ჭარბი წონა, რატომ გჭირდებათ ეს? წონის დაკარგვის ფსიქოლოგია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

საიდუმლო არ არის, რომ ყველა ქალს სურს იყოს ლამაზი და სასურველი და მართლაც ბედნიერი. და, რა თქმა უნდა, ჰარმონია, დახვეწილობა და ჟღერადობა შეუცვლელი კომპონენტია "ქალის ბედნიერების ტორტში". სამწუხაროდ, რუბენსონელი ქალების დღეები დასრულდა და პრიალა რეკლამების სამყარო დახვეწილ ფორმებს გვკარნახობს.

და ძალიან ბევრი ქალი წლებია დიეტაზეა, სარბენ ბილიკებზე სანამ არ ოფლიანდება, ცდილობს წონის დაკლებას უშედეგოდ. ზოგჯერ ისინი წარმატებას აღწევენ კიდეც, მაგრამ ის ისევ და ისევ ბრუნდება და სასტიკად აჩვენებს ძველ ციფრებს.

რატომ ახერხებს ზოგი ადამიანი ადვილად მოიცილოს ზედმეტი კილოგრამები და შეინარჩუნოს შედეგები თითქმის მთელი ცხოვრება, ზოგი კი, წონის დაკლების სასოწარკვეთილ მცდელობებში, ატარებს სიცოცხლეს?

ჩემი სტატია დაგეხმარებათ მხოლოდ ოთხ კითხვაზე პასუხის გაცემით, რათა დაიწყოთ წონის დაკლების პროგრამა, რადგან ჭარბი წონის მიღმა ყოველთვის არის ფსიქოლოგიური მიზეზი. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ფსიქოლოგიური პრობლემის იდენტიფიცირებისა და მისი გადაჭრის შემდეგ, წონა თავისთავად გაქრება.

სასწაულები არ მოხდება და წონის დაკლების მიზნით აუცილებელია დიეტისა და ფიზიკური აქტივობის რეგულირება, ზოგჯერ კი მთლიანად ცხოვრების წესის შეცვლა. მაგრამ ფსიქოლოგიური მიზეზის აღმოფხვრით თქვენ ამოიღებთ დაბრკოლებას, რომელიც ხელს გიშლით სისტემის დაცვაში, იწვევს მუდმივ ავარიას და გააუქმებს თქვენს ყველა ძალისხმევას.

Კითხვა 1.

რისგან დამიცავს ჩემი სხეული?

ძალიან ხშირად სხეული იცავს ჩვენს ფსიქიკას რეალობასთან შეხვედრისგან, რომელიც მოუტანს აუტანელ ტკივილს. სხეული მზად არის დაგვიცვას ავადმყოფობისა და დაზიანების ფასად. გსმენიათ ოდესმე გამოთქმა "ეს არ არის მსუქანი, ეს არის სამაშველო ხაზი"? ეს მართალია და ზოგიერთ შემთხვევაში ჭარბი წონა ხდება ნამდვილი ხსნა.

მაგალითები:

- ქალებს, რომლებიც სექსუალური ძალადობის მსხვერპლნი არიან, შეუძლიათ გაუცნობიერებლად მსუქანდნენ, რათა არ გააღვივონ სექსუალური ინტერესი, რადგან სექსი მათთვის ტრავმატულია.

- ჭარბ წონას შეუძლია დაიცვას ქალი აგრესიული ქმრის ან პარტნიორის ეჭვიანობისგან.

- ჭარბ წონას შეუძლია ოჯახის გადარჩენა და ქმრის შენარჩუნება, ისე, ფაქტობრივად, მხოლოდ ნაძირალა შეუძლია დატოვოს მსუქანი, ავადმყოფი ქალი, რომელიც არავის სჭირდება.

- სამსახურში ჭარბი წონა იცავს დამატებით სტრესს, რადგან მსუქან ადამიანებს, ჩვეულებრივ, ამცირებენ.

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემის შემდეგ, სწორი იქნება მადლობა გადაუხადოთ თქვენს სხეულს გამბედაობისთვის, რომელიც გამოიჩინა თქვენზე ზრუნვაში და, თავის მხრივ, იზრუნეთ მასზე არა მტანჯველი დიეტებითა და უზომო დატვირთვებით, არამედ სათანადო კვებით და ჯანსაღი ცხოვრების წესით.

კითხვა 2

რატომ მჭირდება ზედმეტი წონა?

ხდება, რომ ჭარბი წონა არ არის ტვირთი, არამედ ღირებულება, რადგან ის აკმაყოფილებს ჩვენს ნამდვილ მოთხოვნილებებს. ფსიქოლოგიაში ამას უწოდებენ "მეორად სარგებელს"

მაგალითები:

- ძლიერი ფიგურის წყალობით, ადამიანი ზრდის თავის სტატუსს და ავტორიტეტს. მისი სიტყვები უფრო მძლავრი ხდება, შეუძლებელია მისი იგნორირება.

- როდესაც უყურებ დიდებული ქალის ფიგურას, ის მაშინვე ხდება თბილი და კომფორტული. ამრიგად, ქალები ქმნიან რეპუტაციას სტუმართმოყვარე დიასახლისისთვის.

- ხშირად ჭარბი წონის მქონე ადამიანები ქვეცნობიერად იწვევენ თანაგრძნობას სხვებში და იღებენ დამატებით "ფუნთუშებს": ისინი ადგილს უთმობენ ტრანსპორტში, ოჯახში ისინი არიან "ავადმყოფის" მდგომარეობაში, რომელსაც დახმარება და დაცვა სჭირდება.

- ჭარბი წონა საშუალებას გაძლევთ არ შეცვალოთ არაფერი ცხოვრებაში, რადგან ეს არის შესანიშნავი მიზეზი ცხოვრების წარუმატებლობის, წარუმატებლობის გასამართლებლად და სხვები არა …..

მეორადი სარგებლის სიტუაციაში, ქვეცნობიერის დონეზე მყოფ ადამიანს უბრალოდ არ სურს წონის დაკლება.

ამ კითხვაზე პასუხის გაცემისას თქვენ უნდა მოძებნოთ სხვა, უფრო ეკოლოგიურად სუფთა გზები თქვენი ჭეშმარიტი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. შემდეგ კი წონის მოთხოვნილება გაქრება და თქვენ ადვილად გაშორდებით მას.

კითხვა 3

ჩემი ცხოვრების რომელ ნაწილში შემცვალა ჭარბი წონა?

ჭარბი წონა ჩვენი ნაწილია და როგორც მოგეხსენებათ არსებობის შენარჩუნების პრინციპიდან: არაფერი უკვალოდ ქრება და არაფრისგან არ ჩნდება. შესაბამისად, ამ ნაწილმა სხვა რამ შეცვალა ჩვენს ცხოვრებაში.

აქ, ვფიქრობ, მიზანშეწონილი იქნება პირადი გამოცდილების მოყვანა.დიდი ხანია ამ კითხვაზე პასუხი არ გამიცია. მაგრამ, როგორც ყოველთვის, მისი უდიდებულესობა შანსი დაეხმარა. სასოწარკვეთილ მცდელობებში, რომ მიმეღო ამომწურავი პასუხი, ავიღე პლასტილინი და დავიწყე მისი ჩახშობა. მე თავისუფლება მივეცი ხელებს, სანამ ჩემი თავი ცდილობდა პასუხის პოვნას. მაგრამ როგორც დიდმა იუნგმა თქვა:

”მხოლოდ ხელებმა იციან როგორ ამოხსნან ის, რასაც გონება უშედეგოდ ებრძვის”.

როდესაც შევხედე რა გააკეთა ჩემმა ხელებმა, პასუხი მაშინვე მომივიდა. ჩემს ხელისგულზე ჯაჭვზე ძაღლის ფიგურა იჯდა. მივხვდი, რომ ბოლო წლებში ვგრძნობ, რომ ბორკილზე ვარ. და წონის მომატება დროთა განმავლობაში დაემთხვა ამ გრძნობას. ჩემმა წონამ შეცვალა ჩემი თავისუფლება, მე აღარ ვარ ისეთი მსუბუქი, რომ ახალი გამოცდილების საძიებლად ვტრიალებდი მსოფლიოში.

როდესაც იპოვეთ თქვენი ცხოვრების გამორიცხული ნაწილი, უპასუხეთ კითხვას, არის თუ არა ჩანაცვლება ექვივალენტი?

კითხვა 4 და ყველაზე მნიშვნელოვანი

რა მოვა ჩემს ამ ნაწილის შესაცვლელად?

როგორ შეიცვლება თქვენი ცხოვრება თხელი ფიგურის მოპოვების შემდეგ? ეს არის ოცნების კითხვა. სურათებთან მუშაობის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ დახატოთ თქვენი ახალი ცხოვრება. და თუ ის ნამდვილად შენია, ქვეცნობიერი მიიღებს მას და სხეული სიამოვნებით მიიჩქარის მიზნისკენ.

ჰარმონიისკენ მიმავალ გზაზე ფსიქოლოგიური დაბრკოლებების მოხსნით, წონის დაკლების პროცესი ადვილი და სასიამოვნო გახდება, ხოლო შედეგებს დიდი დრო არ დასჭირდება.

გულწრფელად ვუსურვებ ყველას, რომ ვიპოვოთ ჩვენი ოცნების ფიგურა ზაფხულის სეზონისთვის.

თუ სტატია მოგეწონათ, მოხარული ვიქნები მივიღო თქვენი კომენტარები და პასუხები.