ნევროტული პიროვნება: ყურადღების წყურვილი, მოწონება, ქება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ყურადღების წყურვილი, აღიარება და მოწონების ნებისმიერი გამოვლინება ყოველთვის უკავშირდება ნევროზულ მდგომარეობას და ნევროზულ აღქმას. სტატია ყურადღებას გაამახვილებს პირობითად ჯანმრთელ ადამიანზე, რომელსაც აქვს ნევროზული აშლილობა. იმ შემთხვევების შესახებ, როდესაც ჯანმრთელობის მდგომარეობის პირობითი საზღვარი სპეციალისტის თვალსაზრისით არ არის გადალახული.

ყურადღების წყურვილი ადამიანი, ამავე დროს ძალიან არის დამოკიდებული ამ ყურადღებაზე, ადამიანს ეჩვენება, რომ მას ეს ნამდვილად სჭირდება და ამავე დროს ასეთ ადამიანს ძალიან ეშინია ამ ყურადღების დაკარგვის, ხოლო როცა მოკლებულია, ის განიცდის არა ყველაზე სასიამოვნო ემოციების ქარიშხალი, ეს არის რისხვა და გაღიზიანება და აგრესია, შფოთვა და ეჭვიანობა - სია გრძელდება დიდი ხნის განმავლობაში. გარედან აღიარებისა და მოწონების ნაკლებობის გარღვევა იმდენად მწვავედ ხდება.

მე არ შემიძლია ასეთ სახელმწიფოს ბედნიერი ვუწოდო. ეს ნორმალური მდგომარეობაა - სრულიად. ჯანსაღი თუ არა, აქ უფრო რთულია, რადგან ის არ წარმოადგენს საფრთხეს სიცოცხლისთვის, როგორც ასეთი, მაგრამ მე არ შემიძლია დავასახელო სრულფასოვანი სიცოცხლე ასეთი მდგომარეობიდან, თუმცა ადამიანების აბსოლუტური უმრავლესობა ასე ცხოვრობს. ეს ნამდვილად არ არის პათოლოგია. ეს არ საჭიროებს მკურნალობას და მას მხოლოდ დახმარება სჭირდება, თუ თქვენ დაიღალეთ ამით, გინდათ ისწავლოთ სხვანაირად ცხოვრება, მაგრამ არ იცით როგორ. თუ თქვენ კმაყოფილი ხართ თქვენი ცხოვრების ყველა ან უმეტესობით, თუ არ გაქვთ გადაწყვეტილება გაარკვიოთ "მაგრამ როგორ შეიძლება იყოს სხვაგვარად", მაშინ ყველაფერი წესრიგშია, სავსებით შესაძლებელია, რომ ეს სტატია არ არის თქვენთვის.

რასაკვირველია, ამა თუ იმ ხარისხით, ნაწილობრივ მაინც, ასეთი მდგომარეობები თითქმის ყველა ადამიანს იცნობს, ყოველ შემთხვევაში მათ, ვინც არ იცნობდა მას, მე არ შემხვედრია ჩემს ცხოვრებაში. სწორედ ამიტომ, ნევროტული მსოფლმხედველობა ცხოვრების გარკვეულ მომენტამდე სრულიად ბუნებრივია თითოეული ადამიანისთვის. მაგრამ ეს მდგომარეობა ყოველთვის საგანგაშოა და ის პოლარულია: ეიფორიის, სიხარულისა და სიმსუბუქის მდგომარეობას ცვლის შფოთვის, სევდის, სევდის ან დეპრესიის ჩავარდნები. აღმავლობის და ვარდნის სიღრმის ხარისხი, რა თქმა უნდა, ინდივიდუალურია - თითოეულს აქვს საკუთარი.

ყურადღების მოთხოვნა არ არის ნორმალური, უფრო სწორად, ალბათ ნორმალურია, იმ გაგებით, რომ ადამიანების უმეტესობა ასე ცხოვრობს, მაგრამ ეს არ იწვევს სიხარულსა და ბედნიერებას. ყურადღების საჭიროების შეგრძნება რთულია ზრდასრული ადამიანისთვის. ნორმალურია, რომ მეძუძურ ბავშვს სჭირდება ყურადღება და მოვლა. ალბათ ეს ნორმალურია სამ წლამდე, მაქსიმუმ ხუთ წლამდე. გარდა ამისა, თუ ბავშვმა არ იცის როგორ იყოს ინტეგრალური და საინტერესო საკუთარი თავისთვის, ის განწირულია საკუთარი თავის მიმართ ინტერესის ძებნა. და ფაქტიურად განწირულია ემოციური რყევებისადმი დამოკიდებულებისკენ და ავტომატურად განწირულია ტანჯვისთვის.

ასეთი ადამიანი ცხოვრობს ყურადღების, ზრუნვისა და მოწონების დაუოკებელი წყურვილის სამყაროში. ის იქცევა შესაბამისად: ყოველთვის ითვლის იმ სარგებელს, რაც მას სჭირდება ხალხისგან. ეს ყველაფერი ხდება ქვეცნობიერად, ავტომატურად - ეს იყო ქცევის ნასწავლი მოდელი. სავარაუდოდ, პირდაპირ კითხვით, ეს ადამიანი გეტყვით, რომ ეს არ არის მის შესახებ, რომ ამ მხრივ ის არის სრულ წესრიგში.

ადამიანები, რომლებიც საჭიროებენ ყურადღებას, მოწონებას და მოწონებას, ჩვეულებრივ არიან ძალიან წესიერი, თავაზიანი, სასიამოვნო კომპლიმენტებში, მათ შეუძლიათ ოსტატურად გააცნობიერონ თქვენი მნიშვნელობა და ოსტატურად, ძალიან დახვეწილად გაათბონ იგი, შეავსონ საკუთარი ღირსება, ზოგჯერ ისინი ძალიან ელეგანტურები და თავაზიანი, მათ შეუძლიათ ლამაზად ლაპარაკი, იციან როგორ მიანიჭონ თანამოსაუბრეს სიამოვნება როგორც სიტყვით, ასევე თქვენი ქმედებებით, ჟესტებით, ძლივს შესამჩნევი შეხებით, ყველა შესაძლო საშუალებით თქვენი მონაწილეობის დემონსტრირებით. და ყველაფერი კარგად იქნება, მხოლოდ აქ არის რაღაც პატარა დაჭერა.

და აქ არის ის, რომ ეს ყველაფერი ხდება არა უინტერესოდ, კონკრეტული მიზნით, უფრო სწორად საჭიროებით.

ასეთი ადამიანი საჭიროებებს თქვენი მოწონებით, საკუთარი თავის მნიშვნელობით.და ის აგებს საკუთარ ქცევას შესაბამისად - მხოლოდ ამ საჭიროებიდან. თავისი როლის შესრულებას, ისეთ ადამიანს, როგორიც ფაქტიურად ჟანგბადია, ასევე სჭირდება თქვენი მხრიდან "ტაში". რა არის "ტაში" თითოეული ინდივიდისთვის, შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. საკმარისია ერთმა გაიგოს მადლობა, მეორეს მოუნდება უფრო ნათელი ეპითეტები, მესამეს მოერიდება თქვენგან მადლიერი ჩახუტების მოლოდინი, მეოთხეს დასჭირდება თქვენი ტკბილი დამამტკიცებელი ღიმილი, მეხუთეს კი მოელის თქვენი კეთილი სიტყვების იმედი თავის წრეში ნაცნობები. რამდენად ზუსტად არ არის მნიშვნელოვანი, თავად არსი მნიშვნელოვანია: თქვენ უნდა გადაუხადოთ ასეთი ადამიანი თქვენი ყურადღებითა და მოწონებით, თქვენ უნდა შეაქოთ ან მინიმუმ იგნორირება არ გააკეთოთ.

ასეთი ადამიანი გრძნობს რაიმე ფორმით გამოხატული ყურადღების საჭიროებას, მნიშვნელოვანია, რომ ამ ყურადღებით ადამიანმა გამოავლინოს კვანტური ნდობა, რათა ის იყოს აღიარებული და დამტკიცებული, თუ არა მხოლოდ ასე, მაშინ მაინც რაღაცისთვის. ასეთ ადამიანს სჭირდება პოზიტიური კომენტარები, შექება იმისთვის, რასაც აკეთებს, მისი გარეგნობა, ან თუნდაც რაიმე სახის ქება, რომელიც მას და მის საქმიანობას პირდაპირ უკავშირდება. ასეთი ქების მიზნით, ადამიანი მზად არის იმუშაოს, სცადოს, მიმოწერა, განავითაროს რაიმე სახის საქმიანობა, შეასრულოს როლები, იყოს საჭირო და სასარგებლო.

უსარგებლოა ასეთ ადამიანებზე გაბრაზება და თუ ექსპერტი არ ხარ, მაშინ დახმარების მცდელობაც უსარგებლოა. ასეთი ადამიანის დახმარება შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ იმ მომენტში, როდესაც მას გაცნობიერებული აქვს როგორ ის ცხოვრობს და რა ქმნის და ასეთ ცნობიერებასთან ერთად, ალბათ, ჩნდება ბუნებრივი სურვილი, რომ ასე აღარ იცხოვრო. ამ მომენტში, ადამიანი ღიაა ახალი და უცნობი.

მანამდე, დახმარების მცდელობა განსაკუთრებით კარგი განზრახვის გამო უსარგებლოა და სამარცხვინოც კი, მით უმეტეს. მანამდე, ყველაფერი რაც შეგიძლია, თუ ეს შენთვის ხელმისაწვდომია, არის თანაგრძნობა ტანჯვის გარეშე. ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ: დახმარება ჩარევის გარეშე, ჩუმად. მას ასევე შეიძლება ვუწოდოთ მიღება, თუ ის თქვენთვის ხელმისაწვდომი და კომფორტულია. თუ ეს არ არის კომფორტული, წადი იქ, სადაც თავს კომფორტულად გრძნობ, ეძებე შენი კომფორტი, იპოვე ის და არ დაკარგო.

თუ შეგიძლია ახლოს დარჩე, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საყვარელი ადამიანის ნევროზები არ გეხება, დარჩი. ნევროზულ მდგომარეობაში მყოფი ადამიანისთვის, ეს ძალიან სასარგებლო იქნება - ვიღაცის ახლომდებარე ყოფნა, რომელიც ნევროზით არ არის დაზარალებული. თუ დროდადრო გტკივათ თავი, მაშინ თქვენთვის ერთადერთი გამოსავალია დაიწყოთ საკუთარი თავით და გაუმკლავდეთ თქვენს ნევროზს. ნევროზისთვის საუკეთესო საჩუქარი არის ვიღაცის არარსებობა, რომელიც ამა თუ იმ გზით, ასევე განიცდის ნევროზს.

ვიღაცის ნევროზზე გავლენის მოხდენის მიზნით, თქვენ უნდა განკურნოთ საკუთარი ნევროზი. ადამიანი, რომელსაც აქვს საკუთარი ნევროზი დაპატარავებული, ამით ღრმად ვეღარ დაშავდება.

ნევროზის განკურნების შემდეგ, თქვენ არ იქნებით დაუცველი, არამედ უფრო მეტად არ ხართ დაინტერესებული ემოციების განცდით, რაც თან ახლდა თქვენს ნევროზს

რამდენ ხანს არ უნდა დაუკავშირდეთ და როგორი ახლობელიც არ უნდა იყოთ - დარწმუნებული იყავით, რომ ნევროზული ადამიანი აუცილებლად გიხდის ერთ მშვენიერ დღეს. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ 20 წლის განმავლობაში, შეიძლება მოხდეს, რომ იყოთ მრავალი წლის განმავლობაში და არ შეეხოთ რაიმე მართლაც მწვავე თემას (როგორ მოხდა ეს კიდევ ერთი კარგი შეკითხვაა), მაგრამ როგორც კი წააწყდებით და შეეხებით რაიმე მნიშვნელოვანს, ჩამოართვა ადამიანს ის, რის მიმართაც მწვავე წყურვილი აქვს, შემთხვევით ჩამოართვა მას ყურადღება ან ჩვეული მოწონება - მოემზადოს სანაცვლოდ დიდი გადასახადის მისაღებად.

როდესაც ნევროზს კარგად უპასუხებენ, როდესაც ისინი არ აკრიტიკებენ, არ გმობენ, არ კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებენ მის არჩევანს და გადაწყვეტილებებს, ადამიანი თავს კომფორტულად და უსაფრთხოდ გრძნობს.

როგორც კი ასეთი ადამიანი შეხვდება უმცირეს კრიტიკას ან იდეებითა და მოსაზრებებით, რომლებიც არ იკვებება მისი სისწორის, მნიშვნელობის, აუცილებლობისა და თავისებურების შეგრძნებით და შესაძლოა ოდნავ შეარყევს იმ ვალუტის ღირებულებას, რომელსაც ნევროტიკი ყურადღებას აქცევს, მოწონება და ზრუნვა - ასეთი ადამიანი მყისიერად აღმოჩნდება გაუცხოების, დაკარგვის, უსარგებლობის, რისხვის, წყენის გამოცდილებაში. ეს შეიძლება სხვადასხვაგვარად გამოვლინდეს თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში არჩეული მოდელის მიხედვით.

ვიღაც აგრესიულად მოიქცევა, შეიძლება დაიწყოს ყვირილი, ნერწყვის გაფრქვევა, რაღაცის დამტკიცება, ცდილობს ასეთი თბილი გარე ყურადღების გადატანა საკუთარ თავზე. ცდილობს გაგანათლოთ, გადააკეთოთ, დაჟინებით მოითხოვოთ საკუთარ თავში, შეეცადოთ ბოდიშის მოხდა, პატიება, დაპირებები და ა.

ვიღაც ეშმაკურად შეეცდება შეურაცხყოფა მიაყენოს და შეაძრწუნოს "დამნაშავეს" - ამგვარად ცდილობს დაამარცხოს "მტერი" და დაამტკიცოს საკუთარი თავის საუკეთესო, მნიშვნელობა, სისწორე - დაამტკიცოს, რომ მტერი ცდებოდა, რაც ნიშნავს "მე მართალი ვარ”და” ყველაფერი ჩემთან არის წესრიგში”. ქცევის ეს ხერხი ასოცირდება მუდმივ ბრძოლას ყურადღებისა და აღიარებისათვის, როგორც საკუთარ, ისე სხვების თვალში. ასეთი ადამიანი განწირულია გაუთავებელი სტრესისათვის და მუდმივი სტრესის პირობებში ცხოვრება, რაც არ უნდა ხანდახან ცხოვრება მისთვის კომფორტული და სასიამოვნო ჩანდეს. ბრძოლა, უნდა ითქვას, რომ ეს ყოველთვის ვირტუალურია - ბრძოლა ყოველთვის ხდება მხოლოდ ამ ადამიანის "თავში".

ყოველდღიურ ცხოვრებაში არავინ დაესხმის თავს ასეთ ადამიანს, არავინ არაფერს იძახის და არაფერს აიძულებს - ადამიანი დროდადრო ირჩევს თავდაცვის ან თავდასხმის პოზიციაში მოხვედრას, მისი ფსიქოლოგიური ტერიტორიის დაცვას, მნიშვნელობის დაკარგვის შიშით და ექსკლუზიურობა. ამისათვის ასეთი ადამიანი ყოველთვის შეგნებულად (მაგრამ არა შეგნებულად) ირჩევს სიახლოვეს მათთან, ვისაც შეუძლია შესანახი მისი მსგავსი საქციელი და შეინარჩუნოს სტატუს -ქვო. და ესენი ყოველთვის არიან ისინი, ვინც მზად არიან რეგულარულად შეასრულონ რამდენიმე როლიდან ერთ -ერთი: დამცველების, თავდამსხმელების ან მეკარეების როლი, რომლებიც ჩვენი გმირის კვებავს მნიშვნელობით, ყურადღებით და ზრუნვით. და ეს ყოველთვის ორმხრივი, ქვეცნობიერად დაინტერესებული თამაშია, რომელიც მიზნად ისახავს ორივე მხარის საკუთარი განწყობის კვებას. და ეს თამაში შეიძლება მოხდეს მხოლოდ მათთან, ვისაც შეუძლია ამ თამაშის თამაში, ვინც დაინტერესებულია ამით.

ასეთი ადამიანები მტკიცედ არიან მიჯაჭვულნი ცოცხალი ემოციების გამოცდილებასთან, რომელთა პოლუსს ვერასოდეს ვერავინ აკონტროლებს: ხანდახან ეს ემოციები სასიამოვნო და პოზიტიურია, ზოგჯერ კი პირიქით. ადამიანი ნარკომანივით იზიდავს, რომ განიცადოს ნათელი და ნათელი ემოციების არსი ისეთია, რომ შეუძლებელია მათი ბოძის გაკონტროლება.

ასევე, ნევროზული აშლილობა პირდაპირ კავშირშია უუნარობას განიცადოს კმაყოფილება და სიხარული მარტივი გამოცდილებით ემოციური კომპონენტის გარეშე - ასეთი გამოცდილება მოსაწყენი და უინტერესოა ნევროზისთვის. ნევროტიკი დაინტერესებულია დრამით და ამისათვის ის მზადაა გააფუჭოს, არ ისაუბროს, დაელოდოს, თვალთმაქცობა, მანიპულირება მოახდინოს, გაითამაშოს, გთხოვთ, განაწყენდეს, გაუძლოს და ამით გააგრძელოს თავისი საყვარელი დრამა. თეატრი. თეატრი, რომელშიც მთავარი გმირი ის არის, მთავარი რეჟისორი ის არის, მთავარი მაყურებელი ის არის და ისიც მთავარი კრიტიკოსი. დიახ, ასეთ აღქმაში ბევრი ცოცხალი ემოციაა: ბევრი სიამოვნება და ავტომატურად ბევრი ტანჯვა. მაგრამ ასეთ თეატრში არ არის ადგილი უბრალო ცხოვრებისა და უბრალო ბედნიერებისთვის.

ნევროზული აშლილობა პირდაპირ კავშირშია უბრალო გამოცდილებით კმაყოფილებისა და სიხარულის განცდის უუნარობასთან: ნევროზის დრამატულ თეატრში სიცოცხლის ზრდასა და უბრალო ბედნიერებაში ადგილი არ არის

ვიღაც, ღია აგრესიის ნაცვლად, იყენებს სხვა სტრატეგიებს, მაგალითად, დახვეწილი მანიპულირებისა და ეშმაკობის სტრატეგიებს. ეს არის სტრატეგიები უფრო მშვიდი ბრძოლისთვის "მეტოქეებთან", სტრატეგიები პარტიზანული ბრძოლისთვის. ემოციები აქ, როგორც ჩანს, ნაკლებია, მაგრამ სინამდვილეში ისინი არიან და ზუსტად იგივეა, ძალიან კაშკაშა, ისინი უბრალოდ ცოტა სხვანაირად განიცდიან - როგორც ცემინება "ჩემს თავს". ცემინება ხდება აქ და ცემინების ძალა იდენტურია მთელ პირში ხმამაღალი ცემინებისა, მაგრამ გარედან ის არ ჩანს, რადგან თავად ცემინების ხმა აქტიურად იყო ჩახშობილი. მაშასადამე, ყურადღებისა და მოწონების წყურვილი აქ ოდნავ განსხვავებულად იკლებს: იგი დაფარულია ზრუნვის, სიკეთის, თავგანწირვის ქვეშ.

არსებობს სხვა სტრატეგიებიც. მაგრამ ეს არ არის მთავარი.

ამ სტატიაში მინდა შეგახსენოთ, რამოდენიმე წამით თქვენი ყურადღება გავამახვილო იმაზე, თუ როგორ ცხოვრობს ნევროზი თავის ცხოვრებაში.როგორ ატარებთ თქვენს ცხოვრებას, როდესაც არ გრძნობთ თავს სრულყოფილად, როდესაც გჭირდებათ გარედან ყურადღება, მოწონება და ქება და ამის მუდმივი კვება გჭირდებათ.

გააცანი ისე, რომ ცოტა ხნით გაჩერდე. Ეხლა. და მათ შეხედეს საკუთარ თავს გვერდიდან. და ისინი წამით დაფიქრდნენ

ჩვენ ვიფიქრეთ ამაზე და გავამახვილეთ ყურადღება საკუთარ თავზე. თქვენ უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავისგან ყველას უნდა გაუმკლავდეს საკუთარ თავს და ქცევის საკუთარ პარაზიტულ ნიმუშებს. თუ თქვენ გრძნობთ ასეთ მოთხოვნილებას არა ყოველთვის, არამედ დროდადრო - ნუ დაელოდებით მანანას ზეციდან, ნუ დაეყრდნობით მას შემთხვევით და ნუ დადებთ უკანა მხარეს - ეძებეთ სპეციალისტი, რომელიც მართალია თქვენთვის და დაიწყეთ მუშაობა საკუთარ თავზე. ეს არ არის ადვილი ნაბიჯი, მაგრამ მას სჭირდება ეს რაღაც მომენტში. ფაქტიურად ყველას.

რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ საკუთარ თავს, რომ თავი დააღწიოთ ასეთ ვირტუალურ საქციელს აქ. ეს არ არის ადვილი, მაგრამ შესაძლებელია. დახმარების გარეშე, ეს უფრო ნელა ხდება. ამიტომ, კარგ სპეციალისტთან ურთიერთობის შესაძლებლობა უფრო გონივრულად და კონსტრუქციულად მიმაჩნია.

თქვენ უნდა მოახდინოთ როგორც იმ ფონის ნორმალიზება, რომელზეც თქვენ აღიქვამთ საკუთარ თავს, ასევე დააბრუნეთ თქვენი საკუთარი სურათი, საკუთარი თავის იდეა, რომ წაართვათ მაღალი მწვერვალები და ღრმა დეპრესიები: "თქვენ არ ხართ დიდი და არც საშინელი - თქვენ ხართ უბრალო და ჩვეულებრივი ".

თქვენ უნდა შეეგუოთ, შეურიგდეთ და გიყვარდეთ საკუთარი ჩვეულებრიობა. და ვიმეორებ, ამაში მხოლოდ ძალიან კარგ სპეციალისტს შეუძლია დახმარება, რომელთაგან ბევრი არ არის. პასუხობს შესაძლო სულელურ კითხვას - მე თავს კარგ სპეციალისტად ვთვლი.

ღრმა, ნამდვილი თავმდაბლობის გარეშე თავისი სიმარტივით და ჩვეულებრიობით - დაახლოებით ბ ო აღარ არის მეტყველება. ეს არის საფუძველი - მარტივი, ჰარმონიული, ბედნიერი ცხოვრების საფუძველი. ამის გარეშე თქვენ ვერც კი დაიწყებთ კმაყოფილების ძიებას არც ფულში, არც თქვენს საყვარელ სამსახურში, არც ოჯახში, არც ურთიერთობებში, არც ბავშვებში - ყველაფერი გვერდის ავლით იქნება, ფაქტიურად განწირული იქნება წარუმატებლობისთვის, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ნახეთ, ეს დაუყოვნებლივ არ გამოჩნდება. და ახლავე დაწყების გარეშე, თქვენ გააგრძელებთ მომენტის გადადებას, უკეთესი შანსის, უფრო ხელსაყრელი გარემოებების იმედით, მაგრამ სინამდვილეში განგრენის მოლოდინში.

ამიტომ, ნუ დააყოვნებთ. დაიწყეთ საკუთარი თავით. და გადაწყვიტეთ არა ხვალ, არამედ დღეს

დაიწყეთ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას, საკუთარ სულიერ ჰარმონიას, დამოუკიდებლად ან თქვენთვის შესაფერისი სპეციალისტის დახმარებით. შეეცადეთ მოუსმინოთ საკუთარ თავს, დაიწყეთ საკუთარ თავზე მუშაობა.

_