2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არსებობს საერთო აზრი, რომ თუ გაწყენინე, უნდა აპატიო. სინამდვილეში, ადამიანები, რომლებიც "პატიობენ" უფრო ხშირად იღებენ არა შვებას, არამედ მათი ფსიქოლოგიური და ფიზიკური მდგომარეობის გაუარესებას. ამ სტატიაში მე ავხსნი, რატომ ხდება ეს. მე გეტყვით რა არის ნამდვილი, გულწრფელი პატიება და წარმოსახვა. როგორ განვასხვავოთ ისინი ერთმანეთისგან, ისე რომ არ მოვიტყუოთ საკუთარი თავი. და რა უნდა გააკეთოს იმისათვის, რომ პატიება იყოს რეალური და მოიტანოს რეალური შვება.
როგორ განვასხვავოთ რეალური და აღქმული პატიება?
ფაქტია, რომ ცხოვრებაში (და მიღებაზე) მე ვხვდები წარმოსახვითი პატიების უამრავ მაგალითს. მე მივცემ 2 შემთხვევას საკუთარი პრაქტიკიდან. სახელები შეიცვალა.
მაგალითი 1.
ქალი, 32 წლის, ინსულტიდან 3 თვის შემდეგ. იგი მოვიდა დეპრესიის, შფოთვის, აპათიის, გაღიზიანების პრეტენზიებით. მე ვეკითხები რა ჰქონდა მას ინსულტის წინ. ამბობს, რომ ქმარმა მოატყუა. ღალატის შემდეგ, ისინი დაშორდნენ და ექვსი თვე არ ცხოვრობდნენ ერთად. შემდეგ მან "აპატია" და მათ გადაწყვიტეს ერთად დაბრუნება. ერთი კვირის შემდეგ მან ინსულტი განიცადა.
მაგალითი 2.
დედამ მიმართა 3, 5 წლის ბავშვისთვის. დიმა უკვე 2 კვირაა კატეგორიულად უარს ამბობს საბავშვო ბაღში წასვლაზე. საბავშვო ბაღის ხსენებისას ის აჯანყებას ისვრის. კიდევ ერთხელ მეკითხება რა მოხდა 2 კვირის წინ. სიტუაცია მარტივი იყო: ერთმა ბავშვმა სცემა დიმა. პედაგოგებმა მოაგვარეს სიტუაცია დიმას სთხოვეს აპატიოს დამნაშავე. დიმამ თქვა, რომ ის აპატიებს. ლანჩის შემდეგ იმავე ბავშვმა კვლავ სცემა დიმა. განმანათლებლებმა კვლავ შესთავაზეს დიმას აპატიოს დამნაშავე. დიმამ უარი თქვა ბოლომდე, მაგრამ რისი გაკეთება შეუძლია პატარა ბიჭს დაჟინებული მასწავლებლის წინააღმდეგ? ისევ მოუწია "". როგორც თქვენ ალბათ უკვე მიხვდით, დიმა იმ დღეს კიდევ რამდენჯერმე სცემეს. და ყოველ ჯერზე ითხოვდნენ პატიებას.
მაგალითები აჩვენებს, რომ სინამდვილეში პატიება არ ყოფილა. იყო მხოლოდ სიტყვები. ტკივილი და უსამართლობის განცდა და შიში იმისა, რომ სიტუაცია შეიძლება განმეორდეს და დამცირება დარჩა შიგნით. ანუ უკმაყოფილება დარჩა.
ეს არის მთელი სტატიის არსი:
სანამ წყენა რჩება, ჩვენ არ ვსაუბრობთ რაიმე ნამდვილ პატიებაზე!
სანამ ჩვენ არ შეურაცხყოფილნი ვიქნებით და არ მივიღებთ კომპენსაციას, პატიება იქნება წარმოსახვითი და არა რეალური. ეს ნიშნავს, რომ ის არ დაეხმარება, არამედ მხოლოდ გააუარესებს მას.
რა მოხდება, თუ არ არსებობს ნამდვილი პატიება?
წარმოსახვითი პატიების შემდეგ, სიტუაციის განვითარების რამდენიმე ვარიანტი არსებობს და ისინი ყველა ცუდია:
- არაცნობიერი (ზოგჯერ მიზანმიმართული) შურისძიება. Მაგალითად. მე დავრჩები ჩემს მეუღლესთან, რომელმაც მომატყუა, მაგრამ არ ვენდობი მას. მას ყოველდღე შევახსენებ და დამნაშავედ ვაქცევ. მეშინია ემოციური სიახლოვის. უარს ვიტყვი ინტიმურ ურთიერთობებზე.
- რისხვა, გაღიზიანება. გაღიზიანება არსად არ წასულა, ის შიგნიდან ხარშავს და პერიოდულად არღვევს.
- შიშები, ფობიები, პანიკის შეტევები. შიში იმისა, რომ სიტუაცია არ დასრულებულა, რომ შეიძლება განმეორდეს და ისევ მე ვერ დავიცავ თავს.
- ფსიქოსომატიკა. ქრონიკული დაავადებების გამწვავება ან ახალი წყლულების გაჩენა. წარმოსახვითი პატიება ემოციებს უფრო ღრმავებს. ისინი ვერ პოულობენ გამოსავალს, რჩებიან შიგნით და ხდებიან დესტრუქციული.
Რა უნდა ვქნა?
საუკეთესო ვარიანტია მოითხოვოს კომპენსაცია. ეს არ უნდა იყოს ფული ან რაიმე ხელშესახები. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასევე ხდება. მაგრამ ეს შეიძლება იყოს დანაშაულის აღიარება და განსაკუთრებული ყურადღება ან ზრუნვა.
კომპენსაციის მნიშვნელობა არის ზიანის ანაზღაურება. თუ ზიანი მატერიალურია, იდეალურია მისი კომპენსაცია მატერიალური საშუალებებით. თუ ქათამი მოგპარეს, ანაზღაურეთ ქათმით. ან დააბრუნებენ მის ღირებულებას.
თუ ზიანი მორალურია, კომპენსაცია შეიძლება იყოს როგორც მორალური, ასევე მატერიალური. აქ აუცილებელია ვიფიქროთ და რაში, ფაქტობრივად, ზიანი. კონკრეტულად რა დაკარგეთ და როგორ აღადგინეთ იგი. რა არის თქვენი მოთხოვნილების დარღვეული და როგორ დააკმაყოფილოთ იგი. მაგალითი # 1, ცოლმა უნდა იფიქროს იმაზე, თუ რისი გაკეთება შეუძლია მის ქმარს მისთვის ისე, რომ მას კვლავ ენდოს. ალბათ განიხილეთ ეს ფსიქოლოგთან. თუ ასეთი ანაზღაურება არ არსებობს, ურთიერთობა განწირულია.
თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ აპატიოთ მხოლოდ მაშინ, როდესაც ზიანი ანაზღაურდება.
კომპენსაციის არსი შურისძიების საპირისპიროა:
- შურისძიება: შენ ცუდად მომექეცი, ახლა მინდა შენც თავი ცუდად იგრძნო.
- კომპენსაცია: შენ არასწორად გამიკეთე, ახლა მინდა რომ დამეხმარო კარგად მოვიქცე.
და რაც მთავარია!
ანაზღაურება უნდა იყოს ისეთი, რომ შენ შეგიძლია დაასრულო სიტუაცია შენთვის და აღარასოდეს დაიმახსოვრო.
ეს არ ნიშნავს დავიწყებას. ეს ნიშნავს, რომ არ დააბრუნო აზრები ყოველდღე. ეს ნიშნავს არ დაიმახსოვრო და არ დაადანაშაულო. ნუ ადანაშაულებ იმ ადამიანს.
თუ კომპენსაცია შეუძლებელია
ზოგჯერ ხდება ისე, რომ კომპენსაციის მიღების საშუალება არ არსებობს. მოძალადე შეიძლება არ იყოს ხელმისაწვდომი. ან არ დაეთანხმო.
ასეთ შემთხვევებშიც არ არის საჭირო "აპატიოს" ჩქარობა. ჯერ საკუთარ თავზე უნდა იზრუნო. ანუ დამოუკიდებლად (ან სხვა ადამიანების დახმარებით) ანაზღაურებთ საკუთარ თავს მიყენებულ ზიანს. გამოჯანმრთელება.
თუ # 1 მაგალითიდან მეუღლეები არ შეთანხმდნენ კომპენსაციაზე და მაინც განქორწინდნენ, მაშინ ცოლის უკმაყოფილება და რისხვა დარჩება მანამ, სანამ სხვა პარტნიორს არ იპოვის. ვიღაცასთან, ვისთანაც მას კვლავ ექნება სანდო ურთიერთობა. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგვიძლია ვისაუბროთ ნამდვილ პატიებაზე.
დიახ, მას თავად მოუწევს ამის გაკეთება. რადგან სხვა არავინ გადაჭრის ამ პრობლემას მისთვის. მაქსიმალური - შეგიძლიათ გამოიყენოთ მეგობრების ან ფსიქოლოგის დახმარება.
როგორ შევამოწმო, მე გულწრფელად ვაპატიე ადამიანს თუ ვიტყუებ თავს?
ნებისმიერ მკითხველს შეუძლია ამის გაკეთება ახლავე. თქვენ უნდა ჰკითხოთ საკუთარ თავს:
- ანაზღაურდება თუ არა ჩემზე მიყენებული ზიანი?
- შემიძლია გულწრფელად, გულწრფელად მადლობა გადავუხადო დამნაშავეს იმ სიკეთისთვის, რაც გვქონდა და ვუსურვო მას ბედნიერება მომავალ ცხოვრებაში?
თუ ორივე პასუხი დიახ არის, მაშინ პატიება რეალურია და სიტუაცია მართლაც დასრულებულია. თუ მინიმუმ ერთი პასუხი არის "არა", მაშინ სიტუაცია თქვენთვის არ დასრულებულა და ის მაინც შორს არის პატიებისგან.
დასასრულს, მე გთავაზობთ მარტივ ფსიქოლოგიურ ტესტს, რომელიც შედგება მხოლოდ ერთი კითხვისგან.
რომელი ვარიანტი შეესაბამება თქვენს სიტუაციას დღეს:
მიყვარხარ ასე გულწრფელად, ასე ნაზად, როგორც …
ა) ღმერთმა დაგლოცოთ, რომ განსხვავებული იყოთ
ბ) ღმერთმა ნუ ქნას, რომ შენ არავინ იყო
გირჩევთ:
სექსუალობა ეხმარება გაუმკლავდეს რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებს
სექსუალური ენერგია დაკავშირებულია სიცოცხლის ენერგიასთან. სექსუალური აღგზნების, სიამოვნების, ინტიმურობის გამოვლინება და გამოცდილება აძლევს ძალას და ეხმარება ერთი შეხედვით გადაულახავი სირთულეების გადალახვაში. მაგრამ ჩვენს კულტურაში არის აკრძალვა განიცადოს სიამოვნება, სიხარული რთული ცხოვრებისეული გარემოებების მომენტში.
რატომ არის ძნელი შეურაცხყოფის პატიება?
წყენა ჩნდება მაშინ, როდესაც, როგორც გვეჩვენება, ჩვენ უსამართლოდ მოვიქეცით. სამართლიანობის კონცეფცია აღიქმება ექსკლუზიურად სუბიექტურად. და, როგორც წესი, სამართლიანობა ყველაზე ხშირად გამომდინარეობს პრინციპიდან: თუ თავს კარგად ვგრძნობ, მაშინ ის სამართლიანია, თუ ის ცუდია, მაშინ ის უსამართლოა.
რატომ არ ეხმარება ფსიქოლოგების რჩევა?
რატომ არ ეხმარება ფსიქოლოგების რჩევა? დღესდღეობით ძალიან მოდურია რჩევების მიცემა ნებისმიერ შემთხვევაში. სოციალური ქსელის სარგებელი ყველა გემოვნებისთვის არის ჩვენს სამსახურში. ეს ძალიან მოსახერხებელია - სახლიდან გაუსვლელად, თქვენი კომპიუტერიდან ყურების გარეშე, თქვენ შეგიძლიათ გადაჭრათ ყველა ის პრობლემა, რაც წლების განმავლობაში დაგროვდა ერთ საღამოს.
რატომ არის მნიშვნელოვანი საკუთარი თავის პატიება
სხვებთან მიმართებაში, ადამიანს შეუძლია იყოს თავისუფალი, აპატიოს თუ არა. ეს, სავარაუდოდ, დამოკიდებული იქნება რამდენიმე ფაქტორზე, როგორიცაა ზიანის სიმძიმე და სიმძიმე, რამაც გამოიწვია დანაშაული. უშუალოდ ადამიანი, ვინც შეასრულა ეს ქმედებები და, შესაბამისად, თავად პიროვნების დამოკიდებულება მის მიმართ.
რატომ არ ეხმარება თვით დახმარება?
რატომ არ ეხმარება სხვადასხვა ტექნიკა, მეთოდები და თვითდახმარების გზები? ადამიანი, რომელმაც სცადა უზარმაზარი მიდგომები და ტექნიკა, ხშირად სვამს კითხვებს:”რა მჭირს? იქნებ გჭირდებათ უკეთესი ტექნიკის არჩევა? ან ფსიქოლოგები შეიმუშავებენ მცდარ ტექნიკას?
