რა იწვევს ურთიერთდამოკიდებულებას ან როგორ ვკარგავთ საკუთარ თავს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ძალიან ხშირად ჩვენ აღმოვჩნდებით დესტრუქციულ ურთიერთობაში და დიდხანს ვერ გამოვალთ მისგან. ზოგიერთ ადამიანთან ერთად ჩვენ ვივსებით და ჩვენ გვაქვს საკუთარი თავის ღირებულების გრძნობა, ჰარმონია, ჩვენ გვსურს შევქმნათ, ვიყოთ უკეთესი და განვვითარდეთ.

მაგრამ ზოგჯერ ქალი ქვეცნობიერად კარგავს საკუთარ თავს ურთიერთობაში - არ არსებობს შესრულების, სიხარულის, ჰარმონიის მდგომარეობა. ამის მიუხედავად, ეს ურთიერთობა გრძელდება. და ქალი ვერ ხვდება, რომ ის არის ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში.

Რა არის ეს?

ურთიერთდაკავშირებული ურთიერთობები არის ძლიერი ადამიანური სიყვარულის მდგომარეობა. ერთი ადამიანი შთანთქავს მეორის მდგომარეობას. შემდეგ კი ადამიანი ხდება დამოკიდებული ფიზიკურად ან ფსიქოლოგიურად. ეს არის საკუთარი თავის, სურვილების, გრძნობების, საჭიროებების, ემოციების უარყოფა. ასეთ ურთიერთობებში პარტნიორი ქვეცნობიერად იწყებს ადაპტირებას და მეორესთან მიბმას, რათა დაიხუროს ძირითადი მოთხოვნილება (ფინანსური, ფსიქოლოგიური, ემოციური თუ სხვა).

თქვენ ხართ ურთიერთდამოკიდებულ ურთიერთობაში, თუ გამოჩნდება შემდეგი სიმპტომები:

- პირადი საჭიროებების იგნორირება;

- სხვების სრული ჩაბარება, სხვა ადამიანების სურვილებისა და ინტერესების რეალიზება;

- თავდაჯერებულობის ნაკლებობა, მათი სურვილებისა და საჭიროებების გამოხატვის შეუძლებლობა;

- სიყვარულის მიღების სურვილი და თვითშეფასების გაზრდა ხდება მათ გარშემო მყოფი ადამიანებისადმი ზრუნვის გამოვლინების გზით;

- შინაგანი რწმენა იმისა, რომ სხვა ადამიანს არ შეუძლია ასე უყვარდეს - სიყვარული უნდა დაიმსახურო;

- საკუთარი საზღვრების განსაზღვრის უუნარობა;

- სხვა ადამიანების გადარჩენის ყველაზე ძლიერი სურვილი;

- ემოციების უარყოფითი სპექტრით ცხოვრება (ტკივილი, ტანჯვა, უსარგებლობა და სხვა);

- კარგი შთაბეჭდილება მოახდინეთ სხვებზე, გთხოვთ, მოერგოთ პარტნიორის ემოციურ ფონს;

- სხვისი აზრის დამოკიდებულება და საკუთარი არარსებობა;

- პარტნიორის კონტროლის უნარი - ქცევა, საქმეები, მოქმედებები;

- არ არსებობს ნდობა თქვენს გრძნობებზე.

ასეთ ურთიერთობაში მოხვედრა ემყარება ბავშვობაში დაუკმაყოფილებელ ძირითად მოთხოვნილებას. ბავშვობაში, არსებობს მძიმე ტრავმა ან ემოციური ტკივილი დაუკმაყოფილებელი მოთხოვნილების გამო და ჩვენ ვრეაგირებთ საკუთარი თავის ან სხვა ადამიანის დადანაშაულებით.

ეს დაზიანება შეიძლება გაგრძელდეს სრულწლოვანებამდე. 5 ძირითადი დაზიანება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს ურთიერთობა:

- უარი თქვას, - მიტოვებული, - დამცირება, - ღალატის ტრავმა, - უსამართლობის ტრავმა.

თითოეული დაზიანებისას ბავშვი სწავლობს თავის დაცვას და აყენებს დაცვას "ნიღბის" სახით. ამ დაცვის საშუალებით ის მიდის გარე სამყაროში და იქ ურთიერთობს.

თუ თქვენ უკვე გაქვთ ასეთი ურთიერთობა და ყველა ნიშანი არსებობს, როგორიცაა:

1. რაღაცის გამუდმებით დამტკიცების საჭიროება. დისკომფორტის და საკუთარ თავში ეჭვის შეგრძნება.

2. არსებობს ზოგადი ჩართულობა, შეზღუდული სოციალური ცხოვრება, მეგობრებისა და ინტერესების უგულებელყოფა.

3. პარტნიორის პიროვნებასა და ხასიათში ცვლილებების შიში.

4. ეჭვიანობის, მფლობელობის, კონკურენციის შიში, პარტნიორის დაკარგვის შიში.

5. ერთ -ერთი პარტნიორის სიძლიერის ან უპირატესობის დემონსტრირება.

6. პარტნიორები ცდილობენ შეცვალონ, დაარეგულირონ, ხელახლა აღზარდონ ერთმანეთი რაიმე სახის იმიჯისთვის.

7. ერთი პარტნიორი, როგორც იქნა, გადაარჩენს მეორეს, უზრუნველყოფს მას კომფორტს და სიმშვიდეს.

8. საერთოდ არ არსებობს პირადი საზღვრები, ისინი ერწყმის ერთმანეთს.

9. ინტიმურობა გამოიყენება როგორც ბერკეტი და მეორე პარტნიორის მანიპულირების საშუალება.

10. განშორება აუტანელია ერთმანეთისთვის.

11. არსებობს სასოწარკვეთა, ტკივილი.

შემდეგ თქვენ უნდა შეეცადოთ გარდაქმნათ ურთიერთობა და გადაიტანოთ ისინი სხვა დონეზე, რათა მიაღწიოთ სიტუაციას, როდესაც:

1. არსებობს პირადი სივრცე, თავისუფლება, ნდობაზე დაფუძნებული ურთიერთპატივისცემა.

2. არსებობს განსხვავებული დამოუკიდებელი ინტერესები, საკუთარი მეგობრები, სხვა ადამიანებთან მნიშვნელოვანი ურთიერთობების არსებობა.

3. ასტიმულირებს ერთმანეთის განვითარების პიროვნულ ზრდას და უსაფრთხოების განცდას. პარტნიორები ეხმარებიან ერთმანეთს და არ ეჯიბრებიან.

4. ურთიერთობაში ნდობაა.

ხუთიარსებობს კომპრომისები, მოლაპარაკებები, გახსნილობა, ერთობლივი პრობლემების გადაჭრა.

6. ერთმანეთის ინდივიდუალობა მიღებულია, პატივს სცემს და მხარს უჭერს.

7. ორივე პარტნიორის თვითკმარობა და დამოუკიდებლობა და ერთის ემოციური მდგომარეობა არ არის დამოკიდებული მეორის განწყობაზე.

8. პარტნიორის პირადი საზღვრების პატივისცემა, მასზე ზრუნვა, ჩარევის საფუძველზე.

9. სექსი არის პარტნიორების თავისუფალი არჩევანი, რომელიც დაფუძნებულია სინაზესა და ურთიერთპატივისცემაზე.

10. მარტოობით ტკბობის უნარი.

11. არის კომფორტის და შესრულების მდგომარეობა.

ეს რთული პროცესია. ოლგა სალოდკასთან ერთად ქალთა კლუბში ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ მხარდაჭერა და მიიღოთ პასუხი თქვენს კითხვებზე. და ცხოვრება ბრწყინავს ახალი ფერებით. Შემოგვიერთდი!

სიყვარულით და ზრუნვით

ოლგა სალოდკაია