ფსიქოლოგიური დაცვის დასაცავად

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სინამდვილეში, თავდაცვის მექანიზმი აღმოაჩინა ზიგმუნდ ფროიდმა, ფსიქოანალიზის ფუძემდებელმა. მან აღიქვა თავდაცვა როგორც "წინააღმდეგობა" - ის, რაც ხელს უშლის მას პაციენტის "შეკეთებაში". და დიდი ხნის განმავლობაში ეს დამოკიდებულება თავდაცვის მიმართ დომინანტური იყო ფსიქოანალიტიკოსთა შორის. დროთა განმავლობაში, ფსიქოთერაპევტებმა დაადგინეს, რომ რაც უფრო მეტად ებრძვიან კლიენტის დაცვას, მით უფრო სასოწარკვეთილად იცავს კლიენტი თავს, ან საერთოდ ტოვებს თერაპიას. მაგრამ თავდაცვას სხვა ფუნქცია აქვს - ისინი იცავენ ადამიანის ფსიქიკას ან მის გამოსახულებას საკუთარი თავისგან, რისი განადგურებაც მათ შეუძლიათ, და შფოთვის დონეს ამცირებენ. ფსიქიკა იყენებს თავდაცვას არა იმიტომ, რომ ის "ცუდია", არამედ იმიტომ, რომ მას არ აქვს რესურსი გარკვეული მოვლენების განსახორციელებლად.

კოგნიტურ-ქცევითი თერაპევტები მოქმედებენ "შემეცნებითი დამახინჯების" კონცეფციით, ფსიქოანალიტიკოსები პირობითად ყოფენ დაცვას უფრო მაღალ და ქვედა, ხოლო გეშტალტთერაპევტები თავდაცვას გარკვეულ თანმიმდევრობით ათავსებენ კონტაქტის ციკლის მრუდზე და იმასაც კი ამბობენ, რომ უფრო სწორია მათ მეთოდებს ვუწოდოთ. კონტაქტის ორგანიზება. მოდით ვისაუბროთ მათზე:

პირველი არის შერწყმა … შერწყმისას არ არსებობს განცალკევება "მე" და "არა-მე", არის "ჩვენ", რომლის გარეშე შეუძლებელია ორგაზმის მიღება, შეყვარება, მზის ამოსვლის, წიგნების, ფილმების შეგრძნებების სრული სპექტრი (როდესაც კითხულობ წიგნს და გრძნობ თავს გმირად, რომელიც თავგადასავლებს გადის), იგრძენი თავი ოჯახის, საზოგადოების ნაწილად. შერწყმის ნეგატიური ასპექტი ის არის, რომ შეუძლებელია განასხვავო ის, რაც ზუსტად მინდა და, საერთოდ, რაც ვარ. და თუ მე მაქვს საჭიროებები, მაშინ, როდესაც შერწყმა ვარ, ძალიან ძნელია იმის გაგება, თუ რა მინდა და როგორ მივაღწიო მას.

შემდეგი მექანიზმი არის ინტროექცია … ეს არის პროცესი, რომლის დროსაც ცნებები, ქცევის სტანდარტები, მორალი, ღირებულებები მიიღება ინდივიდის მიერ კრიტიკული გამოკვლევის გარეშე, ასიმილაციის გარეშე. პრინციპში, განათლება და სწავლება შეუძლებელია შეყვანის გარეშე. პატარა ადამიანი აღიარებს ამ სამყაროს მშობლების ახსნა – განმარტებებით - თქვენ არ შეგიძლიათ თითები სოკეტში ჩასვათ, არ იბრძოლოთ, თქვენ უნდა თქვათ „მადლობა“. მოსწავლე იღებს ინფორმაციას სახელმძღვანელოდან ან მასწავლებლისგან.

შეყვანა ხდება უბედურება მაშინ, როდესაც ბევრი წესი არსებობს, ისინი არ არის რეალიზებული ან აღარ არის აქტუალური. შემდეგ ადამიანი გრძნობს, რომ ის თითქოს ყველაფერს სწორად აკეთებს, მაგრამ "ბედნიერება არ არის". ან აღმოჩნდება, რომ რაც მას სურს და სჭირდება მკაცრად აკრძალულია.

კონტაქტური ციკლის მოსახვევში შეყვანის შემდეგ, პროექტირება … ეს არის პროცესი, რომლის დროსაც იგი სხვა ადამიანებს ანიჭებს პიროვნების გარკვეულ თვისებებს და გრძნობებს. აღტაცებისა და სიყვარულის განცდა ემყარება პროექციას, ეს არის თანაგრძნობის ერთ -ერთი საფუძველი. პროექციის წყალობით, ჩვენ შეგვიძლია გავიგოთ, რა ხდება სხვა ადამიანებთან.

პროექციის ნეგატიური ეფექტი არის ის, რომ ადამიანი არ ცნობს თავის გრძნობებს და ართმევს თავს ცნობიერების და ცვლილების შესაძლებლობას. და ხშირად ყველაფერი ცუდი სხვებზეა გადმოტანილი (ისინი ბოროტები არიან, სულელები არიან, სასტიკები და მე ყველანი თეთრებში და ლამაზებში ვარ)

შემდეგი მექანიზმი არის რეტროფლექსია … ეს არის მაშინ, როდესაც გრძნობას ან მოქმედებას, რომელიც მიმართულია სხვისკენ, ვმართავ საკუთარ თავს. რეტროფლექსია არის სოციალურად აუცილებელი მექანიზმი, რომელსაც ემყარება შინაგანი დისციპლინა. ეს საშუალებას გაძლევთ შეწყვიტოთ მოთხოვნილების დაკმაყოფილება, თუ ის შეუსაბამოა. თუ რეტროფლექსია ხდება "საყვარელი" თავდაცვა, მაშინ ადამიანი იქცევა უკან და შეიძლება არც კი იცოდეს მისი გრძნობებისა და საჭიროებების შესახებ. გადაჭარბებული რეტროფლექსია იწვევს ფსიქოსომატურ სიმპტომებს.

პროფლექსია - როდესაც ადამიანი აკეთებს სხვას იმას, რისი მიღებაც სურს თავისთვის. ეს არის ერთმანეთზე ზრუნვის საფუძველი და საშუალება „ითხოვოს უკითხავად“. მაგრამ არსებობს რისკი, რომ არ მოგისმინონ. და ეს არის მისი მინუსი. და ასევე იმაში, რომ ადამიანი აძლევს იმას, რაც მას სჭირდება, არ ამჩნევს მის მოთხოვნილებებს.

და ბოლო მიდის ეგოიზმი … ეს არის არაცნობიერი ჩვევა, რომ შეეცადოთ ზედმეტად გააკონტროლოთ საკუთარი თავი და თქვენს გარშემო არსებული სამყარო. გარკვეული რაოდენობის კონტროლი სასარგებლოა; ეს არის ცნობიერების და დისციპლინის საფუძველი.მაგრამ თუ ის ძალიან ძლიერი გახდება, მაშინ ადამიანი სრულად ვერ მოდუნდება.

დასასრულს, მე ვიტყვი, რომ შეუძლებელია ფსიქოლოგიური დაცვის მოშორება, რადგან ისინი ჩვენი ფსიქიკის ფუნქციონირების საფუძველია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ მათი ამოცნობა (ანუ იცოდეთ როგორ ვრეაგირებ გარკვეულ სიტუაციებში და რატომ), სწორი (მაგალითად, ერთიდაიგივე ინტროექციები შეიძლება მთლიანად შეიცვალოს ან მიატოვოს ისინი, და თუ შეამჩნევთ მოქნილობას ან გადახრას, შეგიძლიათ გაარკვიოთ რა მინდა და ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა სხვა გზები არსებობს იმის მისაღებად, რაც მე მსურს).

ფსიქოლოგიური დაცვის სწორად "პარამეტრებმა" შეიძლება ცხოვრება გაცილებით საინტერესო და სასიამოვნო გახადოს.