვნელობის შესახებ წარმოდგენილია ვადიმ როტენბერგის სტატიაში „პარადოქსული ძილი. ბუნების პარადოქსები და მეცნიერების პარადოქსები”.
ტვინი ყველაზე აქტიურია სიზმრების დროს. მაგრამ ამავე დროს, კუნთების დაძაბულობა, მათი ტონი, ეცემა, თითქოს მძინარე იყო მაქსიმალური ემოციური დასვენებისა და დასვენების მდგომარეობაში. ეს აღინიშნება REM ძილის დროს როგორც ადამიანებში, ასევე ცხოველებში. შედეგად, REM ძილს ეწოდება "პარადოქსული ძილი". პროფესორ ჟუვეტის ექსპერიმენტებმა აჩვენა, რომ კუნთები მოდუნებულია ისე, რომ ჩვენ არ შეგვიძლია მონაწილეობა მივიღოთ ჩვენს ოცნებებში, როგორც რეალურ მოვლენებში.
REM ძილი და, შესაბამისად, ოცნებები, იკავებს მთლიანი ძილის 1 / 5-1 / 4-ს. ეს მდგომარეობა რეგულარულად მეორდება 4-5-ჯერ ღამით, რაც იმას ნიშნავს, რომ დაბადებიდან სიკვდილამდე ყოველ ღამეს ჩვენ ვხედავთ მინიმუმ 4 სიზმარს. ყველაზე ხშირად, ჩვენ არ გვახსოვს ისინი, რადგან ამ დროს არ ვიღვიძებთ. თუ ადამიანი ან ცხოველი რეგულარულად იღვიძებს REM ძილის დასაწყისში, რაც ხელს უშლის მათ ოცნებებში, მაშინ ღამით, როდესაც მათ უფლება მიეცემათ დაიძინონ ჩარევის გარეშე, REM ძილის პერიოდი მნიშვნელოვნად იზრდება, ზოგჯერ კი იკავებს მთლიანი ნახევარი ძილი
თუ თქვენ სისტემატურად ართმევთ ადამიანს ან ცხოველს REM ძილს და სიზმრებს, მაშინ მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება ფსიქიკასა და ქცევაში. ადამიანებში, REM ძილი აღმოფხვრილია ადამიანის გაღვიძებით ამ მდგომარეობის პირველი ფიზიოლოგიური ნიშნებით. სიზმრის ჩამორთმევის მუდმივი ეფექტი არის ფსიქოლოგიური დაცვის მექანიზმების ცვლილება. დადასტურებულია, რომ სიზმრის ჩამორთმევა აძლიერებს რეპრესიულ მექანიზმს: ადამიანს "ავიწყდება" ზუსტად ის მოვლენები, რაც მისთვის ყველაზე უსიამოვნოა და საფრთხეს უქმნის მის თვითშეფასებას. თუმცა, ეს "დავიწყება" უმტკივნეულოდ არ მიდის: ადამიანი ხდება უფრო შეშფოთებული და დაძაბული, ის ნაკლებად არის დაცული სტრესისგან. მოვლენების რეპრესია, მათზე ფიქრები და მათთან დაკავშირებული ემოციები ქვეცნობიერიდან ჩნდება შფოთვის სახით.
პატარა მძინარე ადამიანები არიან ძლიერი ფსიქოლოგიური დაცვის მქონე ადამიანები უსიამოვნებების უარყოფის ან მათი გადააზრების სახით. ისინი ენერგიულები, პროაქტიულები, მტკიცებულები არიან და არ შედიან გამოცდილებისა და ინტერპერსონალური ურთიერთობების სირთულეებში. დიდხანს მძინარეები უფრო ხშირად არიან მეტად მგრძნობიარე ადამიანები, დაუცველობის ზღურბლით დაქვეითებული, უფრო შეშფოთებულნი, განწყობის ცვალებადობისკენ მიდრეკილნი. და ყველა ეს თვისება, განსაკუთრებით შფოთვა, იზრდება საღამოს, ძილის წინ და მცირდება დილით. შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ სიზმრების დროს ეს ადამიანები როგორმე უმკლავდებიან თავიანთ ემოციურ პრობლემებს და არ არის საჭირო მათი ჩახშობა. ოცნება ხელს უწყობს რეპრესირებული კონფლიქტების მოგვარებას.
აღინიშნება, რომ როდესაც, სიზმრებთან ერთად ძილის შემდეგ, პრობლემის გადაწყვეტა მოდის, თავად პრობლემა ყოველთვის არ ჩნდება სიზმარში. ამრიგად, სიზმარი არაპირდაპირ დადებითად მოქმედებს შემოქმედებით საქმიანობაზე, სხვა პრობლემებისა და შინაგანი კონფლიქტების გადაჭრაზე. სიზმრებს შეუძლიათ ფსიქოლოგიური დაცვის გაძლიერება და გადაუჭრელი კონფლიქტების ტვირთისგან განთავისუფლება, თუნდაც ეს კონფლიქტები სიზმარში არ იყოს წარმოდგენილი. როგორც შემოქმედებითი პრობლემების გადაჭრის სიტუაციაში, რეალური კონფლიქტი და ნამდვილი ფსიქოლოგიური პრობლემა შეიძლება სიზმარში ჩაანაცვლოს სრულიად სხვა პრობლემით. მაგრამ თუ ეს წარმოსახვითი სხვა პრობლემა წარმატებით მოგვარდა, მაშინ ოცნება ასრულებს თავის ადაპტაციურ ფუნქციას და ხელს უწყობს ემოციურ სტაბილიზაციას.მნიშვნელოვანია, რომ ამ წარმოსახვითი პრობლემის გადაჭრის პროცესში ადამიანი აჩვენოს საკმარისად მაღალი საძიებო აქტივობა, რადგან ამ საქმიანობას, როგორც პროცესს, შინაარსის მიუხედავად, აქვს ძირითადი ღირებულება. სიზმრები ქმნიან შესანიშნავ პირობებს ამ პრობლემის გადასაჭრელად: ადამიანი გაწყვეტილია რეალობასთან, რამაც გამოიწვია დანებება და შეუძლია გაუმკლავდეს ნებისმიერ სხვა პრობლემას. მნიშვნელოვანია მხოლოდ ის, რომ მან შეიძინოს გამოცდილება ამ პრობლემის აქტიურად და წარმატებით გადაჭრის საქმეში.
იგივე პრინციპი გამოიყენება ფსიქოთერაპიაში, როდესაც უშედეგოდ გაუმკლავდეს სიტუაციას, რომელიც გადაუჭრელი ჩანს, ადამიანი ხელმძღვანელობს თვითრეალიზაციისკენ ცხოვრების სხვა სფეროებში. და მისთვის მოულოდნელად, კონფლიქტი კარგავს სიმკვეთრეს, ან თუნდაც ადამიანი პოულობს არასტანდარტულ გადაწყვეტას. მთავარი ის არის, რომ ადამიანმა არ დაკარგოს ძებნის უნარი - ეს მნიშვნელოვანია როგორც ჯანმრთელობისთვის, ასევე სხვადასხვა პრობლემის გადასაჭრელად.
გარდა ამისა, ჩვენ გთავაზობთ ამონარიდებს VM კოვალზონის სტატიიდან "დეპრესია, ძილი და ცერებრალური ამინები", რომელიც იძლევა ექსპერიმენტულ დასაბუთებას ძილის სტრუქტურაში დარღვევების მიზეზების შესახებ.
ლატენტური დეპრესიის მქონე ძილი წარმოდგენილია ისეთი მახასიათებლებით, როგორიცაა პარადოქსული ძილის პერიოდის შემცირება პირველ ციკლში, პარადოქსული ძილის პროპორციის ზრდა ღამის მეორე ნახევარში, დილით ადრე გაღვიძება და ა. ასეთ პაციენტებში დეპრესიის სიმპტომები ყველაზე მეტად გამოხატულია გაღვიძებისთანავე და საღამოსთვის მათი მდგომარეობა საგრძნობლად უმჯობესდება. თუ ასეთ ადამიანს მოკლებულია ძილი ან პარადოქსული ძილი, ეს იწვევს დეპრესიული გამოვლინების შესუსტებას ან თუნდაც გაქრობას, ხოლო სპონტანური დაძინება, თუნდაც მოკლევადიანი, იწვევს მათ განახლებას. მეორეს მხრივ, ენდოგენური დეპრესიის ამინერგული ბუნების კლასიკური ცნებების შესაბამისად, ასეთი პაციენტების ფარმაკოლოგიური მკურნალობა მიზნად ისახავს ცერებრალური სეროტონინისა და ნორეპინეფრინის დონის ამაღლებას მათი უკუქცევისა და დეგრადაციის ჩახშობით.
მოგეხსენებათ, ყველა ანტიდეპრესანტი თრგუნავს REM ძილს. ბუნებრივ პირობებში, პარადოქსული ძილი არის ის მდგომარეობა, როდესაც ტვინში ამინერგული ნეირონების მოქმედება სრულად ჩერდება. ცხოველებსა და ადამიანებში, რომლებიც ცხოვრობენ ერთი ან ორი დღის ძილით, პარადოქსული ძილის ყოველდღიური "კვოტა" დანაწევრებულია, მეტ -ნაკლებად თანაბრად გადანაწილებულია ძილის ყველა ციკლზე, რომელთაგან თითოეული მთავრდება პარადოქსული ძილის მოკლე ეპიზოდით.
თუმცა, მოზრდილებში, თანამედროვე ცივილიზაციის ზეწოლის ქვეშ, სიფხიზლე-ძილის ყოველდღიური რიტმი გარდაიქმნება ისე, რომ უწყვეტი სიფხიზლის 16-საათიან პერიოდს (ძილის უკმარისობა) მოჰყვება კონსოლიდირებული ძილის 8-საათიანი პერიოდი ( უკან დახევა.). ნახევარი ღამე), ღრმა ნელი ძილი (დელტა ძილი) აღდგება, შემდეგ კი პარადოქსული. ეს იწვევს ძილის არათანაბარი ციკლების ფორმირებას, როდესაც დელტა ძილი დომინირებს პირველ ღამის ციკლში, ხოლო პარადოქსული ძილი დომინირებს დილით. შედეგად, პარადოქსული ძილის ხანგრძლივმა 30-40 წუთიანმა პერიოდებმა თეორიულად შეიძლება გამოიწვიოს ცერებრალური ამინების დაქვეითება კრიტიკულ დონეზე ქვემოთ, რაც, შესაძლოა, მოხდეს ენდოგენური დეპრესიის მქონე პაციენტებში სეროტონინისა და ნორეპინეფრინის ბრუნვის თანდაყოლილი დეფექტების გამო. და / ან მათი მიღება …
ამრიგად, შემოთავაზებული ჰიპოთეზის თანახმად, ეს არის არაადეკვატური ძილის რეჟიმი, რომელიც ნაკარნახევია თანამედროვე ურბანული ცხოვრებით, არის ერთ -ერთი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს დეპრესიული მდგომარეობის ჩამოყალიბებას იმ ადამიანებში, რომლებსაც აქვთ გარკვეული მემკვიდრეობითი მიდრეკილება ცერებრალური ამინების დაბალი ბაზალური დონისკენ და ამ დაავადების ძილის სტრუქტურის დამახასიათებელი ძვრები, პირველ რიგში, რიგი კომპენსატორული ხასიათისაა.შემდეგ, ძილის რეჟიმის ცვლილებამ, რომელიც განხორციელდა დიდი ხნით ადრე, სანამ ენდოგენური დეპრესიის პირველი სიმპტომები გამოჩნდება მისადმი მიდრეკილ ადამიანებში, შეუძლია როლი შეასრულოს ამ დაავადების პროფილაქტიკაში.
MVVoronov "დეპრესიის ჯგუფური პორტრეტი"
გირჩევთ:
ჩვენ თავს დაესხნენ, ჩვენ თავს დაესხნენ: ფსიქოლოგიური დაცვის თეორია და პრაქტიკა
ფსიქოლოგიური შეტევები ოდესმე გქონიათ შემთხვევები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც ვინმესთან ურთიერთობის შემდეგ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდა: განწყობა გაუარესდა, გაჩნდა გაღიზიანება ან აპათია, შინაგანი უკმაყოფილება, თქვენი შესაძლებლობების რწმენა დასუსტდა?
რა უნდა იცოდეთ ფსიქოლოგიური დაცვის შესახებ?
ფსიქოლოგიური დაცვა - ეს არის ადამიანის ქცევის ან რეაქციის სტაბილური გზა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ შფოთვა მის ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებთან დაკავშირებით. თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში პერიოდულად წარმოიქმნება სიტუაციები, რომლებიც იწვევს უსიამოვნო გამოცდილებას.
პოპულარულია ფსიქოლოგიური დაცვის შესახებ
ადამიანის სხეული არის სრულყოფილი, მაგრამ დაუცველი. ჩვენ არ გვაქვს მწერების ჩიტინის საფარი, კატის მოქნილობა ან მაიმუნის სისწრაფე. არსებობს მრავალი მავნე ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს სხეულის ბუნებრივი სტრუქტურა და ფუნქცია. დარტყმა საშუალო სიმძიმის მძიმე საგნით იწვევს ტკივილს, ხოლო ადამიანის ხელების სიძლიერე საკმარისია იმისათვის, რომ სული „გამოძვრეს“სხეულიდან.
ზოგიერთი ფსიქოლოგიური დაცვის ჩრდილის მხარე
ზოგჯერ ჩანს, რომ სამყარო ჩვენს გარშემო ლაბირინთს ჰგავს, რომელშიც მიზნისკენ მიმავალ გზაზე დროდადრო ჩნდება ჩიხები, მოღალატე ხაფანგები და მკვეთრი კუთხეები, რომლებიც საფრთხეს უქმნის დაზიანებებს. ეს არის ტკივილი მოულოდნელი დანაკარგებისა და იმედგაცრუების გამოტოვებული შესაძლებლობებიდან და შიში რეალური და აღქმული საფრთხეების.
ფსიქოლოგიური დაცვის დასაცავად
სინამდვილეში, თავდაცვის მექანიზმი აღმოაჩინა ზიგმუნდ ფროიდმა, ფსიქოანალიზის ფუძემდებელმა. მან აღიქვა თავდაცვა როგორც "წინააღმდეგობა" - ის, რაც ხელს უშლის მას პაციენტის "შეკეთებაში". და დიდი ხნის განმავლობაში ეს დამოკიდებულება თავდაცვის მიმართ დომინანტური იყო ფსიქოანალიტიკოსთა შორის.
