შეამოწმეთ, რომ ნამდვილად გიყვართ საკუთარი თავი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

საკმაოდ ადვილია იმის შემოწმება, გვიყვარს თუ არა საკუთარი თავი ხუთი "პს" -ს დახმარებით; მიღება, წახალისება, საჩუქრები, წესები, ნებართვა. შეამოწმეთ გაქვთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში ხუთივე Ps და რამდენი:

მიღება არის საკუთარი თავის, სიტუაციების, ჩვენი ცხოვრების, ჩვენი გარეგნობის, ჩვენი სხეულის, ყველაფრის, რაც გვაქვს. ეს ასევე ეხება სხვა ადამიანების მიღებას, თუ ჩვენ ვიღებთ საკუთარ თავს ისეთს, როგორიც ვართ, ჩვენ ვიღებთ სხვა ადამიანებსაც, მათი გაუმჯობესების ან შეცვლის მცდელობის გარეშე. ადვილია საკუთარი თავის მიღება მსუბუქი, ჯანსაღი, ენერგიული, წარმატებული, ლამაზი, მდიდარი. საკუთარი თავის ღარიბი, მარტოხელა, ავადმყოფი და დაშვებული შეცდომა გაცილებით რთულია. როგორ ვგრძნობ საკუთარ თავს, როდესაც ვუშვებ შეცდომას? შემიძლია მივიღო ჩემი თავი, როგორც სრულყოფილი? როგორ ვგრძნობ თავს სხვადასხვა სიტუაციებში? საკუთარი თავის მიღება არ არის დამოკიდებული სიტუაციაზე - ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის მიღება ნებისმიერი და ყოველთვის. აღიარეთ, რომ არსებობს სხვადასხვა მდგომარეობა და სიტუაციები, რომ ჩვენ შეგვიძლია შეცდომები დავუშვათ.”დიახ, მე ვცდებოდი - მე ვისწავლე სიტუაციიდან გაკვეთილი. მაგრამ მე ვიღებ ჩემს თავს თუნდაც ამით. ჩაეხუტე საკუთარ თავს, როგორც შენს ცხოვრებაში ძვირფას ადამიანს. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სრულყოფილი ყოველთვის. ცხოვრებაში სხვადასხვა პერიოდია. თქვენ გაქვთ უფლება იყოთ განსხვავებული. საკუთარი თავის მიღების მაჩვენებელი არის გარშემომყოფების დამოკიდებულება. თუ სხვები მიგვიღებენ ისეთი როგორიც ვართ, მაშინ ჩვენ ვიღებთ საკუთარ თავს.

ქება - მნიშვნელოვანია შეაქოთ საკუთარი თავი წარმატებისათვის თავისთავად აღნიშვნის გარეშე. შეაქეთ საკუთარი თავი წარმატებისთვის, შეამჩნიეთ თქვენი გამარჯვებები, თუნდაც მცირე. ძალიან ხშირად ჩვენ ვიღებთ ჩვენს წარმატებას თავისებურად, ვამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, რაც ჯერ არ შემუშავებულა. გამოდის, რომ ჩვენ მხოლოდ საკუთარ წარუმატებლობებს ვხედავთ. საკუთარი თავის ქების ნაკლებობას, როგორც წესი, განიცდიან ძალიან წარმატებული ადამიანები, პერფექციონისტები, იდეალისკენ სწრაფვა და გაფუჭება მცირედი შეცდომის გამო. კონცენტრირება მოახდინე წარმატებაზე, შეაქე საკუთარი თავი, მოიპარე, ჩაეხუტე საკუთარ თავს. შეაქეთ საკუთარი თავი თუნდაც მცირე წარმატებებისთვის და წარმატებებისთვის.

საჩუქრები - გაუკეთეთ საკუთარ თავს საჩუქრები. საჩუქრები ჩვენთვის ძალიან მნიშვნელოვანი და აუცილებელია, ეს სასიცოცხლო აუცილებლობაა. თუ არ არსებობს მამაკაცი, რომელსაც შეუძლია მოგეწონოს, ან თქვენი მამაკაცი ჯერ არ არის საჩუქრებზე, გთხოვთ, საკუთარ თავს. გამოყავით თქვენი შემოსავლის 5-10% თქვენთვის, თქვენი საჩუქრებისთვის, თუნდაც ფული ძნელი იყოს. სხვებისთვის საჩუქრების მიცემა ასევე ძალიან მაგარია, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა თქვენ უნდა გააკეთოთ საჩუქრები საკუთარი თავისთვის. საჩუქრები ზრდის ჩვენს სიყვარულს საკუთარი თავის მიმართ, აფართოებს ჩვენს ფინანსურ შესაძლებლობებს. აუცილებელია საკუთარი თავის განებივრება. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ იმით, რაც ხელმისაწვდომია - დრო, გასეირნება. დაწერეთ საჩუქრების სია, რომელთა მიღება გსურთ - 100 ერთეული. სიაში საჩუქრები შეიძლება იყოს ყველაზე პატარა ან ყველაზე დიდი. იცოდეთ თქვენი მატერიალური სურვილები. იყავით ზღაპარი თქვენს ცხოვრებაში - ნათლია, არა ბოროტი დედინაცვალი, შეზღუდეთ თავი ყველაფერში. განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის დაჯილდოვება რთულ დროს, როდესაც წარუმატებელი ხართ. გთხოვთ რამით, მიეცით თავი ნუგეშისმცემელი საჩუქარი. წადით მასაჟზე, მანიკურზე, ტკბილეულის მაღაზიაზე, სადილზე რესტორანში, გააკეთეთ აბაზანა მარილით და ზეთებით, იყიდეთ ახალი პომადა ან ახალი კაბა. ყველას შეუძლია დამარცხდეს, ყველა ცდება. არ ცდება მხოლოდ ის, ვინც არაფერს აკეთებს. გაამხნევე თავი, დაიბრუნე ძალა. თუნდაც კილოგრამი ხილის მიცემა კარგია. თქვენ შეგიძლიათ მეტი მისცეთ საკუთარ თავს - მიეცით მეტი.

წესები - გქონდეთ თქვენი ცხოვრების წესები, დაიცავით შინაგანი დისციპლინა. ეს ეხება ცხოვრების ყველა სფეროს. მიიღეთ, მაგალითად, წესები ჩვენი სხეულისა და ჯანმრთელობის შესახებ: სწორი კვება, ვარჯიში, საკუთარ თავზე ზრუნვა. ჩვენ უარვყოფთ რულეტს და ღვეზელს არა იმიტომ, რომ არ გვიყვარს საკუთარი თავი, არამედ პირიქით, საკუთარი თავის სიყვარულის გამო. კვების დისციპლინის დანერგვა. სპორტი და პრაქტიკა - თუ არ დავდივარ სპორტით, ვიკეთებ ჩემს სხეულს, მაშინ თავს კარგად არ ვიგრძნობ, სხეული განუვითარებელი იქნება, ის ხშირად გტკივა. ჩვენ განვავითარებთ დისციპლინას საკუთარი თავის სიყვარულის გამო.ადვილია არ გიყვარდეს თავი სიგარეტით რესტორანში ან ღვინით ბარში; ძნელია გიყვარდეს თავი ჭიქა ახლად გაჟღენთილი წვენით, ყოველდღე დაკავდე სპორტით. ჩვენ ვეპყრობით საკუთარ თავს, როგორც ჩვენს უსაყვარლეს შვილს. მიირთმევთ თქვენს საყვარელ შვილს ყველანაირი საზიზღარი ნივთებით და დაასხით მასში სხვადასხვა ნაგავი? პასუხი აშკარაა. მოექეცი შენს თავს იგივენაირად. თქვენი დამოკიდებულების მიღება არ არის იგივე, რაც მიღება და წახალისება, ეს არის სისუსტე და სისუსტე. ჩვენ ვზრუნავთ მათზე, ვინც გვიყვარს. მოდით, პირველ რიგში ვიზრუნოთ საკუთარ თავზე. იგივე ეხება ჩვენს საქმიანობას - თუ მე მიყვარს საკუთარი თავი და ვუფრთხილდები საკუთარ თავს, მაშინ მე ვაწყობ ჩემს ცხოვრებას ისე, რომ ვმუშაობ არა თორმეტი საათის განმავლობაში, არამედ მაგალითად ოთხი საათის განმავლობაში.

ნებართვა არის "P" ოცნებებსა და პერსპექტივებზე. როგორ ვხედავ ჩემს ცხოვრებისეულ პერსპექტივებს, როგორ წარმომიდგენია ჩემი თავი 5 წელიწადში? ნებას ვაძლევ ჩემს თავს ვოცნებობ დიდზე, მჯერა რომ ამ სამყაროში ყველაზე ლამაზი რამ შექმნილია სპეციალურად ჩემთვის? ვთვლი თავს უკეთესი ცხოვრების ღირსად, ვხედავ რომ ჩემი გზა სულ მაღლა იწევს? ვთვლი თავს ღირსეულად, რომ მქონდეს ყველაფერი, რაც მინდა ჩემს ცხოვრებაში? სიყვარულში, შემოქმედებაში, რეალიზაციაში, ყოველდღიურ ცხოვრებაში? ნუ შეგეშინდებათ ოცნების, დახატეთ საკუთარი თავი თქვენი მომავლის ყველაზე გაბედული და ირიდისტული სურათებით. არასოდეს თქვა ფრაზები, როგორიცაა "ეს არარეალურია" ან "ეს არ არის ჩემი ცხოვრებიდან". ჩვენ არ ვიცით, როგორ შეიძლება ხვალ ცხოვრება შემობრუნდეს და რა სასწაულები გველოდება ბედისწერის შემობრუნებისთანავე. დაე სიმრავლემ შეავსოს თქვენი ცხოვრება. ეს წერტილი ძალიან მნიშვნელოვანია - რამდენადაც ჩვენი ნებართვა შემუშავებულია, ჩვენ მზად ვართ გავაუმჯობესოთ და გავაფართოვოთ ჩვენი ცხოვრება.

შეიყვარე საკუთარი თავი და იყავი ბედნიერი!