როგორ გავაჩეროთ გეშტალტი. Აზიდვა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ავტორი: ეკატერინა დიაჩკოვა-დია

ფსიქოლოგი, გეშტალტ კონსულტანტი

და არ ვხუმრობ.

გეშტალტის დასრულებასთან დაკავშირებით ბევრი კითხვაა. ყველა მათგანი ფორმულირებამდე მიდის: დავიღალე ამ ფიქრებით და სად ვიპოვო ძალა, რომ არ ვიფიქრო ამაზე.

ძალები არსად არის წასული. თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მათი დაკარგვა. Და სულ ეს არის.

წარსულის მდგომარეობაზე ყურადღების დაბრუნების შეჩერება უმეტესად ნებაყოფლობითი ძალისხმევაა.

- ჯერ შეწყვიტე აზრები და შეწყვიტე ამ მოვლენის ან პიროვნების იმიჯის გაბერილობა.

- შემდეგ იპოვნეთ სხვადასხვა ვარიანტი ამ ღონისძიების დასრულების შედეგისთვის. განსხვავებული პირობა, რომელიც მოგწონთ აწმყოში. ვინაიდან შორს წასვლა შეუძლებელია, სანამ აქ არ გადავწყვიტე, ე.ი. თქვენ ვერ გადაჭრით ამას და ვერც დაიწყებთ სრულფასოვან მეორეს.

- შემდეგ მოძებნეთ ნაბიჯები, როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ ეს შედეგი (უბრალოდ, რა არის თქვენი გეგმა).

და თუ არა, მაშინ იფიქრეთ იმაზე, რომ თქვენ არ ხართ ყოვლისშემძლე და რომ თქვენ არ შეგიძლიათ შეცვალოთ ის, რაც არის, და ამიტომ დატოვეთ ყველაფერი ისე, როგორც არის - თქვენ არ ხართ უფალი ღმერთი.

თქვენ არ გაქვთ ბერკეტი სიტუაციის შესაცვლელად და არც სხვა ადამიანს.

შეწყვიტეთ სურვილი, რაც თქვენს კონტროლს სცილდება.

შევეცადოთ ჩემს თითებზე ვაჩვენო, როგორ მუშაობს მექანიზმი, რომელიც აჩერებს თქვენი ყურადღების გადინებას.

მოგეხსენებათ, ჩვენი ტვინი ურთიერთქმედებს არა რეალურ სამყაროსთან, არამედ ჩვენს გამოსახულებებთან ერთად.

თუ ეს სურათები დადასტურებულია რეალური ფიგურებითა და მოვლენებით მსოფლიოში, ჩვენ ვგრძნობთ ენერგიას და შეგვიძლია ვიმოქმედოთ როგორც ცუდ, ასევე კარგ სიტუაციებში.

თუ ჩვენ ნამდვილად გვინდა, მაგრამ ეს სურათები დიდი ხანია არ დასტურდება და მათზე უარის თქმა არ შეგვიძლია, ტვინი გადადის მარყუჟის რეჟიმში - ე.ი. ის იწყებს საკუთარი თავის ულამაზესი სურათის დახატვას, ადიდებს მას, ტკბება მას (როგორ მივიღებ ყველაფერს ან როგორ ვიღებ შურისძიებას) და, ვოილა, შენ აღარ ცხოვრობ რეალურ სამყაროში, არამედ შენს ფანტაზიაში მონსტრთან ერთად.

საუკეთესო შემთხვევაში, ამ ფანტაზიით ტკბობის ენერგია გამოიყენება სხვა რამისთვის, რაც არ არის დაკავშირებული სურვილთან და უარეს შემთხვევაში, ამ გამოსახულებაზე და მის მღელვარებაზე დასამყარებლად.. და მეტი არაფერი.

ყოველივე ამის შემდეგ, ძალების განლაგება სინამდვილეში არ იცვლება.

შემდეგ თქვენ ვერ შეამჩნევთ, თუ როგორ იზრდება და იზრდება ეს სურათი, ის იწყებს თქვენი ყურადღების მიპყრობას უფრო და უფრო მეტად, თქვენ უკვე არ გსურთ მისი მიცემა იქ, მაგრამ ამას ვერ ებრძვით: თქვენ ამ ფიქრებში იკიდებთ კვირების განმავლობაში (წლები) და დაელოდებით სანამ არ გაივლის თავისთავად … მაგრამ ის არ მიდის.

ძალიან უკიდურეს შემთხვევაში, თქვენ იწექით დივანზე და არაფერი არ გინდათ - არ არსებობს ფსიქოლოგიური ძალები და არაფერი შეიძლება გაკეთდეს - არ არსებობს ფიზიკური ძალები.

ეს ხდება იმიტომ, რომ ენერგიები გარედან - ე.ი. სამყაროში თქვენი რეალური შედეგების მატერიალური თვალსაზრისით დადასტურების სიამოვნება გაცილებით ნაკლებია (ან საერთოდ არ არის), ვიდრე თქვენი შინაგანი ფანტასტიკური სურათი მოიხმარს.

ჩვენი ამოცანაა ამ გიგანტის შემცირება ჩვენს თავში, წართმევა ჩვენი ყურადღება მისგან.

ყურადღების გადატანის ყველაზე ხელმისაწვდომი და მარტივი გზა არის ფიზიკური აქტივობა - ე.ი. გადამისამართეთ ენერგია ფანტაზიიდან ფიზიკურ აღზრდაზე ყოველ ჯერზე.

თანდათანობით, არ არის საჭირო წამება და ჩანაწერები.

გაახსენდა - ამოიხვნეშა, გაახსენდა - ამოიხვნეშა.

კიდევ გახსოვს? გაჟღენთილია 10 -ჯერ მეტი..

დატვირთვის შემდეგ, უფრო ადვილია შენი ნების დაძაბვა და სხვა საკითხებზე ყურადღების გამახვილება.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, თქვენი გეშტალტის დემონური სურათი შემცირდება, რადგან თქვენ იქ სულ უფრო და უფრო ნაკლებ ენერგიას მისცემთ და თქვენ შეძლებთ თავიდანვე შეაჩეროთ საკუთარი თავი, აღარ გააფუჭოთ თქვენი აზრები.

რამდენიმე ხნის შემდეგ, თქვენ დაიწყებთ ბიძგების გაკეთებას იმიტომ, რომ თქვენ გინდათ და არა იმიტომ, რომ ამოცანაა შეამციროს ყურადღების ნაკადი.

ენერგიის დაგროვება (ფიზიკური აღზრდა ეხმარება ამის გაკეთებას თითქმის ნულიდან), ამოქმედდეს იგი.

კიდევ ერთხელ - გეგმა + მოქმედება, სხვა გზა არ არსებობს.

და თუ ვერაფერი შეიცვლება და დატოვე ყველაფერი ისე, როგორც არის, მიუხედავად იმისა, რომ ფიგურა იქნება კარგ ფორმაში, წონა ნორმალურია და ენერგიით ხარ.

იმარჯვებს მაინც.