ცხოვრება ფსიქოთერაპიის დროს და მის შემდეგ: შენიშვნა პაციენტს

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ფსიქოთერაპია საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ პასუხისმგებლობა. ძალიან ეთერული განცდა იმისა, რომ ამდენი წლის შემდეგ ვიღაც მზად არის მოგისმინოს. ადამიანს შეუძლია მიიღოს ადამიანის სითბო და ყურადღება საკრედიტო ბარათის რამდენჯერმე აღებით. ასე მარტივი და ეფექტური. არაერთხელ შევხვედრივარ კლიენტებს, რომლებიც მზად არიან სამუდამოდ ჩაერთონ პროცესში - მაგრამ რაც არ უნდა ფინანსურად მომგებიანი მეჩვენოს ჩვენი პოტენციურად გახანგრძლივებული პარტნიორობა, ზოგჯერ ზარი დაიწყო ჩემს მგრძნობიარე გულში: საკმარისია.

ფსიქოთერაპია საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ პასუხისმგებლობა - გარკვეული ხნით.

თუ თერაპევტს მეგობრად თვლით, წინააღმდეგობა აუცილებლად წარმოიქმნება: უნდა გადაიხადო მეგობრობა? იქნებ აზრი აქვს შეიარაღდეს შეძენილი ცოდნით / ცნობიერებით და სუფთა სულით გადადგას ნაბიჯი ღია სამყაროსკენ ღირსეული ურთიერთობის მოსაპოვებლად, სადაც ადამიანები სტუმრობენ ერთმანეთს მეგობრობის გასაძლიერებლად და არა ინტერნეტ ბანკში?

თუ აღმოაჩენთ, რომ თერაპიის სესიები თქვენი ბედნიერების ერთადერთი ნახატია კატასტროფისკენ მიმავალი პრობლემების პირქუშ გვირაბში, მაშინ ეს სტატია თქვენთვისაა.

დასავლეთში თერაპია არ არის იაფი. როგორც პაციენტებმა, ასევე თერაპევტებმა იციან ამის შესახებ. ფული არის თითქმის უმარტივესი გზა მიიღოთ ის რაც გსურთ: ყოველ შემთხვევაში ჩვენ შეჩვეულები ვართ ამ აზროვნებას. თქვენ ბარათზე აყენებთ ფულს - და გულის ტკივილის საწინააღმდეგო აბი სახლში იგზავნება სკაიპის საშუალებით. სესიის შემდეგ, რამდენად ხშირად განიცდით სიამოვნებას, სიცხადეს, დარწმუნებულობას და ფრენის გრძნობას?

ჩემი მოკრძალებული აზრით, ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი შეგრძნება არის ფსიქოთერაპევტის მუშაობის ხარისხის მაჩვენებელი. თუმცა, რეალური კითხვაა: რამდენად მალე სესიის შემდეგ ქრება სიხარულის გრძნობა?

საკუთარ ფსიქიკაში ჩაღრმავებით და კლიენტებთან მუშაობისას, ყოველ ჯერზე ერთსა და იმავე დასკვნამდე მივალ: მთავარი განკურნება ხდება პაციენტის ყოველდღიური და დამოუკიდებელი პრაქტიკის დროს და არა თავად თერაპიის დროს. ფსიქოთერაპევტი კარგია იმით, რომ ის ფლობს ინსტრუმენტებს ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობაზე ზემოქმედებისათვის. მას შეუძლია მოგცეთ ათასი და ერთი დიდი მინიშნება, რომელიც ჟღერს ლოგიკურად, ნათლად და რაციონალურად. ის ჩაიცვამს პარაშუტს და გიბიძგებს, რომ კაბინიდან გამოხვიდე. არსებობს ერთი ურყევი „მაგრამ“: ის ვერ გახდება შენ.

გაფრინდები.

და მაშინაც კი, თუ ფრენის მდგომარეობა გადაგაქცევთ ჩიტად წამიერად, თუ რაღაც მომენტში არ გახსნით თქვენს პარაშუტს, შედეგები შეიძლება იყოს რთული.

მეტაფორები მეტაფორებია, მაგრამ თუ პაციენტი არ არის მზად თერაპევტის რეკომენდაციები ცხოვრების გზამკვლევად აქციოს და დამოუკიდებლად გააგრძელოს ექსპერიმენტები, რჩევების შეჯამება მკერდის ჯიბეში შეინახოს, სესიები ფინანსურად და ემოციურად ემუქრება. სანიაღვრე შემუშავებული დამოკიდებულებები ჩაანაცვლებს თერაპევტთან შეხვედრებზე დამოკიდებულებას - ერთადერთი ადამიანი, რომელიც მზად არის მოგისმინოს თქვენ შეფერხების გარეშე. თერაპევტისადმი სიყვარული და მიზიდულობა ამ ურთიერთობის ხშირი შედეგია.

თუ მუშაობთ თერაპევტთან, მნიშვნელოვანია თავად განსაზღვროთ რა არის თქვენთვის თერაპია.

თერაპიის პროცესის ჯანსაღი აღქმა და თქვენი ურთიერთობა თერაპევტთან არის წარმატების გასაღები. სიტყვა "სწავლა" აქ შემთხვევით არ იყო ნახსენები: თერაპიის პროცესი თავად სიმბოლოა სწავლის პროცესს. მცოდნე სპეციალისტი ყოველ ღონეს იხმარს თერაპიის ეფექტის გასანეიტრალებლად. ის გასწავლით გაუმკლავდეთ საკუთარ სირთულეებს: მოუსმინეთ მას. ჯიბის რვეული ყოველთვის გამოდგება სესიის დროს. ხშირად გადახედეთ თქვენს ხელნაწერ ჩანაწერებს სესიის დროს. ისწავლეთ გონებამახვილობა თერაპევტის რეკომენდაციებზე დაყრდნობით.რა ხდება ჩემს თავს ნებისმიერ მომენტში? ჩავვარდი ჩემს წინა აღქმაში, გამოცდილებაში? ველოდები თუ არა ჩემი თერაპევტი, რომ მოაგვარებს ჩემს ყველა პრობლემას, როცა მოწევას გვერდით ვეწევი?

თერაპია შეუცვლელია იმ თვალსაზრისით, რომ თერაპევტი მოწყვეტილია იმ სიტუაციას, რაც შენ ხდება. მას შეუძლია შეხედოს პაციენტის ცხოვრების რუქას ჩარევის გარეშე: და ეს არის მისი ხელოვნება. სწორედ ამ განცალკევებული თვალსაზრისით ის დაგეხმარებათ სიტუაციის პოზიტიურად გადაქცევაში თქვენთვის. თქვენი ცხოვრების ფილმის ყურება ეკრანზე, თერაპევტი თანაუგრძნობს თქვენ, მაგრამ დარჩება განცალკევებული - და ეს კარგია პაციენტისთვის, რომელიც მუშტებს ურტყამს წყალში.

ნუ მისცემთ თერაპევტთან შეხვედრებს ბედნიერების დროებით ინექციას, ქარიშხალიდან ქარიშხალამდე. ეძებეთ გრძელვადიანი, სასურველია მუდმივი შედეგი. ნუ იქნებით დამოკიდებული თქვენს თერაპიაზე, როგორც ნარკოტიკი. ისწავლეთ და შეიწოვეთ და შემდეგ გამოიყენეთ ცხოვრებაში. ბევრ ჩვენგანს სიამოვნებს მოუსმინოს იმ გამოსვლებს, რომლებიც ამ სამყაროს მცოდნე მღერის საკუთარ შინაგან ხმებთან ერთად. ნუ მისცემთ თერაპევტის ხმას ღვთაებრივ მანტრას თქვენთვის. გაუმკლავდეთ თქვენს ცხოვრებას საკუთარი ხელით და საკუთარი სულით, მიდიხართ ფინიშთან ბედნიერების განცდაზე.

მადლობა გადაუხადეთ თქვენს ფსიქოთერაპევტს იმისთვის, რომ მას შეუძლია გითხრათ, როგორ მიხვიდეთ ამ პირდაპირ ხაზზე, დასაწყისში: ის არანაირად ვერ შეძლებს თქვენს გვერდით სირბილს. თქვენ თვითონ უნდა დაასრულოთ რბოლა - და ფინიშთან იგრძნოთ სიხარული, კმაყოფილება, მთლიანობა და მადლიერება. და ეს არის თქვენი გამარჯვება.

ლილია კარდენასი, ფსიქოლინგვისტი, ინგლისურის მასწავლებელი, მწერალი