ურთიერთობის დასრულება? დროა დავშორდეთ? ურთიერთობების ფსიქოლოგია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ წარმოიქმნება სიტუაცია, როდესაც ურთიერთობა "გიჭირავს", თუმცა მშვენივრად გესმის, რომ ეს დასასრულია?

ყველა გონივრული ადამიანისთვის ყველაზე აშკარა და გასაგები მიზეზი ბავშვები არიან. როდესაც ბავშვები პატარაა, ყოველთვის სამწუხაროა მათი მიტოვება და მამის ან დედის ჩამორთმევა. ზოგადად, ოჯახის დანგრევის მდგომარეობა განსაკუთრებით ტრავმულია იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც დედა ან მამა არ ჰყავდათ, შესაბამისად, ისინი რჩებიან ყველაზე დესტრუქციულ ურთიერთობებში (თუ ბავშვები კარგად იყვნენ!).

რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? ჯერ გაუმკლავდით მამის / დედის ტრავმას და შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილებები შვილების შესახებ. თუ მშობლებს შორის არის ძალიან დამანგრეველი ურთიერთობა (მუდმივი სკანდალები და გინება), უმჯობესია ბავშვებმა არ დაინახონ ეს, ასე რომ თქვენ არ უნდა შეეცადოთ ოჯახის გადარჩენა ასეთ სიტუაციაში. შეიძლება განსხვავებული სიტუაცია იყოს - დედა და მამა მთელი ცხოვრება ცხოვრობენ სიყვარულის, სინაზის და ნებისმიერი სახის ემოციური კონტაქტის გარეშე, და თუ ისინი იფიცებენ, მაშინ ეს ყველაფერი ჩუმად ხდება. სინამდვილეში, ადამიანები არსებობენ ერთმანეთის გვერდით. როგორც წესი, ზრდასრულ ასაკში ასეთ ოჯახში ბავშვები აკოპირებენ მშობლების ქცევას, ასრულებენ სცენარს, რომელიც ადრე ნახეს - ისინი პოულობენ წყვილს და უბრალოდ "ცხოვრობენ" ადამიანთან სიყვარულისა და სინაზის გარეშე. ამავე დროს, ისინი ბევრს განიცდიან, მაგრამ არ ესმით როგორ გამოვიდნენ. შესაძლებელია გამოსავლის პოვნა, მაგრამ ამას მნიშვნელოვანი დრო და ძალისხმევა სჭირდება - მინიმუმ ერთი წლიანი თერაპია ბავშვობის ტრავმის ყველა ნიუანსის გასაგებად.

ასე რომ, თუ თქვენ შეინარჩუნებთ დესტრუქციულ ურთიერთობას ბავშვების გულისთვის, ეს ყველაფერი სიცრუე და პროვოკაციაა! ეს ყველაფერი კეთდება მხოლოდ საკუთარი მიზნებისათვის, საკუთარი გულისთვის!

ურთიერთობის დასრულების შიში. ალბათ თქვენ არასოდეს გიცხოვრიათ დამოუკიდებლად და არ განშორებულხართ მშობლის ფიგურას.

თუ თქვენ არ გქონდათ შერწყმა მშობლის ფიგურასთან (ნორმალური გაგებით), ამ შემთხვევაში განცალკევება შეუძლებელია, შესაბამისად, ისევე როგორც ქმრის / ცოლისგან განშორება - ადამიანის ფსიქიკაში არ არსებობს პიროვნებისგან დაშორების უნარი, იცხოვროს დამოუკიდებლად და განავითაროს თავისი ცხოვრება მარტოობაში. ზოგადად, ბევრს საკმაოდ ეშინია დამოუკიდებლად ცხოვრების (შედარებით რომ ვთქვათ - მარტო / მარტო დიდ სამყაროში გასვლა), ცხოვრების დაგეგმვა, მიზნების მიღწევა და ა. გარე დახმარების გარეშე.

თქვენ არ გაქვთ ნდობა თქვენს გრძნობებში. ქვეცნობიერის დონეზე გესმით, რომ რაღაც არასწორია, გამოიცანით, იგრძენით, მაგრამ არ მოუსმინოთ შეგრძნებებს.

პრაქტიკაში კარგი მაგალითია ერთ – ერთი კლიენტის ისტორია, რომელიც სულ ფიქრობდა, რომ ქმარი მას ღალატობდა.

- მეჩვენება, რომ ჩემი პარტნიორი მღალატობს!

- კარგი, შემდეგი?

- რა თქმა უნდა, მე არ დავიჭირე მისი მოტყუება, ის უარყოფს ყველაფერს, მაგრამ მე ამდენი ხანია ყვავილები არ მიმიღია საჩუქრად, არ მსმენია სასიამოვნო სიტყვები. ყოველ შემთხვევაში, ჩვენი ურთიერთობა სრულიად განსხვავდება იმისგან, რაც ადრე იყო.

- და სანამ გქონდა ყველაფერი - ყვავილები და ემოციური კონტაქტი?

- ადრე, დიახ. ჩვენ უფრო მეტი დრო გავატარეთ ერთად, ის მომექცა ნაზად და მზრუნველად. ახლა ასეთი რამ არ არსებობს!

- კარგი. მაშინ რატომ ხარ ჯერ კიდევ ურთიერთობაში?

- როგორ რატომ ?! მე არ დავიჭირე ჩემი პარტნიორის მოტყუება!

ამ სიტუაციაში აშკარად იგრძნობა შემეცნებითი დისონანსი. რატომ გჭირდებათ დაიჭიროთ მოტყუებული ადამიანი, თუ თქვენ აღარ ხართ კმაყოფილი საკუთარი თავის მიმართ დამოკიდებულებით? და აქ არ აქვს მნიშვნელობა პარტნიორი ღალატობს თუ არა. მან უბრალოდ შეწყვიტა მკურნალობა, როგორც ადრე, შეწყვიტა სიყვარული (ფაქტობრივად, თქვენი სიყვარული მის მიმართ აორთქლდა - როგორ შეგიძლია გიყვარდეს გულგრილი ადამიანი?).

შესაბამისად, ადამიანი ეძებს მიზეზს (საკმაოდ მყარი - ღალატი!) რომ დატოვოს ურთიერთობა, მაგრამ რატომ არის ეს აუცილებელი? გაცილებით ადვილია უბრალოდ დატოვო შენი პარტნიორი და არ გამოხატო ყველაფერი, რაც დუღს („მისმინე, მე მივიღე საბოლოო გადაწყვეტილება. არ ვიცი რა ხარ და როგორ ხარ, მაგრამ ჩვენს ურთიერთობებში არ არის სითბო და ზრუნვა…”). ამ ქცევის მიზეზი არის გარკვეული დამოკიდებულება დანაშაულის გრძნობებზე დაყრდნობით.მე თვითონ ვერ ვიღებ პასუხისმგებლობას, ასე რომ მე უნდა დაგაბრალო, ერთადერთი გზა, რომლითაც შემიძლია შენგან მოშორება. როგორც წესი, ასეთი ადამიანები ძალიან ხშირად ახდენენ პარტნიორის მოტყუების პროვოცირებას. საკმაოდ ძნელია წინააღმდეგობა გაუწიო ასეთ რამეს - პარტნიორი ასე ძლიერად ახდენს გავლენას თავისი უნდობლობით, ცუდი დამოკიდებულებით, გულგრილობით და მუდმივი თავდასხმებით ("რა მიიღე იქ?"). ზოგჯერ, ამ შემთხვევაში, თქვენ გინდათ უპასუხოთ: „აი შენ! შენ გელოდებოდი, დაიჭირე!"

მაშ, რატომ რჩებით ურთიერთობაში, რომელიც დიდი ხანია აღემატება მის სარგებლიანობას? თქვენ არ გინდათ აიღოთ პასუხისმგებლობა, არ გინდათ იყოთ თქვენს პარტნიორზე უფროსი. აქ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს - თუ თქვენ მიიჩნევთ თქვენს პარტნიორს ინფანტილურ პიროვნებად გაყოფილი ფსიქიკით (რის გამოც ის ღალატობს), რომელსაც ეშინია აიღოს პასუხისმგებლობა რაიმეზე, ეს არის თქვენი პროგნოზები. ეს ყველაფერი პირდაპირ შეიძლება ითქვას შენზე. არავის უნდა ასეთი სიტყვების მოსმენა, უფრო ადვილია საკუთარ ეჭვებში დამკვიდრება (პარტნიორი არის იდიოტი, ცუდი ადამიანი, ინფანტილი და ა.შ.), თქვენ კი თეთრი და ფუმფულა. თუმცა, თუ თქვენ დარჩებით ამ ადამიანთან ურთიერთობაში, შეეგუეთ იმას, რომ თქვენ იგივე ხართ (შეიძლება გქონდეთ ეს ოდნავ განსხვავებული ხარისხით, მაგრამ მაინც გაქვთ).

ნებისმიერ ურთიერთობას აქვს კონკრეტული მიზანი - ორივე პარტნიორისთვის და თითოეული ცალკე. საკმაოდ ხშირად არის სიტუაცია, როდესაც ურთიერთობამ დაასრულა დავალებები და გადააჭარბა მის სარგებლიანობას. მეუღლეები საუბრობენ იმაზე, თუ როგორ უყვარდათ ერთმანეთი, მათთან ყველაფერი კარგად იყო, სანამ არ იყიდეს მანქანა, სახლი, ბინა, აღზარდეს და შვილები ფეხზე არ დააყენეს. და მოულოდნელად ცოლ -ქმარს ესმის, რომ ურთიერთობამ მიაღწია მიზანს, ერთობლივი პროექტი დასრულდა და თქვენ შეგიძლიათ გადახვიდეთ შემდეგ ურთიერთობებზე და სხვა მიზნებზე. საზოგადოებამ დიდი ხანია მიატოვა იდეა, რომ შენ შეგიძლია მთელი ცხოვრება იცხოვრო ერთ პარტნიორთან ერთად, ასეთი წყვილები ახლა იშვიათობაა. ხანდახან არიან პარტნიორები, რომლებიც ერთად ცხოვრობენ 15-20 წლის განმავლობაში, ცხოვრობენ 80 წლამდე, მაგრამ ისინი მუდმივად ფიცს დებენ, უკმაყოფილონი არიან რაღაცებით და ა. სწორედ ამიტომ, თუ ადამიანებმა მთელი ცხოვრება ერთად იცხოვრეს, ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ მათი ცხოვრება იყო ღრუბლიანი და ბედნიერი. ამჟამად მსოფლიოში აღინიშნება თანმიმდევრული მონოგამიის ტენდენცია - ადამიანი ცხოვრობს ერთ პარტნიორთან რამდენიმე წლის განმავლობაში, შემდეგ მეორესთან, მესამედთან და ა.

გარდა ამისა, თითოეულ პარტნიორს აქვს პირადი მიზნები ურთიერთობაში და სანამ ამას ბოლო მოეღება, თქვენ უნდა გაარკვიოთ რა მიზანი გქონდათ, რა ეტაპი გქონდათ ფსიქიკის განვითარებაში, რომელსაც თქვენ ახორციელებდით ამ ადამიანის გვერდით ყოფნისას.. ურთიერთობა ყოველთვის არის სულის ზრდა და თუ თქვენ უკვე იგრძენით მისი გავლენა, ეს აშკარა ნიშანია იმისა, რომ ურთიერთობა მოძველდა. თუმცა, საბოლოო გადაწყვეტილების მისაღებად, ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ამ განცხადებას, მოუსმინეთ საკუთარ თავს, შეხედეთ თქვენს ცნობიერებას - რა მოგცა ამ ადამიანმა?

ჩვეულებრივი სიტუაციაა, რომ ქალი იწყებს ურთიერთობას პარტნიორთან, ისევე როგორც მამასთან (მას მამაკაცი სჭირდება მამაკაცი - ანუგეშოს, დაეხმაროს, აიღოს პასუხისმგებლობის უმეტესი ნაწილი საკუთარ თავზე და ა. დროთა განმავლობაში ის "იზრდება" და მას აღარ სჭირდება მამა! ამავდროულად, პარტნიორი აგრძელებს მამის როლს, მისი ამოცანა ჯერ არ არის დახურული (შეიძლება განსხვავებული სიტუაცია იყოს - ამოცანა დასრულებულია, მაგრამ ადამიანს ეშინია სხვა პოზიციის დაკავების). შესაბამისად, შინაგანი დისონანსი წარმოიქმნება წყვილში, ადამიანებმა უკვე აჯობა საკუთარ თავს.

თუ გრძნობთ, რომ ურთიერთობა დასრულდა, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ დაემშვიდობოთ თქვენს პარტნიორს, გაარკვიეთ რა გიჭირთ, რატომ აღმოჩნდით ურთიერთდამოკიდებულების მდგომარეობაში, იგრძენით დანაშაული და პასუხისმგებლობის აღების შიში გტვირთავთ. ბავშვები არ არიან პასუხი ასეთ კითხვაზე! ბავშვებისთვის მთავარია მშობლების ბედნიერება დაინახონ. მნიშვნელოვანია როგორ აუხსნით მათ ყველაფერს, როგორ წარმოგიდგენთ ამ მნიშვნელოვან ინფორმაციას. დარწმუნდით, რომ დაუკავშირდით, რადგან იმისდა მიუხედავად, რომ დედა და მამა დაშორდნენ წყვილს, მათ ადრე უყვარდათ ერთმანეთი და აგრძელებენ შვილების სიყვარულს. ნებისმიერი ასაკის ადამიანისთვის მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ ის არის მშობლების სიყვარულის ნაყოფი და რომ ის, რაც ახლა ხდება, არის სიცოცხლე.თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ბავშვის დამალვა 18 წლის განმავლობაში სქელი გარსის ქვეშ! მან უნდა დაინახოს ცხოვრება ისეთი, როგორიც არის, წინააღმდეგ შემთხვევაში - როდესაც ის გამოვა დიდ სამყაროში, ადამიანი გამუდმებით შეავსებს მტკივნეულ მუწუკებს. დაე უკეთესი იყოს, რომ ჯერ გტკივა, შემდეგ კი ცოტათი. ცხოვრება არის სიცოცხლე, ეს არის სასტიკი რეალობა, "შიშველი სიმართლე".

მოძველებული ურთიერთობის დასრულების კიდევ ერთი კარგი მიზეზი არის ის, რომ თქვენ და თქვენი მამაკაცი იმსახურებთ სიყვარულს და სიყვარულს. მაგრამ ამ შემთხვევაშიც კი, საბოლოო გადაწყვეტილების მიღებამდე, გაარკვიეთ, რა ფუნქცია შეასრულა პირადად თქვენმა ურთიერთობამ, როგორი ადამიანი შეხვედით მასში, რაში გჭირდებათ დაკმაყოფილება და რა მოითხოვს დამატებით შესწავლას. ამ ეტაპზე თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ ურთიერთობაში ხართ არა ურთიერთდამოკიდებულების და მათი დატოვების შიშის გამო - არის რაღაც ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი. თუ მსგავსი არაფერია, არ უნდა აწამებ საკუთარ თავს და შენს სულს, ეცადე „რაღაც წებო“. ერთად ყოფნა ყველაზე მტკივნეული რამ არის მსოფლიოში!