აზრი არ აქვს შინაგანი კრიტიკოსის მიღწევებით კვებას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ფსიქოლოგი, კლინიკური ფსიქოლოგი - პეტერბურგი

თქვენი შინაგანი კრიტიკოსის მოთვინიერების ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა მისი მიღწევებით გამოკვება. იმდენი რამის გაკეთება, რომ საბოლოოდ დათანხმდეს - ახლა ყველაფერი კარგად არის. და ის ჩამორჩა თავისი გაუთავებელი კრიტიკით.

ეს მიდგომა შეიძლება ლოგიკურად გამოიყურებოდეს. მართლაც, რა შეიძლება იყოს უფრო ბუნებრივი, ვიდრე იმის გამოსწორება, რის გამოც აკრიტიკებენ? მაგრამ კრიტიკოსი განსაკუთრებული არსებაა. ის არ ხდება სუსტი ან უფრო შემწყნარებელი, რადგან ჩვენი მიღწევები იზრდება.

ყოველ ჯერზე ის ამბობს: "თუ შენ აკეთებ ამას და ამას, მაშინ ჩვენ ვისაუბრებთ." ჩვენ გვჯერა, რომ ჩვენ გვჭირდება ამის გამოსწორება და შემდეგ ყველაფერი კარგად იქნება. და ჩვენ ვასწორებთ მას. მაგრამ ახლა ჩვენ ვდგავართ კიდევ ერთი საშინელი დეფექტის წინაშე, რომელიც უნდა გამოსწორდეს. და ასე უსასრულოდ.

ეს შეიძლება ეხებოდეს ცხოვრების ნებისმიერ სფეროს.

მაგალითად, თქვენ ფიქრობთ: "აქ მე დავკარგავ წონას და ვიცოცხლებ!". Წონის დაკარგვა. მაგრამ მეორე ნაწილი რატომღაც არ დაემატება. ახლა კრიტიკოსი ამბობს, რომ არსებობს პრობლემები კანთან. კბილები არ არის საკმარისად თეთრი. და დროა მივაქციოთ ყურადღება, რომ ცხვირი მრუდეა …

ბედნიერება სადღაც ციმციმებს მომავალში, მაგრამ ღარიბები დღეს არაფერს იღებენ.

აქ, რა თქმა უნდა, არ არის საქმე იმაში, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მიზნების დასახვა და რაღაცის მიღწევა. აი, რამდენად მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ ამ მიზნების შინაგან წყაროს. ემოციური მუხტი საბოლოოდ ამაზეა დამოკიდებული. თუ რამეს გავაკეთებ ადგილიდან იმის დასამტკიცებლად, რომ მე არ ვარ ყველაზე ნაკლი არსება, გასასვლელში ძლივს მივიღებ სიხარულის დოზას. მაგრამ ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის შეცდომების ღირებულებას და სტრესს ამ პროცესში.

ვინმესთვის რაღაცის დასამტკიცებლად რაღაცის გაკეთება ყოველთვის საშიშია. მაგრამ რაღაცის გაკეთება იმის დასამტკიცებლად, რომ კრიტიკოსს შენი ვარგისიანობა ასი პროცენტით მარცხია. ყოველივე ამის შემდეგ, კრიტიკოსი უყურებს სამყაროს თავისი კონკრეტული კრიტიკული ობიექტივიდან. მისი პროფესია, მისი ბუნება არის კრიტიკა. მოძებნეთ ხარვეზები და მიუთითეთ ისინი.

როდესაც ჩვენ მას წარვადგენთ მიღწევას, არ არსებობს დავალება ვთქვა: "კარგი!". მისი ამოცანაა იპოვოს ის, რისი გამოსწორებაც შესაძლებელია. ამისათვის ის დაიბადა. ის არის ჩვენი ხარვეზის დეტექტორი. ზოგჯერ ზედმეტად მგრძნობიარე. და ხარვეზების მარადიულ ძიებაში მას შეუძლია რეალობისგან ძალიან ღირსეული მანძილით დაშორება.

ის რაციონალურად არ შეისწავლის ჩვენს მიღწევებს, შევაფასოთ თუ არა. ის გააკრიტიკებს. Მაინც. და მას აქვს საკუთარი ხრიკები, რომ გააკრიტიკოს თუნდაც რაღაც მართლაც მაგარი.

მაგალითად, მას შეუძლია გაუფასურდეს სიმინდის. ან ის იპოვის ვინმეს, ვინც დაგვადარებს, რა თქმა უნდა, არა ჩვენს სასარგებლოდ. კიდევ ერთი კრიტიკოსი არის ოსტატი განსაკუთრებული აქცენტის გადატანაში. დაე 99% იყოს შესანიშნავი. ის ამას თვალს დახუჭავს. პატარა ნაწილი, რომელიც არ არის იდეალური, მისთვის დიდი იქნება …

კრიტიკოსი თავის სასარგებლოდ აქცევს ჩვენს ნებისმიერ გამოცდილებას: ნეგატიურს და პოზიტივს. თუ რამე არ გამოგვივა, ის იტყვის: "შენ ისევ შეცდები, ისევე როგორც მაშინ". თუ ჩვენ ადრე რამე კარგად გავაკეთეთ, ის იტყვის:”ეს უბედური შემთხვევა იყო. თქვენ აღარ შეძლებთ ამის გაკეთებას და იმედგაცრუებთ მათ, ვინც სულელურად გჯერათ თქვენი.” და მეორე შემთხვევაში, ეს შეიძლება კიდევ უფრო გაუარესდეს.

სხვათა შორის, შეიძლება ბევრი "უბედური შემთხვევა" მოხდეს, კრიტიკა არ არის განსაკუთრებით უხერხული. და თუ წარმატების შემდეგ გარკვეული დრო გავიდა, კრიტიკოსს შეუძლია თქვას:”კარგი, დიახ, ეს ადრე მუშაობდა. ბოლო შენ. ახლანდელი არ იმუშავებს! თქვენ უკვე დაგავიწყდათ როგორ გააკეთოთ ეს.

დიახ, ალოგიკურია. მაგრამ კრიტიკოსი არ არის ლოგიკა და არის. ამიტომაც აზრი არ აქვს მის მიღწევებით კვებას.

კრიტიკისათვის დაბადებული არსება არ შეაქებს. მისი ამოცანაა დეფექტების ძებნა. ჩვენ უნდა მივიღოთ იგი და გამოვიყენოთ იგი ამ თვალსაზრისით. თქვენ არ უნდა სთხოვოთ ვინმეს მისცეს ისეთი რამ, რაც მას არ შეუძლია. ეს ასევე ეხება ადამიანებს და ქვეპერსონალიზმებს.

და რა უნდა გავაკეთოთ მასთან? ისწავლეთ განასხვავოთ თქვენი ხმა და კრიტიკოსის ხმა.

სავარჯიშო ერთი - კრიტიკოსის იმიჯის დაკონკრეტება

მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ მისი სიტყვების ეჭვი. არ იჩქაროთ ყველაფრის გამოსწორება, რითაც კრიტიკოსი უკმაყოფილოა. შეამოწმეთ ნამდვილად ღირს თქვენი ყურადღება. ალბათ ეს ნამდვილად უნდა გამოსწორდეს.ან იქნებ უბრალოდ უაზრობაა.

ძალიან მნიშვნელოვანია ისწავლოთ საკუთარი თავის სხვა ნაწილების შემჩნევა, მათ შორის დამხმარე ნაწილების ჩათვლით. და შეგნებულად აირჩიე ვის უნდა მოუსმინოს თითოეულ კონკრეტულ სიტუაციაში.

ჩემთვის, მაგალითად, კრიტიკა კარგად არის დაბალანსებული არც იურისტის მიერ და არც რბილი ქვეპერსონალურობის მიღებით. ჩემთვის ის დაბალანსებულია ქვეპერსონალურობით, რომლის დევიზია: "შენ არ უნდა მიიღო რაიმე ძალიან სერიოზულად".

კრიტიკოსის ამოცანაა დაინახოს სამყარო ისეთი ობიექტივიდან, რომელიც ადიდებს დეფექტებს. მაგრამ ჩვენ არ გვჭირდება მხოლოდ ამ ობიექტივიდან ყურება. და თქვენ არ გჭირდებათ მისი გამოსწორება. ჩვენ უნდა შეგვეძლოს სხვადასხვა თვალის გადახედვა.