თვითგანხორციელების გზა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩემთვის ფსიქოსომატიკის არსი არის თვით ძალადობა.

და მისი ავთვისებიანობისა და დესტრუქციულობის ხარისხი

კორელაციაშია თვითდასაქმების ხარისხი.

მე ვაგრძელებ ჩემი პროფესიული დასკვნების გაზიარებას თერაპიული ჩანაწერების გამოქვეყნებით. ამჯერად მე ვწერ თვითმკვლელობის ფენომენის შესახებ. ეს ფენომენი იმდენად გავრცელებული და ტიპურია, რომ ბევრ მკითხველს შეიძლება ჰქონდეს შთაბეჭდილება, რომ ტექსტში აღწერილი ისტორიები მათი ცხოვრებიდან არის აღებული. ეს შემთხვევები რეალურად რეალურია და ტექსტშია გადმოცემული ჩემი კლიენტების ნებართვით.

ჩემს საქმიანობაში მე ხშირად ვამჩნევდი კლიენტებს სომატიზაციისკენ, დაძაბულობის მაღალ დონეს, დასვენების სირთულეს, გაზრდილ ნებაყოფლობით საქმიანობას: თითქოს ისინი ყოველთვის მზადყოფნის მდგომარეობაში იყვნენ მოქმედებისთვის. ამ ფენომენს ვუწოდებ ნებისყოფის ჰიპერტროფიას ან თვითძალადობას.

შევეცდები აღვწერო ეს ფენომენი და მისი გარეგნობის მიზეზები.

ნება, რასაკვირველია, ადამიანისთვის აუცილებელი ფსიქიკური პროცესია და მე-ძალისხმევა, როგორც ნების გამოვლინება, უბრალოდ აუცილებელია ჩვენთვის, რათა მივაღწიოთ ჩვენს მიზნებს ცხოვრებაში. მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნება არ არის ჰიპერტროფიული და I- ძალისხმევა არ გახდება I- ძალადობა საკუთარი თავის მიმართ.

ჩემთვის, ძალადობის არსი იმაში მდგომარეობს იმაში, რომ ადამიანი ცდილობს არ იყოს ის, ვინც არის … ვიღაცისთვის კარგი იყოს, ვინმეს შესატყვისი. პარადოქსი კი ისაა, რომ ის, ვისთვისაც ადამიანი ცდილობს მიმოწერას, არის მისი მე -ს ნაწილი (შინაგანი ობიექტი, ქვესახეობა).

და შემდეგ ჩვენ გვაქვს სიტუაცია, როდესაც ერთ ადამიანში ადამიანი მოქმედებს როგორც მოძალადე და შეურაცხყოფილი: ადამიანი თვითონ არის … გეშტალტ მიდგომისას, სამყაროსთან კონტაქტის ამ მეთოდს რეტროფლექცია ეწოდება.

ვიმეორებ, მე ძალისხმევა არის აუცილებელი ინსტრუმენტი თითოეული ზრდასრული ადამიანის ცხოვრებაში, მაგრამ მხოლოდ იმდენად, რამდენადაც ეს არის მიღწევის გზა და არა საკუთარი თავის, საკუთარი თავის ჩახშობის გზა.

საკუთარ თავზე უარესი მოძალადე არ არსებობს. თქვენ შეგიძლიათ დაიცვათ თავი მეორისგან, დაიმალოთ, გაიქცეთ, სცადოთ მოლაპარაკება … თქვენ არ შეგიძლიათ გაექცეთ საკუთარ თავს და დაიმალოთ..

ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲛᲣᲨᲐᲝᲑᲡ?

• პირის მეტყველებაში დიდი რაოდენობის რეფლექსიური ზმნები, ზმნები მორფემა -sya (-s) დასასრულს”;
• არსებობს მრავალი ცხოვრებისეული წესი, რომლის დახმარებითაც ადამიანი აყალიბებს თავის ცხოვრებას;
• დიდი რაოდენობით ვალდებულებები, აკრძალვები, "ინტროექციები" (კრიტიკულად მიღებული რწმენა);
• პერფექციონიზმი, სურვილი იყოს სრულყოფილი ყველაფერში;
• სირთულე არის დასვენება, მუდმივი ყოფნა მუდმივი ფიზიკური და გონებრივი მობილიზაციის სიტუაციაში;
• ასკეტიზმი. თვითძალადობის ხელოვნური სიტუაციების შექმნა - ამომწურავი დიეტები, შიმშილი, ვარჯიში … ერთგვარი სიყვარული საკუთარი თავის დასაცინად;
• თვითგანვითარების, თვითგანვითარების, პიროვნული ზრდის აკვიატებული სურვილი;
• ცხოვრების ემოციური მხარის იგნორირება ან თავიდან აცილება;
• არასტაბილური თვითშეფასება, უშუალოდ დაკავშირებული მიღწევების სიტუაციებთან - წარუმატებლობებთან;
• ფსიქოლოგიური დარღვევები (ალკოჰოლიზმი, ნარკოტიკები ან პერიოდული დეპრესია);

ფსიქოანალიტიკოსები აქ, ალბათ, ისაუბრებდნენ ადამიანში ხისტი ეგოს არსებობაზე, გეშტალტ თერაპევტები - ხისტი პიროვნების შესახებ.

რა არის აღწერილი ფენომენის მიზეზები?

ᲛᲘᲖᲔᲖᲔᲑᲘ

მე ვხედავ ჩემს მიმართ ამ დამოკიდებულებას, როგორც კომპენსაციას, დაცვას, რომელიც გამოჩნდა ფსიქიკური ტრავმირების შედეგად ადამიანებთან ურთიერთობისას, რომლებიც მნიშვნელოვანია ადამიანისთვის. ასეთი სიტუაციები უფრო ხშირად წარმოიქმნება ბავშვობაში, მშობლებსა და შვილებს შორის ურთიერთობაში, მშობლების უუნარობის ან უუნარობის გამო, ამ პერიოდში ბავშვის მნიშვნელოვანი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებისთვის (მიღება, უპირობო სიყვარული, მხარდაჭერა). მე ამ ტრავმებს განვითარების ტრავმებს ვუწოდებ.

ფსიქიკური ტრავმა იწვევს მე – ს დაყოფას ჯანმრთელ, ტრავმირებულ და გადარჩენილ ადამიანად (აქ მე ვარ სოლიდარული ფრანც რუპერტის იდეებისადმი, რომელიც მის მიერ არის დადგენილი წიგნში „სიმბიოზი და ავტონომია“). ჯანსაღი საკუთარი თავის განვითარება დაბლოკილია, ჩაფლული.ტრავმირებული მე, იმისათვის, რომ არ შეექმნას ძლიერ მტკივნეულ გამოცდილებას, აყალიბებს ფსიქიკურ ნეოპლაზმს, როგორც თავდაცვას - გადარჩენილ მე, ისევე როგორც ზრდა ჩნდება მოტეხილ ხეზე შესვენების ადგილას. მომავალში, ადამიანი, რომელმაც განიცადა ამგვარი განვითარების ტრავმა, ინტენსიურად აყალიბებს ცრუ იდენტობას, რაც მას საშუალებას აძლევს არ შეხვდეს მტკივნეულ ტრავმულ გამოცდილებას.

ფსიქიკური ტრავმის ყველაზე გავრცელებული ტიპებია: ნარცისული აღზრდა, განვითარების არახელსაყრელი მდგომარეობა.

მეორადი ბავშვი

ნარცისული განათლება

მშობლები ბავშვს განიხილავენ, როგორც მათ "ნარცისისტულ გაგრძელებას" და რეგულარულად აძლევენ მას შემდეგ საყოველთაო შეტყობინებას "ჩვენ გვიყვარხარ თუ …"

ბავშვს უყალიბდება რწმენა, რომ ის არავის სჭირდება ისე, როგორც ის არის. თქვენ უნდა ეცადოთ იყოთ ის, რაც თქვენს მშობლებს სურთ. შედეგად, ის "კლავს" თავის უნიკალურობას და აყალიბებს საკუთარი თავის მოსალოდნელ სურათს - კომპენსატორული მე (ყალბი იდენტობა, ყალბი მე). მე ასეთ კლიენტს "მეორადი ბავშვი" ვუწოდებ.

დაფიქრდით როგორ ფუნქციონირებს გამოყენებული ბავშვის კომპენსატორული მე?

კომპენსაციის მექანიზმები "მეორადი ბავშვისთვის"

ინსტალაცია I– სთან დაკავშირებით: "მე არ ვარ მნიშვნელოვანი, ჩემი მიღწევები მნიშვნელოვანია"

დამოკიდებულება სამყაროს მიმართ: "მე შემიყვარდება, თუ შევადარებ."

სცენარი: "იმისათვის, რომ გიყვარდეს, უნდა სცადო, მუდმივად გააკეთო რაღაც …"

აქ წამყვანი მექანიზმი იქნება სირცხვილი: "მე არ ვარ ის, ვინც ვამბობ, რომ ვარ" და შიში: "მე შეიძლება გავამხილო".

კლიენტი ბ., მამაკაცი, 35 წლის. გააკეთა თხოვნა, რომ ემოციურად უფრო სტაბილური გამხდარიყო. მას აქვს წარმატებული კარიერა და კარგი ფინანსური მდგომარეობა. თავის წლებში მან უკვე მიაღწია ბევრს. რაც მას აწუხებს ის არის, რომ მას პერიოდულად აქვს ემოციური ავარია. მას შეუყვარდება, სიყვარულის საგნად ირჩევს იმ ქალებს, რომლებსაც არ შეუძლიათ საპასუხოდ. და შემდეგ ის იტანჯება, "ავადდება". ის თავის ავადმყოფობას ურთიერთობებზე დამოკიდებულებას უწოდებს. თერაპიაში მინდა მოვიშორო ის გრძნობები, რომლებიც "ერევა ცხოვრებაში". ის ებრძვის "დაავადებას" შემდეგნაირად: "ვცდილობ მაქსიმალურად დავიტვირთო თავი. ბევრ სპორტს ვაკეთებ, ფიზიკურად ვიღლები. შემდეგ შეგიძლია დაიძინო. მე სიგიჟემდე ვსწავლობ ინგლისურს ". თერაპიის დროს გამოვლინდა შიში "ზედმეტი" და "სუსტი" სირცხვილი. ამ გამოცდილების კვალმა ბავშვობა გამოიწვია …

ადრეული ზრდასრული ბავშვი

არასასურველი განვითარების მდგომარეობა

ასეთი ბავშვი უფუნქციო ოჯახში ცხოვრობს. მშობლები უფრო ხშირად არიან ალკოჰოლიკები, ფსიქიკურად ან ქრონიკულად დაავადებულები. აქ ჩვენ ვხვდებით მშობლების მექანიზმს.

მშობელთა აღზრდა არის ოჯახური მდგომარეობა, როდესაც ბავშვი იძულებულია ადრეულ ასაკში გახდეს ზრდასრული და მიიღოს მშობლების მეურვეობა. ბავშვი, გაბატონებული ოჯახური გარემოებების გამო, იძულებულია ადრე გაიზარდოს. ფაქტიურად გახდი მშობელი შენი მშობლებისთვის. მან არ მიიღო ყველაფერი, რასაც ბავშვი იღებს ჩვეულებრივ ოჯახში: მისი უნიკალურობის, მზრუნველობის, სიყვარულის, სიყვარულის განცდა. მან არ ითამაშა საკმარისად, არ მიიღო საკმარისი უყურადღებობისა და დაუდევრობის მდგომარეობიდან. მაგრამ ის ხშირად განიცდიდა სირცხვილის, სასოწარკვეთილების და შიშის გამოცდილებას. ის ძალიან ადრე გახდა პასუხისმგებელი საკუთარ თავზე და სხვებზე, როგორც ამ სიტუაციაში გადარჩენის საშუალება. ამ კლიენტს მე ვუწოდებ "ადრეულ ბავშვობას".

დაფიქრდით, როგორ მუშაობს ადრეული ზრდასრული ბავშვის კომპენსატორული მე?

კომპენსაციის მექანიზმები

ინსტალაცია I– სთან დაკავშირებით: ”მე პრინციპში არ ვარ მნიშვნელოვანი”.

დამოკიდებულება სამყაროს მიმართ: ”მე არაფერი მაქვს მოსალოდნელი სამყაროსგან”.

სცენარი: ”ცხოვრებაში შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მხოლოდ საკუთარ თავს. და ამისათვის მე უნდა ვიყო ძლიერი.”

აქ, სასიცოცხლო დონეზე, ცხოვრობს იმის შიში, რომ არ დაემსგავსო შენს მშობლებს, გაიმეორო მათი ცხოვრების გზა. "არავითარ შემთხვევაში არ გავხდები მამაჩემის, დედის, მშობლების მსგავსი …"

კლიენტი ნ., 30 წლის მამაკაცი, მოვიდა თერაპიაზე კუნთების ძლიერი დაჭიმულობის პრეტენზიებით. სხეულში დაძაბულობა იმდენად ძლიერი იყო, რომ მისი მოშორება მასაჟითაც კი შეუძლებელი იყო … კლიენტი თავს იკავებდა მჭიდროდ: მან შეიმუშავა ცხოვრების ძალიან მკაცრი გრაფიკი, ჩაერთო სპორტში, ადგა ყოველ დილის 5 საათზე დღე, გამონაკლისის გარეშე, საათნახევარი ვარჯიში.

თერაპიის მსვლელობისას გაირკვა, რომ ნ გაიზარდა ოჯახში მამასთან ერთად, მთვრალი ალკოჰოლიკი, სუსტი და ძლიერი მამაკაცი, მაკონტროლებელი დედა. კლიენტს ეშინოდა დედამისის, ის ეზიზღებოდა მამას. თერაპიის დროს კლიენტს განუვითარდა სირცხვილისა და შიშის ძლიერი გრძნობა (გაიმეოროს მამის სიცოცხლე).

როგორ გრძნობს თავს?

მიუხედავად ცხოვრებისეული გამოცდილებისა, კლიენტების აღწერილ ტიპებს აქვთ მსგავსი ცხოვრებისეული დამოკიდებულება და გამოცდილება. კლიენტები ხშირად იყენებენ ცხოვრებისადმი შემდეგ დამოკიდებულებებს:

"მე შემიძლია მხოლოდ საკუთარი თავის იმედი მქონდეს …"

"მე არავინ მყავს, რომელსაც უნდა ვენდო"

"ამ ცხოვრებაში, თქვენ უნდა იმუშაოთ იმისთვის, რომ მიაღწიოთ რაღაცას …"

"ცხოვრება ჰგავს დინებას მდინარეზე: თქვენ მუდმივად უნდა იმოძრაოთ, თორემ ის გაატარებს …"

ამგვარი დამოკიდებულება არის კომპენსაცია შინაგანი რწმენისადმი, რომ "მე არ ვხდები …". ეს არის დამცავი ჯავშანი, რომელიც აშენებულია იმ იმედით, რომ როგორმე დაფაროს ეს ძნელად ასატანი „ჭეშმარიტება“საკუთარ თავზე.

ასეთი ადამიანები გამუდმებით, ცნობიერების სხვადასხვა ხარისხით (გამწვავებულნი წარუმატებლობის, ავარიების პერიოდში) აქვთ საკუთარი თავის რწმენა, ჩემი ერთ -ერთი კლიენტის შესაფერისი გამოთქმის თანახმად "მე ჯერ არ ვარ …"

"მე ვარ ხარვეზი, შეუსაბამო, არაადეკვატური …"

"მე გამუდმებით უნდა დავიძაბო, გავჭიმო, თმები მოვწიო …"

"თქვენ უნდა გაწიროთ თავი ზღვრამდე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველაფერი დაიშლება"

"მე მუდმივად დაძაბული ვარ, ვერ ვისვენებ"

"" თუ დავისვენებ, დავიშლები როგორც ადამიანი."

"შემცირება, კონცენტრირება - მაშინ გადარჩები. ვერ დაისვენებ"

”ჩემთვის შეუძლებელია შევაფასო და მივიღო რაღაც პოზიტიური, მივანიჭო საკუთარ თავს …

”თუ ისინი არ მომცემენ რამეს, როგორ შეიძლება სხვაგვარად იყოს? თუ ისინი მისცემენ, ეს მიკვირს, მე არ მჯერა, ეს არ არის ჩემთვის, არ-ადრე … შემიძლია უბრალოდ მივცე ???"

”მე არ ვარ … ყოველ შემთხვევაში. მე მუდმივად პრეფიქსთან ვარ არა-სანამ …"

”მე მრცხვენია საკუთარი თავის ჩვენება, ყოველთვის არის შიშის გამოვლენის შიში. მოულოდნელად, საკუთარი თავის წარმოჩენით, მე მივაქცევ ყურადღებას ჩემს თავს და ყველა მიხვდება, რომ მე ასე არ ვარ … მე გამუდმებით უნდა შენიღბო”.

და თუნდაც ასეთი ადამიანების ხშირად გამოცხადებული განცხადებები, რომ "სული, შინაგანი შინაარსი უფრო მნიშვნელოვანია ადამიანში" სხვა არაფერია თუ არა მათი მცდელობა დაიცვან თავი. ეს არ არის აქსიომა, არა რწმენა, არამედ ჰიპოთეზა, რომელიც მუდმივად უნდა დამტკიცდეს როგორც საკუთარ თავზე, ასევე სხვებზე.

რისკენ მიდის ეს?

თვითდასაქმების ყველაზე გავრცელებული შედეგები არის ფსიქოსომატიკა და დეპრესია.

ზოგჯერ, მძიმე შემთხვევებში, იწყება თვითგანადგურების პროგრამა და შესაძლოა განვითარდეს აუტოიმუნური დაავადება და ონკოლოგია.

ᲠᲐ ᲣᲜᲓᲐ ᲕᲥᲜᲐ?

სიტყვები, როგორიცაა: "იყავი საკუთარი თავი!", "დამშვიდდი და ისიამოვნე ცხოვრებით" საუკეთესო შემთხვევაში არის ცარიელი ზარები, სრულიად უსარგებლო ასეთი ადამიანისთვის. უფრო ხშირად ისინი კიდევ უფრო შორდებიან ადამიანს თავისი ნამდვილი მეტისგან, აიძულებენ მას კიდევ უფრო დაძაბოს, რაღაცის გაკეთების მცდელობა. როგორც ერთ -ერთმა კლიენტმა მჭევრმეტყველებად თქვა: სად ვიპოვოთ ძალა, რომ გავხდე სუსტი?

საკუთარი თავის ყოფნა ასეთი ადამიანისთვის ნიშნავს ბევრი ტკივილის, შიშის, სირცხვილის, სასოწარკვეთილების წინაშე. ეს ნიშნავს დაბრუნებას იმ სიტუაციაში, როდესაც მან განიცადა, იგრძნო არასაჭირო, შეყვარებული, მარტო. იგრძნოთ თავი დაუცველად, დაუცველად და დარჩეთ წლების განმავლობაში თქვენი დაგროვილი დაცვის გარეშე. ამის გარისკვა შეგიძლიათ მხოლოდ მაშინ, როდესაც შეხვდებით კიდევ უფრო დიდ ტკივილს და შიშს - შიშს, რომ არასოდეს დაიბადოთ ფსიქოლოგიურად და არ იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით.

მაგრამ ეს არის ერთადერთი გზა ავთენტურ პიროვნებასთან შესახვედრად და უმჯობესია გაიაროთ ის ადამიანთან ერთად, რომელიც მოისმენს, გაიგებს, მიიღებს, მხარს დაუჭერს. ასეთი ადამიანი არის თერაპევტი. ეს ასევე შეიძლება იყოს რთული თერაპიაში. კლიენტისთვის რთულია ენდოს ახალ ურთიერთობას.მაგრამ შემდეგ მას აქვს შანსი.