2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ხშირად ჩვენ შეგვიძლია დაგვსაჯოს საკუთარი თავი ჩვენი დაუცველობის გამო, სასოწარკვეთილებაში ჩავარდეთ, ვიგრძნოთ დამნაშავე, ვიგრძნოთ რისხვა საკუთარ თავზე, ხშირად ასეთი დაუცველობის ფაქტის გამო, ჩვენ შეგვიძლია საკუთარი თავის შერცხვენა.
რატომ ვაკეთებთ ამას? როგორ დაგვეხმარება ეს? გქონდათ განცდა, რომ ეს ყველაფერი, მთელი ეს კრიტიკა თქვენს მიმართ, მთელი ეს ცენზურა, საკუთარი თავის უარყოფა გეხმარებათ? რაღაც ძალიან მეეჭვება! ჩვენ უკვე ცუდად ვგრძნობთ თავს რაღაც მომენტებში და მაინც პრაქტიკულად ფიზიკურად ვცემთ თავს იმის გამო, რომ ჩვენ უკვე ასე ცუდად ვგრძნობთ თავს.
არ არის ეს აბსურდი? ვიმსახურებთ ჩვენ ასეთ დამოკიდებულებას, საკუთარი თავისადმი დამოკიდებულებას!? თუ ჩვენ არ გვიყვარს საკუთარი თავი, თუ საკუთარ თავს ვაწყენინებთ, რატომ უნდა გვცემენ პატივი სხვებს, გვაფასებენ? თუ ჩვენ პატივს ვცემთ საკუთარ თავს, თუ ჩვენთვის საინტერესოა საკუთარი თავი, თუ ჩვენ მხარს ვუჭერთ საკუთარ თავს, მაშინ სხვებიც მოგვექცევიან შესაბამისად!
მთავარი სირთულე იმაში მდგომარეობს, თუ როგორ ვუკავშირდებით ჩვენს დაუცველობას. თუ თქვენ საკუთარ თავს უფლებას აძლევთ იყოთ რაღაცის მიმართ დაუცველი, ნება მიეცით იყოთ არასრულყოფილი, მორცხვი, დროდადრო შეცდომებს უშვებთ, მაშინ თქვენ მოიპოვებთ ძალას!
დიახ, და რატომ არის აუცილებელი მას ვუწოდოთ გაურკვევლობა? იქნებ არსებობს რაიმე სხვა გზა, რომ ასეთი მანიფესტაციები დავარქვათ? მაგალითად, მირჩევნია საკუთარ თავს ვუთხრა ასეთ სიტუაციებში, რომ ეს არის გარკვეული გამოცდილება, რომლის წყალობითაც ვიზრდები. ჩემს თავს ვეუბნები, რომ ეს ჩვეულებრივი მოვლენაა, ყველაფერი სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, მე არ ვარ რობოტი, რომ ვიყო უემოციო, უგრძნობი, უნაკლო ყოველთვის და ყველგან …
არის თუ არა ეს აზრი - საკუთარ თავზე ლპობის გავრცელება? მორცხვი ხარ და ამის გამო საკუთარ თავსაც კი სჯი: მე ხარვეზიანი ვარ, ცუდი!
არ ჯობია საკუთარი თავის მხარდაჭერა? დიახ, ყველა არ არის სრულყოფილი, ყველა დროდადრო მორცხვია, ყველა ცდება, მეც იგივე ვარ, რაც ყველა!
დიახ, როგორც ზემოთ აღვნიშნე, მეც მორცხვი ვარ, ვცდები, ზოგჯერ ვწუწუნებ. მაგრამ მე არ ვადანაშაულებ ჩემს თავს და არ ვადანაშაულებ ამას! და თუ ვინმე დაგაბრალებს ამაში, ადანაშაულებს თქვენ? მე ვფიქრობ, რომ თქვენ ამის გეშინიათ პირველ რიგში და არა მხოლოდ იმიტომ, რომ შეცდომა დაუშვით, იყავით დაუცველები. Მე მართალი ვარ? ამისთვის შემიძლია გითხრათ, რომ ამ ადამიანებს, რომლებიც გმობენ, უბრალოდ ძალიან ეშინიათ ასეთი გამოვლინებების, ისინი თვითონ არ იღებენ მათ, ისინი ყოველმხრივ მალავენ მათ სხვებისგან. და იმისათვის, რომ ისინი უკეთ დაიმალონ, მათთვის მნიშვნელოვანია სხვაზე თავდასხმა. ისინი უბრალოდ ათავსებენ თავიანთ არასრულყოფილებას მეორეს, ასახავენ მას სხვაზე. Სულ ეს არის! შეგიძლია თანაუგრძნო მათ! ჭეშმარიტად თავდაჯერებული ადამიანი ეპყრობა სხვებს მხარდაჭერით და გაგებით, მას არ სჭირდება სხვების შერცხვენა არაფერში.
როგორ მოგწონთ ჩემი სიტყვები?
ველოდები თქვენს კომენტარებს!
ვლადისლავ მაშინი, ფსიქოლოგი
გირჩევთ:
"რას იფიქრებენ ისინი ჩემზე?", "ისინი ჩემზე ამბობენ" - მითები, რომლებიც გიშლით ცხოვრებას ან რეალობას?
"რას იფიქრებენ სხვები ჩემზე?" "ისინი საუბრობენ და ჭორაობენ ჩემზე …" ჩვენ ხშირად გვესმის მსგავსი ან მსგავსი ფრაზები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააკვირდეთ მსგავს პოსტებს სოციალურ ქსელებში. რაც შეეხება პოსტებს, მინი პუბლიკაციებს, მაშინ ისინი ძირითადად ამ ხასიათისაა:
ურთიერთობების საზღვრები: როგორ განვსაზღვროთ და შევინარჩუნოთ ისინი? და როგორ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა?
ჩემი აზრით, თითოეულ ჩვენგანს უნდა გვახსოვდეს, რომ ჩვენ არ ვართ დაბადებული გამოყენების ინსტრუქციით, ჩვენ არ დავდივართ მასთან ერთად, შუბლზე ამოკვეთილი, ამიტომ სხვა ადამიანები გვიქმნიან დისკომფორტს: ვთქვათ ის, რისი მოსმენისთვისაც მზად არ ვართ; დარეკეთ, როდესაც ჩვენ უკვე / ჯერ კიდევ გვძინავს;
რთული კლიენტი თუ რთული ფსიქოთერაპევტი?
კლიენტები, რომლებთანაც ფსიქოთერაპევტებს უჭირთ ურთიერთობა, შეიძლება დაიყოს ორ ჯგუფად - ზოგი ქრონიკული ფსიქიკური დაავადებით, ზოგიც პიროვნების აშლილობით. რა თქმა უნდა, ამ კლიენტებს აქვთ ყველაზე გამოხატული დარღვევები, როგორც წესი, გრძელვადიანი, რომელთა პროგნოზი ძალიან საეჭვოა.
როგორ გავასწოროთ დედასთან რთული ურთიერთობა (პირადი თანავარსკვლავედის გამოცდილება)
დედაჩემთან ურთიერთობა არ გამოვიდა. ის ობიექტურად კარგი ქალია და მე მესმის, რომ ის მხოლოდ საუკეთესოს გისურვებს. მაგრამ მისმა მხოლოდ ერთმა ნახილმა გამაღიზიანა და მასთან საუბარმა შეძლო თითქმის მრისხანებამდე მიყვანა. რა თქმა უნდა, ვცდილობდი საკუთარი თავის გაკონტროლება.
ეს არის რთული, წინასწარ რთული მოცემულობა. ჩვენ ვიცით როგორ მივიღოთ?
მეგობრებო, მინდა შემდეგი კითხვა დავსვათ ჩვენს გაგებაში: რამდენად ჩვენ და თითოეულ ჩვენგანს ინდივიდუალურად შეგვიძლია მივიღოთ ჩვენი ცხოვრების მნიშვნელოვანი, მაგრამ უკიდურესად არასასურველი ნაწილი - ის, რაც ჩვენ გვსურს, მაგრამ არ შეიძლება შეიცვალოს რაიმე გზით ?
