რა უნდა იცოდეთ ფსიქოლოგიური დაცვის შესახებ?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ფსიქოლოგიური დაცვა - ეს არის ადამიანის ქცევის ან რეაქციის სტაბილური გზა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ შფოთვა მის ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებთან დაკავშირებით.

თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში პერიოდულად წარმოიქმნება სიტუაციები, რომლებიც იწვევს უსიამოვნო გამოცდილებას. ზოგიერთ მათგანს ადამიანი ვერ შეცვლის - საერთოდ ან უახლოეს მომავალში. შემდეგ ფსიქოლოგიური თავდაცვა მოდის სამაშველოში, რაც ეხმარება შეცვალოს გრძნობები, რომლებიც წარმოიქმნება წარსული გამოცდილების დროს შემუშავებული გარკვეული მექანიზმების დახმარებით.

უდავო სარგებელი მოაქვს ფსიქოლოგიურ დაცვას - ისინი ეხმარებიან ადამიანს დაუბრუნდეს კომფორტისა და პატივისცემის მდგომარეობა სიტუაციის გარდაქმნის გარეშე. და, ამასთან ერთად, ეს მათი საკუთრებაა, რაც ხელს უშლის ადამიანს შეცვალოს თავისი ცხოვრება ის, რისი შეცვლაც მას ნამდვილად შეუძლია. ფსიქოლოგიური დაცვა ყოველთვის არის რეალობის დამახინჯება, საკუთარი თავის მოტყუება, რაც ხელს უშლის ადამიანს გააცნობიეროს რა ხდება სინამდვილეში მას. ისინი შექმნილია მომენტალური ეფექტისთვის და არ ითვალისწინებს რეალურ კონტექსტს, ასევე სიტუაციის შემდგომი განვითარების პერსპექტივებს.

როგორც წესი, ადამიანი ფლობს გარკვეულ ფსიქოლოგიურ დაცვას, რაც მისთვის ნაცნობი ხდება. ეს გავლენას ახდენს ისეთი ფაქტორებით, როგორიცაა:

თანდაყოლილი ტემპერამენტი, მშობლების მაგალითი, სტრესი ადრეულ ბავშვობაში და გადაწყვეტილებები, რომლებიც ბავშვმა მიიღო სიტუაციის დაძლევაში.

ფსიქოლოგიური დაცვის საპირისპიროა დაძლევის ქცევა, რომელიც ემყარება საკუთარი თავის და სიტუაციის რეალისტურ აღქმას. და ასევე, მოქმედებაში, მიზანსა და პერსპექტივაზე დაყრდნობით. პრობლემური სიტუაციის წინაშე, ადამიანი არ ცდილობს სტრესის თავიდან აცილებას, ის ეძებს სიტუაციასთან გამკლავების გზებს ან მიღებული ზიანის ანაზღაურებას.

ამ სტატიაში ჩვენ შევხედავთ ზოგიერთ ფსიქოლოგიურ დაცვას, ასევე მათი ფორმირების წყაროებს.

იზოლაცია … არსებითად, ეს არის რეალობისგან გაქცევა. ადამიანი ბლოკავს უსიამოვნო ემოციებს. ხდება რაიმე სახის ტრავმული მოვლენა და ადამიანი "არაფერს გრძნობს". იმისათვის, რომ არ იგრძნოს, ადამიანი "გარბის" ძილში, საკუთარ შინაგან სამყაროში, ალკოჰოლში, საკვებში და ა.შ., ანუ ის წყვეტს რეალობასთან კონტაქტს. ეს არის შიზოიდური პიროვნების ტიპის ერთ -ერთი მთავარი თავდაცვის მექანიზმი.

უარყოფა … იგი ვლინდება გარე გარემოებებთან მიმართებაში ან საკუთარი თავის შეფასებისას. გარე მოვლენების შემთხვევაში, ეს არის უსიამოვნების არსებობის აღიარებაზე უარის თქმა. მაგალითად, ქმარი სისტემატურად სცემს ცოლს, მაგრამ ყოველ ჯერზე მას ეჩვენება, რომ ეს უბედური შემთხვევაა და ის უარს ამბობს აღიაროს, რომ ის საშიშია. ამ დაცვის გამოყენება დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ რწმენა, რომ "ყველაფერი საუკეთესოა" და "მე ყოველთვის კარგად უნდა ვიყო".

შიდა პლანზე უარყოფა ვლინდება როგორც ინფორმაციის იგნორირება, რომელიც შეუთავსებელია საკუთარი თავის გაბატონებულ იდეასთან. ზოგიერთი პიროვნების თვისება აშკარაა სხვებისთვის, მაგრამ ის თავად არ არის აღიარებული. მაგალითად, ალკოჰოლიკი გულწრფელად თვლის, რომ მას არ აქვს პრობლემები ძლიერ სასმელებთან და რომ ის აკონტროლებს სიტუაციას. ის ხშირად ახასიათებს ისტერიული პიროვნების ტიპს.

პრიმიტიული იდეალიზაცია … ადამიანი ახდენს სხვა ადამიანის იდეალიზაციას, რათა თავი იგრძნოს მასთან იდენტიფიკაციისგან. ის მოდის ბავშვური ილუზიიდან, რომ ის, ვისზეც ბავშვი არის მიბმული, ყოვლისშემძლეა. არსებითად, ეს სხვა ადამიანს აძლევს იდეალური მშობლის როლს. ასეთ სრულყოფილ ფიგურასთან შერწყმა საშუალებას გაძლევთ არ შეხედოთ თქვენს არასრულყოფილებას. თანდაყოლილია სასაზღვრო და ნარცისისტულ პიროვნებებში.

ამორტიზაცია … წინა ფსიქოლოგიური დაცვის გარდაუვალი შედეგი. ადრე თუ გვიან, ადამიანი იწყებს შენიშნვას, რომ ადამიანი, რომელსაც ის იდეალიზებს, სულაც არ არის ისეთი სრულყოფილი, როგორიც მას წარმოედგინა და განიცდის იმედგაცრუებას. შედეგად, ის იწყებს უარყოფს ყველა იმ სიკეთეს, რაც ამ პიროვნებაშია და ეძებს იდეალიზაციის ახალ ობიექტს.ეს მექანიზმი ასევე დამახასიათებელია სასაზღვრო და ნარცისული პიროვნების ტიპებისთვის.

ყოვლისშემძლე კონტროლი - პატარა ბავშვს ნამდვილად სჯერა, რომ მას აქვს ძალა გავლენა მოახდინოს სამყაროზე. ის ნებით იღებს პასუხისმგებლობას იმაზე, რაც ხდება ოჯახში, მაგალითად, მიიჩნევს საკუთარ თავს მშობლების ჩხუბის მიზეზად. ზრდასრულ ასაკში ადამიანმა შეიძლება შეინარჩუნოს ჩვევა მოვლენების ინტერპრეტაციისა, როგორც მათი აზრების ან ქცევის შედეგად, სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორების გათვალისწინების გარეშე. ეს ფსიქოლოგიური დაცვა იძლევა პიროვნების ექსკლუზიურობის ილუზიას, უნარს გააკეთოს ის, რაც აკრძალულია სხვებისთვის: მანიპულირება, კანონის დარღვევა, თავზე გადასვლა. ეს მექანიზმი გავრცელებულია ნარცისებსა და ფსიქოპათებში.

Პროექტირება … სხვა ადამიანების დანახვა არის ის, რაც არ არის აღიარებული საკუთარ თავში. ადამიანს უჭირს საკუთარი აზრების, გრძნობების ან ქცევის მითვისება. ის ხედავს ამას სხვებში, მაგრამ არ ხედავს მას საკუთარ თავში. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც აცხადებს, რომ ყველა უარყოფს მას, უფრო მეტად იგნორირებას უკეთებს იმას, თუ როგორ უარყოფს სხვებს. ამ მექანიზმით, რაც ხდება შიგნით, აღიქმება, როგორც გარედან. პროექციის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული ვარიანტია ცრურწმენა, როდესაც მათი თვისებები პირდაპირ აისახება ადამიანთა ჯგუფზე, ერზე ან სქესზე. ის თითქმის ყველას ახასიათებს, განსაკუთრებით ნარცისისტულ და პარანოიდულ პიროვნებებს.

შესავალი … ის, რაც ხდება გარეთ, შინაგანად აღიქმება. სხვისი აზრების მითვისება კრიტიკის გარეშე, სიტყვასიტყვით "გადაყლაპვა". ბავშვობაში ბავშვმა მიიღო მნიშვნელოვანი ადამიანების მოსაზრებები და შეგრძნებები, როგორც საკუთარი, რათა უფრო ახლოს გამხდარიყო, ეგრძნო საზოგადოება. თუ ეს მექანიზმი დაფიქსირდა, ჩვეულებრივია, რომ ადამიანი შეერწყას სხვებს, ნამდვილად არ ესმის როგორია ის, რა არის მისთვის მნიშვნელოვანი. ასეთ ადამიანებს ახასიათებთ ვარაუდი, სხვა ადამიანების აზრების მითვისება კრიტიკული შეფასების გარეშე. და, შედეგად, ცხოვრება სხვისი წესებით. შეყვანის მექანიზმის ყველაზე გასაოცარი გამოვლინებებია ვალდებულებები: "მე უნდა", "მე შემიძლია", "მე არ შემიძლია", რაც შეიძლება არარეალურ მოთხოვნებად იქცეს საკუთარი თავის და სხვა ადამიანების მიმართ. ეს მექანიზმი საკმაოდ გავრცელებულია, განსაკუთრებით სასაზღვრო პირებში.

რაციონალიზაცია … მისი მოქმედებების ფსევდო გონივრული ახსნა, რომელიც ადასტურებს, რომ ადამიანი ლოგიკურია მის ქმედებებში და აკონტროლებს სიტუაციას. დეკლარირებული სამოქმედო მოტივი არ არის ნამდვილი; ის ხელს უწყობს თვითშეფასების შენარჩუნებას და ცნობიერების ილუზიას. ამრიგად, ადამიანს შეუძლია მოძებნოს გონივრული არგუმენტები მათი სოციალურად დაუმტკიცებელი ქმედებების ახსნის მიზნით. მაგალითად, მშობელს, რომელიც სცემს შვილს სიბრაზის გამო, შეუძლია ახსნას ეს, როგორც აუცილებელი საგანმანათლებლო ღონისძიება, რომელიც გამოიყენება კარგი მიზნებისათვის. ხშირად თანდაყოლილია პარანოიდული პიროვნების ტიპში.

რეტროფლექსია … მოქმედება და გრძნობები საკუთარი თავის მიმართ, რასაც ჩვენ რეალურად ვგრძნობთ სხვა ადამიანის მიმართ. ეს მექანიზმი მაშინ ყალიბდება, როცა სხვაზე უარყოფითი ემოციების გამოხატვა არ არის უსაფრთხო. მაგალითად, მშობლები კატეგორიულად უკრძალავენ ბავშვს გაბრაზებას, ხელს უშლიან ან სჯიან უარყოფით ემოციებს. ან, ისინი უარყოფითა და წყენით რეაგირებენ და ბავშვს ესმის, რომ რისხვის გამოხატვით ის რისკავს მოზარდების სიყვარულის დაკარგვას. შემდეგ ის მთელ თავის რისხვას მიმართავს საკუთარ თავზე, გადააქცევს აგრესიას ავტოაგრესიად. ნათელ ფორმებში, ეს შეიძლება გამოვლინდეს, როგორც თავის დარტყმა რაღაც ძნელად, კანზე ნაკაწრებისას, ან თმის ამოსვლისას. ნაკლებად გამოხატულ - "შემთხვევით" დაზიანებებში, ფრჩხილების დაკბენაში.

ზრდასრულ ასაკში ადამიანი ჩვეულებრივად ადანაშაულებს საკუთარ თავს მომხდარში, სჯის საკუთარ თავს. ამ მომენტში, პიროვნება იყოფა ორ ასპექტად: ის, ვინც მოქმედებს და ის, ვინც იღებს მოქმედებას. ადამიანების მხრიდან, რომლებიც იყენებენ რეტროფლექსიას, ხშირად შეგიძლიათ მოისმინოთ მსგავსი რამ: "შენ უნდა აიძულო საკუთარი თავი …". ისინი ასევე მიდრეკილნი არიან გააკრიტიკონ და დაგმეს საკუთარი თავი ზოგიერთი ქმედებისთვის, წარმართონ დამამცირებელი დიალოგები საკუთარ თავთან.

თვით დასჯა ასევე შეიძლება გამოიხატოს არაცნობიერი უყურადღებობით, როდესაც ადამიანი საფრთხეს "არ ამჩნევს" და დაშავებულია.

რეტროფლექსიის კიდევ ერთი გამოვლინებაა ქმედებები, სხვასთან მიმართებაში, რომლის მიღებაც ჩვენ გვსურს. ცოლი ეკითხება ქმარს: "საყვარელო, გინდა კინოში წასვლა?" იმის ნაცვლად, რომ პირდაპირ თქვას, რომ მას სურს ფილმის სანახავად წასვლა. ზრუნვა, რომელსაც ერთი პარტნიორი ავლენს მეორეს საკუთარი ინიციატივით, არის მშვიდი შუამდგომლობა იმის შესახებ, რისი მიღებაც მას სურს.

Გაგრძელება იქნება…