2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ადამიანი ფენომენალური ქმნილებაა. ნერვები, უჯრედები, ორგანოები, ჰორმონები რთულია.
ჩემი აზრით, ყველაზე გასაოცარი და შრომისმოყვარე სხეულში - არა, არა გული და ფილტვები - არამედ ტვინის სუბკორტიკალური სტრუქტურები. ყოველივე ამის შემდეგ, იქ იბადებიან და ცხოვრობენ, როგორც სახლში, ჩვენი ფსიქიკის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილები - ემოციები.
რამდენად სასარგებლოა ისინი:
სიგნალი იმის შესახებ, რაც ხდება ჩვენს შინაგან სამყაროში და ჩვენს გარშემო. რა საჭიროებები გვაქვს და როგორ უნდა მოვიქცეთ მოვლენებზე. თუ ჩვენ გვესმის ეს სიგნალები, ჩვენთვის ძალიან ადვილია აირჩიოს ჩვენი მიმართულება ცხოვრებაში.
საშინელი - გაიქეცი; ზიზღს გრძნობ - მოშორდი; გაბრაზებული ხარ, არ გჭირდება; იწვევს ინტერესს - მიუახლოვდით; გაიხარე, შენია, წადი შეამოწმე.
დაარეგულირეთ ჩვენი მდგომარეობა და იმოქმედეთ ჩვენს ქცევაზე. როდესაც ემოციებს ვყრით, შინაგანი დაძაბულობა მცირდება. ძალიან მნიშვნელოვანია გამოხატოთ თქვენი გრძნობები და არა შეინახოთ საკუთარი თავი. ეს მოიშორებს ბლოკებსა და შევიწროებებს, ფსიქოსომატური დაავადებების შედეგად. და გამოცდილება ხელს უწყობს მოქმედებას, აიძულებს თქვენ იბრძოლოთ დაბრკოლებებთან მიზნისკენ მიმავალ გზაზე.
Pდამეხმარეთ კომუნიკაციაში. ჩვენ ემოციებს გამოვხატავთ ჟესტებით, სახის გამომეტყველებით, პანტომიმით (სხეულის მოძრაობით), ხმის სიძლიერით და ინტონაციით. და ასევე - ჩვენ ვწითლდებით, ვფერფლავთ, ვოფლიანდებით.
ჩვენს გარშემო მყოფი ადამიანები იპყრობენ ჩვენს მდგომარეობას: ტკივილი, შიში, სიხარული, მღელვარება და ა. თანაუგრძნეთ ან შეუერთდით ჩვენს ემოციას. მაგალითად, ისინი ასევე იწყებენ წუხილს ან გახარებას. სარკისებრი ნეირონები აქ მუშაობენ. თანამოსაუბრე გრძნობს და გვკითხულობს უფრო არავერბალურად, ვიდრე ისმენს ჩვენს სიტყვებს. ყველაზე წარმატებული მომხსენებლები არიან ადამიანები, რომლებსაც შეუძლიათ ემოციურად დატვირთონ მთელი მეტყველება.
❗ ემოციები აყალიბებს გამოცდილებას და, როგორც ნავიგატორი, გიბიძგებს მიზნებისკენ. თუ ჩვენ ვუსმენთ მათ, როდესაც ვგეგმავთ გეგმებს, ჩვენ ვიცხოვრებთ ჩვენით და არა ვიღაცის მიერ დაკისრებული ცხოვრებით.
მაგრამ, მნიშვნელოვანია, რომ ემოციები არ მართავენ ჩვენ და ჩვენს რეალობას, არამედ ჩვენ ვმართავთ მათ. ემოციების მიმართულების მოსმენა და მათი გავლენის ქვეშ ცხოვრება სხვადასხვა რამეა.
ადამიანი ბედნიერია, როდესაც ის რჩება საკუთარ თავს და იქცევა როგორც "გული ითხოვს".
უსმენთ თქვენი გულის ზარს?
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ შეიძლება კარგი გოგო იყოს ცუდი ბიჭის დედა? (სასარგებლოა გოგონას მშობლებისთვისაც)
მე ხშირად ვფიქრობ კონსულტაციების დროს, როდესაც დედა და თინეიჯერი ბავშვი სხედან ჩემს წინ, იმაზე, თუ რა დროს მოხდა მათი ურთიერთობა? როგორც საყვარელი "ტკბილი მზე" და "ქერა ანგელოზი", ბავშვი გადაიქცა "ურჩხულად", "
რამდენად სასარგებლოა ფსიქოლოგი?
სტატიები სტილში "N ცალი, რის შესახებაც აუცილებლად უნდა იცოდე" ყოველთვის პოპულარულია, ამიტომ, ბრენდის სულისკვეთებით, დავიწყებ 4 მარტივ პუნქტს ფსიქოლოგის / ფსიქოთერაპევტის რეალური სარგებლის შესახებ. 1. მან იცის რა ხდება. ჩვენი პროფესიული მომზადების წყალობით, ჩვენ, ფსიქოლოგები, ვართ ადამიანები, რომლებსაც გვასწავლეს სხვადასხვა და ზოგჯერ რთული პროცესების გაგება, რაც ხდება ჩვენთან და სხვა ადამიანებთან, ადამიანის ფსიქიკაში.
რამდენად სასარგებლოა შეხედო ცხოვრებას
ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ როგორ ვუყურებთ მას. დიახ, ზუსტად ჩვენს ცხოვრებაზე, რადგან ხშირად, სხვა ადამიანების მოვლენების, ქმედებებისა და სიტყვების აღქმის (ნახვის) მეთოდი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მდგომარეობაში ვართ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ის, რაც ჩვენშია, ჩვენ ვაჩვენებთ ჩვენს გარშემო არსებულ სამყაროზე.
რაც სასარგებლოა ჩვენს საჩივრებში
სლავურ მითოლოგიაში, უკმაყოფილება არის მითიური არსება, რომელიც ახასიათებს სხვა ადამიანებისადმი დამოკიდებულების გამოხატვას მათი უსამართლო, ცუდი ქმედებების შესახებ, რაც იწვევს არასასურველ შედეგებს, რომელთა თავიდან აცილებაც შეიძლებოდა. იმ. ჩვენ ცუდად გვეპყრობოდნენ და ამისგან თავს ვიცავთ წყენით.
