2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-12 21:00
ერთხელ იყო პატარა გოგონა მილა. მილა გაიზარდა ინჟინრების სრულ და საკმაოდ აყვავებულ ოჯახში.
მხოლოდ ერთმა „მაგრამ“ჩაბნელდა მისი არსებობა ადრეული ბავშვობიდან, ის ყოველთვის ავად იყო … გაციება, ბავშვობის ინფექციები, პრობლემები კუჭ -ნაწლავის ტრაქტთან, ყელ -ყურ -ცხვირის ყრუ და ასე შემდეგ.
და რადგან ის ცხოვრობდა საბჭოთა კავშირში, ის იყო საავადმყოფოებში მარტო, დედის გარეშე, ადრეული ბავშვობიდან, ეს არ ამატებდა მის ჯანმრთელობას და სიხარულს. საავადმყოფოები მისი სახლი გახდა თითქმის მთელი ცხოვრება.
სინამდვილეში, ეს არ არის ამის შესახებ. საუბარია იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება მისი დაავადებები ჭარბი წონის მომატებას მისი ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში. და ამ ფენომენის მიზეზების შესახებ.
როგორც მოზრდილმა, მილამ დედისგან მეასედ მოისმინა შემდეგი ფრაზა: "შენ ისეთი ავადმყოფი ბავშვი იყავი, რომ თუ ასე კარგად არ ჭამდი, საერთოდ არ გადარჩებოდი". და აქ, პირველად, ამ ფრაზის მთელი გლობალური მნიშვნელობა გამოვლინდა მილისთვის: "როცა ავად ხარ, კარგად ჭამე, თორემ, მოკვდები!"
მილამ არ დაიწყო დედის დირექტივის განხორციელება მაშინვე, არა ბავშვობაში, სხვადასხვა მიზეზის გამო. ეს პირველად მოხდა მაშინ, როდესაც მილას 11 წლის ასაკში სერიოზული ავარია მოუვიდა. დეიდა, რომელთანაც ის საავადმყოფოში იმყოფებოდა, ვერანაირად ვერ ხვდებოდა, რატომ ჰქონდა ბავშვს ასეთი მადა, საჭმელში ასეთი დაუოკებლობა და თავად მილა ვერ ხვდებოდა რა ხდებოდა მის თავს. თანდათანობით, გამოჯანმრთელებით, წონა დაბრუნდა ყოველგვარი სერიოზული ძალისხმევის გარეშე, როდესაც სხეული მიხვდა, რომ არაფერი ემუქრებოდა.
მეორე ეპიზოდი მოხდა, როდესაც მილას ბიჭი ჯარში წაიყვანეს და ის ძალიან დაავადდა პნევმონიით. მილამ მოკლე დროში 10 კგ მოიმატა.
ამჯერად, წონას არ სურდა სწრაფად დაეტოვებინა პოზიციები და მიუხედავად იმისა, რომ ის იყო დასაშვები დიაპაზონში -72 კგ სიმაღლე 172 -ით, მან დაიწყო დისკომფორტის გამოწვევა, განუვითარდა მწყობრიდან გამოსვლის განცდა, სქელი, არა მოხდენილი ეს იყო მნიშვნელოვანი ეტაპი მის ცხოვრებაში.
გარდა ამისა, წონის რყევები პერიოდულად ხდებოდა, ამა თუ იმ მიმართულებით, სანამ 37 წლის ასაკში მან გადაწყვიტა მეორე შვილის გაჩენა. წონა სწრაფად დაიწყო ზრდა, მშობიარობის შემდეგ მისი დაკარგვა ძალიან რთული იყო. მილამ იგრძნო, რომ ჯავშანში იყო მოქცეული, მოუხერხებელი და არა სხეულში. მაგრამ … შედარებით უსაფრთხოების თვალსაზრისით … დიეტამ და სახამებლის შემცველ საკვებზე უარის თქმა წონას დაუბრუნა, მაგრამ 65 სმ წელის მშვენიერი კალთები და კაბები აღარასოდეს შევა მის გარდერობში, მაგრამ სამწუხაროდ დაიკიდება კარადაში, როგორც შეხსენება ლამაზი, აქტიური და ქალური ახალგაზრდობის შესახებ, რომელიც ასე სწრაფად გავიდა …
ბოლო ეტაპი, რომელშიც, ფაქტობრივად, მოხდა პრობლემის ძირეული გაგება, მოხდა მილას მამის გარდაცვალების შემდეგ, მისი სამსახურის დაკარგვის შემდეგ. სხეულმა დაიწყო გაუმართაობა ყველა მიმართულებით: პრობლემები დაიწყო ენდოკრინულ სისტემასთან, თირკმლის ქვებით, ცხელი ციმციმებით, ადრეული მენოპაუზის პროგნოზირებით … ეს ყველაფერი გამძაფრდა ოჯახის საკმაოდ რთული ფინანსური მდგომარეობით. და მილამ დაამატა მას 75, რაც მისთვის უკვე ზედმეტი ჩანდა, თითქმის 10 კილოგრამით მეტი….
აქ ღირს კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამის თქმა - მილა ყოველთვის იყო მორჩილი და გაგებული ბავშვი და დედის სიტყვები და მოსაზრებები მისთვის ცარიელი ფრაზა არ იყო. მან ქვეცნობიერად შეასრულა დედის მითითებები - "გადარჩენისთვის - ბევრი უნდა ჭამო".
დანარჩენი, ამ ისტორიის ბედნიერი ნაწილი ჯერ კიდევ არ არის.
დიაგნოსტიკური ეტაპი დასრულდა, თერაპიული კი მხოლოდ დასაწყისია.
გირჩევთ:
როგორ არის დაკავშირებული საკვები და გრძნობები? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის. ჭარბი წონის მუშაობის მაგალითი
როდესაც ჩვენს სხეულს სჭირდება საკვები, ის ამას შიმშილის გრძნობით გვაუწყებს. მაგრამ, ხშირად ჩვენ ვჭამთ მაშინ, როდესაც რეალური შიმშილი არ არის. და ჩვენ ვზრდით ჩვენს წონას, ზოგჯერ წარმოუდგენელ ზომებამდე. Რისთვის? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის.
7 სიმართლე ჭარბი წონის შესახებ. რატომ არ მუშაობს დიეტა და რა უნდა გაკეთდეს ამის ნაცვლად?
თარგმანი: სერგეი ბაევი, პროცესზე ორიენტირებული თერაპევტი, მთარგმნელი კვლევა ნათლად აჩვენებს - დიეტის პროგრამები არ მუშაობს! არა მხოლოდ ადამიანური ფაქტორის, არამედ თავად დიეტის გამო. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა დიეტის მიმდევრის 10% -ზე ნაკლები წონას კარგავს მდგრადად, დაახლოებით 50% იმატებს იმაზე მეტს, ვიდრე კარგავს და რომ ყველაზე გავრცელებული შედეგი არის წონის ცვალებადობა წინ და უკან, რაც უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თუ ის დარჩა ჭარბი წონა.
ბავშვობის მიზეზები ჭარბი წონის ან დედის ბრალია
როდესაც ვხედავ, რომ სხვა დედა ყიდულობს კარტოფილს ფაფუკი გოგოსთვის, ვწუხვარ. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს უზარმაზარი შესაძლებლობა, რომ გოგონა ატარებდეს მის დიდ სხეულს მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ჭარბი წონის ჭეშმარიტი მიზეზების გააზრების გარეშე.
ავტორის წონის დაკარგვის სტრატეგია. ჭარბი წონის ფსიქოლოგია
მეგობრებო, დღევანდელ სტატიაში მინდა შევეხო ერთ შესაბამის, მწვავე და ძალიან გავრცელებულ თემას - ჭარბი წონის თემას. მე მაქვს ჩემი კარგად გააზრებული და დადასტურებული სტრატეგია ამ მხრივ. მოკლედ აგიხსნით აქ. დასაწყისისთვის, მსუქანი ადამიანები არიან ადამიანები, როგორც წესი, საკუთარი თავის მიღების დეფიციტით.
ემოციების და პრობლემების დაპყრობა. ჭარბი კვების და ჭარბი წონის ფსიქოლოგიური ასპექტი
1. თქვენს გრძნობებთან კონტაქტის დაკარგვა ხშირად, ჩვენ მიგვიძღვის გადამეტებულად ჭამა, საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების გაუგებრობის გამო. როდესაც ნეგატიური გამოცდილება ჩნდება, ჩნდება სურვილი გაქცევის, დისტანცირებისგან მათგან. მაგრამ თუ გრძნობები ერთხელ გამოჩნდა, მაშინ რეაქციის გარეშე ისინი თავისთავად არ გაქრებიან.