რა არ არის ფსიქოთერაპია?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ ფიქრობთ, რა არ არის ფსიქოთერაპია? კითხვა ცოტა უცნაურად ჟღერს, მაგრამ რამდენი ილუზია არსებობს თვით "ფსიქოთერაპიის" კონცეფციის გარშემო! ფსიქოლოგების იდეა მრავალი ადამიანისთვის საკმაოდ "ბუნდოვანი" და ყალბია, ცოტა ყოველდღიური და დაფარული საიდუმლოების ბურუსით.

ფსიქოთერაპიის შესახებ ცნობილი ფსიქოთერაპევტები ამბობენ:

”ფსიქოთერაპია არ არის ჩვენი ცხოვრების შემცვლელი, ის არის მისი ჩაცმის რეპეტიცია” (ირვინ იალომი).

”ფსიქოანალიზი არ არის მხოლოდ ფსიქოანალიტიკოსთან საუბარი. ეს არის საუბარი საკუთარ და არაცნობიერ "მე" -თან, რომელთანაც გაცილებით რთულია შეთანხმების მიღწევა "(ინესა ასტახოვა).

”ფსიქოთერაპია არ შეგიმსუბუქებთ სხვადასხვა ტაქტიკით და ინსტრუმენტებით. ის კურნავს ურთიერთობას, რომელიც აგებულია ორ ადამიანს შორის და თითოეულის წვლილი ამ ურთიერთობებში.”(ალექსანდრე მახოვიკოვი).

რა არ არის ფსიქოთერაპია?

- ტვინის სისწორე. ეს მოსაზრება არის არაზუსტი და არასრული. ფსიქოთერაპევტი მუშაობს არა მხოლოდ ტვინით და მიმდებარე სურათის აღქმით, არამედ გრძნობებითა და სხეულით. ფსიქოთერაპია არ შეიძლება შეიცავდეს ერთ რამეს, ამ შემთხვევაში ის არ იქნება მთლიანი და სრულყოფილი.

- ჯადოსნური განთავისუფლება ყველა პრობლემისგან. ცხოვრება ამა თუ იმ გზით შედგება გარკვეული პრობლემებისგან. თქვენ არ შეგიძლიათ მათი მოშორება ფსიქოთერაპევტის მონახულებით. თქვენ უნდა ისწავლოთ მათგან განსხვავებული დამოკიდებულება.

- ტანჯვისა და გრძნობების მოშორება. ცხოვრებაში ყოველთვის არის ადგილი გამოცდილებისა და ძლიერი შოკისთვის. თქვენ არ შეგიძლიათ აიძულოთ ადამიანი შეწყვიტოს წუხილი, არ იტიროს და არ გაბრაზდეს. ცხოვრება გრძნობების გარეშე შეუძლებელია, ეს არის სიკვდილი! და ამ საკითხის ექსპერტები არიან პათოლოგი და მესაფლავე.

- ჯადოსნური აბი ყველაფრისთვის ან ჯადოსნური ფანქარი. ფსიქოთერაპევტს არ შეუძლია ვინმეს რაიმე წარმოუდგენელი გაუკეთოს, სხდომის შემდეგ ცხოვრება არ გაუმჯობესდება და არ შეიცვლება. თქვენ უნდა იმუშაოთ ბევრი, დიდხანს და მოთმინებით ამაზე.

ფსიქოთერაპევტი არ იძლევა პირდაპირ რჩევას, მას შეუძლია მხოლოდ გაუწიოს რჩევა სიტუაციის საკუთარი ზოგადი ხედვის საფუძველზე. მაგრამ რა და როგორ უნდა გააკეთოს ადამიანმა გადაწყვიტოს საკუთარი. თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ არჩევანი ვინმესთვის: ვისთან ერთად ცხოვრება, როგორი პარტნიორი უნდა იყოს, რა პროფესია აირჩიოს, ვის უნდა უყვარდეს … არა! ეს არჩევანი ყველას ეკისრება. ეს არის ყველას ინდივიდუალური პასუხისმგებლობა!

ფსიქოთერაპია არ არის სიამოვნება, დიდი ალბათობით ეს არის ტანჯვისა და ტანჯვის გზა. სული დააზარალებს, იქნება მტკივნეული მოგონებები ცხოვრების ყველა მოვლენის შესახებ, რომლებიც ადრე უბრალოდ ჩაანაცვლეს სხვა ფიქრებმა და უარყვეს. ახლა ეს ყველაფერი კიდევ ერთხელ უნდა განმეორდეს! ამ მიდგომის წყალობით ხდება ფსიქიკის განკურნება. შესანიშნავი პარალელია ძველი საბჭოთა მულტფილმი, რომელშიც მთავარი გმირი, მდუღარე წყლის აბაზანაში გადახტომა, გაახალგაზრდავებული გამოვიდა. ასეა ფსიქოთერაპიაში!

რთული იქნება, მაგრამ ამ ეკლიან გზაზე ყოველთვის არის ფსიქოთერაპევტი ახლოს. თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ მარტო ცხოვრებაში თქვენს პრობლემებთან და გამოცდილებასთან ერთად. ფსიქოთერაპევტი ეხმარება იცხოვროს ყველა გამოცდილებით და გაუმკლავდეს ტკივილს.

ფსიქოთერაპიის პროცესი შეიძლება შევადაროთ დედის კომფორტს და მხარდაჭერას, როდესაც ბავშვი მუხლს არღვევს. ნებისმიერი ჭრილობის შეხორცებას და შეხორცებას დრო სჭირდება. და აქაც არ იქნება მყისიერი შვება, მაგრამ ხსნისა და რეაბილიტაციის გრძნობა აუცილებლად დადგება. ძალიან მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპევტთან ერთად ამ ბოლომდე წასვლა. მისი მხარდაჭერის წყალობით შეგიძლიათ მიიღოთ ღრმა და ეფექტური შედეგი წარუმატებლობის გარეშე. მაგრამ რეგრესიები არასრული თერაპიის მაჩვენებლების გამოვლინებაა.

ნებისმიერ შემთხვევაში, ფსიქოთერაპიის აღქმა უნდა იყოს თეთრი და მსუბუქი ლაქების გარეშე, ილუზიებითა და სტერეოტიპებით ყოველთვის აუცილებელია და შესაძლებელია ბრძოლა.