2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ერთ-ერთი ყველაზე აქტუალური და პოპულარული საკითხი, რომელსაც ხალხი ბოლო დროს განიხილავს, არის საკუთარი თავის სიყვარულის საკითხი. როგორც ჩანს, განსაკუთრებით სალაპარაკო არაფერია, სასარგებლოა საკუთარი თავის სიყვარული. თუმცა, სინამდვილეში ამის გაკეთება არც ისე ადვილია და ამის გაკეთება ყოველთვის.
ხშირად, საკუთარ თავთან ურთიერთობების ნორმალიზების მთავარი ან მნიშვნელოვანი დაბრკოლება არის ის ფაქტი, რომ ძნელია და არაჩვეულებრივია ადამიანებისთვის კარგად იფიქრონ საკუთარ თავზე. როგორც ჩანს, რა აბსურდია, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ბევრისთვის ბევრად ადვილია საკუთარი თავის ნეგატიური აზროვნება. გაკიცხეთ საკუთარი თავი შეცდომებისთვის, მაგრამ თქვენ ხედავთ მათ, როგორც გამოცდილების ნაწილს. შეურაცხყოფა მიაყენეთ და შეამცირეთ საკუთარი მიღწევები და შედეგები.
ამავე დროს, ხალხი მიიჩნევს, რომ ასეთი დამოკიდებულება საკმაოდ გონივრულია. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ ადიდებთ საკუთარ თავს, გახდებით ეგოისტი, ან კიდევ უარესი. ჩვენთვის ჩვეული არაა ქება -დიდება საკუთარი თავისთვის და რაც მთავარია ვისარგებლოთ ასეთი ქებით. იმიტომ რომ გახდები ნარცისისტი და ეს აპრიორი მიუღებელია.
მაგრამ ეს არის საკუთარი თავის მიღება და საკუთარი თავის გაგება, საკუთარი სურვილები, რაც ადამიანს თავდაჯერებულს ხდის. თქვენ შეამჩნიეთ, რომ ჭეშმარიტად თავდაჯერებული ადამიანები უკიდურესად იშვიათად არიან უკმაყოფილო რაღაცებით საკუთარ თავში, ან საერთოდ არ იღებენ რაღაცას სიტყვიდან. მათ კარგად იციან შესაძლო ნაკლოვანებები, მაგრამ ისინი საკმაოდ მშვიდად მუშაობენ მათზე.
ოდესმე გიფიქრიათ, როგორ უმკლავდებით თქვენს წარმატებებს? უფრო ხშირად, ვიდრე არა, უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ შესანიშნავი მეგობარი და შემოიფარგლეთ ამით. მაგრამ თქვენ მეტს იმსახურებთ, თქვენ იმუშავეთ, სცადეთ, გადალახეთ სირთულეები (თუნდაც გადალახეთ თქვენი თანდაყოლილი სიზარმაცე). მიაღწიეთ თქვენთვის მნიშვნელოვან რამეს და საბოლოოდ, კარგად გააკეთეთ და ეს არის?! მეტს არ იმსახურებ?
მრავალი თვალსაზრისით, ჩვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ და ეს სიყვარული დამოკიდებულია იმაზე, თუ რას და როგორ ვფიქრობთ საკუთარ თავზე. საიდუმლო არ არის, რომ ბევრს ბავშვობიდან ასწავლიდნენ საკუთარი თავის მოპყრობას და საკუთარ თავზე გადაჭარბებული მოკრძალებით, რბილად რომ ვთქვათ. ახლა კი დაიმახსოვრე სკოლის პროგრამა: "კაცი - ეს ამაყად ჟღერს". ღირს ამის გახსენება ზოგჯერ მაინც.
ჩვენი ფიქრები ხშირად წარმოშობს ჩვენს გრძნობებს, ასე რომ რატომ არ დაიწყოთ საკუთარ თავზე პოზიტიურად ფიქრი, არ გაამართლოთ ის სისულელე, რასაც ზოგჯერ ვაკეთებთ, არამედ გაგებითა და მიღებით. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენს მთელ პლანეტაზე არ არსებობს სხვა შენნაირი, არ არსებობს. Უნიკალური ხარ! და მაინც, თქვენ თვითონ ხართ ერთ ეგზემპლარად, ეს საკმარისია იმისათვის, რომ საკუთარ თავს უფრო ფრთხილად მოეპყროთ.
როდესაც ადამიანი საკუთარ თავს ეპყრობა მიღებით, გაგებით (მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაგება), პატივისცემით და სიყვარულით, იქმნება რწმენა, რომ ის კარგადაა. და ეს მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ის იწყებს სხვებთან ურთიერთობის უკეთეს დამყარებას და ეს ურთიერთობები მას არ აწონებს, არამედ სიამოვნებას მოაქვს. მაგრამ ეს ყველაფერი იწყება საკუთარ თავზე ფიქრით. შეეცადეთ გულწრფელად უპასუხოთ კითხვას: "რას ვფიქრობ საკუთარ თავზე?" რამდენად გიყვარს საკუთარი თავი?
იცხოვრე სიხარულით! ანტონ ჩერნიხი.
გირჩევთ:
როგორ გრძნობთ თავს, თუ არ გრძნობთ - 3 რჩევა
რა უნდა გააკეთოთ, თუ იცით, რომ არსებობს გრძნობები, რომ ისინი ლამაზი და სასიამოვნოა, მაგრამ თქვენ არ გრძნობთ მათ, არ ესმით რა არის შიგნით. თქვენ შეგიძლიათ ბევრი რამ გითხრათ მათ შესახებ, მაგრამ შიგნით არ არის შევსება, არ არსებობს გრძნობა. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ დაასკვნათ, რომ მე არ ვარ მგრძნობიარე / არ ვარ მგრძნობიარე და განაგრძეთ ცხოვრება მასთან.
როგორ მივაქციოთ მამაკაცის ყურადღება საკუთარ თავს? როგორ მოვიზიდოთ მამაკაცის ყურადღება, რომელიც მოგწონთ?
როგორ მივაქციოთ მამაკაცის ყურადღება საკუთარ თავს? მოტივი არის მფარველობა "საკუთარი". შენი და გააგრძელე თავისი ქმედებებით, გოგონამ შექმნა სიტუაცია, რომელშიც ის უკვე შედიოდა მამაკაცის პირად სივრცეში, გამოარჩევდა მას როგორც "
შეკითხვა საკუთარ თავს: "რას ვფიქრობ მე თვითონ ამაზე?"
თერაპევტთან მიმართვის ერთ -ერთი საერთო მიზეზი არის აზრების დალაგების სურვილი და სხვის ქცევაში ლოგიკის ნაკლებობა.”რატომ გაუჩინარდა ბიჭი გაცნობის აპლიკაციიდან და არ უპასუხა შეტყობინებებს?!”,”რატომ კოლეგა უბრალოდ ფრიალებს გრილთან და აგზავნის სმაილიკებს, მაგრამ არ ეძახის სადილს?
კითხვა საკუთარ თავს: "რას ვგრძნობ ახლა?"
სამყაროსგან ინფორმაციის მიღების გზები ადამიანები სხვადასხვანაირად აანალიზებენ თავიანთ ცხოვრებაში მომხდარ მოვლენებს. ზოგი, სიტუაციის შეფასებისას, ყურადღებას ამახვილებს შეგრძნებებზე, გრძნობებზე. სხვებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია გრძნობები და ემოციები.
რას აძლევ შენს თავს უფლებას!? შენ კი საკუთარ თავს ფსიქოლოგს უწოდებ
დილა მშვიდობისა ძვირფასო მეგობრებო! ჩვენ ვაგრძელებთ თემის განვითარებას თერაპიის შესახებ, მისი ეტაპების შესახებ, კლიენტის თერაპიისადმი დამოკიდებულების შესახებ მის სხვადასხვა სტადიაზე. რამდენიმე დღის წინ აღვნიშნე, რომ არის ეტაპი, როდესაც თერაპევტი და კლიენტი იწყებენ მუშაობას "
