2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ეს სტატია დავწერე პირველ ან მეორე იანვარს - გასული წლის შედეგების შეჯამების ნაწილად. შემდეგ, გასული წლის გამოცდილების უკეთ გასაგებად, მე გადავწყვიტე გამოვყო ჩემთვის მთავარი აზრი და დასკვნები ცხოვრების სხვადასხვა სფეროდან. აქ მე შევარჩიე მხოლოდ ის, რაც, ჩემი აზრით, შეიძლება დაინტერესდეს სხვა ადამიანებისთვის.
გასარკვევად: სტატია ჩემი გამოცდილებისა და ჩემი დასკვნების შესახებ. ზოგისთვის ისინი შეიძლება საინტერესო და სასარგებლო ჩანდეს, ზოგისთვის კი შეიძლება საერთოდ არ იყოს აქტუალური. Ეს კარგია.
სირთულეების შესახებ
ეგონა # 1. ფორმულა "თუ არ იცი რა გააკეთო, გააკეთე რამე" მუშაობს
ისეთ სიტუაციაში, როდესაც არაფერია გასაგები, შენ არაფერი არ გინდა და საერთოდ ყველაფერი ცუდია, კარგია რაღაცის გაკეთება მაინც. წინსვლა იძლევა უკუკავშირს, რაც ძალიან სასარგებლოა. გარდა ამისა, ყველა მოქმედებას არ მოაქვს შედეგი დაუყოვნებლივ. ახლა მივიღებ იმას, რაც გავაკეთე წლის პირველ ნახევარში - სასიამოვნოა. და გუშინწინ, მე მოულოდნელად დიდად ვისარგებლე იმ პრაქტიკით, რაც სამი წლის წინ გავაკეთე. მე მოვახერხე მისი დავიწყება, მაგრამ ის ჩემზე არ იყო, როგორც იქნა. ასე რომ, ზოგჯერ წინსვლა სასარგებლოა თავისთავად, თუნდაც კონკრეტული მიზნის გარეშე.
აზრი # 2. ჩვენი არაცნობიერი ძალიან ჭკვიანია
როდესაც არ გესმით სად წავიდეთ, უმჯობესია დაეყრდნოთ ინტუიციას და სხეულებრივ შეგრძნებებს. გონება ძალიან ატყუებს.
ვფიქრობდი # 3. სხეულს ახსოვს ყველაფერი
თუნდაც ის, რისი დავიწყებაც გსურთ ერთხელ და სამუდამოდ, რათა არასოდეს დაუბრუნდეთ მას. და ინახება დაავადებების, წყლულების და ყველა სახის ფსიქოსომატიკის სახით. მე გამიმართლა: იმდენი ფსიქოსომატიკა მაქვს, რომ ათი ადამიანისთვის საკმარისი იქნება. მე ვცადე იოგა, ვივაცია, გასვლა, კინეზიოლოგია, მასაჟი - შედეგები ჯერ არ არის შთამბეჭდავი. ყველაფრიდან, რაც მე შევეცადე, საუკეთესო შედეგია თანავარსკვლავედების შედეგი. წლის ბოლოს, მე შემთხვევით ჩავედი კრანიოსაკურ თერაპიაში (ძალიან მომეწონა, მაგრამ ჯერ ადრეა რაიმეს თქმა), რეიკის გეგმები, მცურავი. მე ვეძებ. სხვათა შორის, კიდევ ერთი არგუმენტი პუნქტის # 1 სასარგებლოდ: თუ სიმპტომი არ გაქრება დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ უბრალოდ უნდა გააგრძელოთ მასთან მუშაობა (ის პირველად არ გაქრება, ის წავა მეათე).
აზრი # 4. თუ პრობლემა არსებობს, მაშინ რატომღაც საჭიროა
არსებობს ორი ვარიანტი, რატომ გჭირდებათ ეს. პირველ რიგში, შიგნით არის რესურსი, რომელსაც სურს ამ გზით გამოიჩინოს თავი. მეორე არის პრობლემა, როგორც ინდიკატორი იმისა, რომ თქვენ არასწორი მიმართულებით მოძრაობთ და რაიმე მნიშვნელოვანი აკლია. დიდწილად, ეს ყველაფერი ჩრდილს ეხება. ძნელია მიიღოს, მე ყოველთვის არ მივაღწევ წარმატებას პირველად - ამიტომაც არის ის ჩრდილი.
ვფიქრობდი # 5. გრძნობები რთულია
როდესაც თქვენ იწყებთ რეპრესირებული, არარეალიზებული გრძნობების განცდას, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი პროცესის შეჩერება. თქვენ არ შეგიძლიათ იცხოვროთ ამით და ამაში - და შემდეგ თქვათ „გაჩერდი! მე აღარ მინდა . ასე არ მუშაობს.
გარემოს შესახებ
ფიქრობდა # 6. როდესაც წარსულის რთულ ემოციებს განიცდით, უმჯობესია შეწყვიტოთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან
მინიმუმამდე. ასეთ მომენტებში ყველაფერი ჩანს სპეციალური ფილტრის საშუალებით. ისე, და პროექცია.”არ არსებობს უსიამოვნო ადამიანები - არიან ადამიანები, რომლებიც ძალიან” წარმატებით”ასახავენ ჩვენს ჩრდილს ჩვენს მხარეს” (მე არ მახსოვს ციტატის ავტორი). ძალიან ჭკვიანი იდეაა. და თქვენ ეს ძალიან კარგად გესმით შემდეგ, როდესაც ურთიერთობა გაფუჭდება წესრიგის მიხედვით. შეეცადეთ აუხსნათ იმ ადამიანს, ვინც დაზარალდა თქვენი ემოციური აფეთქებებით, რომ თქვენ უბრალოდ განიცდიდით რეპრესიულ გრძნობებს 20 წლის წინ. აღმოჩნდება, როგორც იმ კოვზებთან ერთად, რომლებიც ნაპოვნი იქნა, მაგრამ ნალექი დარჩა.
სხვათა შორის, ამერიკელები, რომლებიც რეგულარულად დადიან ფსიქოთერაპევტთან, ძალიან მართლები არიან. უსაფრთხო სივრცე, სადაც უნდა იფიქროთ, ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე და მიიღოთ ხარისხიანი, მიუკერძოებელი გამოხმაურება. არცერთი შეყვარებული არ მისცემს ასეთ გამოხმაურებას. დედააზრი: თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან, უმჯობესია მათგან შორს შეიმუშაოთ ფსიქოლოგიური და ემოციური პრობლემები. განმარტება: მე ვსაუბრობ წარსულის ემოციების განცდაზე და არა აწმყოს სირთულეებზე.
ვფიქრობდი # 7. ხალხი ღალატობს, არღვევს საზღვრებს და მანიპულირებს
ბევრი ამას აკეთებს არა ბოროტების გამო - მათ უბრალოდ არ იციან როგორ მოიქცნენ სხვანაირად. შესაძლებელია და აუცილებელია ბრძოლა - ასევე არა ბოროტების გამო.საკუთარი თავის დაცვის უნარი ყველას პასუხისმგებლობაა. არავინ არის ვალდებული პატივი სცეს თქვენს საზღვრებს. მნიშვნელოვანი პუნქტი: იმისათვის, რომ გაიგოთ, სად არის პრობლემა სხვა ადამიანში და სად არის თქვენი პროგნოზები, თქვენ მუდმივად უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ პარანოიაში და იბრძოლოთ იქ, სადაც არავინ ჩანს შეტევაზე.
და ასევე: ადამიანები, რომლებიც ღალატობენ, არღვევენ საზღვრებს და მანიპულირებენ, ეხმარებიან ჭეშმარიტად დააფასონ ისინი, ვინც არ აკეთებენ.
ბავშვობის შესახებ
ვფიქრობდი # 8. ადრეული, გაუცნობიერებელი ბავშვობის გამოცდილება გავლენას ახდენს პიროვნებაზე ბევრად უფრო მეტად, ვიდრე ჩვენ გვსურს
ეს არ არის ძალიან მაგარი და ზოგან ის ძალიან საშინელია. ის, რომ ჩვენ ერთხელ გადავწყვიტეთ, როდესაც 2-3 წლის ვიყავით, შეიძლება გავლენა იქონიოს ჩვენს ცხოვრებაზე, მაგრამ ჩვენ წარმოდგენა არ გვაქვს ამის შესახებ (ტრავმული გამოცდილება ხშირად ამნეზია). დიახ, და ის გრძნობები, რასაც პატარა ბავშვი გრძნობს (ჩვილის ჩათვლით) არსად მიდის. მოზარდები ასევე განიცდიან ამ გრძნობებს, ისინი, როგორც წესი, უბრალოდ აიხსნება რაიმე ლოგიკური და რაციონალური (ზრდასრული!) მიზეზით. ეს უკვე დიდი ხანია ცნობილია, მაგრამ როდესაც გესმით, როგორ მუშაობს ეს პირადი გამოცდილებიდან, გულწრფელად გითხრათ.
მშობლების შესახებ
ფიქრობდა # 9. მშობლების მიღება ნამდვილად მნიშვნელოვანია
ყველაფერი, რასაც ჩვენ არ ვიღებთ ჩვენს მშობლებში, რისკავს ვიმეორებ. ეს განსაკუთრებით ეხება საპირისპირო სქესთან ურთიერთობას. დედასთან ბავშვობის ურთიერთობაც კი დიდ გავლენას ახდენს ფულზე (!) და წარმატებაზე (!). ამაზე ბევრს არ დავწერ - ეს ჩემზე ადრე გაკეთდა.
ვფიქრობდი # 10. მშობლები აძლევენ შვილებს იმას, რაც მათ აქვთ (ხშირად საუკეთესო რაც აქვთ)
სისულელეა მშობლებზე ჩივილი, რომ მათ იქ რაღაც არ მისცეს. მათ მისცეს რაც იყო. ჩვენ ყველანი ვართ მცოდნე ფსიქოლოგიაში, წიგნების, ტრენინგების და ა.შ. ჩვენს მშობლებს არ ჰქონდათ ეს ყველაფერი. მათ ვერ გვასწავლეს, როგორ მოგვცეს უკუკავშირი, როგორ შევაფასოთ, როგორ გვასწავლოს როგორ განვახორციელოთ ჩვენი ფინანსები და ა.შ. მათ თვითონაც არ იცოდნენ. მათმა მშობლებმა (მეორე მსოფლიო ომმა გადარჩენილმა თაობამ) არც ეს იცოდნენ. ზოგადად, იქ ცხოვრება სრულიად განსხვავებული იყო და არა ამის შესახებ. კარგი იქნებოდა ამის გახსენება.
ცხოვრების, მისიისა და მიზნების შესახებ
ფიქრობდა # 11. ყველას აქვს საკუთარი გზა და მრავალი დანიშნულების ადგილი შეიძლება იყოს
ცხოვრების მიზანი არის ფიქცია და მადლობა ღმერთს. სინამდვილეში, ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი მიზანი და ყველა მათგანი შეიძლება ეხებოდეს ცხოვრების სხვადასხვა სფეროს. თუ გსურთ მიზნის პოვნა, კარგი იქნება დარწმუნდეთ, რომ ეს არ არის მავნე ბავშვთა ნაწილების ინტრიგები, რომლებიც ერთ დროს დედას ნამდვილად აკლდა.
რაც შეეხება გზას - არ არსებობს მარტივი და ფორმულური პასუხები. მწვრთნელობაში ბალანსის პოპულარული ბორბალი არ მუშაობს ყველასთვის და ყველას არ სჭირდება. იგივე ეხება სხვა ინსტრუმენტებს. სხვათა შორის, ენერგიის უმეტესი ნაწილი იხარჯება "არა საკუთარზე". პირიქით, ის აძლევს "თავის" ენერგიას, მაგრამ ყველაზე მეტად იქ არის ბლოკები და შიშები. ძნელია უარი თქვა "არა საკუთარზე", ვინაიდან ერთხელ დიდი ენერგია დაიხარჯა მასზე. რაღაც მანკიერი წრე.
ფიქრობდა # 12. რომ ჩვენი ცხოვრება ჩვენს ხელშია, ნაწილობრივ მართალია
თითოეული ადამიანი უფრო დიდი სისტემის ნაწილია (მაგალითად, სახელმწიფოები და არა მხოლოდ). ეს სისტემები გავლენას ახდენს მრავალი ადამიანის ცხოვრებაზე. იდეა, რომ ადამიანი სრულად აკონტროლებს მის ცხოვრებას, არის თითქმის პრეტენზია ღვთაებრიობაზე. ადამიანი მთლიანად აკონტროლებს როგორ რეაგირებს მოვლენებზე და მხოლოდ ნაწილობრივ აკონტროლებს მოვლენებს და არა ყველაფერს.
ფიქრობდა # 13. წარსული არ შეიძლება იყოს უფრო მნიშვნელოვანი ვიდრე მომავალი, მაგრამ
თუ წარსულში არსებობს რეპრესირებული არაცოცხალი გამოცდილება, ის რისკავს მომავალში გამეორებას. ამიტომ, თქვენ უნდა იმუშაოთ წარსულთან. Მომავლისთვის.
სასარგებლო უნარების შესახებ
ფიქრობდა # 14. გადაწყვეტილების მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია
ამის სწავლა შეიძლება და უნდა. სხვათა შორის, ის მაშინვე არ გამოდგება. და კიდევ ერთი რამ: გადაწყვეტილება იმის შესახებ, რომ არ მიიღოთ გადაწყვეტილება ასევე არის გადაწყვეტილება და ასევე არის საფასური.
ფიქრობდა # 15. მეორე ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი არის არ ასვლა სხვა ადამიანების კითხვის გარეშე
სხვა ადამიანების პრობლემების მუდმივად გადაჭრის ჩვევა მიგვითითებს იმაზე, რომ ადამიანი კარგავს მხედველობას, ამიტომ, თუ გსურთ სხვა ადამიანების პრობლემების მოგვარება (გადარჩენა), უმჯობესია ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს ამოცანებზე. უფრო დამაბნეველი.
გირჩევთ:
მასარუ იბუკა ადრეული ბავშვობის განვითარებაზე
”ჩემი აზრით, ადრეული განვითარების მთავარი მიზანი არის უბედური ბავშვების თავიდან აცილება. ბავშვს ეძლევა კარგი მუსიკა მოსასმენად და არ ასწავლიან ვიოლინოზე დაკვრას, რათა გაიზარდოს მისგან გამორჩეული მუსიკოსი. მას ასწავლიან უცხო ენას, რომ არ აღზარდოს ბრწყინვალე ენათმეცნიერი და არც კი მოამზადოს იგი "
რასაც ისინი არ ამბობენ პიროვნულ ზრდაზე
ცხელი სექტემბერი. გასაკვირია, რომ ვერხვი ჯერ კიდევ მწვანეა. გასეირნება ქალაქის ქუჩებში. იმ ადამიანების სახეებს ვათვალიერებ, რომლებსაც ვხვდები. განცდა, რომ მე უკვე ვიცი ყველა მათგანი, რომ ერთხელ, თითქმის ყველასთან, ჩვენ უკვე შევხვდით. და მაინც, თითოეული ადამიანი არის საიდუმლო, გამოცანა, ფარული, უხილავი ისტორია.
ტიპური რწმენა პიროვნულ დარღვევებში
I. პიროვნების თავიდან აცილება 1. მე ვარ სოციალურად შეუსაბამო და არასასურველი სამუშაოსა და სოციალურ სიტუაციებში. 2. სხვა ადამიანები არიან პოტენციურად კრიტიკულები, გულგრილები და მიდრეკილნი არიან დამამცირონ ან უარყონ ჩემი. 3. ვერ ვიტან უსიამოვნო შეგრძნებებს.
შეიძლება თუ არა თინეიჯერულმა კონფლიქტმა უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენი მიზეზის განვითარებაზე?
თანავარსკვლავედების ყოვლისმომცველ უკრაინულ ფესტივალზე "როდესვიტი", რომელიც ჩატარდა ოდესაში 2018 წლის ივნისში, ათეული მასტერკლასებიდან, მე ასევე დავესწარი ზაკაბლუკ ტიანას მასტერკლასს "ჩემი ბიზნესის განვითარება", მან ექსპრესიული დიაგნოზი მისცა მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მიზეზის წარმატებაზე.
როგორ მოქმედებს სკოლის შეფასება ბავშვის თვითშეფასებაზე და მისი პიროვნული პოტენციალის განვითარებაზე
ბავშვს ასწავლიან საკუთარი თავის შეფასებას ადრეული ბავშვობიდან … ჯერ მშობლები, აღმზრდელები, მასწავლებლები, შემდეგ, როდესაც ბავშვი გაიზრდება, - ლიდერები და … საერთოდ, ყველა, ვისაც ესაჭიროება და მომგებიანია, ამა თუ იმ გაგებით. შეფასება საკმაოდ მანიპულაციური ხასიათისაა, ჩემი აზრით.
