2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სტატიები სტილში "N ცალი, რის შესახებაც აუცილებლად უნდა იცოდე" ყოველთვის პოპულარულია, ამიტომ, ბრენდის სულისკვეთებით, დავიწყებ 4 მარტივ პუნქტს ფსიქოლოგის / ფსიქოთერაპევტის რეალური სარგებლის შესახებ.
1. მან იცის რა ხდება
ჩვენი პროფესიული მომზადების წყალობით, ჩვენ, ფსიქოლოგები, ვართ ადამიანები, რომლებსაც გვასწავლეს სხვადასხვა და ზოგჯერ რთული პროცესების გაგება, რაც ხდება ჩვენთან და სხვა ადამიანებთან, ადამიანის ფსიქიკაში. სინამდვილეში, ჩვენი ამოცანაა გავიგოთ, რა სჭირს ადამიანს, რასთან ერთად ის მოვიდა. მე ვიცი, რომ ბევრი ვერ ბედავს მიმართოს ფსიქოლოგს ზუსტად იმიტომ, რომ მათ თვითონაც არ შეუძლიათ ჩამოაყალიბოს რა არის „ცუდი“მათში, რა სახის გრძნობებს, შეგრძნებებს „ერევიან“ან პირიქით, შთააგონებენ მცირე ხნით, და შემდეგ გაქრება მთლიანად როგორც წარმოიშვა? რა იმალება საერთოდ იქ, შიგნით, სად ამ მთელ "მეში", სად მოძრაობს ეს ყველაფერი, რა მოხდება? და ყველაზე მნიშვნელოვანი კითხვაა - რისი გაკეთება შემიძლია ამ ყველაფრით?
ამრიგად, ფსიქოლოგი ან ფსიქოთერაპევტი არის ის ადამიანი, ვისაც შეუძლია და გარკვეულწილად უნდა დაეხმაროს მიმდინარე შინაგანი პროცესის იდენტიფიცირებასა და მის ფორმულირებაში, რადგან მას ახლა ჩვეულებრივ უწოდებენ "სიტყვებს პირით". იქნება რამდენიმე ქვეპუნქტი იმის შესახებ, თუ რას აკეთებს ეს:
- ამცირებს შფოთვას … რაღაც „უსახელო“, გაუგებარი, ბუნდოვანი საკითხის მოგვარება გაცილებით რთულია, ვიდრე დანიშნულ, მკაფიოდ განსაზღვრულ და ზოგადად გასაგები, ასევე, როგორც წესი, არა უნიკალური პროცესით.
- შესაძლებელს ხდის ნავიგაციას და მართვას … აღიარებული პროცესი არის ცნობიერებისათვის ხელმისაწვდომი პროცესი, მიზეზი, ხილული, უშუალოდ დაკვირვებული. და ხანდახან - ეს არის ერთადერთი, რაც ზოგადად უნდა გაკეთდეს, ზოგჯერ კი (და უმეტეს შემთხვევაშიც) ხილვადობა ამოიღებს პროცესს კატეგორიიდან "ეს მოულოდნელად მე მემართება (ჩემ გარდა)" და ითარგმნება კატეგორიად " ეს არის ჩემი პროცესი / ჩემი გრძნობები და შემიძლია მისი გაკონტროლება.”
- იძლევა პერსპექტივას … გაცილებით ნათელი ხდება რა მოხდება შემდეგ, რა უნდა გაკეთდეს და რა შეიძლება გაკეთდეს, თუკი არსებობს ასეთი სურვილი, მაგრამ ამის შესახებ მომდევნო პარაგრაფში.
2. მას შეუძლია შემოგვთავაზოს ვარიანტები
ფსიქოლოგის კიდევ ერთი პროფესიული ამოცანაა გაანალიზოს კლიენტის მდგომარეობა სხვადასხვა კუთხით, სხვადასხვა დონეზე და რამდენიმე თვალსაზრისით. როგორც წესი, არსებობს გამოსავალი, მაგრამ ხშირად ადამიანი "ჩერდება" ძველ სცენარებში ან ჩვეულ ბნელ ფიქრებში და ამ შემთხვევაში, თუნდაც ახალი, განსხვავებული მოქმედებების არსებობის დანახვა მნიშვნელოვანი შვება ხდება. ფსიქოთერაპევტს შეუძლია დაგეგმოს გეგმა, თუ რა უნდა გააკეთოს შემაშფოთებელ სიტუაციაში, შემოგვთავაზოს ურთიერთქმედების მეტ -ნაკლებად მოქნილი სქემა მიმდინარე პროცესთან, უზრუნველყოს ძალიან სრულყოფილი სისტემური ანალიზი იმისა, რაც უკვე ხდება და რა მოხდება და გითხრათ, რამდენად უკეთესია. კონკრეტული ადამიანისთვის ყველაზე უსაფრთხო და კომფორტული გზა ახლა ღირს მოქმედებად.
3. იქნება იქ რომ გაიაროს ეს ყველაფერი
არჩევანი რა უნდა გააკეთოს და რა არ გააკეთოს მის ცხოვრებაში ყოველთვის რჩება კლიენტთან. ყოველი შემთხვევისთვის, ფსიქოლოგები არ არიან ადამიანები, რომლებიც რჩევას აძლევენ ან "ბრძანებენ" სხვის სიცოცხლეს (და ეს არის ერთ -ერთი მთავარი პუნქტი, რომელიც განასხვავებს ადეკვატურ პროფესიონალს შარლატანისგან, რომელიც საკუთარ თავს უწოდებს "ფსიქოლოგს" - სხვისი ცხოვრების პატივისცემა, სხვისი ნება და სხვისი გადაწყვეტილება) … ჩვენი პროფესია არ ითვალისწინებს რაიმე "კარგის კეთებას" და "კარგის კეთებას".
მე ასევე ვიცავ იმ რწმენას, რომ კლიენტის არაცნობიერმა უკეთ იცის რა სჭირდება მას ბედნიერებისთვის და ჩემი, როგორც ფსიქოთერაპევტის ამოცანაა იყოს მეგზურის, პარტნიორის როლი, ყოველგვარი პატივისცემით მივყავართ ადამიანს საკუთარი მიზნისკენ. ისევ და ისევ, ჩემი ტრენინგისა და გამოცდილების გამო, მე ვიცი გზის ნიუანსი, ის შესაძლო დაბრკოლებები, რომლებიც შეიძლება დაელოდოს, ის "დახვეწილი" ადგილები, სადაც მეტი მხარდაჭერა ან მეტი სიფრთხილეა საჭირო.მე ასევე ჩვეულებრივ ვეხმარები იმ ბონუსების პოვნაში, რომლებიც აუცილებლად ჩნდება მუშაობის პროცესში - შეიძლება ძნელი იყოს მათი შემჩნევა და კლიენტებისთვის თავისთავად მინიჭება იმის გამო, რომ არ არსებობს უნარი შეამჩნიოს სიკეთე ცხოვრებაში (და საკუთარ თავში).
4. დასრულდება დროულად
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი არის ის, რომ ფსიქოთერაპია არის სასრული და ეს ასევე კომპეტენტური სპეციალისტის მოვალეობაა - დარწმუნდეს, რომ ადამიანი მიატოვებს მას, როდესაც ის მზად იქნება, რესურსით, ახალი ცოდნით - და პროცესის სისრულის განცდით. დაიწყო და ერთობლივად გავიდა. ძალიან გრძნობა "მე ეს გავაკეთე!" ასევე არის დიდი დახმარება, მაღალი ხარისხის მხარდაჭერა შემდგომი ცხოვრებისათვის, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ისეთ რთულ და ღრმა საკითხს, როგორიცაა ფსიქოთერაპია.
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ შეიძლება კარგი გოგო იყოს ცუდი ბიჭის დედა? (სასარგებლოა გოგონას მშობლებისთვისაც)
მე ხშირად ვფიქრობ კონსულტაციების დროს, როდესაც დედა და თინეიჯერი ბავშვი სხედან ჩემს წინ, იმაზე, თუ რა დროს მოხდა მათი ურთიერთობა? როგორც საყვარელი "ტკბილი მზე" და "ქერა ანგელოზი", ბავშვი გადაიქცა "ურჩხულად", "
რამდენად სასარგებლოა ემოციები?
ადამიანი ფენომენალური ქმნილებაა. ნერვები, უჯრედები, ორგანოები, ჰორმონები რთულია. ჩემი აზრით, ყველაზე გასაოცარი და შრომისმოყვარე სხეულში - არა, არა გული და ფილტვები - არამედ ტვინის სუბკორტიკალური სტრუქტურები. ყოველივე ამის შემდეგ, იქ იბადებიან და ცხოვრობენ, როგორც სახლში, ჩვენი ფსიქიკის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილები - ემოციები.
რამდენად სასარგებლოა შეხედო ცხოვრებას
ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ ვუყურებთ მას. დიახ, ზუსტად ჩვენს ცხოვრებაზე, რადგან ხშირად, სხვა ადამიანების მოვლენების, ქმედებებისა და სიტყვების აღქმის (ნახვის) მეთოდი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მდგომარეობაში ვართ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის, რაც ჩვენშია, ჩვენ ვაჩვენებთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე.
რაც სასარგებლოა ჩვენს საჩივრებში
სლავურ მითოლოგიაში, უკმაყოფილება არის მითიური არსება, რომელიც ახასიათებს სხვა ადამიანებისადმი დამოკიდებულების გამოხატვას მათი უსამართლო, ცუდი ქმედებების შესახებ, რაც იწვევს არასასურველ შედეგებს, რომელთა თავიდან აცილებაც შეიძლებოდა. იმ. ჩვენ ცუდად გვეპყრობოდნენ და ამისგან თავს ვიცავთ წყენით.
