მშიერი თამაშები: სიყვარულის წყურვილი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სხვა სტატიამ შთააგონა ეს სტატია. და ის ისაუბრებს სიყვარულის, ყურადღებისა და ზრუნვის წყურვილზე.

რა თქმა უნდა, ყველა ადამიანს აქვს მოთხოვნილება იგრძნოს თავისი მოთხოვნილება, სიყვარული და მნიშვნელობა. როდესაც მოთხოვნილება არ დაკმაყოფილდება, წყურვილი, შიმშილი ჩნდება. მე მოგიყვან მაგალითს.

თქვენ იცით, რომ ადამიანს სჭირდება საშუალოდ 2 ლიტრი წყალი დღეში კეთილდღეობისთვის, ჯანმრთელობისთვის, სათანადო მეტაბოლიზმისთვის, მარილების გამოყოფისთვის და ა. წარმოიდგინეთ, რომ უდაბნოში ხართ და წყლის ყოველდღიური დოზა შემცირდა რამოდენიმე ყლუპამდე. და მაშინ წყალი საერთოდ არ არის! თავიდან ეს იქნება შემწყნარებელი, მაგრამ ამის შემდეგ წყურვილი გაიმარჯვებს. აუტანელი, აუტანელი, ყოვლისმომცველი. ყველა აზრი მიმართული იქნება მხოლოდ ამ წყურვილისკენ, მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოვიშოროთ იგი.

ასე რომ, უდაბნოში მოხეტიალე, წააწყდები ოაზისს სუფთა სასმელი წყლით. თქვენ მიხვალთ წყალსაცავზე, როგორც ცხოველი, დაემხებით მუხლებზე, ხარბად გადაყლაპავთ, დაალევინებთ ხელებს. გულისრევამდე დალევ, გონების დაბინდვამდე. როგორ გამოიყურება გარედან? არც თუ ისე ესთეტიურად სასიამოვნო … მაგრამ თქვენ არ გაინტერესებთ, რადგან საბოლოოდ შეგიძლიათ წყურვილის ჩაქრობა!

მოდით, ეს მაგალითი სიყვარულისა და ყურადღების მოთხოვნილებაში გადავიყვანოთ. მაგალითად, ნორმალური განვითარებისა და შესანიშნავი ჯანმრთელობისთვის ბავშვს სჭირდება 100 ჩვეულებრივი ერთეული სიყვარული დღეში. მაგრამ მშობლები აძლევენ …. 24. ან 15. ან საერთოდ ნუ გასცემ. წყლის ნაკლებობის გამო ბავშვს უვითარდება წყურვილი უარესად ვიდრე უდაბნოში. და როდესაც ის იზრდება, იწყებს ზრდას, ის იწყებს ძებნას სწორედ იმ "ოაზისის", სადაც შეგიძლია მოიკლო ეს წყურვილი. ანუ ადამიანი, რომელიც მისცემს ამ სიყვარულს მშობლებს-მოვალეებს.

ახლა კი, ზრდასრულ ადამიანს უკვე აქვს ურთიერთობა. ჩნდება ერთი, რომელმაც გამოაცხადა თავისი სიყვარული და სურვილი მზრუნველი პარტნიორის მოვლის შესახებ. და ის მზადაა გამოყოს სიყვარულისა და ყურადღების იმ 100 ჩვეულებრივი ერთეული დღეში. ეს ტარიფი მოიცავს, ვთქვათ: ერთ სატელეფონო ზარს კითხვაზე "როგორ ხარ, რა არის ახალი, როგორ გრძნობ თავს?" სხვადასხვა ადამიანს აქვს განსხვავებული სინაზის და "სიკეთეების" პაკეტი.

მაგრამ ჩვენ გვახსოვს, რომ ჩვენ ვსაუბრობთ მშიერ ადამიანზე! და სიყვარულის წყურვილის დასაკმაყოფილებლად მას არ სჭირდება 100 დოლარი. მიყვარს, მაგრამ 250! და შემდეგ იწყება პრეტენზიები, რომ:

-ცოტა დარეკე!

- ისეთი შეგრძნება მაქვს, რომ შენ არ მადარდებ!

- შენ მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრობ!

- სამუშაო / მეგობრები / მშობლები / კომპიუტერი შენზე მნიშვნელოვანია ჩემთვის, ვიდრე მე!

და ა.შ.

უფრო მეტიც, მშიერი პარტნიორი გულწრფელად მიიჩნევს ყველა ამ პრეტენზიას საკმაოდ გონივრულად. ყოველივე ამის შემდეგ, ის გრძნობს იმავე შიმშილს! სიყვარულისა და ყურადღების წყურვილი! არ შეიძლება, რომ მან ეს მოიფიქრა, არასწორად მიიღო! ყოველივე ამის შემდეგ, გრძნობები არ ატყუებენ!

რას გრძნობს ის ამავე დროს:

- ტანჯვა, სიცარიელის განცდა, როდესაც პარტნიორი არ არის გარშემო;

- ძლიერი სევდა, საკუთარი საქმის კეთების უუნარობა;

- ეჭვიანობა;

- აღშფოთების რეაქცია, აღშფოთება პარტნიორის სურვილზე, გაატაროს დრო სხვა ადამიანებთან, გააკეთოს სამუშაო ან მათი წინა გატაცებები (თევზაობა, ლაშქრობა, ქარიშხალი, ხეზე კვეთა და ა.

- ფიზიკური დაავადებები, როდესაც პარტნიორი შორდება, ზოგჯერ განქორწინებამდე;

- სურვილი იყო ყოველთვის იქ, შერწყმა, სრული ერთიანობა და ყოვლისმომცველი ყურადღება. Საათის ირგვლივ.

და პარტნიორი, რომელიც გულწრფელად ცდილობდა მიეცა თავისი 100 ჩვეულებრივი ერთეულის სიყვარული (და მას არ აქვს მეტი, ის არც ისე კარგად მუშაობს!), იწყებს ნელნელა, ეშმაკურად, ნივთების ჩემოდანში შეგროვებას. რადგან მას უბრალოდ არ შეუძლია გამოკვებოს ასეთი მშიერი მიჯნური!

თავდაპირველად, პარტნიორი იწყებს უფრო და უფრო შორს წასვლას, უფრო ხშირად სტუმრობს მეგობრებს, მიდის მშობლებთან ან მის ბინაში, ვირტუალურ თამაშებში, ალკოჰოლში. სულ უფრო და უფრო მეტი პრეტენზია არსებობს. და შემდეგ ხდება განშორება, განქორწინება. "უვარგისი პარტნიორი" გრძნობს ღრმად მოვალეობას და ეს გრძნობა აუტანელია. ყოველივე ამის შემდეგ, მან ასევე იცის, რომ, როგორც წესიერი ადამიანი, მან გამოაქვეყნა თავისი ყოველდღიური დოზა სიყვარული და ყურადღება. რამდენიც მას ჰქონდა. მაგრამ ის აღმოჩნდა დამნაშავე და, ზოგადად, ცუდი ვნება!

ასე ვლინდება მტკივნეული მოთხოვნილება შეიყვარო, მიიღო ყურადღება, მოწონება და მიღება. უფრო მეტიც, სიყვარულის მოთხოვნილება საკმაოდ ნორმალური და ჯანსაღია. იგი იღებს მტკივნეულ ფორმას ხანგრძლივი იმედგაცრუებით, ემოციური ჩამორთმევით.

ზოგჯერ "მშიერი" კლიენტები აღიარებენ, რომ განსაკუთრებით "მშიერ" პერიოდებში მათ სურთ "გადაყლაპონ" პარტნიორი, გადაყლაპონ იგი. შერწყმა მასთან, გახდი ერთი, შეიწოვე. იყავი მასთან მთელი საათის განმავლობაში, ისე რომ მხოლოდ ორი მათგანი დარჩეს მთელ მსოფლიოში. "Მხოლოდ მე და შენ". ყველაფერი დანარჩენი - დაე იყოს ფონი. უფრო რბილი ფორმით, ეს გამოიხატება პარტნიორის სიახლოვის მუდმივ სურვილში: ჩახუტება, ფიზიკური ყოფნა ახლომახლო, მხედველობის მიღმა. როდესაც მიღწევა შეუძლებელია (პარტნიორი, მაგალითად, სამსახურში), ჩნდება ლტოლვის, სიცარიელის, აპათიის, ენერგიის ნაკლებობის და საკუთარი საქმის კეთების სურვილი.

იგივე პარტნიორები, რომლებიც ურთიერთობენ "შიმშილთან" ჩივიან: "რამდენსაც არ უნდა მივცე, რაც არ უნდა გავაკეთო, ის ყოველთვის არ არის საკმარისი მისთვის (ის), ის ყოველთვის არ არის საკმარისი!"

რა თქმა უნდა, ჩვენ ვსაუბრობთ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობებზე. ამგვარი მტკივნეული დამოკიდებულება პარტნიორზე ემოციური დამოკიდებულებაა.

ბუნებრივად ჩნდება კითხვა: "რა ვქნათ ამით?"

პირველ რიგში, ღირს ამ პათოლოგიური მიმაგრების, მისი მტკივნეული ფორმის აღიარება. ზოგჯერ ადამიანები დაფარავს ემოციურ დამოკიდებულებას უფრო ევფონიური ცნებით: ძლიერი, ღრმა სიყვარული, ვნება. პრობლემის გადასაჭრელად, პირველ რიგში, ღირს სწორედ ამ პრობლემის ამოცნობა. აღიარეთ თქვენი დამოკიდებულების ფაქტი, გააცნობიერეთ თქვენი შიმშილი, თქვენი წყურვილი. გააცნობიეროს მისი ავადობა და გარემოსდაცვითი კეთილგანწყობა.

მეორეც, თქვენ უნდა გინდოდეთ ამის გაკეთება. ყოველთვის არ არის პრობლემის აღიარების ფაქტი თან ახლავს სიტუაციის შეცვლის სურვილს. შეიძლება იყოს ძლიერი წინააღმდეგობა, პასუხისმგებლობის გადატანა. აქ თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ თქვენი შიმშილის პრობლემის მოგვარებას დრო დასჭირდება, თქვენ უნდა დაუთმოთ თქვენი ყურადღება, რესურსი (ძალა, ენერგია) ამას. ეს არის გარკვეული სამუშაო საკუთარ თავზე.

გარდა ამისა, ასეთი შიმშილის ქვეშ იმალება ჩახშობილი გრძნობებისა და გამოცდილების მთელი "ფენა": უარყოფის შიში, დანაშაული, სირცხვილი, საკუთარ თავში ეჭვი, ტანჯვა, მარტოობა. სხეულში, მას შეუძლია იგრძნოს სიცარიელე. ან ხშირად ხდება ასოციაცია შავ ხვრელთან, როგორც ვაკუუმი შიგნით.

ეს გრძნობები მოითხოვს აღიარებას, ცნობიერებას და ცხოვრებას. მე უნდა ვაღიარო საკუთარი თავი: დიახ, მე ძალიან მეშინია მიტოვების (tym), მარტოობის. თავს დამნაშავედ ვგრძნობ, მრცხვენია იმის, ვინც ვარ. არ ვგრძნობ საკუთარ თავში დარწმუნებულს. მე ნამდვილად მინდა ვიგრძნო სიყვარული სხვა ადამიანებისგან, მაგრამ მე არ მიყვარს საკუთარი თავი. მე შეწუხებული, შეშინებული და მარტოსული ვარ.

თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი გამოცდილება, შეგიძლიათ დახაზოთ ისინი სურათების სახით. შეგიძლიათ ხმამაღლა გამოთქვათ, ჩაწეროთ დიქტოფონზე, შეინახოთ დღიური. შეგიძლიათ ყვირილი, გაბრაზება, გინება, ტირილი. რა თქმა უნდა, ეს უნდა გაკეთდეს მარტოობაში, ისე რომ არავინ გადაიტანოს.

თუ არსებობს სანდო ადამიანი, მიუკერძოებელი, რომელიც მზად იქნება გაუძლოს ამ ემოციურ აურზაურს, მაშინ მშვენიერია, შეგიძლია დაელაპარაკო მას. ეს როლი შეიძლება შეასრულოს ფსიქოლოგმა.

გრძნობები ფენებად გაიზრდება და, უფრო სწორად, არა ერთ სხდომაზე. დრო დასჭირდება. მოგონებები შეიძლება დაბრუნდეს წარსულში, მათ ბავშვობაში და გადაიზარდოს მშობლების მიმართ უკმაყოფილება. ჭეშმარიტი პატიება და ამ საჩივრების მიტოვება, წარსულის მიღება თქვენი გამოცდილების ნაწილად, შესაძლებელია მხოლოდ სრული ცხოვრების შემდეგ. მიეცით საკუთარ თავს უფლება ყველა იმ გრძნობაზე, რასაც განიცდი. ნება მიეცით საკუთარ თავს ნებისმიერი ემოცია, რაც არ უნდა არასწორი, შეუსაბამო და უხამსი ჩანდეს. ნება მიეცით საკუთარ თავს საკუთარი თავის ნებისმიერი გამოვლინება.

ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში, საზღვრები საკუთარ თავსა და სხვა ადამიანს შორის ბუნდოვანია. შენდება შენი და შენი პარტნიორის ყალბი, არასწორი სურათი. ანუ, მომდევნო ეტაპი იქნება თქვენი მთლიანობის დაბრუნება, თქვენი საზღვრების ახალი გამოკვეთა, განმარტება, თუ სად ვამთავრებ და სად იწყება ჩემი პარტნიორი. რა მომწონს და რა არა. რა მინდა და რა არ მინდა. რომ მიყვარს.

განშორდით თქვენს პარტნიორს. ზოგჯერ შეგიძლიათ მოისმინოთ რაღაც "ჩვენ გვიყვარს კლასიკური მუსიკა" ან "ჩვენ იაპონურ სამზარეულოს ვანიჭებთ უპირატესობას". ამ ურთიერთობამდე, პრეფერენციები ძალიან განსხვავებული იყო. ჩვენ უნდა განვსაზღვროთ სად ვარ და სად არის სხვა. რაც მე მიყვარს და რაც მას უყვარს. სად არის ჩემი სივრცე, სად არის ჩემი გემოვნება, პრინციპები, იდეალები, შეხედულებები, ჩემი მოთხოვნილებები, სურვილები, სურვილები, სად არის ჩემი ინტერესები. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, დაიშალეთ "ჩვენ" და შეკრიბეთ "მე" და "ის".

თქვენს ნამდვილ პიროვნებასთან კონტაქტი შეიძლება იყოს მტკივნეული. იმიტომ, რომ ლამაზი და ამაყი "ჩვენგან" მოდის მისი პიროვნების ფრაგმენტები. ის მოზაიკას ჰგავს, რომელიც უნდა შეაგროვო. და არა ყველა ფრაგმენტი გამოიყურება ლამაზი. ჩვენ უნდა მივიღოთ ჩვენი თვისებები, რომლებიც შერწყმულ ურთიერთობაში შეიძლება გადავიდეს პარტნიორზე (დაპროექტებულია მასზე). ფაქტობრივად, საკუთარი თავის ხელახალი გაცნობა, საკუთარი თავის შეცნობა. შეისწავლეთ საკუთარი თავი, შეისწავლეთ, ექსპერიმენტი ჩაატარეთ. გაინტერესებს საკუთარი თავი. Ვინ ვარ მე? Რა მინდა? Რაც მომწონს? რატომ ვრეაგირებ ასე? რატომ ვგრძნობ თავს ასე? რატომ ვიქცევი ასე და არა სხვაგვარად? მომწონს ეს სუნი? მაინტერესებს მომწონს თუ არა ეს ფილმი? რა მოხდება, თუ თქვენ სცადეთ ის ახალი ტორტი იქ? დააკვირდით საკუთარ თავს. იფიქრეთ განსჯის გარეშე.

როდესაც წარმოიქმნება საკუთარი თავის იდეა, იწყება მიღების პროცესი. და მიღების შემდეგ არის სიყვარული. საკუთარი თავის სიყვარული, საკუთარი თავის გამოვლინება. მოდის თქვენი გრძნობების და სურვილების პატივისცემა. შემდეგ კი შესაძლებელი გახდება სიყვარულის იმ ერთეულების მიცემა, რომლებიც ბავშვობაში დამოუკიდებლად არ იქნა მიღებული. არსებობს სურვილი, იზრუნოს მათ ინტერესებზე. პირადი სივრცის მოთხოვნილება (!), რაც ადრე წარმოუდგენელი იყო, იღვიძებს.

და როდესაც აღმოჩნდება კონტაქტი ჭეშმარიტ მე -სთან, მხოლოდ მაშინ არის შესაძლებელი ჭეშმარიტ სხვასთან კონტაქტი. ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობა და სიყვარული შესაძლებელია, როდესაც ორივე პარტნიორი არის მთლიანი და არა ერთმანეთში დაშლილი. როცა ვშორდები მისგან. შემდეგ მეორეს ვხედავ არა საკუთარ თავში, არამედ გვერდიდან, თითქოს ოდნავ განზე ვდგავარ. მაგრამ შემდეგ იწყება ურთიერთობა.