გრძნობებისა და ემოციების გამოვლინება - რთული მეცნიერება თუ თანამედროვე სამყაროს აუცილებელი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

გრძნობებისა და ემოციების გამოვლინება - რთული მეცნიერება თუ თანამედროვე სამყაროს აუცილებელი?

ჩემი კლიენტებისგან შევამჩნიე, რომ იშვიათად ვინმე მოდის თერაპიაზე, როდესაც მათ აქვთ შეკითხვა, როგორ გამოიმუშაონ ფული საკვებისთვის ან რაიმე სერიოზული დაავადების სამკურნალოდ. როდესაც ადამიანის ყველა გადარჩენის მოთხოვნილება დახურულია, მხოლოდ მაშინ ჩნდება კითხვები: "ვინ ვარ მე?", "რა მინდა ცხოვრებიდან?", "რა არის ჩემთვის საინტერესო?", "როგორ შემიძლია სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა ?”.

მეჩვენება, რომ დაახლოებით იგივე პროცესები მიმდინარეობს კაცობრიობასთან ერთად. ბოლო 100 წლის განმავლობაში, ჩვენ ძალიან აქტიურად ვვითარდებოდით იმ პერიოდებთან შედარებით, როდესაც ხალხი სულ უფრო მეტად ეძებდა შესაძლებლობას გადარჩეს გაუთავებელ ომებსა და ეპიდემიებში, რომლებმაც მილიონობით სიცოცხლე იმოქმედა. დღეს ჩვენ, ძირითადად, უკვე ვისწავლეთ ამ პრობლემების გადაჭრა და გადავედით სულ სხვა დონეზე, სადაც პირველ რიგში პიროვნებისთვის არის თვითრეალიზაციის და საზოგადოებასთან ურთიერთობის საკითხი.

თვითგანვითარება აქტუალური ხდება როგორც პიროვნებისთვის, ასევე მთლიანად საზოგადოებისთვის, ხოლო ფსიქოლოგიის სხვადასხვა სფეროს აქტიური განვითარება ამის დადასტურებაა. თითქოს ინგლისურის ცოდნა. თუ ადრე ეს იშვიათი უნარი იყო, ახლა ის აუცილებელია ყველა თანამედროვე ადამიანისთვის. რასაკვირველია, თქვენ არ შეგიძლიათ ისწავლოთ უცხო ენა და გააკეთოთ ამის გარეშე, თქვენ გაქვთ ყველა უფლება, მაგრამ ინგლისური ენის ცოდნით და მის გარეშე შესაძლებლობები დიდ განსხვავებას ქმნის.

რა არის ემოციური ინტელექტი?

ჩვენ აღარ შეგვიძლია უბრალოდ ვიარსებოთ საკვებისა და გამრავლების მიზნით, დროა ვიფიქროთ იმაზე, რაც შიგნით არის. და შიგნით - ეს არის ჩვენი გრძნობები და ემოციები. ეს არის "ემოციური ინტელექტი" (EI; ინგლისური ემოციური ინტელექტი, EI) - პიროვნების უნარი ამოიცნოს ემოციები, გაიგოს სხვა ადამიანების განზრახვები, მოტივაცია და სურვილები და საკუთარი ემოციების და ემოციების მართვის უნარი. სხვა ადამიანები პრაქტიკული პრობლემების გადასაჭრელად (Wikipedia.org).

ადამიანს, რომელმაც კარგად იცის თავისი გრძნობები და ესმის, თუ რატომ წარმოიქმნება ისინი, არაერთი უპირატესობა აქვს მის "კოლეგებს" შორის ინტელექტუალურ გარემოში. მას კარგად ესმის რა ხდება მის გარშემო და როგორ რეაგირებს მასზე.

მაგალითად, ბევრმა უკვე იცის, რომ შიში ხშირად დგას აგრესიის უკან. როდესაც რაღაცის გვეშინია, ჩვენ ყოველთვის ვაკეთებთ რაღაცას - ჩვენ გარბიან, ვყინავთ, ვიწყებთ შეტევას. მათ, ვისაც ესმის, რომ ასეთი ქცევის მიღმა მათ აქვთ შიში, ესმით რისგან მოდის და როგორ უნდა გაუმკლავდეს მას. მათ შეუძლიათ იმუშაონ ერთიდაიგივე "წარმოშობით" - პრობლემის პირვანდელ წყაროს, მათი "პრიმიტიული დასაწყისის" - აგრესიისკენ მიმართვის გარეშე. ასეთი ადამიანები არ წარმოქმნიან გარემოს რეაქციას, მაგალითად, აგრესიას აგრესიაზე, რადგან ესმით რისი ეშინიათ და შესაბამისად იყენებენ სხვა ვარიანტებს. უბრალოდ წარმოიდგინეთ, როგორი ადამიანები არ არიან უფრო შეგნებულები და "სწორნი" თავიანთ გადაწყვეტილებებსა და მოქმედებებში, მათ იციან როგორ მართონ საკუთარი თავი და სიტუაცია.

ამავე დროს, "ემოციური ინტელექტი" არის თანაგრძნობა (სხვა ადამიანის თანაგრძნობის უნარი). თუ თქვენ ცუდად გაქვთ განვითარებული ეს უნარ -ჩვევები, თქვენ ძნელად გაიგებთ რა ხდება სხვა ადამიანებთან, თუნდაც ის მოგცეთ "განგაშის სიგნალები". თქვენ არასწორად წაიკითხავთ ხალხს, არასწორად გაიგებთ მათ რეაქციებს, მიიღებთ მათთან არასწორ ქმედებებს და იცხოვრებთ ისე, როგორც პარალელურ სამყაროში, განშორებული იქიდან, რაც რეალურად ხდება.

ჩვენი დროის "იქს-ადამიანები" ცნობიერი ადამიანები არიან

დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ ახლა "ცდილობთ" ჩემს ყველა მსჯელობას მხოლოდ თქვენი პირადი ცხოვრებისათვის - მეუღლეებთან, შვილებთან, მშობლებთან, მეგობრებთან ურთიერთობა. მაგრამ ეს საკითხები აქტუალურია როგორც პროფესიული სფეროსთვის, ასევე განვითარებულ ქვეყნებშიც კი განიხილება მნიშვნელოვანი კრიტერიუმი ადამიანის დასაქმებისათვის. თქვენ შეგიძლიათ სათანადოდ დაუკავშირდეთ ადამიანებს სამსახურში და გამოიყენოთ ისინი (კარგი გზით) თქვენი მიზნებისა და ინტერესებისთვის.

ბოლოდროინდელმა კვლევებმა გამოავლინა პიროვნების, ინტერესებისა და შესაძლებლობების გაერთიანების აუცილებლობა კარიერული არჩევანის, კარიერული ვალდებულებების და კარიერული წარმატების შესწავლისას. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ EI შეიძლება იყოს ხიდი, რომელიც აერთიანებს რაციონალურ-შემეცნებით და ემოციურ, ასევე კარიერული არჩევანის, კარიერული ვალდებულებებისა და კარიერული წარმატების დამაკავშირებელ ასპექტებს. 59 კვლევის ბოლოდროინდელმა მიმოხილვამ აჩვენა, რომ EI შეიძლება სასარგებლო იყოს შესრულების პროგნოზირებისთვის.

შეიძლება ჩანდეს, რომ მე აღწერს ერთგვარ "სუპერ-ხალხს", მაგრამ ეს მხოლოდ ცივილიზებული საზოგადოების კანონია. სამწუხაროდ, უკრაინაში, ფსიქოლოგიის პრაქტიკული ნაწილი, რომელიც დაკავშირებულია თვით ცოდნასთან, აქტიურად დაიწყო განვითარება მხოლოდ ბოლო 15 წლის განმავლობაში, როდესაც დასრულდა "მხიარული 90-იანი წლების" პერიოდი და გადარჩენის საკითხი უკანა პლანზე გადავიდა. შეერთებულ შტატებსა და ევროპაში, ფსიქოლოგიის სხვადასხვა სფერო 80 წელია ვითარდება.

სენსუალურობის კანონების შესაბამისად აღზრდილი ჩვენი თაობა, თანაგრძნობა და ჰარმონიული ურთიერთქმედება ჯერ კიდევ არ გაზრდილა. ზრდასრულ ადამიანს რჩება საკუთარი თავის განათლება. და მხოლოდ ფსიქოთერაპევტთან მუშაობა, ამ შემთხვევაში, შეიძლება იყოს გამოსავალი.

თუ გყავთ შვილები, მათ ძალიან გაუმართლათ, რომ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას. თქვენ გაქვთ შანსი გაიზარდოთ მათგან შეგნებული, ემოციურად და ინტელექტუალურად განვითარებული ადამიანებისგან. საბედნიეროდ, ბავშვებში ემოციური ინტელექტის განვითარება გახდა მოდის ტენდენცია და ახალგაზრდა მშობლების მთავარი დისკუსია ინტერნეტში. ჩვენ სულ უფრო მეტად ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორი ადამიანები გახდებიან ჩვენი შვილები და არა იმაზე, თუ რას ჭამენ ისინი. და ეს არ შეიძლება არ გაიხაროს.

გააძლიერე ბავშვები ემოციისთვის

მაგალითად, იმის თქმა, რომ "კარგი გოგო არასოდეს გაბრაზდება" ძირეულად არასწორი მიდგომაა. ბავშვებში ემოციური ინტელექტის აღზრდის ფარგლებში, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ რისხვა არის ემოცია, რომელიც მიუთითებს მნიშვნელოვან რამეებზე, რომ ბავშვს არ მოსწონს ის, რაც ხდება მის გარშემო, არ ჯდება მას. ბავშვმა უნდა განიცადოს ეს, წინააღმდეგ შემთხვევაში, აღშფოთების ჩახშობა, ის ვერ მიხვდება, რომ რაღაც არ შეესაბამება მას უკვე ზრდასრულ ცხოვრებაში. ეს არ არის თქვენი შვილების მომავალი, არა? ეს ასევე ეხება სხვათა შორის: "ბიჭები არასოდეს ტირიან", "გოგონები არ იძლევიან უკან" და ასე შემდეგ. მიეცით ბავშვს რეაგირების შესაძლებლობა - აგრესიულად, თუ ვინმეს სურს რაღაცის წართმევა ან ტირილი, თუ სიტუაცია მას მოწყენს. სხვა საქმეა, რომ ემოციის შეგრძნება და მისი ჩვენება ორი განსხვავებული რამაა და ასევე ღირს ბავშვებს ასწავლოს საკუთარი თავის ჩვენება. მაგალითად, არა მხოლოდ ბავშვების გაღიზიანების უფლება, არამედ ამის გაკეთება სწორი გზით.

თქვენი ამოცანაა აგიხსნათ რა ხდება

ბავშვობიდანვე აჩვენებს ემოციებს, ადამიანი სწავლობს მათი გაცნობიერებას. მშობლების ამოცანაა შვილს გააცნობიეროს რა ხდება მის თავს. მაგალითად, თუ ბავშვი დაეცემა და დააზარალებს, რეაქცია შეიძლება განსხვავებული იყოს. თუ მშობელს შეუძლია პანიკაში ჩააგდოს, იყვიროს "ყველაფერი გაქრა, ახლა ინფექცია მოგიტანთ", ბავშვს აქვს განტოლება: ტკივილი = სიკვდილი. მაგრამ, თუ მშობელმა იცის როგორ უნდა "შეიკავოს" ბავშვის ემოცია, ის იტყვის: "მე მესმის, რომ შენ ახლა დიდ ტკივილს განიცდი, მინდა გწყალობდე და შენი ტკივილი მალე გაივლის", ბავშვს განუვითარდება ამ ტკივილის გაგება = მხოლოდ ტკივილი. გამოიცანით როდის გაიზრდება ბავშვი ემოციურად ჯანმრთელი ზრდასრული.

მიეცით უკუკავშირი თქვენს შვილს

რამე ხდება შენს თავს? თავისუფლად აუხსენით თქვენს შვილს თქვენი თავის შესახებ. უთხარით ბავშვებს რა გრძნობები და ემოციები გაქვთ მათთან მიმართებაში და რა სხვადასხვა სიტუაციებთან მიმართებაში. შემდეგ ბავშვს ექნება გაგება, თუ რა ხდება ადამიანებთან, როდესაც ის ასე თუ ისე ურთიერთობს მათთან. შემდეგ ბავშვებს უვითარდებათ თანაგრძნობა. მათ ეს ესმით, როდესაც ადამიანი, მაგალითად. გაბრაზებული, მას აქვს ასეთი გამოთქმა - ისინი შეძლებენ ადამიანების ემოციების წაკითხვას, როდესაც გაიზრდებიან.

როგორც ხედავთ, "ჩვენი დროის გმირები" ამ სიტყვის ფსიქოლოგიური გაგებით არ არიან სუპერ ადამიანები და არა "X"-ის შვილები. ეს მე და შენ ვართ, ეს არის იმ ბავშვის მშობლები და იმ კომპანიის თანამშრომლები.ეს მხოლოდ ადამიანები არიან, რომლებიც ზრუნავენ არა მხოლოდ კბილების, კანის, კუჭის ჯანმრთელობაზე, არამედ ესმით ჯანსაღი გრძნობებისა და ემოციების მნიშვნელობა. ცხოვრების ცნობიერების დონე არის მისი ხარისხის საზომი. ბავშვები, რომლებსაც ჩვენ ვზრდით, არის მთელი საზოგადოების ემოციური ინტელექტის მომავალი "ხერხემალი" და ჩვენი საკუთარი გრძნობები და ემოციები აწმყოში არის ყველაფრის მაჩვენებელი, რაც ჩვენთან ხდება. გაზარდე საკუთარი თავი და იცხოვრე კარგად, და ნუ იარსებებ მხოლოდ კვებისა და გამრავლების გულისთვის.