მფლობელობის წყურვილი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

კიდევ ერთი პოპულარული შეკითხვა (ერთ -ერთი ყველაზე პოპულარული) არის "როგორ შევწყვიტოთ ადამიანის სიყვარული"? როგორ შევწყვიტოთ ტანჯვა სიყვარულის გამო? როგორ შევწყვიტოთ სიყვარული, თუ ეს სიყვარული მტკივნეული და მტკივნეულია? და როგორ ავიწყდება ადამიანი?

და შემდეგ ჩნდება შემეცნებითი დისონანსი: რატომ უნდა მოიცილოთ ისეთი მშვენიერი, ნათელი გრძნობა, როგორიც არის სიყვარული? სიყვარული მშვენიერი გრძნობაა, როცა გაღიმება გინდა, როცა შენს საყვარელ ადამიანს სიკეთეს და ბედნიერებას უსურვებ, როდესაც შენი სული თბილია მხოლოდ იმის გაცნობიერებისთანავე, რომ ის ამ სამყაროშია.

სიყვარული ვერ იტანჯება, პირიქით, ეს არის სიცოცხლის დამამტკიცებელი გრძნობა! სიყვარულის ობიექტის მფლობელობაში მათი წყურვილის დაკმაყოფილების შეუძლებლობა მტანჯველი ხდება.

როდესაც პატარა ბავშვი ხედავს ლამაზ სათამაშოს, რომელიც იწვევს ინტერესს, მას სურს მიიღოს იგი. მას სურს ფლობდეს, ჰქონდეს სათამაშო. იმის გამო, რომ ბავშვი ფიქრობს ისე, რომ რადგან მე მომწონს, მე მჭირდება. ბავშვის სურვილი და მოთხოვნილება განუყოფელია. ისინი ზუსტად ერთი და იგივეა. როგორც ჩანს, ის, რაც მოგწონს, ნამდვილად აუცილებელია. ანუ, სათამაშო ხდება არა მხოლოდ საინტერესო, არის მისი საჭიროება!

და ასეთი შინაგანი ბავშვი ცხოვრობს იმ ადამიანის შიგნით, რომელიც განიცდის ტანჯვას უძლურების ამ წყურვილის დაკმაყოფილების შეუძლებლობის გამო. ამ მდგომარეობას ეწოდება იმედგაცრუება. და როდესაც ისინი საუბრობენ ტანჯვით სავსე მტანჯველ სიყვარულზე, ფაქტობრივად, იგულისხმება სწორედ ეს იმედგაცრუება, რომელსაც არანაირი კავშირი არ აქვს სიყვარულთან!

ბავშვისთვის საყვარელი საგნის (პიროვნება თუ სათამაშო) ფლობის სურვილი სრულიად ბუნებრივია. იმედგაცრუების განცდა, მისი გათავისუფლების სწავლა, მისი ცხოვრება მნიშვნელოვანი ეტაპია ზრდის პროცესში. ასევე სურვილის მოთხოვნილებისაგან გარჩევის უნარის შეძენა. ამის გაუმკლავების უმარტივესი გზაა საყვარელი ბავშვები, რომლებსაც ბავშვობაში სათანადო ყურადღება და ზრუნვა მიენიჭათ.

დანარჩენებმა რა უნდა ქნან? რა მოხდება, თუ საკუთარ თავში აღმოაჩენთ ამ იმედგაცრუებას?

პირველ რიგში, გამოყავით იგი სიყვარულისგან. ჯერ შეეცადეთ ივარჯიშოთ, იგრძნოთ ეს მდგომარეობა ცალკე. ანუ წარმოიდგინეთ საყვარელი ადამიანის სურათი და უთხარით საკუთარ თავს გონებრივად "მე ის მიყვარს". და იგრძენი ეს სიყვარული. როგორ იგრძნობა, სად ჩნდება სიყვარულის განცდა სხეულში, რა ფერია ეს სიყვარული, როგორია მისი სუნი, ხმა, ფერი. ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ.

გარდა ამისა, ანალოგიურად, თქვენი სიყვარულის ობიექტის წარმოდგენისას, გონებრივად (ან ხმამაღლა) თქვით: "მე ის მინდა" (არ გულისხმობს სექსუალურ მიზიდულობას, კერძოდ ამ ადამიანის მფლობელობის სურვილს, განშორების სურვილს, გრძნობების რეაგირებას). და იგრძენი ეს წყურვილი მფლობელობისა, მისი გაჯერების. საიდან ჩნდება ეს გრძნობა სხეულში? როგორ რეაგირებს სხეული მასზე? რა სუნი, ხმა, თანმიმდევრულობა აქვს ამ გრძნობას? კვლავ ღრმად ჩაისუნთქეთ და ამოისუნთქეთ.

გრძნობთ განსხვავებას? ალბათ პირველად განსხვავება არ იქნება შესამჩნევი. შემდეგ უბრალოდ გაიმეორეთ ეს პროცესი. როდესაც თქვენ აშკარად გრძნობთ მფლობელობის სურვილს, ხაზს უსვამთ იმედგაცრუებას, გამოყოფთ მას სიყვარულისგან, შემდეგ კი უბრალოდ ჩაისუნთქეთ ამ გრძნობით. წარმოიდგინეთ იგი სხეულში (შეგიძლიათ დაიჭიროთ ხელი სხეულის იმ ნაწილზე, სადაც ის ჩნდება უკეთესი კონცენტრაციისთვის), წარმოიდგინეთ მისი სუნი, ხმა. და ისუნთქე თითქოს ჩაისუნთქავ ამ სუნს, შეისუნთქავ ამ ხმას, ამ შეგრძნებას სხეულში, ამ ფერს. ამოისუნთქეთ სანამ მხოლოდ თბილი, მსუბუქი შეგრძნება დარჩება. სანამ არ იქნება დისკომფორტი სხეულში.

მე დაუყოვნებლივ გავაკეთებ დათქმას, რომ ეს მხოლოდ ერთ -ერთი ინსტრუმენტია სიყვარულში უკმაყოფილების გამოცდილებით მუშაობისთვის. რა თქმა უნდა, თუ თქვენ ხართ ურთიერთდამოკიდებულ, ტოქსიკურ ურთიერთობაში, მაშინ დაგჭირდებათ ფსიქოლოგის დამატებითი დახმარება. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ეს პრაქტიკა შეიტანოთ თქვენს არსენალში სწრაფი თვითდახმარებისთვის იმედგაცრუების მტკივნეული გამოცდილებით.

მიიტანეთ იგი თქვენს სანიშნეებში, გაუზიარეთ მეგობრებს და ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა, დარეგისტრირდით კონსულტაციაზე!:)