იცით, რატომ ერევა სპორტი წონის დაკლებაში?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე ჯერ არ შევხვედრივარ დიეტოლოგს, დიეტოლოგს, ფსიქოლოგს ან მათ მსგავსს ცხიმების წვის საკითხებთან დაკავშირებით, რომლებიც არ ურჩევენ თავიანთ კლიენტებს სხვადასხვა სახის და ინტენსივობის ვარჯიშს. ვიღაც, ასეთი სპეციალისტების მონახულების შემდეგ, მეორე დღეს დილის ოთხ საათზე, გარბის ქუჩაში, აშინებს ჯერ კიდევ მძინარე ძაღლებს და მათ პატრონებს, ვიღაც უფრო შთამბეჭდავ ბლინს დებს ბარში.

ყოველივე ზემოთქმული და თუნდაც წესიერად შედგენილი დიეტა იძლევა თავის შედეგებს და ადამიანი იკლებს წონაში. აქ აუცილებელია იმის თქმა, რაც მთავარია - წონის დაკლების საკითხი დიდი ხანია არ არის პირველ ადგილზე კვების პრობლემების რეიტინგში. დიეტოლოგებს აქვთ პრობლემა, თუ როგორ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ ეს წონა და ჩემთან, ფსიქოლოგთან, როგორ მოვიშოროთ ის ნევროზის მსგავსი მდგომარეობა, რომელიც მეათედ მიიღეთ დიეტაზე. არსებობს ორი კატეგორიის ადამიანი, ზოგი უბრალოდ ვერ თამაშობს სპორტს, ადამიანი ცხოვრობს მოძრაობით, ეს არის დამკვიდრებული ტრადიცია, რომელიც შინაგან მოთხოვნილებაში გადაიზარდა. მეორე კატეგორია არიან ადამიანები, რომლებიც დროებით ბაძავენ სპორტს სამედიცინო მიზეზების გამო. მაგრამ ეს არის ფიზიკური აქტივობა მეორე ტიპის ჯგუფში, რომელიც არა მხოლოდ არ უწყობს ხელს ჰარმონიას, არამედ ამცირებს ყველა ძალისხმევას ნულამდე უკვე პირველ თვეში.

ნება მომეცით აგიხსნათ რატომ. შემთხვევების ოთხმოცდაცხრამეტ პროცენტში დონატს სცემენ სპორტით, თუ ეს უფრო მარტივია, მაშინ ფიზიკურ აქტივობას დიეტის რამოდენიმე დღის შემდეგ აქვს ექსკლუზიური დანიშნულება დაწვა კალორია, რომელიც გაიზარდა "აკრძალული საკვების" დარღვევის გამო. რადგან კლიენტს ნახშირწყლების დამოკიდებულება ჰქონდა, ის დარჩა, რადგან იყო ნევროზი და არასრულფასოვნების კომპლექსი, ის არსად წასულა, რადგან კლიენტმა სისხლში შაქრის დონე შეამცირა იმ მომენტამდე, როდესაც 5 წუთში შოკოლადის ყუთი წავიდა ნული, ასე რომ, ის აგრძელებს ამას. მაგრამ ფიზიკური აქტივობა იძლევა ილუზიას, რომ ყველაფერი დაიწვება და პროცესი სწორი მიმართულებით მიდის, თუმცა ძნელი წარმოსადგენია უფრო დიდი მირაჟი. ადამიანი მიდის დარბაზში არა იმიტომ, რომ ეს შინაგანი მოთხოვნილებაა, არამედ მხოლოდ იმიტომ, რომ მან საუზმეზე ორი ეკლერი შეჭამა. სპორტი ხდება სასჯელი დანაშაულისთვის და უარყოფის გარდა, სხვას ვერაფერს გამოიწვევს.

იგივე ხდება წამებული ვარჯიშის შემდეგ, როდესაც ჯოჯოხეთის ჯოჯოხეთის შემდეგ აუცილებლად უნდა გაამხნევოთ საკუთარი თავი. Როგორ? ისე, ნამდვილად არ არის ვაშლი. კეფირის მქონე ვაშლები საჭიროა ათი დღის განმავლობაში საკუთარი თავის წამებისთვის, ხოლო ნორმალური ბიჭებისთვის, რომლებიც ერთი საათის განმავლობაში ფეხებს იჭერდნენ სარბენი ბილიკის უკან, მხოლოდ პიცა.

მსგავსი პრობლემები ჯერ კიდევ წარმოიქმნება იმის გამო, რომ არსებობს ორიენტაცია სწრაფ შედეგზე, მე კი ვიტყოდი ელვისებურად სწრაფად და ეს არის პირველი გზა დამარცხებისკენ. და გზა გამარჯვებისკენ არის ზედაპირზე, ნახშირწყლების ფობიის გასწორება (ნახშირწყლების პათოლოგიური შიში), სანაპირო სეზონის მომზადება ნოემბერში პირველი ცივი ამინდის დაწყებიდან და არა ივლისამდე სამი დღით ადრე და არა ახალი წლის შემდეგ ჭამა. ენდეთ პროფესიონალებს და იღბალს, რაც პრინციპში იძლევა მათთან შეხვედრის საშუალებას. მოძებნეთ სიამოვნების შეუზღუდავი წყაროები. კომპლექსებისა და ნევროზების კორექცია. და გახსოვდეთ, რომ ის, ვინც არ ჩქარობს, ყველგან დროშია.