2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ზოგჯერ ჩანს, რომ სამყარო ჩვენს გარშემო ლაბირინთს ჰგავს, რომელშიც მიზნისკენ მიმავალ გზაზე დროდადრო ჩნდება ჩიხები, მოღალატე ხაფანგები და მკვეთრი კუთხეები, რომლებიც საფრთხეს უქმნის დაზიანებებს. ეს არის ტკივილი მოულოდნელი დანაკარგებისა და იმედგაცრუების გამოტოვებული შესაძლებლობებიდან და შიში რეალური და აღქმული საფრთხეების. ამ ეკლიანი ბილიკიდან გამოსული თითოეული ჩვენგანი ატარებს ერთგვარ ფსიქოლოგიურ ჯავშანს, რომელიც ბედის დარტყმის შემსუბუქების საშუალებას გვაძლევს. მართალია, ზოგჯერ ეს ჯავშანი არ უწყობს ხელს იმდენად, რამდენადაც ხელს უშლის, რაც ართულებს სასურველის მიღწევას. შევეცადოთ გავარკვიოთ რა არის ჩვენი ფსიქოლოგიური დაცვის მექანიზმები.
ამ მეთოდებს შორის ყველაზე გავრცელებულს ფსიქოლოგები რაციონალიზაციას უწოდებენ. ადამიანი ზოგჯერ უარს ამბობს მისი ჭეშმარიტი მოტივებისა და მოვლენების ჭეშმარიტი მიზეზის აღიარებაზე და ამის ნაცვლად ირჩევს სრულიად ლოგიკურ, შესაფერის ახსნას. მაგალითად, დიასახლისს, რომელიც ელოდება სტუმრებს, არ აქვს დრო, რომ ბინა მოწესრიგდეს. იგი არჩევანის წინაშე დგას: ან აღიაროს საკუთარი არაორგანიზებულობა, ან დაარწმუნოს საკუთარი თავი, რომ გონივრული ადამიანი მოაწესრიგებს საქმეს უფრო ადრე, ვიდრე სტუმრების სტუმრობამდე. რა აზრი აქვს ორჯერ გაწმენდას?
სტუდენტმა, რომელიც ვერ ჩააბარებს გამოცდას, შეუძლია თავისი წარუმატებლობა აიხსნას იმით, რომ ის არ მოემზადა სათანადოდ გარემოსდაცვით აქციაში მონაწილეობის გამო. ანუ მან უპირატესობა მიანიჭა უფრო მნიშვნელოვან და ჰუმანურ საქმეს. არ აქვს მნიშვნელობა, რომ აქცია გაგრძელდა რამდენიმე საათის განმავლობაში და გამოცდა ცნობილი იყო ექვსი თვის განმავლობაში.
მელასა და ყურძნის ცნობილი იგავი სხვა თავდაცვის მექანიზმის სრულყოფილი ილუსტრაციაა. ხშირად, მიზნის მიღწევის უუნარობის წინაშე, ჩვენ ვცდილობთ დავაკნინოთ და დისკრედიტაცია მოვახდინოთ თვით მიზანს ("მწვანე ყურძენი"). ასე რომ, კეთილდღეობისა და კეთილდღეობისადმი ზიზღი საკმაოდ ხშირია მათ შორის, ვინც უბრალოდ ვერ ახერხებს მათ მიღწევას.
სხვა მექანიზმი ზიგმუნდ ფროიდმა დაწვრილებით აღწერა და მას რეპრესია უწოდა. საკუთარი თავის მიუღებელი მოთხოვნილების წინაშე, ადამიანი, როგორც იქნა, მას ცნობიერებიდან უბიძგებს, არ სურს ამაზე ფიქრი და გახსენება. მაგრამ, იძულებულნი გახდნენ არაცნობიერი ფსიქიკის სფეროში, ეს იმპულსები დროდადრო იგრძნობენ თავს, ვლინდება დაფარული ფორმით.
ბუნებრივი თავდაცვის მექანიზმი არის კომპენსაცია. თუ ჩვენ ვერ მივაღწევთ სასურველ მიზანს, ჩვენ ვცდილობთ როგორმე ანაზღაურება, კომპენსაცია. გააცნობიეროს, რომ მას არ აქვს მუსიკის ყური, ადამიანს შეუძლია აიღოს ფერწერა, მათემატიკა ან სხვა რამ და მიაღწიოს წარმატებას სხვა სფეროში. უბედურება ის არის, რომ კომპენსაცია უარყოფითია: მაგალითად, ტირანი და დიქტატორი შეიძლება გამოვიდეს მშიშარადან და "წარმატებული" რეკეტი შეიძლება გამოვიდეს გუშინდელი მარცხისგან.
ფსიქოლოგიური პროექციის მექანიზმიც ამას უკავშირდება. არ სურს საკუთარი თავისთვის აღიაროს რაღაც უაზრო ქმედებები ან აზრები, ადამიანი იწყებს მათ სხვებს მიაკუთვნებს და გაბრაზებული პათოსითაც კი უარყოფს მათ. სხვა ადამიანების მანკიერებების ფლაგმანირება ხანდახან მხოლოდ უმტკივნეულო შემცვლელია თვით ფლაგმანიზაციისთვის.
ეს მხოლოდ ფსიქოლოგებისთვის ცნობილი თავდაცვის მრავალი მექანიზმია. ისინი, რა თქმა უნდა, ეხმარებიან ადამიანს შეინარჩუნოს თვითშეფასება და დაიცვას თავი ტრავმული გამოცდილებისგან. მაგრამ მათი საერთო ნაკლი ის არის, რომ ისინი ყველა საშუალებას აძლევენ ადამიანს თავი აარიდოს პრობლემას და არა გადაჭრას. რკინის ჯავშანი მხოლოდ დაზღვევაა დარტყმისგან და არა გამარჯვების იარაღი.
გირჩევთ:
ჩვენ თავს დაესხნენ, ჩვენ თავს დაესხნენ: ფსიქოლოგიური დაცვის თეორია და პრაქტიკა
ფსიქოლოგიური შეტევები ოდესმე გქონიათ შემთხვევები თქვენს ცხოვრებაში, როდესაც ვინმესთან ურთიერთობის შემდეგ თქვენი მდგომარეობა გაუარესდა: განწყობა გაუარესდა, გაჩნდა გაღიზიანება ან აპათია, შინაგანი უკმაყოფილება, თქვენი შესაძლებლობების რწმენა დასუსტდა?
რა უნდა იცოდეთ ფსიქოლოგიური დაცვის შესახებ?
ფსიქოლოგიური დაცვა - ეს არის ადამიანის ქცევის ან რეაქციის სტაბილური გზა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ შფოთვა მის ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებთან დაკავშირებით. თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში პერიოდულად წარმოიქმნება სიტუაციები, რომლებიც იწვევს უსიამოვნო გამოცდილებას.
პოპულარულია ფსიქოლოგიური დაცვის შესახებ
ადამიანის სხეული არის სრულყოფილი, მაგრამ დაუცველი. ჩვენ არ გვაქვს მწერების ჩიტინის საფარი, კატის მოქნილობა ან მაიმუნის სისწრაფე. არსებობს მრავალი მავნე ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს სხეულის ბუნებრივი სტრუქტურა და ფუნქცია. დარტყმა საშუალო სიმძიმის მძიმე საგნით იწვევს ტკივილს, ხოლო ადამიანის ხელების სიძლიერე საკმარისია იმისათვის, რომ სული „გამოძვრეს“სხეულიდან.
ძილის დარღვევების, ფსიქოლოგიური დაცვის და დეპრესიის კვლევა
ძილის დარღვევები, რომლებიც დაკავშირებულია მისი სტრუქტურის დარღვევასთან, დამახასიათებელია ლატენტური ენდოგენური დეპრესიისთვის. ვინაიდან სტრუქტურული დარღვევები დაკავშირებულია ძილის ფაზების ნორმალური მონაცვლეობის ცვლილებებთან, აუცილებელია ძილის ისეთ ფაზასთან გამკლავება, როგორიცაა პარადოქსული ან REM ძილი, რომელიც გარეგნულად ახასიათებს მძინარე ადამიანში თვალის სწრაფ მოძრაობას.
სამაგალითო ჩრდილის მხარე
სტატიაში წარმოდგენილი სიტუაცია ასახავს კოლექტიურ სურათს და კითხულობს სამეთვალყურეო ჯგუფში კოლექტიური ანალიზის შემდეგ. ალექსანდრე, წარმატებული მეწარმე, 32 წლის, მოვიდა ჩემთან შემდეგი თხოვნით:”გაიგოს ოჯახური ურთიერთობების განმეორებითი ცხოვრების სცენარი, რომლის დროსაც მისი რჩეული მოულოდნელად იხსნება ყველაზე უხერხული მხრიდან, ავითარებს ინტერპერსონალურ კონფლიქტებს და აყალიბებს კავშირს შესვენება, რომელიც არ აკმაყოფილებს მოლოდინს, თავად ალექსანდრეს სიხარულსა და იმედებს და არ შეეს