როგორ გავათავისუფლოთ სამუდამოდ ადამიანი ან სიტუაცია, რომელიც წლებია იტანჯება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ავტორი: ნიკოლაი ლინდის ფსიქოთერაპევტი, ემოციურ-ფიგურაციული თერაპიის მეთოდის ავტორი, დოქტორი

სტატია ეძღვნება ემოციური დამოკიდებულების პრობლემის გადაჭრის ახალ მიდგომას. იდეა იმაში მდგომარეობს, რომ ემოციური დამოკიდებულება განისაზღვრება სუბიექტის პიროვნების გრძნობებით ან ნაწილებით, რომლებიც „ჩადებულია“დამოკიდებულების ობიექტში. ეს გრძნობები ან პიროვნების ნაწილები შეიძლება დაუბრუნდეს ემოციურ-ფიგურალური თერაპიის მეთოდს, რაც იწვევს დამოკიდებულების მყისიერ და სრულ განთავისუფლებას.

მოცემულია ამ მეთოდის გამოყენებით ემოციური დამოკიდებულების სხვადასხვა შემთხვევებში კონკრეტული მაკორექტირებელი მუშაობის მაგალითები. ნაჩვენებია მეთოდის გაფართოების შესაძლებლობები თერაპიის მრავალ დაკავშირებულ სფეროზე.

ემოციური დამოკიდებულება არის პირადი ავტონომიის დაკარგვა, ან პირადი ავტონომიის განცდა, ემოციური მიზეზების გამო.

უფრო მეტიც, ამ დამოკიდებულების საგანი:

1. განიცდის ტანჯვას მისი გრძნობის ობიექტის მიუწვდომლობის გამო, ან მისი ქცევის შეცვლის შეუძლებლობის გამო, ან მასზე ობიექტის არაადეკვატური ძალაუფლების გამო;

2. გრძნობს დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევის შეუძლებლობას;

3. განცდა, რომელიც მას აკავშირებს, ქრონიკულ უარყოფით გავლენას ახდენს ცხოვრების გზაზე, ზოგად კეთილდღეობაზე, გადაწყვეტილების მიღებაზე და საგნის ქცევაზე.

ემოციური დამოკიდებულების საკმაოდ ბევრი ვარიანტი არსებობს. ეს შეიძლება იყოს სიყვარულის დამოკიდებულება კონკრეტულ ადამიანზე, რომელთან ურთიერთობაც დასრულდა ან, პირიქით, ვერანაირად ვერ დასრულდება.

ალბათ ეს არის დამოკიდებულება სიყვარულის (ეროტომანია) განცდაზე, ისე რომ გრძნობის ობიექტი არ არის უნიკალური. ეს შეიძლება იყოს მოვალეობის გრძნობაზე დაფუძნებული დამოკიდებულება, როდესაც, მაგალითად, ქალს ეშინია დატოვოს ალკოჰოლიკი ან ნარკომანი, რადგან ის მის გარეშე "გაქრება" და ის თავს დამნაშავედ გრძნობს.

ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებულება სიძულვილის ან წყენის გრძნობებზე დაყრდნობით, როდესაც კავშირი არ წყდება, რადგან ეს გრძნობები ვერ პოულობენ მათ გადაწყვეტას.

ეს შეიძლება იყოს დედის (ან სხვა პირის) დამოკიდებულება, რომელთანაც მოხდა ემოციური შერწყმა (შერწყმა). ამ შემთხვევაში, სუბიექტი ავტომატურად განიცდის იმავე გრძნობებს, როგორც ობიექტი.

ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებულება საკუთარი უმწეობის განცდაზე, როდესაც სუბიექტი გრძნობს სხვა ადამიანის სრულ დაქვემდებარებას. მაგალითად, გოგონამ შეიძლება იგრძნოს, რომ ის ფსიქოლოგიურად ჯერ კიდევ საშვილოსნოშია და ეშინია რეალურ სამყაროსთან შეხვედრის.

ეს შეიძლება იყოს ემოციური დამოკიდებულება უკვე გარდაცვლილ ადამიანზე, რომელთანაც სუბიექტმა ვერ შეძლო დამშვიდობება. ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებულება საშინელ ან პირიქით, მშვენიერ წარსულზე, რომელშიც ეს საგანი ჯერ კიდევ ცოცხლობს. ეს შეიძლება იყოს დამოკიდებული მომავალზე, რომელშიც სუბიექტმა ჩადო თავისი ოცნებები და იმედები. და ა.შ.

სუბიექტს შეუძლია მრავალი წლის განმავლობაში განიცადოს ისეთი გრძნობა, რომელიც მას დამოკიდებულებას ხდის, ზოგჯერ ვერც კი ხვდება ამას, ხან ამტკიცებს მას, ხან კი, არ სურს მასთან განშორება. ამ შემთხვევებში ფსიქოლოგიური დახმარება მიზნად ისახავს იმის უზრუნველყოფას, რომ კლიენტი გადადის დამოკიდებულების მდგომარეობიდან დამოუკიდებლობის მდგომარეობამდე, ხოლო შემდგომში, სურვილის შემთხვევაში, ურთიერთდამოკიდებულების მდგომარეობაში.

გვარი გვეჩვენება არც თუ ისე წარმატებული, თუმცა იგი მიღებულია ლიტერატურაში. თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ახლა ორივე ინდივიდი გახდება ერთმანეთის მონა. მაგრამ, ეს ნიშნავს, რომ ორივე თავისუფალი იქნება და, მიუხედავად ამისა, შეიძლება გრძნობდეს ერთმანეთის საჭიროებას და შეუძლია შეიყვაროს ერთმანეთი შესაძლებლობების შეზღუდვისა და შეზღუდვის გარეშე.

განთავისუფლებას ყოველთვის თან ახლავს სიმსუბუქის შეგრძნება და შეზღუდვების არარსებობა, მშვიდი და გაწონასწორებული რეაქცია სხვა ადამიანის ქცევაზე. კარგია, მაგალითად, თუ მოულოდნელი დაშლის შემთხვევაში, ახალგაზრდას შეუძლია თქვას მხიარული სიმღერის სიტყვებით: "თუ პატარძალი მიდის სხვაში, მაშინ არ არის ცნობილი ვის გაუმართლა".

სამწუხაროდ, ზოგჯერ ისინი აღშფოთებით ამბობენ: "ასე რომ, არავისთან მიგიყვანო!" ან "ძილის წინ ლოცულობდი, დეზდემონა?" ან დამთრგუნველი მნიშვნელობით: "ჩემი ცხოვრება დასრულდა". პროფესიონალური თერაპიული დახმარება ხშირად საჭიროა გულის ჭრილობის სამკურნალოდ და ეს არის დიდი და რთული სამუშაო. მაგრამ…

EOT მეთოდის გამოყენებით, ჩვენ შევძელით ვიპოვოთ რამდენიმე ზემოაღნიშნული პრობლემის გადაჭრის სწრაფი და ეფექტური გზები, ინდივიდის დამოუკიდებლობის მდგომარეობის მიღწევა, რამაც გაგვაძლიერა ემოციური დამოკიდებულების არსის გაგება, მისი წარმოშობის ფსიქოლოგიური მექანიზმები. დავიწყებ მაგალითით.

მაგალითი 1. "ლურჯი ბურთი"

სემინარზე, რომელიც ჩავატარე ერთ ინსტიტუტში მესამე კურსის სტუდენტებისთვის, სტუდენტმა მთხოვა, რომ დამეხმარა უბედური სიყვარულის პრობლემაში. ის უკვე ორი წელია ამ გრძნობის გავლენის ქვეშ იმყოფება.

ყოველდღე ის მხოლოდ "მასზე" ფიქრობდა, ის ცხოვრობდა წმინდა მექანიკურად, მას ნამდვილად არაფერი აინტერესებდა, მას არ შეეძლო სხვა შეყვარებოდა, როგორც ამას მისი მეგობრები ურჩევდნენ. იგი ერთ დროს ეწვია ფსიქოანალიტიკოსს, მაგრამ ეს მას არანაირად არ დაეხმარა.

დასაწყისისთვის, მე მას მოვიწვიე წარმოიდგინა, რომ იგივე ახალგაზრდა მამაკაცი მის წინ სკამზეა და აღწერს იმ გამოცდილებას, რასაც ის განიცდის. მან უპასუხა, რომ მისი მთელი სხეული, მთელი სხეული სიგიჟემდე იზიდავს მას და ეს გრძნობა ლოკალიზებულია მკერდზე.

გარდა ამისა, თერაპიის ძირითადი სქემის შესაბამისად, მე მას მოვიწვიე წარმოედგინა ამ გრძნობის სურათი იმავე სავარძელში, სადაც ახალგაზრდა კაცი ადრე "იჯდა". მან უპასუხა, რომ ეს იყო ნათელი ლურჯი ბურთი, რომელიც აუცილებლად ეკუთვნოდა მას. ამავე დროს, მას სურდა ამ ბურთის გადაყრა, მაგრამ არ შეეძლო ამის გაკეთება, რადგან, მისი თქმით, მაშინ ის თითქოს მთლიანად გარდაიცვალა.

უკვე ამ ეტაპზე აშკარა გახდა ჩიხის სტრუქტურა, რომელშიც ის აღმოჩნდა. მას აშკარად სურდა დაეცვა თავისი გრძნობები, რის გამოც განიცადა, მაგრამ ამავე დროს არ სურდა მათი დაკარგვა.

მისი უნარი შეიყვაროს ცისფერი ბურთის სახით გამოიხატა ახალგაზრდა მამაკაცზე და მას მოწყვეტილი ჰქონდა კონტაქტი მისი პიროვნების ამ ნაწილთან, ამიტომ გრძნობდა აპათიას, ცხოვრობდა მექანიკურად და არ შეეძლო სხვისი სიყვარული. ამ იმავე პროექციამ შექმნა ძლიერი მიმზიდველობა ამ ლურჯი ბურთის კვლავ მოსაძებნად.

შემდეგ მე შევთავაზე, რომ ჩიხიდან გამოსასვლელად, ცადე ერთი და მეორე ვარიანტი თავის მხრივ:

1. მთლიანად გადააგდე ბურთი;

2. მიიღეთ იგი საკუთარ თავში, როგორც თქვენი პიროვნების ნაწილი.

ამის შემდეგ, შესაძლებელი გახდა იმის დარწმუნება, თუ რომელი ქმედება მოერგებოდა მას ყველაზე მეტად. თუმცა, მან აჩვენა ძლიერი წინააღმდეგობა და კატეგორიულად უარი თქვა ორივე ვარიანტზე.

იმისათვის, რომ დავარღვიო ეს მკაცრი სისტემა, მე მოვიწვიე ჯგუფის წევრები მონაწილეობა მიიღონ ამ პროცესში. თითოეული თავის მხრივ იდგა გოგონას ზურგს უკან და სიტყვით გამოდიოდა მისი სახელით, რომელშიც მან გაამართლა თავისი გადაწყვეტილება ბურთის ჩაგდება ან მიღება. ეს კითხვა ყველას შეეხო და ყველა ძალიან ემოციურად საუბრობდა. ამის შემდეგ მან ჯერ კიდევ არ მიიღო გადაწყვეტილება.

შემდეგ მე გადავწყვიტე სიტუაციის კიდევ უფრო გამწვავება და გამოვიყენე გეშტალტთერაპიის ტექნიკა, დავპატიჟე, რომ დადგეს ოთახის შუაგულში, ხელები გაშლილი და ყველა დანარჩენმა მიიყვანოს თავისი გადაწყვეტილების მიმართულებით და დაარწმუნოს იგი მხოლოდ ამის გაკეთება

ბრძოლა სერიოზულად გაჩაღდა, რატომღაც ყველა მამაკაცი იყო ბურთის სროლის მომხრე და ყველა ქალი იყო მისი დატოვების მომხრე. მაგრამ მთავარი მოქმედება ძალიან სწრაფად მოხდა, გოგონამ სიტყვასიტყვით წამოიძახა: "მე არაფერზე არ დავთმობ!" - და ქალების ჯგუფს მივარდა, თუმცა მამაკაცებმა ძალიან მაგრად მოუჭირეს.

მას შემდეგ, რაც გადაწყვეტილება მიღებულია, მე შევწყვიტე "თამაში" და ვკითხე, როგორ გრძნობდა თავს. გაკვირვებით მან აღიარა, რომ თავს ძალიან კარგად გრძნობდა და ბურთი ახლა მის გულში იყო.

”მაგრამ”, - დასძინა მან,”სავარაუდოდ, ეს დიდხანს არ გაგრძელდება. ძალიან განვიცდი და ფსიქოანალიტიკოსთან მივედი. და აქ ერთ საათში … დიდი ალბათობით ეს ყველაფერი დაბრუნდება.

მე დავპატიჟე დაჯდეს და ისევ წარმოიდგინოს ის ახალგაზრდა მის წინ.

- რას გრძნობ ახლა?

- უცნაურია, მის მიმართ სინაზეს ვგრძნობ, მაგრამ არ ვიტანჯები.

- შეგიძლია ახლა გაუშვა? უთხარით მას, რომ გისურვებთ ბედნიერებას თქვენს გარეშე?

- დიახ, ახლა შემიძლია. (გულისხმობს ახალგაზრდა მამაკაცის გამოსახულებას). მე გაგიშვებ და გისურვებ ბედნიერებას ჩემგან დამოუკიდებლად.

მან დაინახა, თუ როგორ იკლებს და დნება ახალგაზრდა მამაკაცის სურათი და ეს კიდევ უფრო ამარტივებს მას.

ახლა მე მას ჩემი ინტერპრეტაცია შევთავაზე: "ლურჯი ბურთი არის შენი გული. ის მიეცა ახალგაზრდას". მე ვთქვი, რომ იმ გრძნობებთან ერთად, რისი მოშორებაც მას სურდა, მან ამოუშვა საკუთარი გული, რაც სიყვარულისა და გრძნობის უნარს იძლევა, რის გამოც იგი იყო აპათიაში.

ახლა, როდესაც მისი გული ადგილზეა, მას არ შეუძლია განიცადოს და გაუშვას ეს ადამიანი, ხოლო შეინარჩუნოს თბილი გრძნობები მის მიმართ. ასე რომ, პუშკინმა თავის ცნობილ ლექსში დაემშვიდობა საყვარელს: "მე შენ მიყვარდი, მიყვარხარ, ალბათ".

ამ ახსნის შემდეგ სხვა გოგონამ თქვა:

- Გავიგე. იგივე მქონდა რვა წლის განმავლობაში. მე მას ვინახავდი ფსიქოლოგიურად, ვიტანჯებოდი საკუთარ თავს, ვაწამებდი სხვებს, მე ნამდვილად არ შემეძლო ცხოვრება და სიყვარული. ახლა მინდა დავასრულო ეს.

გრძნობების შერწყმისას, ის სკამზე გადახტა და ხმამაღლა გამოაცხადა, რომ ამიერიდან ის თავისუფალია და შეუძლია იცხოვროს ისე, როგორც მას სურს და ის ასევე თავისუფალია.

სემინარი დასრულდა საერთო დისკუსიით.

ერთი კვირის შემდეგ, სახელოსნოში შევხვდი პირველ გოგონას, სახე ანათებდა, მან თქვა:

- Ძალიან დიდი მადლობა. პირველად ვიცხოვრე ბედნიერად ერთი კვირის განმავლობაში.

სემესტრის ბოლომდე ვუყურებდი მას, ყველაფერი კარგად იყო. ბოლო გაკვეთილზე მან თქვა, რომ ის აღარ იტანჯება, მაგრამ მას მაინც აქვს ბედნიერი მოგონებები ამ სიყვარულის შესახებ.

კომენტარი. მოგვიანებით მივხვდი, რომ ასე მუშაობს ემოციური დამოკიდებულების თითქმის ყველა სიტუაცია. ჩვენ ყოველთვის ვსაუბრობთ იმაზე, რომ საყვარელი ობიექტის დაკარგვასთან ერთად, ინვესტიციები, რომლებიც მან ერთხელ ჩადო მასში ემოციური "დივიდენდების" მიღების იმედით, ასევე "განცალკევებულია" პიროვნებისგან. ის დანაკარგს გრძნობს, მისი სულის ნაწილი იკარგება. მას არ შეუძლია შექმნას ახალი ურთიერთობები, რადგან ინვესტიციის მეტი არაფერია.

მაგრამ ინვესტიციები ურთიერთობებში ხდის მათ საიმედო და მნიშვნელოვან, მაშინ ურთიერთობა ფასდება. თუ მეორე პირი უპასუხებს პირველ პირს, მაშინ ყველა ბედნიერია და მათ შორის მყარდება ძლიერი ემოციური კავშირი, რაც ქმნის კარგ საფუძველს ოჯახის შესაქმნელად. როდესაც პროცესის ორივე მხარე ახორციელებს ურთიერთ ინვესტიციებს, ეს უზრუნველყოფს მათ ბედნიერებას, მათ აქვთ არა მხოლოდ საყვარელი ობიექტი, არამედ საკუთარი ინვესტიციებიც, რადგან ისინი ასევე მათთან არიან, თუ ურთიერთობა არ გაწყვეტილა.

უფრო მეტიც, მათთან არის ინვესტიციები, რაც მათ „მოპირდაპირე მხარემ“განახორციელა. ყველას სიამოვნებს იმის ცოდნა, რომ ის ძვირფასია საყვარელი ადამიანისთვის, რომ ის ცდილობს შენთვის.

ეს იდეა გახდა საფუძველი რიგი წარმატებული სამუშაოებისა ემოციური დამოკიდებულების დასაძლევად. რა თქმა უნდა, არ შეიძლება ითქვას, რომ ერთი ინდივიდის გული ნამდვილად გადადის იმ ადამიანზე, რომელიც მას უყვარს და ეს უკანასკნელი აკონტროლებს მას. მაგრამ ტყუილად არ ამბობენ ისინი, ვინც ასე ხშირად უყვართ, რომ მათ გული მისცეს საყვარელ ადამიანს.

როგორც პოეტები წერენ: "ჩემი გული მთებშია, მე კი ქვემოთ …" სუბიექტურ რეალობაში ის, რაც ობიექტურად არ ხდება, შესაძლებელია, თუმცა, მას აქვს ძალიან რეალური და ობიექტური გავლენა ადამიანის სიცოცხლეზე. ინდივიდუალური.

თუ სუბიექტმა თავისი სუბიექტური სამყაროში (ტერმინი "პროექცია" ასევე შესაფერისია) თავისი პიროვნების გარკვეული ნაწილის სხვა ადამიანში გაცნობა, მაშინ ის გრძნობს მასთან მუდმივ კავშირს, მის დამოკიდებულებას. ის არის მიბმული იმდენად, რამდენადაც მისი გრძნობები ან მისი პიროვნების ნაწილი მტკიცედ არის მიმაგრებული სხვაზე.

ფროიდმა თქვა, რომ ფიქსაციის შედეგად ლიბიდოს ნაწილი, მაგრამ არა პიროვნების ნაწილი, მიმაგრებულია ობიექტზე ან მის გამოსახულებაზე, რის შედეგადაც ობიექტი იწყებს ემოციურ მუხტს ამ ინდივიდის მიმართ, ამას ეწოდებოდა კათექსია

ფროიდი თავის ცნობილ ნაშრომში "მელანქოლია" ამბობს, რომ მწუხარების საქმე ის არის, რომ ლიბიდო თანდათანობით წაერთმევა საყვარელ, მაგრამ დაკარგულ საგანს.

მაგრამ მან არ აღნიშნა, რომ ლიბიდოს ამ ფიქსაციას აქვს აზრი, როგორც ინვესტიცია მომავალში. და ეს ძალიან მნიშვნელოვანია! სინამდვილეში, ეს არის სიყვარულის ახალი თეორია.ფიქსაცია არ ხდება იმიტომ, რომ ობიექტს უბრალოდ მოეწონა, სუბიექტს შეიძლება მოეწონოს საპირისპირო სქესის ბევრი ადამიანი და სხვა საგნები. მაგრამ არ არსებობს გადამწყვეტი არჩევანი, სუბიექტი არ დებს "ფსონს" ამ კონკრეტულ პიროვნებაზე.

თუ ის აკეთებს "ფსონს", ეს ნიშნავს, რომ იგი მტკიცედ აკავშირებს თავის ბედს, ბედნიერებას, მომავალს ამ ადამიანთან. ის ჩადებს მომავალში თავისი იმედების და ოცნებების ენერგიას, იმედოვნებს ერთად დიდხანს ცხოვრებას, იმედოვნებს, რომ მიიღებს ბევრს, მაგალითად, სექსუალურ ბედნიერებაზე დაყრდნობით, შვილების ყოლასა და აღზრდაზე, ერთად საინტერესო ცხოვრებაზე, საზოგადოების მოწონებაზე, და ა.შ.

გასაკვირი არ არის, რომ შეყვარებულები ერთმანეთს ეკითხებიან: "გიყვარვარ?", "არ შეწყვეტ ჩემს სიყვარულს?" და ა.შ. მათ სურთ დარწმუნდნენ თავიანთი ინვესტიციების "მომგებიანობაში" და საიმედოობაში და ასევე, რომ მათ ასევე განახორციელონ ინვესტიცია. უფრო მეტიც, მე დავრწმუნდი თერაპიულ პრაქტიკაში, რომ ინვესტიცია აკონტროლებს სექსუალურ სწრაფვას და არა პირიქით. ინვესტიციები ქრება - მიმზიდველობაც ქრება.

მაგალითი 2. "ყვავილების თაიგული"

ახალგაზრდა მამაკაცი მომიახლოვდა. "არ შემიძლია," ამბობს ის, "დაივიწყე ჩემი პირველი ცოლი. მან სამი წლის წინ მიმატოვა. ის დაქორწინდა უცხოელზე, დატოვა ქვეყანა, შეეძინა შვილი.

შემდეგ მან გაართვა თავი, ახლახანს დაქორწინდა, მაგრამ მე არ შემიძლია მიყვარს ჩემი მეორე ცოლი, როგორც პირველი, ყველაფერი მე მეჩვენება პირველ რიგში. მე კი მრცხვენია ჩემი მეორე ცოლის, მაგრამ თავს ვეღარ ვიკავებ”.

- ეს ნიშნავს, რომ ჯერ კიდევ დამოკიდებული ხარ შენს პირველ ცოლზე. თქვენ ჯერ არ გაუშვებთ მას.

- არა, მე უკვე განვიცადე ჩემი. მე უკვე გავიარე ყველაფერი ორ წელიწადში.

- და ჩვენ ამას ადვილად შევამოწმებთ.

- როგორ არის?

- მაგრამ წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი პირველი ცოლი აქ სკამზე ზის. Რას გრძნობ?

- Დაიკიდე. Არ მაინტერესებს.

- მაშინ შეგიძლია მარტივად უთხრა მას: ნახვამდის, გისურვებ ბედნიერებას პირად ცხოვრებაში!

- არა, რატომღაც არ შემიძლია ამ სიტყვების თქმა.

- კარგი, ეს ნიშნავს, რომ დამოკიდებული ხარ.

მე მას ავუხსენი ინვესტიციის თეორია და ვთხოვე, მოეპოვებინა იმ გრძნობების გამოსახულება, რომელიც მან ჩადო პირველ ცოლში და რომელიც დღემდე ეძლევა მას. მისი თქმით, ეს იყო ლამაზი თაიგული ყვავილებით.

- ეს შენი ყვავილებია?

- დიახ, ეს არის ჩემი მშვენიერი გრძნობები, რაც მე მას მივეცი.

- წაიღე ისინი და მიეცი საშუალება შევიდნენ შენს სხეულში სადაც უნდათ.

- ეს თაიგული ჩემს გულმკერდში შევიდა, თავს ისე კარგად ვგრძნობდი. ენერგია დაბრუნდა. სუნთქვა რატომღაც უფრო ადვილია და ხელები თავისით მაღლა იწევს. მისი წასვლის შემდეგ ხელების აწევა არ შემეძლო.

- ახლა ისევ შეხედე ამ ქალს (სკამზე მიუთითებს).

- უცნაურია, ახლა ის უბრალოდ ქალია, რომელთაგან მილიონებია.

- შეგიძლია ახლა მას უთხრა: "ნახვამდის, გისურვებ ბედნიერებას პირად ცხოვრებაში."

- დიახ, ახლა ადვილია.

- მაშინ მითხარი და ნახე რა ხდება გამოსახულებაზე.

- მე ვსაუბრობ და ვხედავ, როგორ იშლება და მცირდება მისი იმიჯი. მთლიანად გაქრა და კიდევ უკეთესი გახდა.

- ახლა შეხედე მეორე ცოლს.

- დიახ, ახლა სხვაგვარადაა.

- შეგიძლია მას თაიგული მისცე. თუმცა, როგორც გინდა.

- Არა რატომ …

აშკარად ჩქარობდა და ხანმოკლე დამშვიდობების შემდეგ სახლში წავიდა.

ინვესტირებული "კაპიტალის" დაბრუნება (სუბიექტის სხეულში), როდესაც მოხდა ურთიერთობების განადგურება, ათავისუფლებს სუბიექტს და საყვარელ ობიექტს ნეიტრალურ ხდის, ისევე როგორც ყველა სხვა ადამიანი. არც ფროიდი და არც სხვა ცნობილი ფსიქოანალიტიკოსები და თერაპევტები არ აღწერენ მეთოდებს, რომლებიც სპეციალურად იქნება ორიენტირებული სუბიექტის მიერ დაკარგული გრძნობების ან პიროვნების ნაწილების დაბრუნებაზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ყველას დიდი ხნის განმავლობაში ეცოდინებოდა ამის შესახებ.

სრულიად გასაგებია, თუ რატომ არ შეიქმნა ასეთი მეთოდები. ამისათვის მხოლოდ ემოციურ-ფიგურალური თერაპიის ტექნოლოგია არის შესაფერისი, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ წარმოადგინოთ ჩადებული გრძნობები გამოსახულების სახით და, ამ სურათის საკუთარ სხეულში დაბრუნების გზით, დააბრუნოთ დაკარგული რესურსები. თითქმის შეუძლებელია გრძნობების დაბრუნება მხოლოდ სიტყვიერი ტექნიკის საფუძველზე.

უფრო მეტიც, ფსიქოთერაპევტთა უმეტესობისთვის, იდეა ჯერ კიდევ არ არის ხელმისაწვდომი იმის გამო, რომ მეთოდი, რომლის საშუალებითაც გრძნობების გადატანა შესაძლებელია როგორც ობიექტი, მათი იდენტიფიცირება, მათი სხეულში შეყვანა ან გაშვება, ეწინააღმდეგება მათ ტრადიციულ იდეებს. მოდით განვმარტოთ კიდევ ერთი მაგალითით როგორ მუშაობს ეს იდეა EOT- ის ფარგლებში.

მაგალითი 3. Golden com

ჩემთან ახალგაზრდა მამაკაცი მოვიდა გოგოსთან ურთიერთობის გასარკვევად. მათი სიყვარული 15 წლის ასაკში დაიწყო, ის იყო ძლიერი და გულწრფელი. მაშინაც კი, ისინი შევიდნენ სექსუალურ ურთიერთობებში და ბედნიერები იყვნენ ერთმანეთთან.მაგრამ წლები გადიოდა და დაქორწინების დროც დადგებოდა, მაგრამ ის იყო ცუდი სტუდენტი და ვერ უზრუნველყოფდა თავის ოჯახს.

შემდეგ იგი განაწყენდა და, მოულოდნელად გაწყვეტილი საყვარელთან, დაქორწინდა მდიდარ კაცზე. მან შვილი გააჩინა, მაგრამ არ იყო ბედნიერი, ნანობდა თავის არჩევანს და მალევე დაიწყო ყოფილ საყვარელთან ურთიერთობის აღდგენის ძებნა. იგი განქორწინდა ქმარზე, მაგრამ მაინც მისი მთავარი მისწრაფებები იყო ფული და კარიერა.

ახალგაზრდას აღარ სურდა მასთან შერიგება, მაგრამ მან ვერ გაათავისუფლა თავი ძველი გრძნობისგან, ვერ გაუძლო მის დაჟინებულ მოთხოვნას, თუმცა აღარ ენდობოდა მის სიყვარულს. ახლა მას უკვე შეეძლო ოჯახის შენარჩუნება, მაგრამ არ სურდა მისი ცხოვრების ყოფილი შეყვარებულთან დაკავშირება. თავიდან მეგონა, რომ ის უბრალოდ ლაპარაკობდა შეურაცხყოფილად, სიამაყეს. იქნებ თქვენ უნდა დაეხმაროთ მას აპატიოს თავისი მოღალატე შეყვარებული და გაერთოს მასთან?

მაგრამ ის მტკიცედ აპირებდა განთავისუფლდეს ამ ემოციური დამოკიდებულებისგან. ის დარწმუნდა გოგონას დაბალი მორალით და სჯეროდა, რომ ის მანიპულირებდა მასზე. მან ვერანაირად ვერ გაიგო, როგორ შეეძლო მან ადრე უგულებელყო მისი მშვენიერი გრძნობები, მიეყენებინა მისთვის ასეთი ტკივილი.

ის თავად არასოდეს იკისრებდა ინიციატივას ურთიერთობების აღდგენაში. პირველი სესია გამოიყენეს საქმის ყველა გარემოების გასარკვევად და საბოლოო გადაწყვეტილების მისაღებად რა უნდა გაკეთდეს.

მეორე შეხვედრის დასაწყისში, ახალგაზრდამ კვლავ დაადასტურა, რომ მას არ ჰქონდა ურთიერთობის აღდგენის განზრახვა, მაგრამ დახმარება სჭირდებოდა ისე, რომ იგი აღარ მიიზიდავდა მისკენ, რათა თავი დაეღწია ამ დამოკიდებულებისა და ტანჯვისგან.

თეორიული მოსაზრების თანახმად, რომ ემოციური დამოკიდებულება ემყარება მხოლოდ იმ ფსიქოლოგიურ „კაპიტალებს“, რომლებიც მოცემულმა საგნამ „ჩადო“საყვარელ ადამიანში, მე შევთავაზე, რომ კლიენტმა შექმნას ამ გრძნობების გამოსახულება მის თვალწინ.

ფიქრის შემდეგ, ახალგაზრდამ თქვა, რომ ეს გრძნობები ჰგავს უზარმაზარ ოქროს ბურთს, საიდანაც ძაფი იჭრება, რომელიც მას ზემოთ ბუშტთან აკავშირებს. ჩვენ დავადგინეთ, რომ ეს ბურთი სიმბოლოა გოგონას, რომელსაც მან გადასცა თავისი გრძნობები, იმ იმედით, რომ მას ამ გრძნობებით დაიკავებდა.

ამის შემდეგ, მე მოვიწვიე კლიენტი, რომ აღიქვას ეს ერთიანობა, ანუ ჩემი გრძნობები, ისევ საკუთარ თავში, როგორც მისი ენერგია. თავიდან მას არ ესმოდა როგორ შეიძლებოდა ამის გაკეთება. მე შევთავაზე, რომ მან კვლავ დაპატიჟა ისინი თავის სხეულში, მაგრამ მან არ მიაღწია წარმატებას. მოულოდნელად მან თავად იპოვა გამოსავალი:

- მე თვითონ უნდა შევიდე ამ ერთიანად! რადგან ის ჩემზე დიდია.

- კარგი, გააკეთე.

მისი წარმოსახვით, იგი შევიდა ამ ერთიანად და იგრძნო, რომ ადრე დაკარგული გრძნობები მას აცვიათ ყველა მხრიდან, როგორც ოქროსფერი მბზინავი აურა, მათ შეავსეს მისი მთელი სხეული შიგნით, ხოლო ბურთი გაფრინდა და სადღაც გვერდზე აიწია.

- ეს გრძნობები კი დამიცავს, ვგრძნობ ძალასა და დამოუკიდებლობას. ახლა ეს გრძნობები მე მეკუთვნის და მე შემიძლია მათი თავისუფლად განკარგვა, შემიძლია სხვას მივმართო. და როგორ შეეძლო უგულებელყო ასეთი ლამაზი გრძნობები?

- როგორ გრძნობ ახლა ამ გოგოს?

- იცი, ახლა მართლა არ მაინტერესებს. შურისძიების მიზნით მის თვალწინ მერსედესის მართვაც კი არ მინდა. მე ნამდვილად თავისუფალი ვარ.

- ჩვენ კვლავ უნდა შევხვდეთ, რათა დავრწმუნდეთ, რომ შედეგი მართლაც მდგრადია. ალბათ რაიმე სამუშაო დასჭირდება.

- არა, აბსოლუტურად დარწმუნებული ვარ. საჭიროების შემთხვევაში, ისევ დაგირეკავ.

ის ჩემგან გამოვიდა ძალიან თავდაჯერებული და ძლიერი სიარულით, აღარ დაურეკავს.

კომენტარი. ეს შემთხვევა, ისევე როგორც წინა და მრავალი სხვა, გვიჩვენებს, რომ სუბიექტს შეუძლია, თავისი გრძნობების გამოსახულებასთან მიმართებაში შეგნებული მოქმედებების დახმარებით, ნამდვილად დაუბრუნოს ისინი საკუთარ თავს და ამით მოიპოვოს ემოციური დამოკიდებულებისგან განთავისუფლება.

ტრადიციულად, ფსიქოთერაპევტები თვლიან, რომ პარტნიორთან, რომელთანაც ურთიერთობა გაწყვეტილია, გონებრივად (და / ან მართლაც) უნდა დაემშვიდობო და გაუშვა. თუმცა, დამშვიდობება არც ისე ადვილია, რადგან გული, სული და გრძნობები კვლავ რჩება იმათთან, ვისთანაც წარმოჩინდნენ, ვისთანაც არიან დაკავშირებული.

სანამ გაუშვებ, უნდა დააბრუნო შენი "ინვესტიცია", წინააღმდეგ შემთხვევაში არაფერი გამოდგება. ზოგჯერ ეს ხდება სპონტანურად, მაგრამ უმეტესწილად, ემოციური დამოკიდებულების პრობლემა უკიდურესად ძნელი მოსაგვარებელია, როგორც ჩანს, ამ ასპექტის მნიშვნელობის გაუგებრობისა და შესაბამისი ტექნოლოგიების არარსებობის გამო.

ხშირად ფსიქოთერაპევტები გვთავაზობენ გონებრივად გაანადგურეს ან გაწყვიტონ შემაერთებელი ძაფი, გონებრივად განდევნონ ყოფილი მეუღლე და ა. ეს მექანიკური მეთოდები ხანდახან იძლევა განთავისუფლებას, მაგრამ ვინაიდან ადამიანებს არ აკავშირებს ძაფები, არამედ გრძნობები, გამოსავლის უმეტესობა არ ხდება, ან ეს ხსნარი ნაწილობრივი და არასტაბილურია.

გრძნობების და პიროვნების ნაწილების დაბრუნება ამ გრძნობების ან პიროვნების ნაწილების ვიზუალურად წარმოდგენილი გამოსახულების დახმარებით არ იწვევს წინააღმდეგობას, ვინაიდან ინდივიდი არაფერს კარგავს. ასევე არაფერია მორალურად დასაგმობი ამ ქმედებაში, რადგან ის ზიანს არ აყენებს სიყვარულის ობიექტს და არ განდევნის მას, არ ტოვებს მას. თუმცა, ამის შემდეგ სავსებით შესაძლებელია ობიექტის გაშვება, რომელიც აღარ არის დაჯილდოებული დაუძლეველი მიმზიდველობით.

ამასთან, სუბიექტს შეიძლება ჰქონდეს დამატებითი მოტივები, რომ არ გააკეთოს ის, რასაც თერაპევტი მოითხოვს, და ეს ქმნის ახალ სირთულეებს და სამუშაოს თავისებურებებს. თერაპევტმა უნდა ისწავლოს კლიენტის წინააღმდეგობის გადალახვა ან გვერდის ავლით განთავისუფლება.

მაგალითი 4. "საშინელი მტრედი"

გოგონამ ვერ დაივიწყა ახალგაზრდა მამაკაცი, რომელიც ორი წლის წინ მიატოვა. ყოველ საღამოს იგი წარმოიდგენდა, რომ ის მის გვერდით იყო და ეს მტკივნეული იყო. რასაკვირველია, მე მას ვკითხე დაშლის მიზეზების შესახებ და შერიგების სასურველიობისა და შესაძლებლობის შესახებ. ყველაფერში ნათქვამი იყო, რომ აუცილებელი იყო საბოლოოდ დამშვიდობება და ყოფილი შეყვარებულის გაშვება.

მე მაშინვე დავპატიჟე მას წარმოედგინა თავისი პიროვნების ის ნაწილი ან ის გრძნობები, რაც მან "ჩადო" საყვარელ ადამიანში და რომელიც მან დაკარგა მისი წასვლით. მან მაშინვე უპასუხა, რომ ეს იყო მტრედი.

მე ავუხსენი, რომ მტრედი ჩვეულებრივ განასახიერებს სულს და ვკითხე, მზად არის თუ არა ეს მტრედი დაუბრუნოს, მიიღოს იგი როგორც მისი პიროვნების ნაწილი? მან დაადასტურა, რომ მტრედი, რომელიც მან აშკარად წარმოიდგინა, მართლაც მისი პიროვნების ნაწილია, მაგრამ რატომღაც მას ეშინია მასთან წასვლის.

- Რატომაც არა?

- იმიტომ, რომ მის ფრთებს ვიჭერ.

- Რატომ აკეთებთ?

- კარგი, რა თქმა უნდა, ისე რომ არ გაფრინდეს.

ეს არის პირველი სირთულე. საჭირო იყო გოგონას აეხსნა, რომ სული ვერ გაფრინდება საკუთარი თავისგან, რომ ის მაინც მას ეკუთვნის. და ასევე ის ფაქტი, რომ რაც უფრო მეტს დაიჭერ ვინმეს ტყვეობაში, მით უფრო მეტს იშურებს ის.

ეს ყველაფერი ახსნილი იყო, მაგრამ ვინაიდან ჭეშმარიტების კრიტერიუმი გამოცდილებაა, მე შევთავაზე, რომ ექსპერიმენტის გულისთვის მან მტრედს განუმარტა, რომ გოგონა ფრთებს აღარ იჭერდა. ამ განცხადებამ იმოქმედა, მტრედს უკვე სურდა გოგონასთან დაბრუნება, მაგრამ მაინც შეეშინდა. გოგონას არცერთი გარანტია, რომლისკენაც მე მას ვუბიძგებდი, არ დამეხმარა. ეს არის მეორე სირთულე.

ყურადღებით დავაკვირდი კლიენტის სიტყვებსა და ინტონაციებს, უცებ მივხვდი, რომ სინამდვილეში ის იყო, რომ თვითონ ეშინოდა მტრედის. მას ეშინოდა მისი თავისუფლების, ეშინოდა, რომ მას კვლავ შეეძლო თავისი გრძნობების გატარება მასთან. იმავე შიშმა აიძულა მტრედის ფრთების მოწყვეტა, ამიტომ ეს არის ახალი და ამავდროულად ძველი სირთულე, მაგრამ ახალი მიდგომაა საჭირო.

შემდეგ მე შევთავაზე, რომ გოგონამ, პარადოქსულად, განუცხადა მტრედს, რომ მას თავად აღარ ეშინოდა მისი. გოგონა გაუკვირდა, რადგან დარწმუნდა, რომ მტრედს მისი ეშინოდა. ახსნის გარეშე, მე ვამტკიცებდი, რომ ეს არის პარადოქსული ტექნიკა და უნდა გამოვცადო.

იგი დაემორჩილა და მტრედი მაშინვე ჩაფრინდა მის მკერდზე. გოგონამ გაცილებით ღრმად და თავისუფლად ამოისუნთქა, თვალები გაუბრწყინდა, თავი უკეთ იგრძნო და ყველა შიში გაქრა.

ახლა, როდესაც მან გააცნო თავისი ყოფილი მეგობარი, თავი სრულიად თავისუფლად იგრძნო მისგან. ახლა მას ადვილად შეეძლო დაემშვიდობა მას და აბსოლუტურად დამაჯერებლად დაადასტურა, რომ ის აღარ განიცდის და არ განიცდის დამოკიდებულებას.ერთი კვირის შემდეგ, მან კიდევ ერთხელ დაადასტურა ამ შედეგის პოზიტიურობა და სტაბილურობა.

კომენტარი. ამ მაგალითში ჩვენ განვიხილეთ კიდევ ორი შესაძლო სირთულე, რომელიც შეიძლება შეგვხვდეს ინვესტირებული გრძნობების დაბრუნებისას:

1. ინდივიდი ახორციელებს გარკვეულ ძალადობას პიროვნების ჩადებულ ნაწილზე (ანუ საკუთარ თავზე), რის შედეგადაც ის კარგავს ნდობას მის მიმართ (საკუთარ თავში);

2. ინდივიდს ეშინია პიროვნების ნაწილის დაბრუნების, იმის შიშით, რომ ეს მას იმედგაცრუებას ან კონტროლს მოახდენს და ა. არსებობს შინაგანი განხეთქილება და საკუთარი თავის წარუმატებელი კონტროლის შიში.

ამ და სხვა შემთხვევებიდან შეგვიძლია დავასკვნათ, რომ ემოციური დამოკიდებულების საგანი ხანდახან განიცდის საკუთარ თავში დაუცველობის განცდას, არ აფასებს საკუთარ თავს, არ ენდობა მის გრძნობებს ან შესაძლებლობებს. ის ზოგჯერ წინააღმდეგობას უწევს იმ დამოკიდებულებისგან გათავისუფლებას, რომელზეც ჩივის, რადგან ეშინია, რომ ის დაუშვებს ახალ შეცდომებს თავისუფლებაში ან რომ ის არავის დასჭირდება, ის არავის იპოვის და ა.

მეთოდი შეიძლება გამოყენებულ იქნას რიგ სხვა პრობლემებზე, ტექნიკის მცირე მოდიფიკაციით, ჩვენ მას ვუწოდებთ მეთოდის გამოყენების არეალის გაფართოებას, ან, უფრო მარტივად, მეთოდის გაფართოებას.

მეთოდის გაგრძელება 1. ემოციური დამოკიდებულება და ფსიქოსომატიკა

ემოციურმა დამოკიდებულებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქოსომატური სიმპტომები, რომელსაც ინდივიდი მიიჩნევს არა როგორც დამოკიდებულების შედეგად, არამედ როგორც სომატური ავადმყოფობა, რომლითაც ის ხანდახან მიმართავს სამედიცინო დახმარებას, მაგრამ ეს უკანასკნელი არ იძლევა შედეგს. აქ არის ორი მაგალითი იმის საჩვენებლად, თუ როგორ შეიძლება ეს მოხდეს.

მაგალითი 5. "ობობა ზურგზე"

ერთ -ერთ სემინარზე მე მოვიწვიე სტუდენტები თავიანთი ნამუშევრების საჩვენებლად. სტუდენტმა სთხოვა გადაჭრა მისი ფსიქოსომატური პრობლემა. იგი განიცდიდა მუდმივ და ძლიერ ტკივილს ზურგში, ამან ხელი შეუშალა მას ნორმალურად დაეძინა, ზურგის ტკივილი ნებისმიერ მდგომარეობაში. მან დახმარება სთხოვა ექიმებს, მაგრამ მათ ვერ შეძლეს მისი დახმარება.

მე მას დავპატიჟე წარმოედგინა ამ ტკივილის სურათი. მან დაინახა ტკივილი, როგორც ზურგზე უზარმაზარი ობობა. ვინაიდან ობობა ჩვეულებრივ მამაკაცის სიმბოლოა, მე შევთავაზე, რომ მას აქვს რაიმე სერიოზული პრობლემა მამაკაცთან ურთიერთობაში.

აღმოჩნდა, რომ მისი მეგობარი ნარკომანია და ის კვლავ ცდილობს მის გადარჩენას ამ დამოკიდებულებისგან, მაგრამ მას არაფრის გაკეთება არ შეუძლია. ცდილობს გაწყვიტოს ურთიერთობა მასთან, მაგრამ ასევე არ შეუძლია მისი მოშორება. ჩვენ ვცდილობდით სხვადასხვა ხრიკებს, რომ მისი ობობის არსებობა გათავისუფლებულიყო მის ზურგზე, მაგრამ არაფერი გამოვიდა მისი ემოციური დამოკიდებულებისგან გასათავისუფლებლად.

მას ესმოდა, რომ ის მაინც ვერ შეძლებდა მის გადარჩენას, რომ მან შესწირა თავისი ჯანმრთელობა და ბედი, მაგრამ რატომღაც "ვერ" გაუშვა იგი. შემდეგ მე ვთხოვე მას პასუხი გაეცა ობობის სახელით კითხვაზე: "სჭირდება თუ არა მას გადარჩენა და ზურგზე გაყვანა სადმე, სადაც, ალბათ, ის არ მიდის?"

მასზე პასუხისმგებელი, გოგონა მიხვდა, რომ მას ეს ნამდვილად არ სჭირდებოდა და ამიტომ წინააღმდეგობა გაუწია. მან მაშინვე შეძლო ობობის გაშვება, ის გაქრა და ტკივილი ზურგში იმავე მომენტში გაქრა. იმავე საღამოს მან გაწყვიტა ყოველგვარი ურთიერთობა ნარკომანთან.

რამდენიმე ხნის შემდეგ მან გაიცნო სხვა მამაკაცი, დაქორწინდა, შეეძინა შვილი და ცხოვრობს ბედნიერად. მას შემდეგ, მისი ზურგი არასოდეს (ყოველ შემთხვევაში, მომდევნო 4 წლის განმავლობაში) არ დააზარალებს. მან ეს ამბავი მომიყვა სესიიდან 4 წლის შემდეგ, რაც მე კი დამავიწყდა.

კომენტარი. ნათელია, რომ სტუდენტს არ შეეძლო ურთიერთობის გაწყვეტა ამ ახალგაზრდა მამაკაცის მოვალეობის ცრუ გაგების გამო, მას იმედი ჰქონდა რაიმე სასწაულის და ეშინოდა, რომ არ იქნებოდა პასუხისმგებელი მის შემდგომ დაცემაზე. ამიტომ, მან გულწრფელად არ გამოიყენა ის ტექნიკა, რაც მას თავდაპირველად შესთავაზეს.

მას შემდეგ რაც უპასუხა შემოთავაზებულ კითხვას "ობობის" სახელით, მან გააცნობიერა, რომ მას გადარჩენა არ სჭირდებოდა და მისი შემდგომი დაცემა წინასწარ განსაზღვრული იყო მისივე სურვილით, ის არ იყო პასუხისმგებელი ამაზე. მიხვდა, რომ ზურგზე უბიძგებდა მისი ნების საწინააღმდეგოდ.

ასეთმა უშუალო ცნობიერებამ, რომლის მიღწევაც თერაპევტის არც ერთი არგუმენტით ვერ მოხერხდა, საშუალება მისცა მას დაეტოვებინა ეს ადამიანი, შეეწყვიტა მის მიმართ ვალის შეგრძნება და დაეხშო ზურგი მის გადასარჩენად. ამიტომ, ზურგი მაშინვე გავიდა და აღარ დააზარალებს და მან შეძლო მართლაც გაეყო ეს ადამიანი, მოეშორებინა ემოციური დამოკიდებულება, მართლაც უარი ეთქვა მოვალეობის ცრუ გრძნობაზე.

ერთი მხრივ, ეს არის ფსიქოსომატური ავადმყოფობის შემთხვევა, მეორე მხრივ, მოვალეობის გრძნობაზე დაფუძნებული ემოციური დამოკიდებულების შემთხვევა. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ მისი "ბედის" უაზრობის გაცნობიერებამ იმედგაცრუება გამოიწვია, შესაბამისად, გოგონამ მაშინვე მიიღო თავისი ინვესტიცია, შეიძლება ითქვას, ავტომატურად.

მაგალითი 6. "25 წლიანი გულის ტკივილი"

70 წლის ქალს აწუხებდა გულის ქრონიკული ტკივილი, მას დროდადრო უწევდა გაჩერება დასვენების გზაზე. დროდადრო ის ისე ცუდად გრძნობდა თავს გულის სპაზმისგან, რომ სიცოცხლის ეშინოდა.

ეს ფენომენები დაიწყო მას 25 წლის წინ, მისი საყვარელი მამაკაცის გარდაცვალების შემდეგ, რომლის არაოფიციალური ცოლი იყო, მის ცხოვრებაში აღარ იყო მამაკაცი. მისი სიკვდილი მისთვის მძიმე დარტყმა იყო, მაგრამ მას სჯეროდა, რომ მან უკვე შეძლო ამ მწუხარების გადარჩენა და სრულად გამოჯანმრთელდა.

მე მას ვთხოვე წარმოედგინა იმ ტკივილის სურათი, რომელსაც განიცდიდა. ტკივილის გამოსახულება დანის მსგავსი იყო, თუნდაც ბაიონეტი. მას ძალიან გაუკვირდა, როდესაც ვთქვი, რომ მისი გულის პრობლემები დაკავშირებული იყო იმ ძველ ფსიქოლოგიურ ტრავმასთან.

- არ შეიძლება, 25 წელი გავიდა. მაშინ, რა თქმა უნდა, ძალიან ვნერვიულობდი, მაგრამ დიდი ხნის წინ დავმშვიდდი.

”კარგი, მაშინ შენთვის ძალიან ადვილი იქნება ამ დანის გაშვება.

- კი, გავუშვი, მაგრამ არ ტოვებს.

- კარგი, კიდევ სცადე.

- ერთი და იგივე, ის არსად არ ქრება.

- ასე რომ, შენ მას ერთხელ შენთვის რაღაც ძალიან ძვირფასი აჩუქე და აქამდე არ დაუბრუნე. წარმოგიდგენიათ როგორ გამოიყურება?

”ეს არის ჩემი დაჭრილი სისხლიანი გული.

- ეს მართლა შენი გული არის?

- დიახ, რა თქმა უნდა, ჩემი!

- თანახმა ხარ დაუბრუნო ის შენს სხეულს ისე, რომ ის ადგილზე იყოს?

- კი, მაგრამ მას ისეთი ჭრილობა აქვს, მეშინია, რომ ეს ცუდად არ გამიხდეს.

- არა, როცა მიიღებ, მხოლოდ მაშინ შეგიძლია მისი განკურნება. ამის გაკეთება, უბრალოდ უთხარი მას, რომ შენ აძლევ მას განკურნების საშუალებას, მას აღარავინ დააზარალებ.

- დიახ, ის თავის ადგილზე დადგა და თანდათან იკურნება.

- მითხარი როცა მთლიანად განიკურნება.

- დიახ, უკვე განიკურნა. ეს რატომღაც უფრო ადვილი გახდა ჩემთვის.

”ახლა ისევ შეხედე დანა.

- და ის აღარ არის! ის თვითონ გაქრა.

შემდეგ სესია თანდათანობით დასრულდა. მას შემდეგ რაც მან განაცხადა, რომ მისი გულის ტკივილი აღარ განმეორებულა და მას აღარ სჭირდებოდა გაჩერება ავტობუსისკენ მიმავალ გზაზე.

კომენტარი. ამ შემთხვევიდან გამომდინარეობს, რომ ემოციური დამოკიდებულება შეიძლება გაგრძელდეს მრავალი წლის განმავლობაში, თუმცა ინდივიდმა შეიძლება არც კი იცოდეს ამის შესახებ. უფრო მეტიც, მან არ იცის, რომ მისი ფიზიკური დაავადება ამ დამოკიდებულების შედეგია.

გაგრძელება 2. ემოციური დამოკიდებულება და შერწყმა

დამოკიდებულების ბევრი შემთხვევა განისაზღვრება დედასთან ადრეული შერწყმით, მაგრამ არა მხოლოდ დედასთან, თუმცა პრაქტიკაში ეს არის ყველაზე გავრცელებული შემთხვევა. ეს ხდება ყველაზე ხშირად გოგონებთან. ზრდასრული ჯერ კიდევ პატარა ბავშვია, გრძნობს სხვა ადამიანის გრძნობებს, არ იცის როგორ იგრძნოს თავი ცალკე არსებად და როგორ დადგეს საკუთარ ფეხზე.

უბედურება ისაა, რომ მან არც კი იცის როგორ იგრძნოს თავი სხვანაირად, მას არასოდეს ჰქონია დამოუკიდებლობის გამოცდილება და მას ეშინია ასეთი მდგომარეობის, ან მიიჩნევს, რომ ეს არის ერთგვარი ამორალური, დედის ღალატი.

ამავე დროს, მას შეუძლია განიცადოს ის ფაქტი, რომ ის ყოველთვის იღებს გადაწყვეტილებებს და აყალიბებს პირად ცხოვრებას დედის აზრის შესაბამისად, მტკივნეულად განიცდის მის ნებისმიერ ახირებას ან ავადმყოფობას, სასოწარკვეთილებაშია მისი სიკვდილის ფიქრში, ყოველთვის თავს დამნაშავედ გრძნობს მის წინაშე და სხვა.დ.

ძალიან რთულია ასეთი დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა და ჩემს პრაქტიკაში არაერთხელ შემხვედრია ეს რთული შემთხვევები.სტანდარტული ვერბალური თერაპია ჩვეულებრივ ძალიან გრძელვადიანია, მაგრამ ემოციური გამოსახულების თერაპიის უკვე აღწერილი მეთოდი დიდ დაპირებას იძლევა.

მაგალითი 7. "შერწყმა დედასთან"

დაახლოებით 35 წლის ქალმა საკუთარ შვილთან ერთად გააკეთა შემდეგი თხოვნა სახელოსნოზე. მთელი მისი ცხოვრება გაჟღენთილია მისი უმნიშვნელობის და დამოკიდებულების გრძნობით და დედის გადაწყვეტილებებით.

დედის მოთხოვნილებები და შეხედულებები უფრო მნიშვნელოვანი იყო, ვიდრე მისი საკუთარი, დედის უმცირესი ავადმყოფობა ტრაგიკულ გრძნობებს იწვევდა, ხოლო ფიქრმა, რომ დედა მოკვდებოდა, წარმოშვა აზრი, რომ ამის შემდეგ ცხოვრება შეუძლებელია. დედა ცალკე ცხოვრობდა, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, მისი გავლენა ქალიშვილზე დარჩა უპირობო და არაადეკვატური. მან იგრძნო, რომ მათ ურთიერთობაში რაღაც არასწორი იყო, მაგრამ არ ესმოდა რა იყო ცუდი.

მუშაობის ძირითადი ხაზი მიზნად ისახავდა ქალს დაეხმაროს გააცნობიეროს, თუ რა თავისი პიროვნების ნაწილი მიანდო დედას ბავშვობაში და რატომ? აღმოჩნდა, რომ ეს იყო მისი პატარა ბავშვური გული და, მიუხედავად იმისა, რომ დარწმუნებული იყო, რომ ეს გული მისი იყო, მან განიცადა დიდი სირთულეები, რათა დაებრუნებინა იგი თავისთვის.

საბოლოოდ, მან დაუბრუნა ეს გული სხეულს, მაშინვე შეიცვალა აზროვნების მატარებელი. მან უცებ გააცნობიერა, რომ დედა, თურმე, მისგან ცალკე ადამიანია, დედამისს აქვს საკუთარი პირადი ისტორია, რომელიც მოიცავდა მის პირველ ქმარს და სხვა გარემოებებს, რომ დედას თავისი ხასიათი და საკუთარი ილუზიები აქვს. მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, იგი გაოცებული იყო მისი განცალკევებისა და დამოუკიდებლობის უშუალო გრძნობით.

როდესაც ის აითვისებდა მისთვის გამოვლენილ ახალ სუბიექტურ რეალობას, მის გულში პატარა გული იზრდებოდა და თანდათან გადაიზარდა ზრდასრულ დიდ და სრულფასოვან გულში, რომელსაც იგი ფსიქოლოგიურად მოკლებული იყო. ახლა მან გააცნობიერა, რომ მას შეეძლო საკუთარი თავის შეგრძნება და გადაწყვეტილებების მიღება მისი საჭიროებების შესაბამისად, ეს ახალი და მშვენიერი იყო.

კომენტარი. ამრიგად, ინვესტიციის დაბრუნების მეთოდი შეიძლება ეფექტური იყოს შესართავის შემთხვევაში.

შერწყმის შემთხვევაში სხვა ტექნიკა წარმატებით გამოიყენება და შეიძლება გამოყენებულ იქნას. საკმაოდ ხშირად არის შემთხვევები, როდესაც კლიენტი ფსიქოლოგიურად დედის საშვილოსნოშია (ეს გამოიხატება კვერცხის, ჩანთის, ტაფის ან გამოქვაბულის სახით, რომლის შიგნით ის მდებარეობს), ის უარს ამბობს დაბადებაზე.

აქ შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით წახვიდეთ, მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ თქვენი დაბადება თქვენს წარმოსახვაში (თუმცა, სიმბოლური დრამის, ფსიქოდრამისა და სხეულის თერაპიის ტრადიციული მეთოდებიც შესაფერისია), მაგრამ ჩვენს პრაქტიკაში ჩვენ შევიმუშავეთ პარადოქსული მიდგომა, რომელიც საშუალებას გვაძლევს ამ პრობლემის გადაჭრა რიგ შემთხვევებში მოულოდნელად მარტივი.

ჩვენ ვაცნობებთ კლიენტს, რომ ის არის ის, ვისაც უჭირავს დედის საშვილოსნო, რაზეც ის ბუნებრივად ეთანხმება. ამის შემდეგ, ჩვენ ვპატიჟებთ მას, რომ გაუშვას საშვილოსნო, მიმართოს მის გამოსახულებას შესაბამისი სიტყვებით. თუ ეს არ არის საკმარისი, მაშინ ჩაშენებული გრძნობების დაბრუნების წინა მეთოდი ემატება ამ პროცედურას.

მაგალითი 8. "დედის საშვილოსნოს გაშვება"

სემინარზე მე შევთავაზე, რომ ჯგუფის წევრებმა შეასრულონ გონებრივი ვარჯიში, შევიდნენ "ჯანმრთელობის" წრეში, რეაქციები განსხვავებული იყო, მაგრამ ძირითადად დადებითი. ამასთან, ერთმა მონაწილემ, ახალგაზრდა გოგონამ თქვა, რომ რატომღაც მან დაინახა თავი რაღაც სახის ჭურჭელში, უმოძრაო ანემიურ მდგომარეობაში, სცადა გამოსვლა, საბოლოოდ დაინახა თავი ზღვაში, მაგრამ ასევე იყო ანემიურ მდგომარეობაში.

მე ვუთხარი ამას, რომ, სავარაუდოდ, მას რთული მშობიარობა ჰქონდა, ან არსებობს ემოციური დამოკიდებულება დედაზე. რაზეც მან უპასუხა, რომ ორივე სიმართლეა. "შენ უნდა გაუშვა დედა და მისი საშვილოსნო," ვურჩიე მე, "რადგან მხოლოდ შენ გიჭირავს მათ ხელში და არა ისინი შენ. მაგრამ ამას ბევრი შრომა დასჭირდება. თუ გნებავთ ამას მოგვიანებით გავუმკლავდებით."

შემდეგ გადავედი ჯგუფის სხვა წევრების შთაბეჭდილებების განხილვაზე. რამდენიმე წუთის შემდეგ გოგონა წამოხტა და აღელვებით დაიწყო სიარული ჯგუფის წინ და უკან. ბუნებრივია, მე ვკითხე, რა ხდებოდა მას და სურს თუ არა მისი პრობლემის განხილვა? მან მიპასუხა, რომ მან უკვე შეასრულა ჩემი რჩევა და რომ ყველაფერს თავად გააკეთებდა.

მე გავაგრძელე მუშაობა ჯგუფთან ერთად და გოგონა ხანდახან დადიოდა წრეებში, შემდეგ ჩერდებოდა და ტიროდა. თანდათან დაწყნარდა და თავის ადგილას დაჯდა. მომდევნო სემინარზე, რამდენიმე თვის შემდეგ, მან დაადასტურა, რომ მან ნამდვილად გადაჭრა თავისი პრობლემა, რომ მისი დამოკიდებულება დედასა და მის საშვილოსნოზე გაქრა.

კომენტარი. ეს შემთხვევა ასახავს დამოკიდებულების განთავისუფლების კიდევ ერთ ტექნიკას, სადაც კლიენტი ათავისუფლებს იმ ობიექტს, რომელიც მისი აზრით მას ეჭირა. მაგალითად, ინდივიდი ხანდახან აცხადებს, რომ ის "ციხეშია" და არ შეუძლია მისი მოშორება, რაც არ უნდა ძალისხმევას ცდილობდეს. შემდეგ მას იწვევენ ციხის გასათავისუფლებლად!

ციხე იშლება და კლიენტი გათავისუფლდება. შემდეგ ის ხვდება, რომ მან შექმნა საკუთარი ციხე. მაგრამ როდესაც ის გაუშვებს საშვილოსნოდან ან ციხიდან, ეს ნიშნავს, რომ ის წყვეტს ინვესტიციას ამ ობიექტში და ავტომატურად უბრუნებს მათ საკუთარ თავს.

ეს ტექნიკა ზოგჯერ უნდა იყოს შერწყმული წინა. ჯერ დააბრუნეთ პიროვნების დაკარგული ნაწილები და შემდეგ გაუშვით თქვენი დამოკიდებულების ობიექტი. თუ თქვენ მოახერხებთ გაშვებას (ძალადობის განდევნა მიუღებელია), მაშინ ეს იქნება კრიტერიუმი ინვესტიციის დაბრუნებაზე მუშაობის წარმატებისათვის. თუ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ ძალით გაწყვიტოთ კავშირი, მაშინ ეს ნიშნავს, რომ ის რეალურად არ არის გატეხილი.

გაგრძელება 3. წარსულზე ფიქსაციით მუშაობა და მომავლის იმედები

ვეფხვი დაედევნა კაცს. ის გაიქცა მისგან და უფსკრულში ჩავარდა, დაიჭირა რომელიმე ფესვი, რომელიც გამოდიოდა მთის ფერდობიდან და ჩამოიხრჩო მასზე. ქვემოდან იყურებოდა, მან დაინახა სხვა ვეფხვი, რომელიც მას ქვემოთ ელოდებოდა.

შემდეგ პატარა თაგვი გაიქცა მინკიდან, ფესვის გვერდით და დაიწყო ძირის კვნესა. როდესაც ძალიან ცოტა დარჩა ფესვის გასწყვეტად, კაცმა მოულოდნელად დაინახა პატარა მარწყვი, რომელიც ფერდობზე იზრდებოდა მისი სახის წინ. ამოიოხრა და შეჭამა.

ეს არის ის, სადაც იგავი მთავრდება და ჩვეულებრივ ინტერპრეტაცია არ ხდება და ხალხი მას ძალიან მრუდედ ხვდება, მაგალითად, როგორც მტკიცებულება იმისა, რომ ჩვენი ცხოვრება უწყვეტი ტანჯვაა, არის მხოლოდ მცირედი სიხარული.

ამასთან, მისი მნიშვნელობა პირდაპირ ეწინააღმდეგება ცხოვრების ამ პირქუშ შეხედულებას და ამის გაგება ძალიან ადვილია, პირველი ვეფხვი არის წარსული, საიდანაც ადამიანი საშინლად გარბის, მეორე ვეფხვი არის მომავალი, რომელსაც ადამიანი ყოველთვის შიში. ფესვი არის სიცოცხლის ფესვი, ხოლო პატარა თაგვი არის უპატიებელი დრო. მაგრამ პატარა მარწყვი აწმყოს მომენტია და როდესაც ადამიანმა ის შეჭამა, ის ახლანდელ მომენტამდე მივიდა და განმანათლებლობა მოიპოვა.

რადგან აწმყოში არ არსებობს წარსული ან მომავალი, რაც ნიშნავს რომ არ არსებობს შიშები და ტანჯვები, არსებობს მხოლოდ მშვენიერი აწმყო, რომელიც შეიძლება სამუდამოდ გაგრძელდეს. ამიტომ, ტანჯვისგან თავის დასაღწევად, ხშირად უბრალოდ უნდა დაბრუნდე წარსულიდან ან მომავალიდან.

მაგალითი 9. "დაბრუნება წარსულიდან"

ახალგაზრდამ, რომელიც წარმატებული ბიზნესმენი იყო, ბევრი ფული გამოიმუშავა, მაგრამ მისმა კომპანიამ თავისი საქმე შეასრულა და დაიშალა. ის არ აღმოჩნდა აწმყოში, ვერ გრძნობდა ცხოვრების აზრს, თუმცა ჰყავდა ოჯახი და იმდენი ფული, რომ მუშაობა აღარ შეეძლო.

აღმოჩნდა, რომ ის მხოლოდ იმაზე ფიქრობდა, რამდენად კარგი იყო, როდესაც ის მართავდა წარმატებულ კომპანიას. ის შეხვდა ძველ მეგობრებს და მათ მხოლოდ ისაუბრეს იმაზე, თუ რამდენად კარგი იყო მაშინ.

მე ვუთხარი, რომ ის, როგორც ჩანს, წარსულში იყო ჩარჩენილი და ვკითხე, რა დატოვა იქ.”დიახ, მე ყველანი იქ ვარ”. - წამოიძახა მან. მე მას დავპატიჟე, რომ ეხილა საკუთარი თავი წარსულში და დაებრუნებინა აქ, აწმყოში. "მაგრამ მას არ სურს. ის იქ ძალიან კარგია. ის ზის დიდ ოფისში, ხელს აწერს მნიშვნელოვან დოკუმენტებს, აკეთებს კარგ საქმეებს. მას არ სურს ჩემთან დაბრუნება."

"აუხსენით მას," მე ვამბობ, "რომ ის ილუზიას იკავებს, რომ ეს უკვე არაფერია. ის ცხოვრობს ილუზორულ სამყაროში, იტყუებს საკუთარ თავს, მაგრამ თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ აქ ცხოვრება."

"ოჰ, როგორც კი ვუთხარი, ის პირდაპირ ჩემკენ გაიქცა. ის ჩემს სხეულში შემოვიდა. რატომღაც კარგად ვგრძნობდი თავს. რატომ მეღიმება? იცი, მე უბრალოდ ასე არასდროს მეღიმება." ეს გაგრძელდა და ის კვლავ მოვიდა შესამოწმებლად და დარწმუნდა, რომ ეფექტი არ გაქრა, რომ ახლა მან იპოვა ცხოვრების აზრი.

კომენტარი. სინამდვილეში, მუშაობა გაცილებით დიდხანს გაგრძელდა და ჰქონდა გარკვეული დახვეწილი ნიუანსები, მაგრამ არსი უცვლელი რჩება. ჩვენ შეგვიძლია დავუბრუნოთ არა მხოლოდ ინვესტიციები, არამედ ფაქტიურად საკუთარი თავი.

ანალოგიურად, ეს საკითხი წყდება მომავალში ინვესტიციისას, რასაც ჰქვია ოცნებები, მოლოდინები და იმედები. კლიენტი მოწვეულია დააბრუნოს ისინი საკუთარ თავში, რომ გამოიყენონ თავიანთი ენერგია დღევანდელ საქმიანობაში ან გააუმჯობესონ მათი კეთილდღეობა, რაც დაუყოვნებლივ ხდება.

გაფართოება 4. გაბრაზებასთან გამკლავება, როგორც რეაქცია იმედგაცრუებულ მოლოდინზე (იმედგაცრუება)

გაბრაზება ხშირად ჩნდება მაშინ, როდესაც ვინმე არ ასრულებს ჩვენს წინაშე ნაკისრ ვალდებულებებს, ჩავარდება, ატყუებს, „შემცვლის“. თუ ეს ერთი შემთხვევაა, მაშინ ეს არ ქმნის ფსიქოლოგიურ პრობლემას, რისხვა თანდათანობით გადის და ჩვენ ან ვაპატიებთ დამნაშავეს, ან ვწყვეტთ, რომ აღარასოდეს გავუმკლავდებით მას. ეს უარესია, როდესაც მუდმივი რისხვა წარმოიქმნება იმის გამო, რომ ჩვენ ვიმედოვნებთ ვინმეს, ჩვენ გვჯერა, რომ ის ვალდებულია შეასრულოს თავისი დანაპირები ან გაამართლოს ჩვენი მოლოდინი.

ძალიან ხშირად გესმით: "კარგი, მან უნდა გაიგოს საკუთარი თავი?" ამით კლიენტი ჩვეულებრივ თვლის თერაპევტის მხარდაჭერასა და სოლიდარობას. მაგრამ თუ კონსულტანტი დაიჭერს "მსხვერპლის" და "მოტყუებულის" მხარეს, ეს არ გადაჭრის პრობლემას. ის კვლავ გაბრაზდება აღშფოთებით და განიცდის უმწეობის განცდას, გააცნობიერებს, რომ ის (ის) ვერანაირად ვერ მიაღწევს სამართალს.

თუ კლიენტი არ ელის არაფერს მისი პარტნიორისგან, არ აქვს იმედი, რომ მიიღებს მისგან რაიმე "დივიდენდს", მაშინ ის არ გაბრაზდება. ამიტომ, ეს ხშირად ერთადერთი და ეკოლოგიურად სწორი გამოსავალია - შეწყვიტოთ იმედი და დაეყრდნოთ სხვას. მაგრამ შემდეგ კლიენტი იგრძნობს რაიმე სახის დაზიანების შეგრძნებას, რომლის მოგვარებაც რთულია.

ყოველივე ამის შემდეგ, მან რაღაც სერიოზული იმედი დადო რაღაც პროექტში, მან, შეიძლება ითქვას, გრძნობები ჩადო ამ ურთიერთობაში. ამრიგად, ასეთ შემთხვევებში სიბრაზისგან თავის დასაღწევად მთავარი ხრიკია დაუბრუნოთ საკუთარ თავს ერთხელ ჩადებული ინვესტიციები და საკუთარი მოლოდინი.

მაგალითი 10. "გაბრაზება არასანდო ქმარზე"

ქალი აღშფოთებული იყო ყოფილი ქმრის მიმართ. ის არ იყო, რომ მან მიატოვა და სხვა გოგოსთან ერთად ცხოვრობდა, არც ის, რომ იშვიათად ესაუბრებოდა ბავშვს და არ აძლევდა ფულს. მან არასოდეს შეასრულა დანაპირები, ყოველთვის "ჩაანაცვლა" იგი რთულ სიტუაციებში და ის, თავის მხრივ, ყოველთვის ძალიან ცდილობდა ურთიერთობის შენარჩუნებას და ენდობოდა მას. ეს რისხვა მას ძალიან აწამებდა, მან ვერ გაუძლო მას, თუმცა მიხვდა, რომ ის უსარგებლო იყო და ნამდვილად სურდა მისი მოშორება.

დასაწყისისთვის, მე მას ვთხოვე წარმოედგინა მისი რისხვა მის წინ მდგარ სავარძელში. ეს იყო შემზარავი შავი, ხუჭუჭა ურჩხულის გამოსახულება, რომელიც მზად იყო სიტყვასიტყვით დაენგრია მისი ყოფილი ქმარი ისე, როგორც მას ექცეოდა.

მე ავუხსენი ქალს, რომ ის გაბრაზებული იყო ზუსტად იმიტომ, რომ მან ერთხელ სერიოზული ინვესტიცია ჩადო ქმარში, მისი შესაბამისი ქცევის, საიმედოობისა და შეთანხმებების შესრულების იმედით. მაგრამ რადგან მან არ გაამართლა მისი მოლოდინი და "არ გადაუხდია დივიდენდები" მისი წვლილის შესაბამისად, ის ასე გაბრაზებული იყო მასზე.

მე შევთავაზე, რომ მას მოეპოვებინა იმ ინვესტიციების სურათი, რომელიც მან ქმართან, მასთან ურთიერთობაში ჩაატარა. მან ადვილად აღმოაჩინა თავისი გრძნობების სურათი. ეს იყო თბილი, სასიამოვნო დღე, გრაგნილი ნაკადი, რომელიც გადიოდა ულამაზეს მდელოზე. მან ეს ყველაფერი ერთხელ მისცა ქმარს, მაგრამ არ მიიღო შესაბამისი ანაზღაურება მისგან.

მე შევთავაზე, რომ მან ეს სურათი, მასში გამოხატულ გრძნობებთან ერთად, საკუთარ თავში გადაეღო. მან მიიღო ეს სურათი, გრძნობები კვლავ შემოვიდა მის მკერდზე, სადაც იგრძნო რაღაც მშვენიერი სითბო. მან მაშინვე თავი უკეთ იგრძნო და უკვე მადლობელი იყო ამ რესურსების დაბრუნებისთვის. მაგრამ მე მას დავპატიჟე, რომ კვლავ შეეხედა საკუთარი რისხვის გამოსახულებას.

იგი გაოგნებული იყო. "ის შემცირდა, დაწყნარდა - მან წრიული მოძრაობები გააკეთა ხელებით, - ის ყვითელ ბურთად იქცა." მე შევთავაზე, რომ ის იჯდეს სკამზე, სადაც მისი ყოფილი რისხვის გამოსახულება იყო განთავსებული.

აღმოჩნდა, რომ ამ ბურთის როლში ის სულაც არ იყო გაბრაზებული, მაგრამ მისცა საკუთარ თავს დიდი ძალა და ენერგია საქმისთვის, მისთვის სუნთქვა გაუადვილდა. ამ მდგომარეობამ ის ძალიან გაახარა და იგი დათანხმდა ასე გაგრძელებულიყო. ბურთი აშკარად იყო მის მზის წნულში, როგორც მზე.

რის შემდეგაც მე ავუხსენი მას, რომ მზის პლექსი აძლევს ენერგიას მთელ სხეულს, მაგრამ როდესაც ადამიანი აგროვებს უამრავ რისხვას, ის რჩება მზის წნულში, ხოლო სუნთქვის ფუნქცია რთულდება დიაფრაგმის სპაზმის გამო.

მას შემდეგ რაც მან მიიღო თავისი ინვესტიცია და იმედოვნებს, რომ მას არ სჭირდება მასზე გაბრაზება და ურჩხული გაქრა. მზის პლექსი ნორმალურად დაბრუნდა და მან მიიღო ბევრი ენერგია თავისი სიცოცხლისთვის.

მან მიიღო როგორც დაბრუნებული "კაპიტალი", ასევე ეს ბურთი, რის შემდეგაც მან იგრძნო, რომ მის სხეულში იყო ბევრი სითბო და ძალიან სასიამოვნო შეგრძნებები და რომ ის საერთოდ არ იყო გაბრაზებული ყოფილ ქმარზე. მან მას სხვა სკამი გააცნო და შეძლო მარტივად ეთქვა: "მშვიდობით, გისურვებ ბედნიერებას პირად ცხოვრებაში."

კომენტარი. მართალია, თუ თქვენ აიძულებთ სხვებს შეასრულონ თავიანთი ვალდებულებები, მაგრამ თუ ეს ჯერ კიდევ უსარგებლოა და განიცდიან რისხვას და უმწეობის გრძნობას, მაშინ უმჯობესია აიღოთ თქვენი ინვესტიცია და შეწყვიტოთ ამ ადამიანებისგან ცვლილებების მოლოდინი. ძალიან ძნელია საკუთარი თავის ხელახალი აღზრდა და სხვების შეცვლა თითქმის არარეალურია.

სემინარზე, სადაც მე ეს იდეები გამიზიარა, ორმა მონაწილემ ერთი შეხედულება მიიღო: "მე მივხვდი, რატომ ვცხოვრობდი მშვიდად ჩემს ქმართან ერთად 24 წელი და არასოდეს განქორწინებულვარ. მე მისგან არაფერს ველოდი. მან კი გადააჭარბა ჩემს მოლოდინს."

გაფართოება 5. იმედების დაბრუნება ვიღაცამ კლიენტთან

ეს არის ინვესტიციის დაბრუნების მეთოდის გაგრძელება სრულიად "მისტიკურ" შემთხვევებზე.

მაგალითი 11. სიყვარულის ფანტომი

სემინარზე სტუდენტმა დახმარება სთხოვა. იგი დაშორდა ახალგაზრდას სამი წლის წინ, მაგრამ მას შემდეგ ის მუდმივად გრძნობს, რომ ის თითქოს მის ცხოვრებაშია, ზოგჯერ კი გრძნობს, რომ თითქოს სხეული უცხო სხეულზე დევს, ის ნამდვილად გრძნობს სიმძიმეს და სიმკაცრეს მოძრაობებში. მას უბრალოდ არ შეუძლია მისი მოშორება.

თავიდან მე გადავწყვიტე, რომ სინამდვილეში ის მაინც ძვირფასი იყო მისთვის და მან ნამდვილად არ გაუშვა იგი. მე მას ვკითხე, დატოვა თუ არა მასში თავისი პიროვნების ნაწილები. მაგრამ მან მტკიცედ უარყო იგი, მან თქვა, რომ მან თავად მიატოვა იგი, ის არ ნანობდა, რომ მას დიდი ხნის განმავლობაში განსხვავებული მეგობარი ბიჭი ჰყავდა. მისმა ინტონაციამ არ დატოვა ადგილი გულწრფელობაზე ეჭვისთვის. შემდეგ გამოვიცანი და ვკითხე:

- და ის შესვენების წინააღმდეგი არ იყო?

- ძალიან ეწინააღმდეგებოდა. მას არ უნდოდა ჩემი გაშვება.

- მაშ, იქნებ ის იყო, ვინც დატოვა თავისი ნაწილი ან ენერგია შენში? როდესაც ადამიანები უყვარდებათ, ისინი ინვესტიციას ახდენენ სხვაში მათი ერთად ხანგრძლივი ცხოვრების და სიყვარულის იმედით. მოდი უთხარი მას ახლა: "მე დაგიბრუნებ ყველა შენს იმედს, რომელიც ჩემში ჩადე".

მე ჯერ არ დამიმთავრებია და გოგონას სახე უკვე ანათებდა სინათლისა და სიხარულისგან. ენთუზიაზმით მან თქვა, რომ მაშინვე, ამ ფრაზასთან ერთად, რაღაც სიმძიმე გამოეყო მას და წავიდა, ის თავს თავისუფლად გრძნობს და ახლა უფრო ადვილად სუნთქავს.

ორი კვირის შემდეგ, იმავე სემინარზე, მან დაადასტურა, რომ იგი აღარ გრძნობს სიმძიმეს სხეულზე, აღარაფერი უჭერს მას და ის გრძნობს სიმსუბუქეს სხეულში და ძალიან მადლიერია ამ შედეგისთვის. ეს და წინა შემთხვევა გვასწავლის, რომ:

1. სხვა ადამიანს შეუძლია დაგვდევნოს "ასტრალურად", თუ ჩვენ მას რაღაც ვალი გვაქვს, ავიღეთ მისი იმედები, მაგრამ არ შევასრულეთ ისინი;

2. თუ ეს იმედები დაუბრუნდება მას, ის ვეღარ შეძლებს ჩვენს დევნას;

3. რომ ჩვენ შეგვიძლია არა მხოლოდ წავართვათ ჩვენი ინვესტიციები, რომლებიც ჩავატარეთ სხვა ადამიანში, არამედ დავუბრუნოთ მას თავის მოლოდინს, მის გრძნობებს, თუ ჩვენ აღარ გვსურს მასთან ურთიერთობა. რომ ეს გაძლევთ საშუალებას გათავისუფლდეთ ვინმესგან აკვიატებული შევიწროებისა და აგრესიისგან, რაც იძლევა ახალ შესაძლებლობებს სამუშაოს გაფართოებისთვის;

4. თუ ვინმეს აყენებთ თქვენს მოლოდინს, მაშინ იმედგაცრუებული და გაბრაზებული ხართ, თუ მან არ გაამართლა თქვენი მოლოდინი;

5. წაართვით დაუსაბუთებელი იმედები და შეწყვიტეთ გაბრაზება.

გაფართოება 6.გაუმკლავდეს მწუხარებას და დაკარგვას

მწუხარებისა და დანაკარგის დაკარგვის შემთხვევაში იგივე ხდება როგორც ემოციური დამოკიდებულების შემთხვევაში, ანუ ჩვენი ინვესტიციები ჩვენგან "მიედინება" სადღაც ჩვენთვის ძვირფას გარდაცვლილ ადამიანთან ერთად ან სხვა რაიმე დანაკარგთან ერთად. ეს სავსებით გასაგებია, რადგან ჩვენ ვუფრთხილდებოდით ამ პიროვნებას ან თუნდაც ობიექტს, გვინდოდა მისი შემდგომი დაპატრონება, ჩვენ მას რაღაცას ვუკავშირებდით მომავალში. ჩვენ ვკარგავთ ჩვენს იმედებს და ოცნებებს, სულის ნაწილებს, რომლებიც მყარად არის მიმაგრებული საყვარელ და ძვირფას ობიექტზე.

ამიტომ, აქაც, რაც არ უნდა ცინიკურად ან არასწორად მოგეჩვენოთ, აუცილებელია ინვესტირებული კაპიტალის დაბრუნება, შემდეგ კი ჩვენ შეგვიძლია აღვადგინოთ სიმშვიდე და დავემშვიდობოთ იმას, რისი დაბრუნებაც ჯერ კიდევ არ შეგვიძლია. ეს ტექნიკა ძალზე ეფექტურია საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემთხვევაში და უშვილო ბავშვის დაკარგვისას, სახლის დაკარგვისას, ფინანსების დაკარგვისას, კარიერის დაკარგვისას, თუნდაც სხეულის ნაწილის ოპერაციის შემთხვევაში. და ა.შ.

ფ.პერლსმა შეიმუშავა დამშვიდობების 5 საფეხურიანი მოდელი საყვარელი ადამიანის გარდაცვალების შემთხვევაში. იგი მოიცავს შემდეგ ნაბიჯებს:

1. ფაქტების აღიარება;

2. დაუმთავრებელი ბიზნესის დასრულება;

3. გამოსამშვიდობებელი ცერემონია;

4. გლოვა;

5. დღევანდელი მისალოცი.

ეს მოდელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას დაკარგვის ან განშორების ყველა შემთხვევაში, ასევე ემოციური დამოკიდებულების შემთხვევაში. თუმცა, მას აკლია ის მომენტი, რაც ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ: დაკარგული გრძნობების ან თქვენი პიროვნების ნაწილების დაბრუნება. ამიტომ, ის უფრო შრომატევადი და შრომატევადია, არ იძლევა სრულ ნდობას პროცესის დასრულების საქმეში.

ეს შეიძლება გაკეთდეს ჩვენ მიერ შემუშავებული მიზანმიმართული პროცედურის საშუალებით და, ამრიგად, მწუხარების მუშაობა მნიშვნელოვნად გაადვილდება და დაჩქარდება. მაგრამ ჩვენ არ ვცვლით ამ ტექნიკას, არამედ ვიყენებთ მას ინვესტიციის დაბრუნებასთან ერთად. პრაქტიკა ადასტურებს ასეთი სამუშაოს ეფექტურობას.

მაგალითი 12. "რბილი ბამბის ბურთი"

63 წლის მოხუცი ქალი, რომლის ქმარი ერთი წლის წინ გარდაიცვალა, მოვიდა ჩემთან კონსულტაციებზე. მას ძალიან უყვარდა ქმარი, ცხოვრობდა სრულყოფილ ჰარმონიაში, 30 წელი ერთად, შვილები არ იყვნენ. მას აწუხებდა უძილობა, მუდმივი ზეწოლა გულმკერდის არეში, რომელიც ხელს უშლიდა სუნთქვას, დეპრესიული განწყობა, ხშირი ცრემლები და ა.

ექვსი თვის განმავლობაში იგი მკურნალობდა ექიმების მიერ, მედიკამენტებისგან, რომელსაც იღებდა, მხოლოდ გაუარესდა. ექიმებმა ვერ აღმოაჩინეს ფიზიოლოგიური დარღვევები მისი სხეულის მუშაობაში.

პირველ სესიაზე აღმოვაჩინე, რომ იგი აღიარებს ქმრის გარდაცვალების ფაქტს და არ აქვს დანაშაულის გრძნობა მის წინაშე ან დაუმთავრებელი საქმე, რომ მას არ აქვს თვითმკვლელობის სურვილი. ამით შევნიშნე, რომ თვალის არე და შუბლი დაძაბულია და სიბნელე თვალების ირგვლივ.

აღმოჩნდა, რომ დაკრძალვის დროს მეგობრები იკავებდნენ მას და მოუწოდებდნენ არ ტიროდა, რადგან ეს შეაწუხებდა გარდაცვლილს. მივხვდი, რომ მას ბევრი ჩახშობილი ცრემლი ჰქონდა და ამიტომაც ისინი დროდადრო იღვრებიან რაიმე მიზეზით.

მისი თავშეკავებისგან მივხვდი, რომ ის ჩემს წინ არ ტიროდა და მე შევთავაზე, რომ მას უბრალოდ წარმოედგინა წვიმა მის წინ და უყურებდა მას, სანამ ის თავისთავად არ დასრულდება. იგი დათანხმდა და დაინახა, რომ მის საფლავზე მშვენიერი წვიმა გადმოდიოდა. მან ცოტა ხანს უყურა ამ სურათს, სანამ წვიმა არ დამთავრებულა.

გამოჩნდა ლურჯი ცის, მზის და მწვანე ტყის სურათი, მან ეს სურათი მიიღო როგორც ახალი დღე. თვალების ირგვლივ არე გაბრწყინდა. ეს საკმარისი იყო პირველი სესიისთვის, როდესაც მეორედ მოვიდა, მან თქვა, რომ სამსახურში ყველას უკვირს სად იყო, რომ ის აღარ ტირის.”წინააღმდეგ შემთხვევაში,” ამბობს ის,”ისინი მეკითხებიან ნებისმიერ კითხვას, მაგრამ ჩემი ცრემლები კვლავ მიედინება”.

ეს ტექნიკა, "წვიმის ყურება", რასაც მოჰყვა მზიანი დღის დამკვიდრება, გამოიგონეს ემოციური გამოსახულების თერაპიის ნაწილად, სპეციალურად იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც აუცილებელია ადამიანის დახმარება დაბლოკილი ცრემლების მოცილებაში. ის ხშირად გამოიყენება იმ სიტუაციაში, როდესაც ზარალს უნდა დაემშვიდობო.

თუმცა, მას მაინც ჰქონდა უფრო მწვავე სიმპტომი - ზეწოლა და ტკივილი გულმკერდის არეში, რაც მას მუდმივად ერეოდა. მე მას დავპატიჟე წარმოედგინა ამ ტკივილის სურათი. მან თქვა, რომ ეს იყო მუქი ერთიანად.

ნათელია, რომ ეს ერთიანობა სპაზმის გამოსახულებაა, რომლის დახმარებითაც იგი ცდილობდა დაეცვა მისი უკვე გარდაცვლილი ქმარი ან მნიშვნელოვანი მოგონებები მის შესახებ. მე ვკითხე, რა იყო შიგნით ერთიანად. "რბილი, ძალიან თბილი და სასიამოვნო იასამნისფერი ბამბა" იყო პასუხი.

მივხვდი, რომ ეს ჩახლართული სიმბოლო იყო თბილი გრძნობების, რაც მან წლების განმავლობაში დააგროვა ქმრის მიმართ. "რისი გაკეთება გსურს მასთან?" Ვიკითხე. "დაისვენე", უპასუხა მან. მე დავეთანხმე მის წინადადებას და ბურთის ძაფმა თანდათან დაიწყო სადღაც კოსმოსში გასვლა.

გარკვეული პერიოდის შემდეგ, მან მიხვდა, სად მიდიოდა ძაფი. მან თქვა, რომ ქმრის საფლავზე კუთხე გაიხსნა და ძაფი იქ მიდიოდა. თანდათანობით, ბურთი გაიშალა და მთელი ძაფი შევიდა საფლავში, შემდეგ საფლავის კუთხე თავისთავად დაიხურა. იმავე მომენტში, კლიენტმა განიცადა ძალიან ძლიერი ფსიქოსომატური ცვლილებები: ერთიანად მთლიანად გაქრა, მასთან ერთად ზეწოლა მკერდზე და, როგორც მან თქვა, თვალებიც კი გაუბრწყინდა.

ამის შემდეგ, მან შეძლო ადვილად სუნთქვა და იგრძნო, რომ ყველაფერი, რაც მასზე დიდი ხნის განმავლობაში ახდენდა ზეგავლენას, მთლიანად გაქრა. მან რამდენჯერმე მადლობა გადაუხადა ამ შედეგისთვის, თუმცა მეკითხებოდა თუ არა ეს ყველაფერი. როგორც ჩანს, მან გადაწყვიტა, რომ ეს იყო ჰიპნოზი ან მაგია. ამით დასრულდება ჩვენი მუშაობა.

კომენტარი. ამ საქმის გაანალიზებით, უნდა აღინიშნოს, რომ ფაქტების აღიარების, დაუმთავრებელი საქმის დასრულების და დამშვიდობების ცერემონია უკვე გლოვის პროცესში გაიარა. საჭირო იყო მხოლოდ გლოვის გამოცხადება და საბოლოოდ გათავისუფლება, რაც აღიქმებოდა, როგორც ყველაზე ღირებული ამ ურთიერთობაში, რაც გაკეთდა. ამ შემთხვევაში, არ იყო საჭირო რაღაცის დაბრუნება, რაც ქმართან ერთად წავიდა, მაგრამ აუცილებელი იყო დაეტოვებინა თბილი გრძნობების ჩხუბი, რომელიც მას ეჭირა, რამაც სპაზმი გამოიწვია მის მკერდზე.

გაფართოება 7. ინცესტურ გრძნობებთან გამკლავება

ეს პრობლემა მრავალი ფსიქოლოგისთვის გადაუჭრელი ჩანს. ფროიდიც კი არ მიუთითებდა რაიმე მეთოდზე, რომ დაეღწია თავი დედისა თუ ქალიშვილის მამას (ოიდიპოსის კომპლექსი, ელექტრას კომპლექსი), გარდა იგივე ცნობიერების. ამასთან, თქვენი აკრძალული სურვილების გაცნობიერება ეხმარება, მაგრამ არ კურნავს.

ეს მართლაც დაბრკოლებაა კლასიკური ფსიქოანალიზისთვის. სინამდვილეში, ასეთი გრძნობების მოშორება შესაძლებელია ზუსტად ინვესტიციის დაბრუნების მეთოდის დახმარებით. რადგან ეს გრძნობები და ურთიერთობები ექვემდებარება იგივე კანონებს, როგორც სხვა ემოციური დამოკიდებულება.

მაგალითი 13. "დახრილი სკიმიტარი"

სიტყვასიტყვით ლექციებს შორის შესვენების დროს, სტუდენტი, რომელიც უკვე სწავლობდა ჩემს მასტერ კლასში, დახმარების თხოვნით მომმართა. მისი მამა აკონტროლებდა მას ყველა დროს, აშკარად ეჭვიანი იყო, მოითხოვა ანგარიში: "სად იყო", სკანდალიზებული. სკოლაშიც კი, მან აუკრძალა მას ბიჭებთან ურთიერთობა, ახლა კი იგი დევნიდა მას ეჭვებითა და აკრძალვებით, რომლებიც არ შეესაბამებოდა მის ასაკს.

”გუშინ მან კიდევ ერთი სკანდალი მოახდინა,” - წუწუნა მან,”ახლა ვგრძნობ, რომ სუნთქვა არ შემიძლია. დილით ვხრჩობ, მე თვითონ ვერ ვხვდები, მიშველე. (მე რა თქმა უნდა მესმის, რომ ის ბრაზით იხრჩობა).

- დაფიქრდით, როგორია თქვენი გრძნობების სურათი?

- რატომღაც ვხედავ, რომ მამა მაძლევს დიდ მოსახვევს, მბზინავ სკიმარს! (კომენტარი. ის უკვირს. თუმცა, ფსიქოანალიზის თვალსაზრისით, ყველა მიხვდება რას ნიშნავს მრუდი სმიმარის გამოსახულება. ჩვენ ვსაუბრობთ მამის ინცესტურ მიზიდულობაზე ქალიშვილზე და მის შიშზე. მაგრამ მისი მიმზიდველობაც. ცნობილია, რომ მამასა და ჩემს ქალიშვილს შორის სკანდალი ხშირად მიჰყვება არაცნობიერ მიზანს, თავი აარიდოს ინცესტურ ურთიერთობებს. მაგრამ, იმის შიშით, რომ გოგონას ინტერპრეტაციით შოკი არ მომეცა, მე მისთვის არაფერი მითქვამს).

- გჭირდება ეს სმიმიტარი? (ვხედავ, რომ ის ყოყმანობს)

- არა, მე ის არ მჭირდება.

- მაშინ მიეცი მამას, მითხარი რაც არ გჭირდება.

- არა, დარწმუნებული არ ვარ, რომ ეს დამეხმარება. (ის აშკარად ეწინააღმდეგება და ეს წინააღმდეგობა მშვენივრად არის გასაგები ფსიქოანალიზის თვალსაზრისით).

- მოდით გავაკეთოთ ეს ექსპერიმენტისთვის, თუ ცუდია, ჩვენ ყველაფერს უკან დავიბრუნებთ.

- ოჰ! და როდესაც მე მას მამაჩემს მივცემდი, რატომღაც ის პატარა გახდა მის ხელში.(ის გაოგნებულია, მაგრამ მე ვერ გავბედე მისი ახსნა, რომ ეს არის ერექციის სიმბოლური გაუჩინარება).

- რას გრძნობ ახლა? როგორ სუნთქავ?

- მართლაც, თავისუფლად შემიძლია სუნთქვა. ჩემთვის ადვილი გახდა.

- ეს შენ მოგწონს? ეთანხმებით ამ შედეგის შენარჩუნებას?

- დიახ. (ის გაოგნებულია და არ ესმის რა მოხდა.) ერთადერთი ის არის, რომ მე არ ვიცი როგორ ვაპირებ ჩემი გაბრაზებული ლექსების წერას ახლა? (გამოდის, რომ მან უკვე შეავსო სამი რვეული გაბრაზებული ლექსებით.)

კომენტარი. მართლაც, "ძვირფასები მსაყვედურობენ, მხოლოდ გაერთობიან". ამით ჩვენ დავამთავრეთ სხდომა ასევე იმიტომ, რომ ცვლილება დასრულდა. მას შემდეგ ეს სტუდენტი აღარ უჩიოდა მამის "ტირანიას".

მაგალითი 14. "გრძნობების ფერები"

სხვა სტუდენტმა განიხილა მისი პრობლემური ურთიერთობა მამასთან მასტერკლასზე. მამამისი ალკოჰოლიზმით იყო დაავადებული, ოჯახისთვის ისტერიული სცენები მოაწყო: "ფანჯრიდან თავს გავაგდებ". მაგრამ ეს არ იყო მთავარი, ის შეშინებული და ტრავმირებული იყო, როდესაც ის ცდილობდა მის კალთაში დაეყენებინა.

მან იგრძნო, რომ ეს არ იყო მხოლოდ ის, ეს უკვე ასოცირდებოდა სექსუალურ გამოცდილებასთან. მან აღიარა, რომ მან არ იცის როგორ გაუმკლავდეს ამ გრძნობებს, რომ ერთ დროს მან კარადათიც კი დახურა თავისი საძინებლის კარი ისე, რომ მამა ღამით ვერ შევიდეს მასში. მე ვკითხე, როგორი იყო მისი ურთიერთობა მამასთან ამ კონტექსტში.

- მე ვხედავ, თითქოს მამაჩემი მღებავს თავისი საღებავებით, მე კი მას ჩემი საღებავებით. (კომენტარი. სურათების ენაზე საღებავები ნიშნავს გრძნობებს. ასე რომ, ისინი ცვლიან გრძნობებს.)

- მე გირჩევთ, რომ მამაშენს დაუბრუნოთ მისი საღებავები და წაიღოთ თქვენი. გააკეთე ახლავე.

(სტუდენტი მედიტაციას აკეთებს 1-2 წუთის განმავლობაში)

- Მე ავიღე. ახლა მამა გახდა ერთგვარად ცისფერი, მე ასევე ერთნაირად ცისფერი. (კომენტარი. ლურჯი არის სიმშვიდის ფერი).

- რას გრძნობ ახლა?

- საოცარი. მამა ახლა მხოლოდ მამაა. აღარ არის შიში.

სესია საოცრად ხანმოკლე იყო (დეტალები გამოტოვებული, რა თქმა უნდა), მაგრამ ძალიან ეფექტური. შედეგი სტაბილური იყო, როგორც ამას აჩვენებს მასტერკლასის სხვა გაკვეთილები.

კომენტარი. ამრიგად, ინვესტიციის დაბრუნების მეთოდი შეიძლება გახდეს ეფექტური გზა კლასიკური ფსიქოანალიტიკური პრობლემის გადასაჭრელად, რომელიც ადრე პრაქტიკულად გადაუჭრელი ჩანდა. ეს ასევე მნიშვნელოვანია ფსიქოთერაპევტთან ეროტიული გადაცემის შემთხვევაში.

ROI მეთოდის ამ მიმოხილვის დასასრულებლად, რომელიც ემოციური გამოსახულების თერაპიის ორიგინალური ტექნიკაა, მინდა ვთქვა, რომ ის შესაფერისი იყო თერაპიული ამოცანების მთელი რიგის გადასაჭრელად. მან აჩვენა გასაოცარი ეფექტურობა და დარტყმის სიჩქარე.

მისი გამოყენებისას ბევრი კომპლექსური თერაპიული ამოცანა წყდება ერთი ან ორი სესიის განმავლობაში, შედეგები სტაბილურია. ამ მეთოდის ყველა შესაძლებლობა ჯერ არ არის გამოვლენილი.