როგორ დავეხმაროთ თქვენს შვილს გაუმკლავდეს წარუმატებლობას

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

წარუმატებლობები ხდება ყველასთვის და ყველა განიცდის მათ თავისებურად. ვიღაცას ეშინია წარუმატებლობის, ვიღაც უბიძგებს დეპრესიაში, ვიღაც კი სწრაფად ათავისუფლებს პრობლემებს და გადის ცხოვრებაში შემდგომ ახალი სიხარულისა და მწუხარებისკენ.

წარუმატებლობის გამოცდილება, სიტუაციები, როდესაც "ყველაფერი დაკარგულია", ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა ცხოვრებისეული გამოცდილება, წლების განმავლობაში ყალიბდება. ადამიანი როგორღაც აცნობიერებს უამრავ მოვლენას და აკეთებს დასკვნებს იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეს მომავალში იმის საფუძველზე, რაც ახლა მოხდა.

და ყველაფერი იწყება, როგორც მოგეხსენებათ, ბავშვობიდან.

მაგალითად, ბავშვი ტირის.

ჩვეულებრივი სიტუაცია, მან უბრალოდ უნებლიედ წაშალა თავისი საყვარელი თამაში ტელეფონში (დაკარგა ტელეფონი, ის არ იყო მიწვეული დაბადების დღეზე და ა.შ.). შემთხვევით წავშალე. უკვე ბევრი დონეა გავლილი. ეს თამაში მისთვის ბევრს ნიშნავდა, მან ჩადო მასში სიყვარული, დრო და იმედი. და უცებ, ერთ მომენტში, ის გაქრა. და ის ტირის მთელ სახლზე. ამ წამებში თამაშის გარეშე ცხოვრებას აზრი არ აქვს, ის განადგურებულია. მისი გაუგებარი ტირილი ითარგმნება უბრალოდ: "ყველაფერი დაკარგულია! SOS! "

ბუნებრივია, დედა ისმენს ტირილს და ბავშვისკენ გარბის. ტირის, ასე უბედურებაა! გასაჭირში, ჩვენ უნდა გადავარჩინოთ!” საკუთარი შვილის გადარჩენის ეს არაცნობიერი ინსტინქტი, როგორც წესი, ჩაცმულია რამდენიმე ფრაზით, რომელიც ელვისებური სისწრაფით ამოდის პირიდან:

1. "ნუ მიაქცევ ყურადღებას ასეთ სისულელეებს!" დედისთვის, დისტანციური თამაში უმნიშვნელო მოვლენაა, მან იცის, რომ ცხოვრებაში უარესი შემთხვევებია. ასეთი ცოდნა დედისგან ფარავს იმ ფაქტს, რომ მისმა შვილმა უკვე მიაქცია ყურადღება ამ მოვლენას და ამ მოვლენამ ცრემლები გამოიწვია მასში, მისთვის ეს არ არის სისულელე, არამედ ტრაგედია, მარცხი. და რადგან ის იმდენად ტირის, ეს ნიშნავს, რომ ამ მოვლენამ ძალიან შეაწუხა იგი. დედის მიერ მოვლენის ინტერპრეტაცია ამცირებს მომხდარის მნიშვნელობას. ასეთი ფრაზის წყალობით, ბავშვს აქვს საკუთარი გამოცდილების, საქმეებისა და მნიშვნელობების გაუფასურების გამოცდილება.

2. „ნუ ტირი, ბიჭი ხარ, ბიჭები არ ტირიან! ნუ ტირი, შენ გოგო ხარ, შენი სახის ფერი გაუარესდება! " ზოგჯერ ჩვენი სხეული უფრო სწრაფად რეაგირებს ვიდრე ჩვენ გვესმის როგორ ვგრძნობთ თავს ან როგორ ვუკავშირდებით რაღაცას. მაგალითად, თქვენ იწყებთ ავადმყოფობას განმეორებითი საუბრისგან, თითქოს გსურთ განთავისუფლდეთ ასეთი განმეორებითი სიტუაციებისაგან, სავარაუდოდ არ მოგწონთ ის რაც ხდება, გაღიზიანებული ხართ ან სასოწარკვეთილებაში ხართ. მაგრამ ამის გასაგებად, თქვენ უნდა დაფიქრდეთ და ადამიანები ხშირად უბრალოდ იტანენ ან იღებენ აბებს. ჩვეულებრივ, თუ გული უფრო სწრაფად იწყებს ცემას, ადამიანი გრძნობს შეშფოთებულს, ოფლიან ხელებს - შიში, ცრემლების ღვრა - მწუხარება, იმედგაცრუება. კონსულტაციებზე, ზოგჯერ ადამიანები მოულოდნელად იწყებენ ტირილს და როდესაც თქვენ ყურადღებას ამახვილებთ ადამიანის ცრემლებზე კითხვაზე: "ცრემლები გაქვს ამ სიტყვებზე, რას შეიძლება ნიშნავდეს ეს?" - მიიღებ პასუხად: "არ ვიცი, უბრალოდ ცრემლები მდის, ჩვეულებრივ მე არასოდეს ვტირი." განმარტა, გამოდის, რომ ადამიანს წარმოდგენა არ ჰქონდა, რომ ესა თუ ის მოვლენები იმდენად მნიშვნელოვანი იყო და ერთ დროს მის სულს ავნებდა. ასე რომ, თუ ბავშვი ტირის, ეს ნიშნავს, რომ ის გრძნობს ფსიქიკურ ტკივილს, ტანჯვას, მწუხარებას, იმედგაცრუებას. რჩევა "არ იტირო" არ ეხმარება მას გააცნობიეროს გრძნობები, რომლებიც იპყრობს სულს, გაიგოს და განიცადოს ისინი, მაგრამ ის ბლოკავს გრძნობების პირველადი სხეულის გამოვლინებებსაც კი. ამრიგად, იქმნება იზოლაცია გრძნობებისგან და ვითარდება ფსიქოსომატური დაავადებები. სხვათა შორის, ძალიან მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ როგორც თქვენი, ასევე ბავშვის სხეულებრივ შეგრძნებებს: სხეულებრივი შეგრძნებები არასოდეს მოატყუებს.

3. "მე ახალ თამაშს დაგდებ, ნუ ნერვიულობ!" ბავშვის გადარჩენა ისე, თითქოს წაშლის წარუმატებლობის პერიოდს "წაშლა" ღილაკით. აღშფოთებული - შენზე ახალი, ისევ აღელვებული - შემდეგ შენზე. უბრალოდ ნუ ნერვიულობ, ნუ ყვირი, ნუ ტირი. ცხოვრების ნაწილი, სახელწოდებით "წარუმატებლობა" დახურულია, რჩება არაცოცხალი, დაუდგენელი და უაზრო.ერთის მხრივ, ცოტა ხნით ის ზოგავს ტკივილის შეგრძნებებთან კონტაქტს. თუმცა, სტატიის დასაწყისში ჩვენ ვთქვით, რომ ცხოვრება არის წარმატებებისა და წარუმატებლობის სერია, ერთი რამის გარეშე ის არ არის რეალური ცხოვრება, არამედ ხელოვნურად შექმნილი. ხელოვნური ცხოვრება, რომ ყველაფერი შეიძლება მწუხარების გარეშე ცხოვრობდეს და სხვა რამით ჩანაცვლდეს, ერთ წამში სრულდება. გამოდის, რომ ადამიანმა, ვისთანაც გსურთ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით - აირჩია სხვა ან რომ არ გყავთ შვილები, ან … ცხოვრება აჩვენებს, რომ არის რაღაც შეუცვლელი და მაშინ მოგიწევთ ყველა უცნობი უსიამოვნო განცდის წინაშე ერთბაშად

4. "ყველაფერი კარგად იქნება". ბუნებრივია, ყველაფერი კარგად იქნება. და კიდევ: "ყველაფერი შეიცვლება - იქნება ფქვილი". და მრავალი სხვა ასეთი ფრაზა აძლევს ბავშვს რწმენას, რომ ცხოვრება გაუმჯობესდება. ცხოვრების გაუმჯობესების მხოლოდ გზა რჩება ერთი: ვიღაც ამბობს, რომ ყველაფერი გამოვა და ადამიანი ეყრდნობა ამ სიტყვებს. ეს ქმნის დამოკიდებულებას სხვების მოსაზრებებზე. ბავშვები იქცევიან უფროსებად, რომლებსაც სჭირდებათ ვიღაც, ვინც მუდამ იტყვის, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, მოტივირება, დარწმუნება.

ამრიგად, ჩვენ შევამჩნიეთ, რომ ყოველი შემნახველი ფრაზა შემდეგში: "ყველაფერი დაკარგულია!", რომელიც მიმართულია ბავშვის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, აქვს უარყოფითი მხარე. ერთის მხრივ, ის ეხმარება გაუმკლავდეს არსებულ სიტუაციას, ხოლო მეორეს მხრივ, თუ ამას გარედან შეხედავთ, თითქოს ეს კი გტკივა - ის ბლოკავს გრძნობებს, ამცირებს მათ, აყალიბებს დამოკიდებულებას აზრის სხვა

და ეს ყველაფერი ფრაზები - "მაშველები"! მაგრამ ასევე არსებობს წარუმატებლობის განცდის უშუალო უარყოფითი გამოცდილება. ეს ხდება, რომ ბავშვი უზიარებს თავის გამოცდილებას საყვარელ ადამიანებს და ისჯება ქამრით ცრემლებისა და ღუზისთვის, იზიარებს მის შიშებსა და შიშებს და ისინი მას დასცინიან - და ცხოვრებისეული გამოცდილება, როგორც ჩანს, მალავს მის გრძნობებს ცნობისმოყვარე თვალებისა და ყურებისგან, სიფრთხილით მოვეკიდოთ ახალ წამოწყებებს წარუმატებლობის შემდეგ, გავუფრთხილდეთ ადამიანებს.

რა უნდა ვუთხრა ბავშვს და შესაძლებელია თუ არა მისი დახმარება?

Რა თქმა უნდა.

ამრიგად, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი სამაშველო რჩევის მთავარი ნაკლი არის წარმოშობილი გრძნობების იგნორირება

ჩვეულებრივ, ეს გამომდინარეობს იქიდან, რომ:

პირველ რიგში, დედა (ბებია, მამა, ვინმე), როდესაც მისი შვილი ძალიან ნერვიულობს, გაბრაზებულია, იმედგაცრუებულია რაღაცაზე, ის თავად ემოციურად რეაგირებს ამაზე! დედას ამ მომენტში ასევე შეუძლია განიცადოს აღელვება, დაბნეულობა, უმწეობა, შიში. ეს ხდება მოულოდნელად, სპონტანურად, დაუგეგმავად. ასეთ მომენტებში დედისთვის შეიძლება ძნელი იყოს გაუმკლავდეს მის გრძნობებს და არა ის, რომ გაუძლოს და მხარი დაუჭიროს პატარა ბავშვს გამოცდილებებში. მაშასადამე, დედა შეიძლება იყოს "დატბორილი", გადატვირთული საპასუხო გრძნობებით - მას შეიძლება ეშინოდეს, რომ ბავშვი ტირის, გაბრაზდეს, რომ ეს მოხდა არასწორ დროს, აღშფოთებული, რომ ბავშვი არ რეაგირებს ისე, როგორც მას სურს. შესაბამისად, ასეთ სიტუაციაში დედა არ დაეხმარება ბავშვს, არამედ გამოხატავს გრძნობების ინტენსივობას. ან დედამ შეიძლება იზოლირდეს საკუთარი გრძნობებისგან და გახდეს რობოტ-მრჩეველი, რომელმაც იცის როგორ უნდა მოახდინოს ბავშვმა ახლა სწორი რეაქცია. ანუ, ქვეცნობიერად, ის სწრაფად ხტება მცოდნე, დომინანტური ადამიანის მდგომარეობაში - ასეთ მდგომარეობაში უფრო კომფორტულია. ან იქნებ ორივე.

Მეორეც, რადგან თავად დედას ეუბნებოდნენ, როცა ის ნერვიულობდა და მას არ გააჩნია სხვა უნარი, დაეხმაროს აღელვებული ბავშვის არსენალში.

რა სჭირდება ბავშვს და მართლაც ნებისმიერ აღელვებულ ადამიანს? რა დაეხმარება მას?

1. ბავშვს სჭირდება ადამიანი, რომლის გვერდით მას შეუძლია განიცადოს ყველა ის გრძნობა, რაც გამოწვეულია წარუმატებლობით და ქმნის შინაგან რესურსებს, რომ იცხოვროს დაკარგული თამაშის გარეშე, დაბადების დღის მოწვევის გარეშე და ა. შეეცადეთ იმოქმედოთ ამ ბავშვური სურვილის შესაბამისად

ერთხელ სესიის დროს, ქალმა მკითხა: "როგორ არის გამოცდილება?"

განცდა ნიშნავს გრძნობდე ყველაფერს, რაც ავსებს სულს, დაუძახე ეს გრძნობები სიტყვებით, გაიაზრე, მიეცი დრო, რომ შეცვალოს გრძნობების პალიტრა, განიცადო განსხვავებული გრძნობები. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველაფერი მიედინება, ყველაფერი იცვლება.(მაშინაც კი, როდესაც ხალხი ჩემკენ პანიკური შეტევების შეტევებით მიმართავს, ჩვენ ხაზს ვუსვამთ, რომ პანიკურ შეტევებსაც აქვს დასასრული: შფოთვა ადრე თუ გვიან სიმშვიდეს აძლევს ადგილს). ყველაფერს აქვს დასასრული - და ნებისმიერი მწუხარება შეიცვლება სიხარულით, უბრალოდ მიეცი მას დრო.

მაგალითად, თუ ბავშვი ტირის, შეგიძლიათ უთხრათ მას:

- ახლა გტკივა?

- დიახ!

- ნერვიულობ?

- ძალიან!

- Სად გტკივა?

- აქ, საშხაპეში.

2. იმის გასაგებად, რომ ის არ არის მარტო თავის გამოცდილებებში, ნორმალურია განიცადოს იმედგაცრუება, მწუხარება, გაღიზიანება. ყველა ეს გრძნობა ნორმალური ადამიანის გამოცდილებაა და მათ გარეშე ცხოვრება არ არის სრულყოფილი

- დიახ, ხდება. ყველა ადამიანი ზოგჯერ კარგავს იმას, რაც მისთვის ძვირფასია და განიცდის ტკივილს.

- Და შენ?

- Და მე.

- და მამა?

- და მამა. ეს არის ძალიან უსიამოვნო მომენტები ცხოვრებაში. მახსოვს ზოგიერთი მათგანი. ძალიან მტკიოდა და მეც შენსავით ვნერვიულობდი.

3. მხარი დაუჭირეთ ბავშვს ახალი შესაძლებლობებისა და ახალი სურვილების, მნიშვნელობების ძიებაში. თქვენ შეგიძლიათ გაგვიზიაროთ როგორი იყო თქვენი გამოცდილება დანაკარგებისა და ცხოვრების სამწუხარო პერიოდების განცდისას

- და როგორ ცხოვრობდით მაშინ? როგორ უნდა ვიყო ახლა?

- მე მქონდა ასე. ახლა მოდი ვიფიქროთ რა გავაკეთო თქვენთვის. ყველაზე მეტად რა გენანება?

- რომ ყველა დაგროვილი ქულა არ იქნა შენახული.

- დიახ, ქულები არ იქნა შენახული. ბოდიშს გიხდით?

- Დიახ ძალიან!

- Მე ასევე. თუმცა, თქვენ არ დაკარგეთ ყველაფერი.

- Როგორ?

- თქვენ ჯერ კიდევ გაქვთ გამოცდილება. შედეგების მიღწევის გამოცდილება, ამის გაკეთება შეგიძლიათ უფრო სწრაფად და უკეთესად. ეს გამოცდილება არ გამქრალა და არც გაქრება, რადგან ის შენს თავშია. Ყოველთვის თქვენთან ერთად. და თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ მიაღწიოთ ერთსა და იმავე შედეგს სწორედ ამ გამოცდილების გამოყენებით, თუ გსურთ კვლავ ითამაშოთ თამაში. გსურთ განაგრძოთ თამაში?

- არ ვიცი, მოვიფიქრებ.

- რა თქმა უნდა, დაფიქრდი.

- შენთვის უფრო ადვილია? დამშვიდდი?

- დიახ.

4. გადათარგმნეთ რა მოხდა ცხოვრებისეულ გამოცდილებად. ეს შესაძლებელია, თუ გარკვეული პერიოდის შემდეგ ბავშვთან ერთად დაუბრუნდებით საუბარს მომხდარის შესახებ და მიიქციეთ მისი ყურადღება იმაზე, რომ ცხოვრება ისევ მშვენიერია, იმისდა მიუხედავად, რომ რამდენიმე ხნის წინ ის ტიროდა, მაგრამ განიცდიდა ამ მწუხარებას

- გაერთობით?

-დიახ.

- ხედავთ, თქვენ გაუმკლავდით ასეთ რთულ სიტუაციას, ცხოვრება გრძელდება და ისევ მხიარული ხართ. ახლახან კი ტიროდა, ნერვიულობდა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უკვე შეგიძლიათ განიცადოთ ისეთი ძლიერი გრძნობები, როგორიცაა მწუხარება და სინანული.

თუ ბავშვობაში ბავშვი განიცდის წარუმატებლობას, სასოწარკვეთილებას და უიმედობას, როდესაც "ყველაფერი დაკარგულია" და ისწავლის იპოვოს ახალი მნიშვნელობები და გზები შემდგომი ცხოვრებისთვის, მაშინ მისი ცხოვრება არ დაირღვევა ყოველ ჯერზე ყოველგვარი მიზეზის გამო.

მაგრამ ამისათვის ვინმე ახლობელმა ადამიანმა უნდა მისცეს ბავშვს შესაძლებლობა იგრძნოს და განიცადოს ცხოვრების დრამა თავიდან ბოლომდე. ამრიგად, ცხოვრების მწარე მომენტებში, პატარა მამაკაცი იძენს გამბედაობას იცხოვროს საუკეთესოს იმედით. ვიცხოვრო, არა დედის აზრზე დაყრდნობით, არამედ განვავითარო ჩემი საკუთარი გაგება ამის შესახებ. ეს არის ის, თუ როგორ მიიღებთ საკუთარ გამოცდილებას წარუმატებლობის გამოცდილების გარეშე და არა ვინმეს იძულებით ან შემოთავაზებით.

თუ ზრდასრულ ადამიანს არ აქვს ბავშვობაში ასეთი პოზიტიური გამოცდილება, თუ ეს კუნთი არ არის ამოტუმბული და ხანდახან ჩნდება განცდები, რომ წარუმატებლობები არ უკან იხევს, რომ „სიცოცხლე დაიმსხვრა და დედამიწა მიდის მის ფეხქვეშ“და არ არსებობს ერთი დაეყრდნო, თუკი ასეთი თანამდებობა გონებრივ ძალას იძენს და სასიცოცხლო ენერგიას მოიპარავს - არც ამას აქვს მნიშვნელობა.

ზრდასრულ ასაკში ფსიქოლოგი ეხმარება ასეთი ცხოვრებისეული გამოცდილების შეძენაში. მართლაც, წარუმატებლობისა და ცხოვრების მწუხარებისა და იმედგაცრუების გადარჩენის შეუძლებლობის მომენტებში ბევრი პირველად მიმართავს ფსიქოლოგებს, რათა გააგრძელონ სხვაგვარად ცხოვრება, ვიდრე ადრე.

ასევე, ფსიქოლოგთან მუშაობის გამოცდილება სასარგებლო იქნება თავად დედებისთვის. ხდება ისე, რომ ჩნდება თეორიული ცოდნა, მაგრამ სხვაგვარად შეუძლებელია ბავშვთან ურთიერთობა. ჯერ კიდევ არსებობს რაიმე სახის დაბრკოლება. ეს გამომდინარეობს იქიდან, რომ არ არის საკმარისი იმის ცოდნა, თუ რა უნდა თქვა კონკრეტულ მომენტში, საჭიროა ვისწავლოთ საკუთარი თავის და ბავშვის ერთდროულად გამოცდილება ასეთ სიტუაციებში.იმისათვის, რომ გახდეთ ბავშვის ასისტენტი ცხოვრების რთულ სიტუაციებში, რაც ნიშნავს გრძნობების ძლიერ ემოციურ ინტენსივობას, თქვენ ჯერ უნდა ისწავლოთ გაუძლოთ საკუთარ ძლიერ გრძნობებს და არა რეაგირება მოახდინოთ სხვების ემოციებზე საპასუხო აგრესიით, შიშით ან გრძნობებისგან იზოლირებით. მშრალი რჩევა.

ფსიქოლოგი დაეხმარება ისწავლოს იყოს გრძნობა და თანაგრძნობა დედა ნებისმიერ სიტუაციაში, რომელსაც შეუძლია ასწავლოს შვილს განიცადოს ნებისმიერი გრძნობა.

ფსიქოლოგი სვეტლანა რიპკა