საკუთარი თავის გალანძღვის ჩვევის შესახებ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რამდენად ხშირად გლანძღავთ საკუთარ თავს? ზოგიერთი ადამიანისთვის კითხვა საკმაოდ აქტუალურია. ხანდახან ადამიანს უვითარდება ისეთი ჩვევა: საკუთარი თავის საყვედური და დასჯა. უფრო მეტიც, ხშირად, ძლიერად და დიდი ხნის განმავლობაში.

საკუთარი თავის მიმართ ეს დამოკიდებულება უფრო დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც უჭირთ თავდაჯერებულობა და თვითშეფასების ადეკვატურობა. მაგრამ, რაც არ უნდა ყოფილიყო, ბევრი მიიჩნევს, რომ მათ გალანძღავენ, როგორც თვითმოტივაციის სრულად გამართლებულ და ეფექტურ მეთოდს.

თუმცა, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, უმეტეს შემთხვევაში ეს მეთოდი არ მუშაობს, და თუ მუშაობს, მაშინ დიდი შეცდომებით.

ბავშვობაში ჩვენ ვიღებთ ინსტალაციას, რომ უნდა ვიყოთ კარგი, რადგან ასეთი ბავშვები უფრო მეტად უყვართ. ბავშვისთვის, ზრდასრულთა თანხმობის საჭიროება ყოველთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. ასე რომ, ჩვენ ვიწყებთ საკუთარი თავის შთანთქმას შემდეგი მოდელის მიხედვით: რომ თუ კარგი ხარ, მაშინ ყველაფერი კარგადაა. მაგრამ თუ ცუდი ხარ, მაშინ გალანძღავ, რომ გახდე კარგი.

უფრო მეტიც, ეს მოდელი არ მუშაობს ყველასთან, თუნდაც ბავშვობაში. თითოეული ჩვენგანი, რა თქმა უნდა, იპოვის მაგალითს სკოლის ცხოვრებიდან, როდესაც მოძალადე ბიჭი ცუდად რეაგირებდა იმაზე, რომ მას უსაყვედურებდნენ. უფრო მეტიც, მან განაგრძო თავისი "ცუდი საქმეების" გამეორება.

ჩემი აზრით, არ არსებობს ლოგიკა ასეთი მოდელის საფუძვლად. თავად განსაჯეთ, ცუდად მექცევიან, რომ გავხდე უკეთესი. თუ კაფეში უხეშად იქცევით, ან გზაზე "გაჭრით", გახდებით უკეთესი ამ ადამიანთან მიმართებაში? ძლივს. ჩვენი ტვინი ერთნაირად აღიქვამს საკუთარ თავს გინებას.

მაგრამ, უცნაურად საკმარისია, ბევრს მიაჩნია, რომ ეს არის გავლენის სრულიად ეფექტური მეთოდი. და საკმაოდ ხშირად ადამიანები ცდილობენ შეცვალონ თვითდისციპლინის კონცეფცია საკუთარი თავის გინებით. მაგრამ დისციპლინას თავისთავად აქვს სრულიად განსხვავებული საფუძველი. ეს არის შეგნებული არჩევანი, რომელსაც ადამიანი აკეთებს გარკვეული შედეგის მისაღწევად, პლუს ნებისყოფა.

მეშვიდე კლასამდე, ბარი არ შემეძლო, მთელი ზაფხული დამჭირდა ვარჯიში, ისე რომ სექტემბერში მასწავლებელმა შეაქო, როდესაც შვიდჯერ წამოვწიე. მე რომ თავი შემეყვირა, ამას ვერ მივაღწევდი.

არის კიდევ ერთი რამ. ჩვენს ბუნებაშია, რომ ჩვენ გვჭირდება საზოგადოების გარკვეული მოთხოვნების დაკმაყოფილება. ჩემი აზრით, ეს საკმაოდ გონივრულია. მხოლოდ ადამიანები ცდილობენ ამის გაკეთება ცუდად. ადამიანს ეშინია, რომ სხვები მას ცუდად ჩათვლიან და ის იწყებს "უკეთესობას", საკუთარი თავის გაკიცხვას. ამავე დროს, ის ამჩნევს მის ირგვლივ უფრო უარყოფითს, ვიდრე პოზიტიურს და, შესაბამისად, იწყებს საკუთარი თავის კიდევ უფრო გაკიცხვას.

ეს ყველაფერი ერთად მივყავართ იმ ფაქტს, რომ ადამიანი მუდმივად იმყოფება სტრესის მდგომარეობაში. და ასეთი პირობები უკიდურესად საზიანოა სხეულისთვის. ხშირად ამგვარი სტრესი არის მრავალი ფსიქოსომატური დაავადების მიზეზი, რაც მნიშვნელოვნად ართულებს ცხოვრებას.

ჩვენი ტვინი და, შესაბამისად, მთელი სხეული, გაცილებით უკეთ რეაგირებს შექებაზე, ვინაიდან ეს ათავისუფლებს სიხარულის ჰორმონებს და ტვინი არა მხოლოდ კვებავს მათ, არამედ ძალიან სჭირდება. თუ, გარკვეულ პირობებში, თქვენ შეცვლით ჩვევის შეურაცხყოფას, საკუთარი თავის ქების ჩვევას (ეს არ არის ეგოიზმში), მაშინ თქვენი მდგომარეობის ხარისხი და, შესაბამისად, ცხოვრება უკეთესობისკენ იცვლება.

იცხოვრე სიხარულით! ანტონ ჩერნიხი.